Смотрю на количество подписчиков, совсем маленький по соотношению к блогерам ,которые предлагают рецепты ,как приготовить, то или иное блюдо.Идет набор веса у всех.А на то ,чтобы постройнеть.,не хотят заморочиваться.Я на Кето с января 20 года.И так благодарна всем, кто рассказал о том , как надо питаться при этом не голодать.Научилась есть сало без хлеба, селёдку без картошки.Давления нет и сахар не поднимается.Спасибо ,вам доктор!!!
Селедку своего посола опасно есть. Паразитами можно заразиться. Люди не соблюдают технологию засолки рыбы. Можно минтай тушить с овощами. Щас полно продают минтай, филе, брусочками по 1 кг.
С 11 февраля похудела на 19 кг! УРА! В свои 58 лет появилось больше энергии,легче ногам,а главное нет чувства голода,ем в 12 и17 .Ни одного срыва,а назад в то питание нихочу возвращаться.Спасибо.
Галина Мамонова Вы большая молодец! Я на кето с 12 февраля, скинула 8 кг, но и стартанула с веса в 65 кг. Мне 64г, самочувствие отличное, настроение тоже.
@@ИринаВасиленко-ж7з нет холестерин не проверяла,питание продолжаю на кето и ещё сбросила всего 22 кг ,и очень горжусь,чувствую как никогда.Хочу похудеть раз и навсегда,приобрела новый гардероб более молодёжный ,современный,самой не верится,что можно так выглядеть.А всем желаю пробуйте,КЕТО работает ,жаль что раньше не знала,что можно вкусно кушать, 2 раза в день и не испытывать противный жор, походы в холодильник.К тому ещё нормализовалось давление, появилась лёгкость, улучшился сон и много энергии...
@@ИринаПавлова-р8в вы тоже МОЛОДЕЦ,мы почти в одно время спасли свою жизнь от зависимости еды.Я ещё сбросила уже 22 кг,и чувствую себя замечательно,продолжаю дальше,мне легко,такое чувство,что молодею+ много ЭНЕРГИИ !!! Всем желаю пробуйте и всё получится ,не будьте зависимыми от еды.
Галина Мамонова я остановилась...., мне достаточно, но теперь кето, мой образ жизни, мое спасение! И, тоже новый гардероб, новая фигура! Никаких таблеток! Легкость во всем теле и хорошее настроение! Всех Вам благ! 👍💐💝
Василий, спасибо за ролики !!! Продолжайте пожалуйста) не останавливайтесь))) Хотелось бы больше про спорт на кето и набор мышечной массы а так же про роль жирных кислот и их дефициты а так же про роль витаминов группы Б и электолитов в липолизе и кетогенезе. Заранее благодарен !!!!!
Не ставил целью похудеть, но при 189 уже 76(раньше 85было). Вот думаю до каких пор ещё будет падать вес? Да и кстати нет уверенности что я в кетозе если честно. Хотел спросить какой прибор наиболее точно показывает уровень кетонов?
Нужно выравнивать количество энергии потребляемой и потраченой, и чаще всего с помощью Жиров если на кето, если низкоуглеводная диета с помощью углей, но в виде овощей… мужской организм работает чуть иначе, и надо больше углеводов мужчинам, чем женщинам). У женщин все зависит от цикла).
Я тоже похудела хорошо. Года полтора держалась. Даже сироп от кашля без сахара покупала. Но я так соскучилась по макаронам,гречке, перловке....что я сорвалась. И конечно набрала пару кг.
В кетозе 3 мес, 47 лет. Сам не толстый, ради хорошего самочувствия начал. Скажите а почему сильно худею? был 60 кг стал 52, все пучки мышц видны. Ем до отвала, много жирного, много овощей, пью витамины не мульти а хорошие раздельно. Самочувствие отличное, по 2 тренировки в день. Но вот сильно похудел, и кандида по симптомам прошла(ушли частый фронтит, сонливость, вздутие, и тд) но на языке налет остался.
Вы пишите много жира и овощей кушаете, а сколько белка съедаете? К тому же если Вы тренируйтесь, надо 1.5-2 гр. Белка на кг веса тела. Очень возможно , что Вы теряете мышечную массу, а это не только мышцы, но и сердце. Удачи в кетопитании!
Вот проблема с жиром тоже есть у меня жировой гипотоз , инсулинорезистентность…и жир в этом случае показан ?? И по поводу физ нагрузок- в 59 лет артрозы суставов и сердечная недостаточность не позволяют активно двигаться .. как быть ? Еще усиливать дефицит калорий ??
Жировой гепатоз лечиться Кето, при Кето желчь жирной пищей гонится и печень очищается, грубо говоря мягкое дуоденальное зондирование, снижение углеводов убирает воспалительные процессы. При артрозах просто пешие прогулки, без подъёма в гору, если давать сильные нагрузки полетят суставы окончательно. двигаться надо, просто с умом это делать. Удачи в Кето!
