애플 사이다 비니거 진짜 효과가 있을까? 식초의 효과와 진실 | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
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- Опубліковано 18 чер 2024
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식초를 먹으면 다이어트, 건강에 도움이 될까요? 애플 사이다 비니거가 정말 식후 혈당 조절에 도움이 될까요? 여러 제품들을 리뷰해보며 답변해드립니다. 식초의 효과와 진실을 확인해보세요!
병원에서 알려주지 않은 이야기, 방송에서 하지 못한 이야기
비만 다이어트 전문가 박용우 박사가 알려드립니다.
●타임라인●
00:00 인트로
01:35 애플 사이다 비니거
02:42 효과가 있을까?
03:03 제품 비교(1)
04:16 제품 비교(2)
04:59 제품 비교(3)
06:03 제품 비교(4)
07:04 애플 사이다 비니거만 살이 빠진다?
07:25 마무리
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#간헐적단식 #다이어트 #식초 #혈당관리
![딱 한달간 사과식초를 매일 먹으면 생기는 일. 애사비, 사과초모식초 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/haYEKFGYLW4/mqdefault.jpg)
![딱 한달간 사과식초를 매일 먹으면 생기는 일. 애사비, 사과초모식초 효능 부작용 [정라레]](/img/tr.png)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
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01:35 애플 사이다 비니거
02:42 효과가 있을까?
03:03 제품 비교(1)
04:16 제품 비교(2)
04:59 제품 비교(3)
06:03 제품 비교(4)
07:04 애플 사이다 비니거만 살이 빠진다?
07:25 마무리
오우~속시원한 설명 바로 구독해요
역쉬~설명 쉽게 해주시고 정확한 설명 감사합니다
역시시원하고 진실된 영상, 감사합니다. 저도 박샘처럼 멋지게 살뻬고 유지하면서 행복하게 살고싶네요.
아주 명쾌~ 통쾌~ 상쾌해졌습니다!
감사 😊
진짜 나긋나긋하고 정확하고 쉽게 쏙 알아듣게 설명 엄청 잘해주시네요
이제 알고 구독박고 갑니다 형님
안녕하세요 유튜브너무 잘보고있습니다❤ 궁금한게있어서왔어요. 커큐민이 정말 항염작용에 효과아 있나요? 약사유튜버분들이 msm 찬양하시던데 박용우쌤은 효과없으시다 하셔서. 여쭤보고싶었습니다! 제가 수술하고 항생제 사용이 많아져서 면역력이 낮아지고 손에 물집들이 마구 생길정도에요
소금물드세요 최소 10그람이상. 짠맛의힘, 의사의 반란 책보세요 많은 도움 될것입니다.
애사비에 크리스탈라이트피치망고맛 같은 당이 낮은 아이스티 가루 같은거 타먹어도 효과 있나요 ?
정말 유익한 정보 알려주셔서 감사합니다~
도움이 되셨다니 감사합니다
와, 대박👏👏👏👏역시 박용우쌤👍애플사이다비니거에대해 이보다 더 통쾌한 영상은 없내요! 언론에서 애플사이다비니거만 중점적으로 노출되길래 왜 꼭 이 식초만? 이런 생각이 있었는데, 진실을 알게되었내요. 주변에 관심있는 분들 꽤 있는데, 필히 공유해드려야겠내요.
너무나 감사해요! 최곱니다!!
진짜 쓸모있는 지식이네요 감사합니다!😊
내가 진짜 궁금하던 내용 ❤🎉😂 감사합니다
잘 보고 갑니다
애사비 먹으면 당이 천천히 올라간다고 해서 집에서 병으로 놓고 식후20분 안에 먹고요~외출할 땐 액상스틱형태 가지고 다니면서 먹어요ㅎㅎ
조금이라도 효과있길 바라면서 먹는답니다. 식초가 몸에도 좋다고하니😅
애사비에 대한 객관적인 영상 오늘도 감사합니다~!
추석 때 운동을 못하고 먹기만하니 입터지고 배나오고😢 급하게 찐살이니 다시 조절하면 금방 돌아오길 바래봅니다😊
유익했네요~도움이됐어요~~
ㄴ천천히 설명해주셔서 이해가 쏙쏙 😊 최고 ❤
감사합니다 🍎
쌤 식초인 애사비 말고
산성인 레몬즙이나 깔라만시즙도 혈당 상승 방지, 탄수화물 흡수 방해 효과가 같을까요?
애사비 먹기가 싫어서요 ㅠㅠ 꼭해주세요
좋은 정보 감사해요
요거 정말 궁금했어요! 영상 감사합니드! 집에 당성분이 추가되지않은 식초 마시고 있거든요ㅎㅎㅎ
식초 아세트산(?) 성분이 녹말 분해효소 작용 늦춰줘서 혈당이 천천히 올라간다고 알고있어용!
