muchas gracias por el video, me está ayudando a salir de una lumbalgia. Es útil que lo vayas contando y haciendo y además al ritmo que podemos hacerlo, al menos yo, para así seguirlo paso a paso.
Gracias al fisiopilates, dejé de tener dolores de espalda. Tuve que dejar de ir a clases por motivos laborales y volvieron. Ayer realicé esta rutina y hoy me he levantado nueva. GRACIAS. Espero que sigas subiendo vídeos porque me gusta mucho cómo explicas, la calidad de la imagen y que las rutinas dan resultados.
Creo que es el primer comentario que hago en esta red. He llorado haciendo estos ejercicios, terminé mucho más aliviada del dolor, tienes una manera de explicar muy dulce y profesional que hace que te concentres en los ejercicios, el tiempo pasa volando. Me suscribo y te comparto. Muchas gracias ✨💕
Muchas gracias ! ☺️ . Espero que estas rutinas consigan su fin , que es transmitir salud y bienestar a todos . Muchas gracias por estar suscrito a mi canal y por el comentario . 💛💛
Otra clase más para mis lumbares! Y cuanto te lo agradecen. Explicas muy bien😊. Voy a ver si veo en tu canal otra clase tuya para hacer ahora. Gracias!!
Hola, me encantan tus vídeos para la lumbalgia. Tengo 2 hernias y llevo todo el verano haciéndolo todos los días. Noto mucho la mejoria y lo he compartido con otras personas. Me gustaría que subieras algún vídeo más de lumbares. Combino los 2 que hay. Gracias 😊
Encantado con estos ejercicios de Pilates para las lumbares. Yo paso en el computador sentado unas 6 horas y pues sufro tanto de lumbalgia y de la vista por dicho trabajo. Pero en verdad que gracias doctora por este vídeo, espero seguir viendo más y practicar por las mañanas y tardes. Saludos 🤗😬
Gracias a ti por hacerme participe de tu decisión .El fisiopilates es un aliado estupendo para combatir todo tipo de dolores desde la corrección postural, la respiración , la fuerza y la elasticidad. A por ello !
@@begocufisio Excellente, eso haré seguir los ejercicios y pues nada, agradecido de nuevo por su generosidad para con nosotros , gente que necesita de estas terapias. Saludos cordiales :)
Acabo de descubrir esta rutina y me ha encantado tanto el contenido como la forma en que lo transmites. Te seguiré en otras rutinas. Gracias y enhorabuena por tu trabajo.
Me encantan tus rutinas! Por favor tus sugerencias para quienes padecemos de tendinitis en la pata de ganso, me es imposible la posición de sirena o indio, ayuda pls!
Hola, soy nueva suscriptora, y ojalá y me puedas ayudar, tengo meses con un dolor a nivel lumbar, durante el día, como ando mucho de pie, me molesta en ciertas posiciones pero en la noche al momento de descansar, acostarme es una tortura, hice estiramiento en la mañana y ayuda, lo hice en la noche esta rutina a ver qué tal me va...alguna idea que podría ser?? Gracias
Es muy difícil de saber así . Existen lesiones como las hernias discales que producen una sintomatología parecida . Cuando la inflamación baje te sentirás mejor . Cuando estés de pie busca un apoyo para colocar un pie como un taburete para flexionar una de las dos caderas y verás como aguantas mejor . Espero que mejores pronto . Saludos ❤️
@@begocufisio Mil gracias, buscare un banquito para apoyar mi pie, espero me ayude a mejorar, porque la verdad es que la he pasado horrible al momento de querer descansar, ya tengo cita para una radiografía, esperemos sepa pronto que es lo que pasa, gracias gracias!!!
No me gusta, ella es muy elástica no la puedo seguir, tendria que hacer un video con alguien que recien empieza y ella ir explicando la forma de hacer, yo estoy dura y no puedo hacer me desanima.
vaya .. siento mucho que te sientas así . Yo no nací elástica , para nada . En mi infancia no podía hacer cosas que el resto de niñas hacían . Lo que tengo , que si te fijas no es demasiado , lo he conseguido con constancia . Así que porfavor , no te desanimes . Gracias de todos modos por el comentario . 🙏🏻❤️
Gracias perfecto ❤
muchas gracias por el video, me está ayudando a salir de una lumbalgia. Es útil que lo vayas contando y haciendo y además al ritmo que podemos hacerlo, al menos yo, para así seguirlo paso a paso.