Нет. Ничего нр надо считать. Посмотрите. вот этот ролик внимательно от шикарного мужчины доктора который живёт в Кето уже давно. У него клиника своя в Москве.
Да , очень странно такое слышать от доктора медицинских наук. Кетоз - это всего лишь жировой обмен, это получение энергии не из углеводов, а из жиров. Если переешь жиров , будешь в кетозе, но худеть не будешь, поскольку организму незачем залазить в собственные жировые отложения, когда их с избытком приходит с пищей. Мало того, находясь в кетозе, можно и набрать вес.
Чтоб не быть голодным, так как нет инсулинорезистентности. На кето можно питаться один раз в день и не испытывать голод, также проводить голодания и не испытывать голода и будут силы.
ролик кликбейтный, ни слова о том, почему не худеют при кетозе, а речь лишь о том, почему не входят в кетоз. 10 дней в инструментально подтвержденном кетозе - ни одного грамма в минус ))) исключая первичное уменьшение количества воды. все росказни о том, как прибавляются силы на кетозе - ошибка. это возможно лишь в случае стабильно высокого сахара, когда он уже вредит. у здорового человека, без предиабета, кетоз может вызвать только и исключительно ослабление физической силы, т.к. банально отключается один из механизмов энергопроизводства. в целом, сама философия кетодиет неверна... "есть жиры, что бы их расщеплял организм и так он похудеет" - с какой стати, если энергию он получает от достаточного количества внешне поступающих жиров? в любом случае нужен дефицит калоража и по жирам тоже.
Смотрю на количество подписчиков, совсем маленький по соотношению к блогерам ,которые предлагают рецепты ,как приготовить, то или иное блюдо.Идет набор веса у всех.А на то ,чтобы постройнеть.,не хотят заморочиваться.Я на Кето с января 20 года.И так благодарна всем, кто рассказал о том , как надо питаться при этом не голодать.Научилась есть сало без хлеба, селёдку без картошки.Давления нет и сахар не поднимается.Спасибо ,вам доктор!!!
Селедку своего посола опасно есть. Паразитами можно заразиться. Люди не соблюдают технологию засолки рыбы. Можно минтай тушить с овощами. Щас полно продают минтай, филе, брусочками по 1 кг.
У вас сахар синтезируется какой кетоз. Вот если изо рта воняет всегда тогда да❤ кетоз
С 11 февраля похудела на 19 кг! УРА! В свои 58 лет появилось больше энергии,легче ногам,а главное нет чувства голода,ем в 12 и17 .Ни одного срыва,а назад в то питание нихочу возвращаться.Спасибо.
Галина Мамонова, а Вы, холестерин проверяли? У Вас, отличные результаты по сбросу веса👍
Галина Мамонова Вы большая молодец! Я на кето с 12 февраля, скинула 8 кг, но и стартанула с веса в 65 кг. Мне 64г, самочувствие отличное, настроение тоже.
@@ИринаВасиленко-ж7з нет холестерин не проверяла,питание продолжаю на кето и ещё сбросила всего 22 кг ,и очень горжусь,чувствую как никогда.Хочу похудеть раз и навсегда,приобрела новый гардероб более молодёжный ,современный,самой не верится,что можно так выглядеть.А всем желаю пробуйте,КЕТО работает ,жаль что раньше не знала,что можно вкусно кушать, 2 раза в день и не испытывать противный жор, походы в холодильник.К тому ещё нормализовалось давление, появилась лёгкость, улучшился сон и много энергии...
@@ИринаПавлова-р8в вы тоже МОЛОДЕЦ,мы почти в одно время спасли свою жизнь от зависимости еды.Я ещё сбросила уже 22 кг,и чувствую себя замечательно,продолжаю дальше,мне легко,такое чувство,что молодею+ много ЭНЕРГИИ !!! Всем желаю пробуйте и всё получится ,не будьте зависимыми от еды.
Галина Мамонова я остановилась...., мне достаточно, но теперь кето, мой образ жизни, мое спасение! И, тоже новый гардероб, новая фигура! Никаких таблеток! Легкость во всем теле и хорошее настроение! Всех Вам благ! 👍💐💝
Бро, ты лучший!
Вы самый лучший. Спасибо
Любимый Доктор. ❤
У вас прекрасный канал! ❤
Василий подскажите как принимать молочные жиры и белки спасибо
Василий, спасибо за ролики !!! Продолжайте пожалуйста) не останавливайтесь))) Хотелось бы больше про спорт на кето и набор мышечной массы а так же про роль жирных кислот и их дефициты а так же про роль витаминов группы Б и электолитов в липолизе и кетогенезе. Заранее благодарен !!!!!
Спасибо за видео
А при жиравой дистрофии кушать жир не опасно ?
Сначала говорят на кето ничего не считают ,а потом оказывается надо считать хуже чем на ПП🤨
У меня первое время видимо был глюконеогенез, белка больше 42 г в день. Буду корректировать
Как связаться ч вашими специалистами?