그리고 요새 많이파는 소화효소, 비움효소 이런 것도 궁금해요. 따지고 보면 소화가 잘 안되야? 천천히돼야 혈당이 늦게 올라가서 좋은거 같은데 소화효소는 더 빨리 소회시켜주는 거라서 정말 좋을까? 궁금해요!
안녕하세요 선생님
저는 천연발효식초를 직접 만들어 복용하는데 당뇨에 좋을까요?
애사비 첫 병을 사서 열심히 먹고있는데 그냥 건강식품이네요~~; 왜 다요트 효과를 기대했을까요 ㅋㅋ 담백한 설명 너무 감사합니다 😊
저도 애사비 먹고있는데 의외로 맛이 좋아요
몇번 먹으면 금방 적응됨
제가 애용하는 애사비가 테이블에 있으니
왠지 더 반가워욥 ㅎㅎ
의사가 맘먹고 달려들면 이런 하이 퀄리티가 나오는구나 정말... 감사합니다!!
역시시원하고 진실된 영상, 감사합니다. 저도 박샘처럼 멋지게 살뻬고 유지하면서 사람답게 살고싶네요.
종합비타민을 먹고 있는데도 모발미네랄 검사를 해보면
인과 아연 셀레늄은 부족하다고 나오는데요.
혈액검사는 정상입니다.
영양제를 계속 먹어야 하는지 중단할지 어떻게 판단을 하나요?
견과류 드세요
발사믹 식초 샐러드에 뿌려 먹는데 어떤가요?
구독합니다!!
저는 맛때문에 애사비 먹어요 사과향이 강한 애사비는 물에 타먹어도 역겹지않고 맛있더라구요 초모 들어있고 백프로 식초만 혈당이나 건강때문에 먹는데 상큼하지만 비싸긴해요ㅠㅠ
감사합니다 ~~역시 일타강사 맞으심~^^
정말 알차네요 ^^ 감사합니다 ~
복분자로 식초 만든게 있는데
이것도 좋나요?
박사님의 말씀은 신뢰가 가요
다이어트 유튜버들 영상보고도 간식 끊기 힘들었는데 박사님 말씀에 머리띵~~ 하고 맞는 멘트로
당류 끊은지 겨우 일주일 됐지만 의지데로 먹고 싶지않아요 내몸을 신경안쓰고 나쁜음식듵로 혹사시켰어요 야채와 단백질 배불리 먹고 숨차고 땀나게 운동해요 5~6년동안 서서히 6~8키로가 졌어요
쪄도 정상범위지만 맞는 옷도 없고 자신감도 떨어지고 박사님께서 하라는데로 하니까 배가 좀 가벼워요
일주일 됐는데 서서히 변화오겠죠~~
영상 올려주셔서 감사합니다😊❤
선생님 키토제닉을 시작한 키린이예요.
3개월차인데 애사비를 매끼마다 계속 먹어야 하는지 궁금했거든요
자세한 설명 감사드립니다
애사비를 반년째 먹고 있는데 딱 느낀 점 그대로의 솔직한 설명인 듯ㅋㅋ
식초를 먹으면 혈당이 내려가는 건가요? 혈당이 덜 오르게 하는 건가요? 원래 혈당이 높은 사람이 식초를 마시면 공복혈당같은게 내려가는 몸으로 바뀌는 건가요?
알고싶었던부분 깔끔하게 설명해주셔서 감사합니다 그런데 식전/식후중 어떤게 맞는건지요? 이게 분분하네요
당뇨 초기단계라 애플사이다비니거를 물에 타마셨는데
어쩐지 속이 자꾸쓰리다했는데 이유가있었군요 ㅠ
이번 영상 특히 도움이 됩니다. 실물 식초들과 자세한 설명이 넘 좋습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
와 선생님 채널 오늘 처음 봤는데 식초가 저리도 좋나보네요! 안그래도 공복혈당이 120이 넘기에 아침운동과 혈압솔보 같은 영양제 먹으면서 열심히 하고 있었는데 10 만큼 낮추기가 참 어렵더라구요. 영상보고 식초도 한잔 하러 갑니다!
공복혈당 120 넘으면 당뇨 아녀요??
126부터 당뇨인데 거의 당뇨인데요.
영양제보다 운동과 식이요법으로 혈당 내려야 할듯 싶네요.
식초 식후에 먹으면 혈당 안 올라가서 좋아요.
혈당 열심히 내리세요.
안녕하세요. 의료인입니다.
공복 시 혈당은 100이하가 정상입니다.
