The Difference Between Ordinary People and Marathon Athletes

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  • Опубліковано 10 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 27

  • @paylang-runner
    @paylang-runner 5 днів тому +2

    11:39 『努力的在自己能承受的邊界範圍內,努力訓練』
    謝謝博哥總能給人一種安心感

  • @贺中华
    @贺中华 3 години тому

    看了博主的這個視頻,真的感受良多!基本我的觀念跟博主很接近,但在科學訓練的同時,我覺得心理的調整更為重要,只有一直保持對該項運動的熱情才能延續下去!在這裡我用了“延續”這個詞,對……!不是“堅持”!我覺得找到不同時期的快樂點(可以是買一雙心儀的跑鞋,也可以是報一場比賽給自己設定個目標)非常重要!有練過散打,跆拳道的人都有經歷拉筋這個過程,在這個過程中身體會不自覺的繃緊去對抗拉伸,實際上要想拉開,你得放鬆,然後分散注意力!這樣的經歷讓我可以快樂平和的面對跑步!希望我的留言會給那些延續不下去的跑者帶來幫助!

  • @Ken_Lai
    @Ken_Lai 5 днів тому

    这一点我深有感受,大概两个月前我开始每天10km,坚持了1个半月有天我差点觉得自己要晕过去了。
    好好休息了几天之后身体恢复了,我调整成了10km,5km交替,周日休息。这样我感觉就是自己体感不积累疲劳的极限了。

  • @阿宅-e4i
    @阿宅-e4i 5 днів тому +2

    所有看到的賽場上的運動員,都是倖存者,都是無數被淘汰的運動員基數下留下來的,即使在肯亞,也是同樣殘酷的,這點在日本也是,不可能所有高中大學驛傳的跑者都能成為所謂的運動員。
    所以真的想跑想拼就去拼吧!忘記所謂的運動員與普通人,需要計較的就是今天的自己是否還記得自己為什麼跑步,把握住這種熱情持續跑下去,每一次的痛苦都是讓自己更加強大的燃料,跑過終點時,回首望去還能為自己感動不已,這就夠了。

  • @changtimwu
    @changtimwu 5 днів тому

    優秀其實是相對的, 我認為大部分人把目標設定在 -- 個人專業+跑步兩個專項綜合, 這樣就夠了, 我相信運動員以外的大部分人, 光能一場全馬完賽, 就完敗身旁 99% 的同事了

  • @bertoni8270
    @bertoni8270 5 днів тому

    棒,加油加油!

  • @KacawKaokoy
    @KacawKaokoy 5 днів тому +1

    運動員基本上都被篩選過
    最大攝氧量有一定水準之上
    而普通人最大攝氧量未知
    有可能真的訓練出很強的
    但機率低

  • @narcissusme
    @narcissusme 5 днів тому

    博哥早~~

  • @zhihongyin8646
    @zhihongyin8646 5 днів тому +1

    感谢你的分享。跑步步幅可以通过肌肉锻炼提高吗?

  • @The-Dark-Wanderer
    @The-Dark-Wanderer 5 днів тому +1

    不用說什麼,現在立刻馬上弄桶冰水泡泡腳腳,看有多少人承受的住

  • @最速驗光師鄧翔鑫
    @最速驗光師鄧翔鑫 4 дні тому

    對啊,馬拉松運動員畢竟要每天早上跑,下午跑,而且一個禮拜可能還要3次以上的高強度訓練,應該很多人身體都承受不住。

  • @hamdinger7145
    @hamdinger7145 4 дні тому +1

    Don't get sick in the rain

  • @王政傑-m5p
    @王政傑-m5p 4 дні тому

    不懂發問的這人在想什麼呢?
    普通人就是普通人,在做什麼運動員的白日夢?
    不講身體天生條件那些差異,就運動員從小接受正規訓練,跳躍A,跳躍B這些每天不斷的反覆做,動作姿勢也不斷修正,然後髖關節的伸展幅度,這些都是要從小養成的
    普通人很多都30幾甚至40幾歲了才開始跑步,髖關節都已經定型,就別想能跑出運動員那種大步幅了

  • @behappy12355
    @behappy12355 5 днів тому

    有時候回頭想,如果早些年還是青少年時就開始運動跑步,體質能力會有多大的差異

    • @KacawKaokoy
      @KacawKaokoy 5 днів тому +2

      @@behappy12355 也有可能因此不愛跑步了XD

    • @behappy12355
      @behappy12355 5 днів тому

      @ 真的🤣

    • @junxiong9920
      @junxiong9920 5 днів тому

      那就已经受伤跑不了了😂 身边法国人 不少是从小各种运动 也伴随着韧带等各种伤病手术 30多岁就已经不能跑步了

  • @ulyas
    @ulyas 5 днів тому

    跟跑姿過不去,這個很難克服

  • @scott092281
    @scott092281 4 дні тому

    在這樣的天氣訓練,真的很了不起!