COURIR avec une PROTHESE de HANCHE: je te dis tout !
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Coachkiné t'explique pourquoi on peut courir avec un PTH...
La Prothèse Totale de Hanche (PTH) donne de bons résultats dans la vie de tous les jours, mais, aujourd’hui les patients veulent plus !
Ils souhaitent reprendre leurs activités physiques et sportives comme avant l’apparition de l’arthrose. Les activités à haut impact sont toujours contre-indiquées ou non recommandées dans la littérature bien que quelques articles commencent à parler de "sports et PTH" mais sans trop préciser l’intensité des activités sportives et notamment en ce qui concerne la course à pied, le running, le trail...
Dans cette vidéo concoctée par Coachkiné tu trouveras explications, conseils et consignes pour une reprise du running et des sensations de liberté et de bien-être qu'il procure.
Bon visionnage et n'oublie pas de t'ABONNER pour nous soutenir !
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
LES CONSIGNES:
Chaque année, en France, on pose environ 100 000 prothèses de hanche.
L'opération est proposée à des patients de plus en plus jeunes pour privilégier leur qualité de vie. Ils sont tout à fait en mesure de reprendre une activité sportive après la phase de rééducation initiale et nous les y encourageons: l’activité physique est essentielle à la santé physique et psychologique. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes courent avec une voire deux prothèses de hanche !
Il faut toutefois RESPECTER quelques CONSIGNES:
1 -Demander un avis éclairé au CHIRURGIEN qui vous a opéré(e) !
2 - Effectuer un bilan de capacité fonctionnelle avec un KINE (tonicité musculaire globale, spécifique, souplesse, proprioception...)
3- Savoir auto-évaluer objectivement son niveau antérieur (débutant-amateur-expert) avant l'opération, et même avant le début des problèmes si c'est un contexte d'arthrose qui a demandé la pose d'une PTH.
4 - Ne pas débuter la course avant le 6ème mois.
5 - Etre très progressif dans la reprise de la CAP, sans négliger la phase de marche rapide puis alternée...
BONNE COURSE A TOUS !!
J'ai une prothèse je pèse 100kg
Je viens de faire un 12km 💥
j"ai une prothése de la hanche en céramique puise effectuer un sprint de 100 M epreuve sportive pour concours?
Ça me rassure bcp.. merci
Je passe sur le banc d'opération le 24 avril 2023 ..
Je courais 3 fois par semaine il ya 2 ans.. (course à pied et course d'orientation).
Je travaille dans la pose de cuisine..
Et je m'interroge énormément sur l'après l'intervention.
Merci donc pour cette vidéo encourageante.
Ça va bien se passer, n'hésitez pas à muscler les muscles de votre hanche qui va être opr, notamment le moyen fessier. Un kiné en pré opératoire pourrait vous accompagner, c'est de plus en plus fréquemment prescrit. 🙂
@@Coachkine-CK
Merci pour vos paroles encourageantes.
Escalade, abdos et gainage tous les 2 jours, poseur de cuisine à plein temps (squats à tout va!)..
Je pense que mon fessier est sollicité !! Non?
Merci encore pour vos encouragements.. 9 mois après PTH.. tout va très bien.. reprise du travail de poseur cuisine après 10 semaines.. course à pied après 3 mois pour 1 fois par semaine.. escalade en salle en faisant "parer" au cas où depuis 6 mois.. et qualifié de nouveau pour les championnats de France de c.o ... vraiment de bons résultats sur cette chirurgie non-invasive, à Nice avec le chirurgien Dr De Dompsure
Alors , tout se passe bien un an après ? 👍
Bonjour Frédéric 50 ans sportif très investi (2 à 3heures jour tout les jours, course, vélo, muscu) j ai eu une coxhartrose de la hanche qui, après trois ans de douleurs, à nécessitée une opération. J ai opté pour un resurfacage de hanche et je dois avouer que le résultat est incroyable. Pas de restriction et après 8 mois une reprise totale de toutes les activités notamment le trail, magique. Bonne fête à tous et bravo pour cette vidéo
Bonjour, Frédéric, j'ai 51 et je dois penser à une opération et j'hésite entre prothèse total et resufaçage. Le taux de cobalt élevé dans le sang fait un peu peur dans le deuxième cas, mais effectivement pour les sportifs cela semble bien... Dans ton cas puis-je me permettre de te demander où tu as été pour te faire opérer? On m'a dit que le grand spécialiste est à Lille, j'habite à Paris mais personne ne fait cela ici.Merci et bravo pour la vidéo
@@laurenth32 Bonjour Laurent Effectivement je me suis fait opérer à Lille par le professeur Girard,clinique salangro. Je pense que l'idéal pour toi serait de prendre rendez-vous avec lui et il t expliquera tout en détails , certainement beaucoup mieux que moi😊. Ce que je peux te dire c'est que déjà la conservation totale de l os donne un rendu vibratoire bien supérieure à une prothèse pour les sports à impacts. Pour être très concret avec toi après un an je n'ai aucune restriction ,Foot en salle,rugby à sept,footing tout va bien. très honnêtement g oublié l'opération.Pour les taux de métaux dans le sang aucun problème, on est, je crois , à la limite du mensonge. Voilà je suis à ta disposition si tu veux d autres détails (concernant mon expérience)
@@fredericmartin5837, merci beaucoup pour ta réponse réactive et bien renseignée, je suis très content de te lire et d'avoir autant d'indications. J'ai pris le temps de regarder des vidéos autour de la pratique du professeur Girard, c'est impressionnant. Je fais du karaté, du jogging et de la natation, j'aime le sport et effectivement ce type d'opération semble plus appropriée qu'une PTH. Je vais prendre rendez-vous afin de voir cela. J'ai une question pratique: Dans mon cas n'étant pas du coin je vais devoir repartir de l’hôpital après l'opération pour prendre par la suite le train. Est-il possible de se déplacer après cette opération? peut-on un peu marcher? Merci à toi pour tes retours et ton témoignage.