실제로 공복 시 혈당이 90만 되어도 조절해야한다고 말합니다. 120 정도면 젊으시다면, 식습관과 음식조절, 보충제, 운동을 통해 조절해보는 것을 추천하나 나이가 있으시다면 병원가서 진료보고 약 복용도 생각해보시길 바랍니다. 혈당이 120이여도 당화혈색소수치가 높을 수도 있기에 진료 받길 추천합니다
확실한건 저녁식후 식초 물에타서 마시니 혈당은 확내려가더군요 진짜 놀라웠어요
무슨보충제가있죠?@@kimhd3627
제가 알기로는 식품이나 음식중에서 논문으로 가장많이쓰여진게 식초로 알고있는데 제가 잘못알았을까요..?
식초를 매 끼니마다 장기복용 해도되나요?
전 가을마다 들어와서 다 몬먹는 감으로 항상 감식초 만들어먹었는데 작년엔 감이 없어서 사다 만들어먹을까하다
일부러 비싼감 사서 시간들여 맹글어 먹을만한 가치가 있을까싶어 한해는 걸렀네요. 고마 사묵찌..
저희아이 초6 고도비만인데 애사비 먹여봐도 될까요
좋은 컨텐츠예요. 애사비 아닌 식초를 먹고 있는데 저한텐 효과 있거든요. 반갑네요 ^^
👍👍👍👍👍👍
오 저 발베로 애사비 나만 아는 꿀템인데,,, 어떻게 아시고 잘 고르셨네요!!! 저 애사비 진짜 조아요 식초인데도 순하고 사과 풍미도 느껴져서 먹기 편하더라구요 애사비 입문용으로 진심 강추입니다
콤부차도 가능한지 궁금해요
선생님 비타민c 메가도스에대한 견해알고싶어요
제가 수술하고 몸이너무 안좋아지고 손에 물집이 막 생겨요
명쾌합니다~^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
올리브 오일 아침에 한 숟가락도 식초 만큼 인스타나 틱톡에 다이어트 좋다고 많이들 올라 오던데 그것도 한번 알려주세요~
늘 유익한 정보 감사합니다!
네, 좋은 의견 감사합니다 ^^
코스트코 애사비도 로우 언필터 마더 적혀있고 가격도 좋아요
홍초도 효과 있나요?
이제 막 박사님 채널에 입문해, 간헐적 단식 3일차 입니다.
혈당 조절에 효과를 줄 수 있다 하여 최근에 구입했는데, 이영상을 보니 우연히도 처음 제품과 같은 제품이네요.
혹시 간헐적 단식 중 마셔도 될까요? 식사 시간이 아닌 단식시간에요.
아직 영상을 많이 본게 아니여서..관련 영상이 있으면 알려주세요. 감사합니다!!^^
단식 때는 물이나 카페인이 없는 차류만 섭취 가능합니다.
@@yw-switchon 답변 감사합니다!!^^
발사믹이든 소스를 만들던 음식에 넣던 잘발효된 우리 식초를 넣으면 맛있습니다👍👍
간헐적 단식 깰때 공복에 마시면 좋다고 해서 먹고 있는데.. 빈속에는 먹지 말라하고 어떤거 맞는 건가요 😢
꿀타서 드심 되세요
다이어트 목적보다 전 소화가 잘 안되는 체질인데 애사비먹고 속이 편해져서 매일먹고있어요
아마 위산이 부족해서 저에겐 애사비가 맞았던듯 해요
성분좋은 식초를 찾다보면 국산엔 첨가물 빠진게 잘없음
그래서 이곳저곳 찾기 귀찮아서 걍 수입애사비를 먹게되더라구요
국산 성분좋고 가격착한 식초있으면 추천해 주세요😊
저는 매일 샐러드 드레싱에 넣어 먹고 있어요 올리브유 애사비 소금 후추
교수님께서는 어쩜 이렇게 해박하세요. 모르는거 없는 척척박사 교수님이세요. 구독자로서 자부심이 느껴집니다.
혈당 관리를 떠나서 요리할때 그냥 사과식초대신 애플사이다비니거 쓰면 훨씬 맛이 좋아서 먹게 돼요!ㅋㅋ
몸에 맞는 식초 골라서 먹으면 되겠네요~
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
밥먹기전에 먹나요? 식후에먹나요?
식초를 고를때 고려해야 하는 점들은 단 한 번도 생각해본 적이 없었어요😅 너무 중요한 정보를 알기 쉽게 설명해 주셔서 진짜 도움이 됐어요. 감사합니다💙💚💙
시청해 주셔서 감사합니다 ^^
애사비 먹을때 부유물이 있는데 이거 먹어도 되는건가요?
네
먹어도 된다고 하던데용
그걸 먹어야 해서 꼭 흔들어서!!
초모.좋은거죠😊
ㅋㅋ 어제 샀는데 그래도 효과가 좀 있었으면 좋겠네요
역시~! 역시가 가장 잘 어울리는 의사!