Que bien Antonio . Me alegra que te funcione y que te guste . Te agradezco mucho el comentario . ❤️
Maravillosa la rutina para el lumbago.
Muchas gracias ! ❤️
Muchas gracias, perfecto para mi hoy!
Que calidad de video ,muchas gracias por enseñarlo con tanto cariño ❤
Los ejercicios que enseñas son muy completos y lo explicas fenomenal, los incluiré a mi rutina para fortalecer la espalda. Muchas gracias.
Juani Jimenez Muchísimas gracias!! . Me alegra mucho que te sea útil . Una inyección para ir subiendo vídeos . 😍😘
Muy relajante ♥️ ¡gracias!
A ti por el comentario ! saludos ! ❤️❤️
Muy bueno más de estos que hacen bien..
Muy bien Ana ! Gracias por la sugerencia ! 💛💛
muy linda clase y las explicaciones
gracias !! ❤️
Muy bien gracias ❤❤
Begoña como todo lo que haces fantástico gracias por estar hay!😍😘
que bonito . Gracias a ti ! ❤️❤️❤️
Gracias al fisiopilates, dejé de tener dolores de espalda. Tuve que dejar de ir a clases por motivos laborales y volvieron. Ayer realicé esta rutina y hoy me he levantado nueva. GRACIAS. Espero que sigas subiendo vídeos porque me gusta mucho cómo explicas, la calidad de la imagen y que las rutinas dan resultados.
que bien ! gracias por contármelo ! me alegra haberte ayudado ! ❤️
Que completo! Muy bueno Gracias!!!
Gracias a ti ! espero que te alivie
Gracias. Te he descubierto
Gracias por su s ejercicios
Padezco de lumbares y ciática
gracias 🙏🏻 😘😘
Gracias 🍀me encantó 🌻
Gracias 😊
Muy bien explicado y al tiempo para poder seguirte muchas gracias 🙏
Genial ! Gracias a ti!Feliz día
Creo que es el primer comentario que hago en esta red. He llorado haciendo estos ejercicios, terminé mucho más aliviada del dolor, tienes una manera de explicar muy dulce y profesional que hace que te concentres en los ejercicios, el tiempo pasa volando.
Me suscribo y te comparto.
Muchas gracias ✨💕
Muchas gracias . Me alegra mucho tu comentario . Espero que estes mejor
Muy buena clase ,corta pero efectiva, gracias!!!
Muchas gracias Toñi . Me alegra que te haya funcionado . Puedes ver más sobre mis clase en instagram @ begocu . Feliz año ! 💛
Hola!!!!!!!!!!!!! Te he descubierto hoy y me ha encantado. Eres divina!!!!!!!!!!!!!!!
Muchas gracias ! ☺️ . Espero que estas rutinas consigan su fin , que es transmitir salud y bienestar a todos . Muchas gracias por estar suscrito a mi canal y por el comentario . 💛💛
Muchas gracias por compartir esta rutina! Me ha ayudado a aliviar el dolor lumbar, lo seguiré haciendo siempre que pueda 😊
cómo me alegro ! gracias por comentármelo ! ❤️
Muy bueno, gracias!!
Gracias por el comentario Daniela ! me alegra que te guste ! 💛💛
Muchas gracias me ayudaste mucho lo hice y mejore el dolor, nueva seguidora abrazo desde Uruguay
que alegría ! Gracias . Besos desde Valencia
Me encanta. Estaba con dolores fuertes y me han ayudado mucho
súper ! gracias ! ❤️
Otra clase más para mis lumbares! Y cuanto te lo agradecen. Explicas muy bien😊. Voy a ver si veo en tu canal otra clase tuya para hacer ahora.