@@laurenth32 Bonjour Laurent pour le retour au je t'avoue qu'un déplacement en ambulance ou en taxi adapté était souhaitable pour moi .On m a parlé de personnes qui reprenait directement le train ou l'avion mais ça n'a pas été mon cas si tu prends l'option ambulance n'oublie pas de faire une entente préalable avec la sécurité sociale et ça marche sans problèmes. Normalement les infirmières et secrétaires sont au faîte et te renseigne bien là-dessus.
@@fredericmartin5837 à nouveau merci pour ces renseignements essentiels. Tu as débuté la rééducation peu de temps après l'opération? Par curiosité, penses-tu qu'on puisses nager (faire des longueurs de crawl) 2 mois après l'opération? Merci
Bonjour, j'ai 45ans et une PTH due à une sur sollicitation après 20 ans de taekwondo. Je n'envisage pas de reprendre le tkd, par contre j'aimerais me remettre à la corde à sauter. Sauriez-vous me dire si cette pratique risque d'endommager ma prothèse svp?
Merci !
@@GaBo-f4q Disons que vue la répétition des sauts , c'est pas le sport le plus indiqué c'est clair .. Après ,la corde à sauter est une pratique excellente pour le cardio et la coordination motrice. Point positif votre âge qui joue pour vous et probablement que vous maîtrisez déjà la technique. Perso j'essayerai mais en limitant la hauteur des sauts au minimum et en étant très progressive dans la mise en contrainte mécanique. Bonne activité physique à vous 👍😃
@@Coachkine-CK Merci pour votre réponse. 👍
Je ne comprend pas les chirurgiens disent que la course a pied est considéré niveau 7 niveau max pour les impacts
Opéré il y a 6 mois fracture col du fémur suite chute à vélo, prothèse totale, 56 ans, très sportif (triathlète longue distance depuis 10 ans, fini 9 Ironman ces 5 dernières années) jamais eu de pépin physique avant. J'ai repris randonnée, natation et vélo. Mon kiné et mon chir me conseillent d'attendre pour la cap, car toujours petites douleurs à froid moyen fessier et hanche. Vos conseils pour reprise entrainement cap ? A votre avis, semi et full marathon (sur half et full Ironman) OK dans 8-9 mois ? Merci !!
Bravo déjà pour cet historique de sportif impressionnant...Toujours délicat de se positionner sur un pronostic à distance, compte tenu des éléments rien n'indique une contre indication à une reprise de la cap, restera à définir en fonction de la récupération l'intensité à laquelle tu souhaiteras pratiquer. 9 mois post op est un bon objectif pour des sorties modérées ! 👍 Bon travail de reeduc ! 😉
@@Coachkine-CK Merci pour votre réponse, qui peut intéresser pas mal d'autres coureurs entrainés ayant subi une fracture du col du fémur et une prothèse totale: il faut donc être sacrément patient avant de reprendre la cap !! Et pour l'intensité et la distance, à voir au cas par cas ... Je garde espoir et surtout, je continue d'autres sports, c'est la force du triathlète que d'être polyvalent
En 2019, Mon mari triathlete également à eu un très grave accident de vélo pendant sa prepa d Embrun.... résultats, PTE à D plaques et vis épaule G... et PTH à G.
Ils ont tenté dans un 1er temps de sauver sa hanche avec des vis mais l os s est compliqué nécrose avec de très violentes douleurs.
Bref, l accident à eu lieu en mars 2019... quand il a recommencer à recourir fin 2021 après un nombre incalculable de séances kine pour la hanche et l épaule, il a enchaîné sur une multitude de blessures.... tendinite fessier, tendinite genoux... Le temps que le corps se réhabitue à l exercice.
