Профилактика травматизма в волейболе
Вставка
- Опубліковано 19 гру 2021
- Интервью с мастером спорта по волейболу Сергеем Самсоновым. Во главе угла профилактики травматизма стоит знание своего тела. Понимание анатомии человека позволяет глубже заглянуть в процессы тренировок и гармонично развиваться физически, что значительно уменьшает риск возникновения травм при занятиях спортом
Профилактика травм плеча тут: • Профилактика травм пле...
Профилактика травм колена: • Профилактика травм кол...
Профилактика травм спины: • Профилактика травм спи...
Страница Сергея: / samsonov.ru
Мой канал в Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/600a9c7b4cc0...
либо по названию: Любителям от любителя
Группа в ВК: club144428375
Поддержать канал в развитии:
Сбербанк: 4276160817235089
Яндекс Деньги: 410011557356964 - Спорт
часто и по многим проблемам смотрю вот этого типа (здесь он на другом канале и долго, но полезно)
ua-cam.com/video/prdXS5EF64g/v-deo.html
а это его канал и про все подряд болячки... пользуйтесь...
ua-cam.com/video/WdYdsI9Dhio/v-deo.html
Не сомневаюсь, что он грамотный специалист, но спортсмен с медицинским образованием синтезирует полученные знания в совершенно новую форму, которая может быть доступнее для понимания другим спортсменам. Тем не менее, спасибо за ссылку, обязательно ознакомлюсь с его видео
Это не тип, а спортивный врач доктор Демченко.)) Я его слушал много раз и я полноценного ответа не услышал от него, как и от многих других врачей. Как избавиться например от тендинита собственной связки надколенника навсегда.
Спасибо, слушаешь, видишь себя и свои ошибки
Жду с нетерпением следуюющие видео!
Спасибо за комментарий, следующее видео про плечо постараюсь выложить на этой неделе
Саня правильное дело делаешь, одобряю.👍
спасибо, Сергею уже давно хотелось поделиться своими знаниями, а их у него хватает, я очень много нового узнал
Супер! Темы классные! Жду!
Спасибо, очень актуально!
Вам спасибо за отзыв, Григорий, мне очень приятно
Спасибо большое! Очень интнресное видео!👍
Ахеренный контент, лайк однозначный и безоговорочный!!!
Спасибо за труд, очень интересная тема!!!
Спасибо за комментарий, Константин, я рад, что Вас затронула эта тема
Спасибо большое, очень полезно!!!
Здравствуйте, смотрел все ваши ролики - очень классный и нужный контент, по мне так лучший на русском ютубе. Но этот гость - это прямо новый уровень. Готов записывать все слова за ним, чтобы потом изучать. Все хочу - колени, плечи, голеностоп, спина - везде травмы были и 100% от дурости и не знания. Сейчас 43 года, играю, но все это никуда не делось и с годами только чаще напоминает о себе. Просьба - после того как серию сделаете - обязательно попросите Сергея сказать, что еще важного не сказано. Уверен, что он за свою работу и карьеру понял много важных вещей, до которых я даже спросить не додумаюсь. И отправляю свой первый донат вам, за такой контент сам бог велел. Глядишь лишних пять лет отыграю.
Спасибо за поддержку канала, Алекс, я такие деньги всегда в бюджет съёмок откладываю, на создание новых видео. Премного Вам благодарен за приятные слова, которые я обязательно передам Сергею. Прекрасно понимаю Вашу позицию, поэтому практически ничего не стал вырезать из первого ролика, хоть и знаю, что длинные видео не пользуются популярностью. Сейчас монтирую видео про плечо, и там тоже на сорок минут и тоже ничего вырезать не хочется, так как сам узнаю много нового. Спасибо, что Вы с нами
Слишком много полезной информации не бывает ,за видео вам однозначно лайк!!!
Видео супер!
Ждем продолжения!
Очень полезное видео! Спасибо!
Вещь👍
Отличная тема. Спасибо, что подняли и решили подробно рассматривать. Наиболее интересна тема безопасности ног - колени и голеностоп. У самой 2 травмы колена, обе во время игры.
Интересно, ждем продолжения.
Спасибо, Александр, сегодня будет
Александр, супер!!!
спасибо, Дмитрий, я рад, что Вам понравилось
Это уже профессиональный подход, Александр!)) Даже персонально комментирующим тут, ответы дали. Спасибо.))
Спасибо, Сергей, обратная связь с подписчиками очень важна для меня. Да, я не всегда могу оперативно что-то сделать, поэтому я всё записываю, и стараюсь по мере сил и возможностей ответить на все вопросы, иначе не вижу смысла в своём канале
Интересно смотреть! Сейчас пойду смотреть следующее видео про плечо)
спасибо, Давид, надеюсь, что Вам понравится
Спасибо вам огромное, больше роликов и информации о здоровье спортсменов )))
Стараемся по мере сил и возможностей, Максим, спасибо Вам за отзыв
Спасибо за подобное видео, как раз начал интересоваться травмами и их предотвращениями в волейболе.
