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😢错过了上周的直播竟然没有回放
博哥周末好,目前月跑量才剛有200,半馬1:50,全馬兩次都近4:25,(28K後抽筋),目標賽事3月台灣的萬金石破4,請問現在需要做速度或間歇訓練嗎?
😢错过了上周的直播竟然没有回放
博哥周末好,目前月跑量才剛有200,半馬1:50,全馬兩次都近4:25,(28K後抽筋),目標賽事3月台灣的萬金石破4,請問現在需要做速度或間歇訓練嗎?