Cet été il a repris le chemin des tri... avec énormément de remise en question.
Lui qui enchainait les "L" à du se contenter de distances plus courtes.
Il se rend compte que certains terrains pour la CAP lui sont désormais inaccessible dans la performance, notamment dans les descentes trails où la prothèse "tape" comme il dit
Ses deux épaules l ont obligé à travailler différemment en natation, plus dans la technique dans la mesure du possible que dans la puissance.... seul le vélo le laisse plus ou moins tranquille et encore, sur les moyennes distances, sinon il est pris de crampes au niveau de la région de la prothèse....
Bref, mais avec tout ça il persiste et signe dans sa passion.
Aujourd'hui il est à la recherche d'un accompagnement spécifique à ses "bobos" pour rendre ses 15h d entraînement/semaine plus productif mais plus respectueux de son kit robocop.
EMBRUNMAN est tjs en ligne de mire
@@sylviefreys6541 Un bel exemple de resiliance et de pugnacité ! La reprise progressivement le maître mot en effet ! 👍🙂
Tu @@christophechristophe7541 tu sprinter fractionner?
Bonjour prothèse à 53 ans
A 57 je refais du 1400m/h
Donc pas de soucis pour la course en montagne.
Par contre fini les descentes en courant...
Merci de ce témoignage 😀
Avant cette prothese du courais a combien?
@@hervefoata3919
Pareil 1400m/h
BONJOUR OPERATION FAITE EN JANVIER PTH HANCHE DROITE REPRISE DU CYCLISME EN MAI ET DE LA CAP CE MOIS CI très bonnes sensation aucun regret
Bravo 👏
Slt Giovanni est ce qu'on peut echanher sur ton expérience ?
@@chrisgravel953bonsoir oui pas de soucis
@@chrisgravel953 bonsoir Chris
pour moi deja je pratique le duathlon et ma hanche droite était trés abimé arthrose régénératrice rapide dur à accepter
donc operation fin janvier d'une PTH ceramique/CERAMIQUE également ; au bout d'un moi arrêt des béquilles mais boitement et douleurs mon chirurgien m'avais prévenu qu'il fallait être patient (pas évident !!!) -6semaines reprise du tapis de course en mode marche (barre de maintient bien pratique pour rebosser la foulée en securité) +velo fitness et de la marche EXTERIEURE puis marche nordique plus rapide reprise en mai du cyclisme (sans pédales automatique)et cap en aout sur terrain souple le chir ne m'a pas déconseillé la course mais faire attention tdm 'de toute Facon j'étais sur des œufs !! là je viens de faire 10 KLM EN COURSE petit defi EN 57 MIN ! et 100 BORNES EN VELO ROUTE 27 DE MOYENNE donc plus d'appréhension sauf en trail et descente je reprends pépère mais content de l'évolution
@@giovannizhann6691 ok moi j'ai compensé avec natation crawl 3000m 3xsemaine et VTT pour les côtes et dieu merci aucune douleur ....ça me fait mal qu a la marche et la posture debout et en courant bien sûr ...bon on verra vendredi après l'opération mci de ton retour mec
Bjr, et avec une PTG ?
Avec une prothèse de genou c'est possible aussi mais moins systématique, c'est au cas par cas...la aussi le profil du porteur sera prédominant.
@@Coachkine-CK merci pour la réponse, il est vrai que ce n’est pas toujours évident
Bonjour, je suis très sceptique car je dois me faire operer bientôt de la hanche droite. J'ai 50 ans, ancienne danseuse ballet classique ensuite du triathlon et finalement la CAP longue distance qui a donné le coup final..En ce moment je preserve une flexibilité excellente que je crains perdre apres l'opération au peur de luxation. J'ai peur de devenir rigide et je ne trouve pas de reponse satisfaisante aupres de mon chirurgien
Que pensez-vous? Les écarts peuvent-ils être préservés après une PTH?
Bonjour Maria, quelle est la réponse du chirurgien qui ne vous donne pas satisfaction ? A ma connaissance la Pth n'est pas une contre indication absolue aux écarts... 🙂
bonjour il faut demander une prothèse double mobilité! ua-cam.com/video/CNIKkU5MNFw/v-deo.html
Bonjour j'ai 27ans et j'ai une prothèse de hanche est ce qje je peux travailler couvreur merci cordialement
Merci de ton témoignage 😉
L'aptitude sera définie par la médecine du travail (en France en tout cas), il n'y a pas de risque de luxation particulière sur ce métier... La chute bien sûr mais la hanche sera sans doute un problème secondaire pour le coup 😱🤨
Mince et moi qui espérer entendre que je pourrais rejouer au basket 😢. Merde j'ai 37 ans... J'ai vraiment pas envie que ça s'arrête...
Impossible non, recommandé bof...C'est vous qui décidez in fine.