Значит Вы очень вовремя нашли мой канал, сам узнаю очень много нового в процессе общения с Сергеем
От души )
Отличный гость, браво каналу, очень интересно. Собеседник думающий, размышляющий и продолжающий учиться, хотя и уже за 40. С нетерпением жду продолжения темы. Основная масса людей действительно почти не знает свою анатомию, а это ведь первостепенные знания, ну что может быть важней то по идее? Нет глубокого понимания, как что работает, поэтому сами, сами свое тело и гробят, не вникая в суть, выполняя зачастую противоестесственные, опасные, губительные инструкции для своего организма, доверяясь во всем псевдоспециалистам, друзьям, знакомым и т д. Не хотят разбираться, тратить время, наивно надеясь, что тренеры и врачи подумают за них и в их интересах. Детей в школе надо этому углубленно учить, много часов, пусть в ущерб всяким косинусам и прочему бесполезному хламу. Это ведь для здоровья нации. Но этого нет, значит системе не выгодно, и это позволяет сделать определенные выводы. Но это уже совсем другая тема.
Спасибо Вам за такой развёрнутый комментарий и разумное мнение, действительно, биология и анатомия многими воспринимается как ненужный и бесполезный предмет, что приводит зачастую к катастрофическим последствиям
Порядок интересности: плечо, пальцы, спина. Спасибо:)
плечо точно будет первым, вторым, скорее всего голеностоп
Всё очень плавно и неторопливо.. смотреть рекомендую на скорости 1.25
Есть такое, Роберт, темперамент такой ))
Абсолютно согласна про технику. Если нет техники правильных движений, то очень высок риск травм.
спасибо вам большое за очень ценные знания и самое главное практики, которыми вы делитесь. Если можно нарежьте темы мин по 10 максимум, очень тяжело держать внимание, а все что вы говорите очень важно и потерять ничего не хочется
Вы абсолютно правы, Сергей, и я сам большой противник длительных видео, но, как я уже говорил, интервью планировалось минут на пятнадцать, а потом как пошло )). Будем делать темы короче и разбивать уже на стадии сценария
59 лет. 15 лет назад играя в волейбол порвал связки голеностопа. Месяц в гипсе, ещё месяц хромал. Завязал со спортом. И вот две недели назад, поборов страх новой травмы, опять пошёл в зал. В четвертой партии растянуть те-же связки. За неделю прошло. Продолжаю играть. Хорошо что раз в неделю и я успеваю восстановиться. Рост 185, вес 82. Подписался, очень полезные знания.
Если у Вас такая проблема, то лучше играть в суппорте и рассмотреть вариант кроссовок с высоким голеностопом
Спина, галик, плечо, калено
Мой топ)
Спасибо вам за работу
тогда мы в него попали, Никита, начнём с плеча
Пальцы забыл добавить
@@olegzebrey1224 пальцы тоже будут обязательно
интенресно. 52 года. в волейболе 12 лет.
Спасибо большое , вот буду по этому видео ввостанавливатся после операции по разрыву связок плеча. 15 лет в волейболе, год не занимался. Говорили операция или ЛФК . ЛФК не помог((( Но без волейбола я не могу)))
Желаю успехов в восстановлении, Сергей, волейбол так просто не отпускает ))
Жду ролики про приземления после прыжков. Волнует тема травмы поясницы, позвоночника. Ну и колени тоже нужны целыми.
Обязательно будет, Сергей очень серьёзно настроен и для него это очень важно. В данный момент монтирую видео о плече
Очень интересно, ждём продолжения. Недавно приземлился на мяч, подвернул голеностоп, после холодной воды, боль прошла, тренер сказал ну значит обошлось, продолжил тренировку, затем к вечеру так разболелась, что не мог наступить, прыгал на другой ноге)) через день снова мог ходить почти нормально
к травматологу всё же надо было съездить, в горячке не сразу можно оценить степень травмы
Осталось хорошо разобраться в лечении тендинита надколенных сухожилий.)
Слушал я многих спортивных врачей в ютубе, в инсте. Вроде бы многие говорят, что причину надо искать в квадрах, т к это сухожилие является продолжением передних мышц бедра. Но советуют почему то все упражнения на задние мышцы бедра, для баланса. Баланс, это хорошо конечно, но а дальше пока не усилить квадры, не избавиться от проблемы в колене думаю. Т е, расслаблять, растягивать и закачивать их. Особенно в тех местах, где мышцы внизу заканчиваются, над коленями.
Для этого, я пришел к выводу что надо больше сидеть на корточках(для растяжки и согревания) и делать приседания в полную амплитуду.Тогда подключаются в работу хорошо мышцы квадр в области колена, которые и должны брать на себя больше нагрузку от этих сухожилий.
