Breast massage - Massage des seins ⎜ Susanne Haegele

This breast massage also involves the armpits and uses two techniques. In the book I explain how to do technique 1 on one breast, then on the other, and then do technique 2 on one breast then the other. But you can also choose, as shown here, to do both techniques on one breast, then change over. This massage is done on bare skin with oil, but again for modesty reasons on screen, I am showing it clothed in my Deviyogawear outfit. If you are doing this massage to check on your breasts for prevention purposes, it is best done shortly after your period, especially if your breasts tend to swell around ovulation or premenstrually.
Ce massage / palpage des seins inclut aussi les aisselles et se compose de 2 techniques. Dans le livre, j'explique comment procéder d'abord avec la première technique sur un sein, puis sur l'autre, et ensuite de passer à la deuxième technique. Mais vous pouvez aussi le faire comme montré ici, les deux techniques sur le même sein puis vous passez de l'autre côté. Là encore, ce massage / palpage se pratique sur peau nue, mais pour des raisons de décence à l'écran, je porte ma tenue Deviyogawear. Si vous pratiquez ce massage à des fins de contrôle / dépistage, il est conseillé de le faire juste après vos règles, surtout si vos seins ont tendance à gonfler, notamment autour de l'ovulation ou avant les règles.
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Susanne is a pre and post natal yoga teacher (from Birthlight school) and specialised in women's wellness. Yoga, that's not just challenging postures, it also involves moments of high quality rest to help you deeply regenerate.
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Susanne Haegele est enseignante de yoga pré- et postnatal, diplômée de l’école Birthlight, spécialisée dans le bien-être féminin ✨ Le yoga, ce n'est pas seulement des postures exigeantes, mais aussi des moments de repos de qualité pour se régénérer en profondeur.
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Livre: bit.ly/HormonesEnHarmonie

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