Gracias!!
gracias !! ❤️
Me enganchado , me ayudo mucho con la lumbalgia , ahora estoy mejor . No me duele , pero sigo fortaleciendo con tus ejercicios muchas gracias 😍💪🏽😘
me alegro ! gracias a ti 😘
Hola, me encantan tus vídeos para la lumbalgia. Tengo 2 hernias y llevo todo el verano haciéndolo todos los días. Noto mucho la mejoria y lo he compartido con otras personas. Me gustaría que subieras algún vídeo más de lumbares. Combino los 2 que hay. Gracias 😊
Me alegra mucho que te funcionen . El movimiento bien hecho es nuestro aliado . Tomo nota para futuras rutinas . Muchas gracias por el comentario ! ❤️
Encantado con estos ejercicios de Pilates para las lumbares. Yo paso en el computador sentado unas 6 horas y pues sufro tanto de lumbalgia y de la vista por dicho trabajo. Pero en verdad que gracias doctora por este vídeo, espero seguir viendo más y practicar por las mañanas y tardes. Saludos 🤗😬
Gracias a ti por hacerme participe de tu decisión .El fisiopilates es un aliado estupendo para combatir todo tipo de dolores desde la corrección postural, la respiración , la fuerza y la elasticidad. A por ello !
@@begocufisio Excellente, eso haré seguir los ejercicios y pues nada, agradecido de nuevo por su generosidad para con nosotros , gente que necesita de estas terapias. Saludos cordiales :)
Me encantoooo
❤️❤️❤️
Maravilloso. MIl gracias 😊. Acabo de llegar a tu canal por un dolor lumbar. Ya me inscribí
gracias !!!🙏🏻
Estoy con una lumbalgia tremenda. Ayer me hice daño y me quedé contracturada. Está mañana he realizado tu práctica y me encuentro mucho mejor. Gracias
genial ! me alegro ! ❤️
Acabo de descubrir esta rutina y me ha encantado tanto el contenido como la forma en que lo transmites. Te seguiré en otras rutinas. Gracias y enhorabuena por tu trabajo.
Gracias por tus palabras ! Me alegra que estes ahí ! ❤️
❤❤❤
Me encantan tus rutinas! Por favor tus sugerencias para quienes padecemos de tendinitis en la pata de ganso, me es imposible la posición de sirena o indio, ayuda pls!
puedes hacer lugar del indio , sentada en una silla , ya me dices
Hola, soy nueva suscriptora, y ojalá y me puedas ayudar, tengo meses con un dolor a nivel lumbar, durante el día, como ando mucho de pie, me molesta en ciertas posiciones pero en la noche al momento de descansar, acostarme es una tortura, hice estiramiento en la mañana y ayuda, lo hice en la noche esta rutina a ver qué tal me va...alguna idea que podría ser?? Gracias
Es muy difícil de saber así . Existen lesiones como las hernias discales que producen una sintomatología parecida . Cuando la inflamación baje te sentirás mejor . Cuando estés de pie busca un apoyo para colocar un pie como un taburete para flexionar una de las dos caderas y verás como aguantas mejor . Espero que mejores pronto . Saludos ❤️
@@begocufisio Mil gracias, buscare un banquito para apoyar mi pie, espero me ayude a mejorar, porque la verdad es que la he pasado horrible al momento de querer descansar, ya tengo cita para una radiografía, esperemos sepa pronto que es lo que pasa, gracias gracias!!!
Hacía estos ejercicios, pero el dolor empeoraba. Cada vez que recibía está terapias físicas era insoportablemente doloroso para mí 😢
Son ejercicios buenísimos, pero con el dolor que tengo, todos, no los puedo hacer, eso que también voy a la natación. Estos dolores son insoportables😒
poco a poco . Escucha a tu cuerpo y lo que no te vaya bien no lo hagas . Animo ! ❤️
Lo veo tal cual a yoga
Gracias por el comentario . Un saludo !
Ñ
No me gusta, ella es muy elástica no la puedo seguir, tendria que hacer un video con alguien que recien empieza y ella ir explicando la forma de hacer, yo estoy dura y no puedo hacer me desanima.
vaya .. siento mucho que te sientas así . Yo no nací elástica , para nada . En mi infancia no podía hacer cosas que el resto de niñas hacían . Lo que tengo , que si te fijas no es demasiado , lo he conseguido con constancia . Así que porfavor , no te desanimes . Gracias de todos modos por el comentario . 🙏🏻❤️