Будет интересно, что скажут на этот счет специалисты как Сергей Самсонов.))
ua-cam.com/video/KKuGfryzsWA/v-deo.html
Вот этот парень (по ссылке) разрывает все шаблоны правильного приседания.)) Рассказывает как больше закачать нижнюю часть квадрицепсов. После этого, я пришел к выводу что нужно хотя бы приседать чаще в полную амплитуду, включать в работу всю длину своих мышц.
Здравствуйте, отставить ,,на корточках,,
Причем срочно ..
Тянуть прямую мышцу бедра от места прикрепления к подвздошной кости.....
Это пока....в ролике подробнее будет и про баланс и про конкретные методы....
Но это в январе...(командировка)
С Наступающим Новым годом)
@@sergeysamsonov4392 спасибо. Попробуем.) И вас, с наступающим!
Про тейпирование естественно интересно. Мне травматолог сказал тейпировать. Было перерастяжение связок икры при прыжке.
Здравствуйте, а тейпировали?
@@sergeysamsonov4392 не смог найти информацию и нормального специалиста по моей проблеме. В итоге немного поберёг ногу, прошло и теперь не беспокоит, как-будто и не было травмы.
Вчера по дурости приземлился на ногу другому игроку. Итог: надрыв связок голеностопа. Лежу дома. Скорее всего пропущу важные совернования, поскольку хоть немного неполное восстановление приведет к полному разрыву при одном неудачном приземлении
есть такая вероятность, поэтому лучше поберечься
Ролик огон и тема очень и очень важная
Прыгал на блок и приземлился на ногу нападающему. Перелом 5 плюсневой кости. Причина скорее всего в усталости в конце игры и в малом опыте.
в такие моменты и опытные игроки страдают, очень опасная ситуация
У меня 2 растяжения на приземлении 🥶, одно с нападения, второе с блока. Также на стопу оппоненту
Ещё я бы хотела вас попросить осветить в своих видео вопрос как быть капитаном любительской команды по волейболу.. Как поддерживать боевой дух и на какие моменты нужно обращать внимание. Ведь в проф. волейболе всегда есть тренер, который назначает капитана, а вот у любителей всё сложнее. Благодарю!
Спасибо за интересный вопрос, Светлана, постараюсь раскрыть этот момент
Это точно)
Подскажите, пожалуйста, можно ли тренироваться и играть при бурсите?
Смотря на сколько это критично, Сергей. Бурсит - это воспаление, а воспаление, это всегда плохо, лучше его снять и не тревожить больное место до его излечения. Если Вы не профессиональный игрок, зачем Вам себя мучить и калечить?
Травма голеностопа-очень помог регулярный велосипед.
Может кому пригодится😉
Ё-маё... сколько слов?
когда всё это сокращается до одной фразы - весь волейбол это набор стандартных ситуаций, и к каждой из них нужно готовиться отдельно и правильно...
извините, не выдержал, на 13 минуте написал...
Хотя тема правильная! ОЧЕНЬ правильная!
Согласен) так постепенно и придем с Александром к роликам формата: один совет - одно видео.
Так лучше усваивать...
А много слов - просто иллюстрация необъятности темы и общий посыл на серьезное отношение к себе и игре...
@@sergeysamsonov4392 так тому и быть...
Хорошее понимание проблемы, а за какое время Вы пришли к этому? На сколько много таких грамотных людей как Вы? Как Вы и сказали, для каждой проблемы будет отдельное видео, но без вводного слова многое может быть потеряно. Я рад, что Вы вывели для себя идеальную формулу здоровья и всё знаете, позвольте другим людям узнать, хотя бы, малую часть Ваших знаний
@@kora_27 46, играю со школы, сколько именно трудно сказать, + были небольшие перерывы, тренирую, играю по ветеранам 40+, много интересуюсь, смотрю, думаю, анализирую, то что узнаю проверяю опытным путём.
Стараюсь принимать участие в обсуждениях. Буду рад помочь.
Пока главное пожелание, что бы то что вы задумали получилось.
@@temerbaev75 сразу видно, что у Вас очень большой игровой опыт, будем стараться ))
Я сломала палец👍
Добрый вечер, я столкнулся с проблемой, что при выполнении верхней передачи, не всегда мяч успевает доходить до большого пальца, как исправить?
Здравствуйте, Дмитро, такая проблема говорит о неправильной технике, исправляется длительными повторениями при работе у стенки набивным мячом и передачей над собой обычным мячом. Можете посмотреть это видео упражнениями с нашим пасующим: ua-cam.com/video/a7omJ6cRG8Y/v-deo.html
КУБОК КИЕВА ua-cam.com/video/7JULTAFQaC0/v-deo.html БИТВА ДИВИЗИОНОВ
Первые 6 минут видео можно проматывать
Самая хорошая профилактика травматизма в волейболе - не заниматься волейболом!!! (это совсем не шутка)
Лежать на диване и смотреть как другие играют . Одна травма будет - ожирение