TUTO MASSAGE DO-IN : Auto-massage du matin pour un réveil en douceur

Bonjour à tous,
En ces temps de confinement, je vous propose une vidéo DO IN, l'Auto-massage du matin pour se retrouver avec soi même et commencer la journée du bon pied.
Je vous laisse suivre les différentes étapes :
Réveiller son visage,
Masser sa gorge,
Faire des pressions sur le bas du visage,
Masser son crane,
Poncer ses trapèzes,
Tapoter sous ses clavicule pour activer le point d'entrée des poumons,
Le tout avec la fenêtre ouverte pour respirer l'air pur & frais...
J'espère que mon petit secret vous permettra de commencer la journée détendue !
Au plaisir, a très vite,
Isabelle Trombert