검색을 해보니 사과식초를 권장하는 동영상이 약 3년전부터 올라오기 시작했습니다. 딱히 논문이 있는 것도 아닌데 수많은 식초 중에서 애플 사이다 비니거를 콕 집어서 권장하는 컨텐츠가 3년전부터 갑자기 쏟아지기 시작한 이유가 무엇일까요? 참고로, 아침 방송에서 처음보는 수퍼푸드를 소개할 때에 채널을 위아래로 돌려보면 홈쇼핑에서 딱 마침 우연히도 그것을 팔고 있을 확률이 90%를 넘더군요.
공감해요
3년은 아니고 제가 알기로만 7년은 됐어요 해외에서는 당연히 그 이전부터일거구요 한국이 다이어트 정보가 빠른편은 아니라서요
저도요
미국살면서
한 5년전부터 먹은듯
관련 논문많아요
그리고 중성지방 절반떨어짐.
당화혈 5.4 정상수준이었는데
5.0으로 떨어짐.
식초는 생각보다 논문이 상당하고 혈당관련 입증된 식품입니다..ㅋㅋㅋ
저녁에 마셔도 될까요
인터넷 찾다보니 애사비가 자궁근종 사이즈 감소에 도움이 되었다는 연구논문도 있더라구요.
선생님~~~~!!!
멎!!져!!요!!❤❤
비트즙을 먹는데 애사비 식초랑 같이 먹어도 되나요
이거 환으로 된것도 효과가 있나요?
선생님 파인애플식초는안되나요?
잘보고갑니다
요행을 바래서 큰 기대를 갖고 섭취하기보다는 그냥 큰 기대없이 먹어야겠어요.
당조절을 위해서 외국산 애사비 먹고 있는데, 사과 특유의 향이 혀끝에서 기분좋게 묘하게 남아요 ㅎㅎㅎ 다른 몸에 안좋은 과당음료마시는거 보다 돈 더주고 몸에 좋고 좀 더 목 넘김이 좋은 100%유기농 사과 식초 마시려고요~
어떤분이 추천해서 생생초 파인애플식초 먹구있는데 이건 애플사이다식초 아니였나요?? 엄니도 사줬는데.. ㅜㅜ
떡볶이 같은거 먹을 때 걍 사과식초 물에 한 숟갈 타서 한 컵 먹고 먹어요 그러면 효과있을 것 같아서 ㅋㅋ
제가 식초를. 먹으면 위가 아픈데 먹을 수 있는 방법 없을까요~?역류성 식도염도 있습니다~~ㅠㅠ
결국 이 유행이 어느 뒷손이든 바이럴이라는거네요😂 어디서 시작된건지궁금
사과식초 다 비교해보니 먹을게 애사비 수입산 밖에 없네 ㅋㅋㅋ
궁금했어요. 감식초 먹고 나름 좋아서 다 먹고. 이제 애플 비니거를 사야하던 차에.
도움이 되셨다니 다행입니다.
식초를 전혀 드시지 않던 저희 87세 된 친정 아버지께서 평소에 소화가 잘 안 되셔서 소화제를 달고 사셨는데 제가 애플 사이다 비니거를 여러 병 사다가 식후에 물에 타서 드시라고 했는데 소화제도 완전 끊으셨고 일단 뱃살이 한달 반 만에 바지가 흘러내릴 정도로 빠지셨어요. 소화도 잘 되시고 근육 뭉침도 좋아지셨다고 하네요. 식초 효과 보시는 아빠를 보니 저는 열심히 먹어 볼랍니다.
후기 감사합니다
방송을 보고나니 더 애플사이다비네거여야만 하네요. ^^
저는 애사비 먹으면 이상하게 명치아래 헛배불러요ㅠ
저도 꼭 이 비싼걸 사야 하나 했었는데 우리나라 제품에는 믿고 먹을만한게 없었어요. 😅
그리고 국산이 더 훨 비싸다는단점이 있네요ㅜㅜ
윤도현님 노래 그만두고 여기 계신건가요?ㅋㅋ
다 필요없고 식중에 이거 먹으니까 소화불량 싹사라짐 ㄹㅇ
오히려감식초가체중감량에좋던데요
국산 감식초가 좋다는 거 알지만 너무비싸서 그냥 수입 애사비 먹어요
국산사과식초를 먹고싶어도 미국산 사과식초가 더 싸니까 먹는 거지요.
국내산 사과와 천연사과식초는 가격이 너무 비싸.
와~ 맞는말씀 국산용 먹고싶어도 가격대후덜덜~
수입산, 유기농 먹어야겠다.
이야기 듣고보니
사과식초에 물타먹는디
살빼는건 모르겠고 감식초를 비염에 좋다고해서 쥬스로 먹었는대 피부가 좋아졌어요.
7:27
누가 정리좀
쿠팡에서 사면 싸요
인스타에서 공구할때부터 아 상술이구나싶었ㅋㅋ
인스타에 식초팔이들 너무 많아요 진짜.....