Ясно, вот всё прям про меня 🙈
Не ставил целью похудеть, но при 189 уже 76(раньше 85было). Вот думаю до каких пор ещё будет падать вес? Да и кстати нет уверенности что я в кетозе если честно.
Хотел спросить какой прибор наиболее точно показывает уровень кетонов?
Ivan Dobrodkin только анализ крови на наличие в ней кетонов( самый точный)
Нужно выравнивать количество энергии потребляемой и потраченой, и чаще всего с помощью Жиров если на кето, если низкоуглеводная диета с помощью углей, но в виде овощей… мужской организм работает чуть иначе, и надо больше углеводов мужчинам, чем женщинам). У женщин все зависит от цикла).
Я тоже похудела хорошо. Года полтора держалась. Даже сироп от кашля без сахара покупала. Но я так соскучилась по макаронам,гречке, перловке....что я сорвалась. И конечно набрала пару кг.
Через полтора года сорвались?
И как самочувствие?
Я ем углеводы до 30гр,белки у меня около 100гр.калорий даже не доедаю. Не худею 2 месяца на Кето и ИГ совсем
Так вы калорий не доедаете, сами ответили на свой вопрос! Меньше чем 1400-1200 ккл снижаться нельзя!!!
В кетозе 3 мес, 47 лет. Сам не толстый, ради хорошего самочувствия начал. Скажите а почему сильно худею? был 60 кг стал 52, все пучки мышц видны. Ем до отвала, много жирного, много овощей, пью витамины не мульти а хорошие раздельно. Самочувствие отличное, по 2 тренировки в день. Но вот сильно похудел, и кандида по симптомам прошла(ушли частый фронтит, сонливость, вздутие, и тд) но на языке налет остался.
Вы пишите много жира и овощей кушаете, а сколько белка съедаете? К тому же если Вы тренируйтесь, надо 1.5-2 гр. Белка на кг веса тела. Очень возможно , что Вы теряете мышечную массу, а это не только мышцы, но и сердце. Удачи в кетопитании!
Белка для своего веса ем нормуль - 4 яйца и плюс кусок мяса или пачку творога в день.
А где видео про молочку в кето? В плейлисте Кето нет.
Я на кето 1 месяц, первые недели похудела на 5кг и всё,что происходит не знаю,вроде я на кетозе аппетита нет,завтрак в 12, легкий ужин в 5.
Периодически надо голодать от 24ч
Спасибо! Разжирела, надеялась похудеть....жаль!!
А я похудела на этой диете на 14 кг. Не отчаивайтесь. Нужно больше знаний,что-то Вы немножко не так делаете. Желаю успехов.
@@ИннаКовальская-з3э Благо-Дарю!
Берга смотрели? Я когда посмотрела несколько его эфиров и сразу пошла на 20/4 и кето и через 3 месяца было -14 кг безо всякого спорта
👍
Вот проблема с жиром тоже есть у меня жировой гипотоз , инсулинорезистентность…и жир в этом случае показан ?? И по поводу физ нагрузок- в 59 лет артрозы суставов и сердечная недостаточность не позволяют активно двигаться .. как быть ? Еще усиливать дефицит калорий ??
Жировой гепатоз лечиться Кето, при Кето желчь жирной пищей гонится и печень очищается, грубо говоря мягкое дуоденальное зондирование, снижение углеводов убирает воспалительные процессы. При артрозах просто пешие прогулки, без подъёма в гору, если давать сильные нагрузки полетят суставы окончательно. двигаться надо, просто с умом это делать. Удачи в Кето!
@@СаняДмитриев-с6ш спасибо !
Скажите пожалуйста, обязательно считать бжу на кето?
Нет. Ничего нр надо считать. Посмотрите. вот этот ролик внимательно от шикарного мужчины доктора который живёт в Кето уже давно. У него клиника своя в Москве.
Уберите углеводы, каши и молочку. И все будет ок. 👍
И если у вас гипотериоз!
Это значит только 50 грам капусты и все.
Пекинская капуста углеводов 1,8 на 100 грамм. Обычная, капуста 6 грамм углеводов на 100 грамм.
при избытке калорий кетоз не приходит? омг, ну и "лектор"
Да , очень странно такое слышать от доктора медицинских наук. Кетоз - это всего лишь жировой обмен, это получение энергии не из углеводов, а из жиров. Если переешь жиров , будешь в кетозе, но худеть не будешь, поскольку организму незачем залазить в собственные жировые отложения, когда их с избытком приходит с пищей. Мало того, находясь в кетозе, можно и набрать вес.
@@alexgelb9636 Совершенно верно. Худеют при дефиците калорий,а толстеют при избытке,всё просто.
Но лучше доктора Берга нет!
Если мы худеем на дефиците калории тогда зачем нам кетоз для снижения веса?
Чтоб не быть голодным, так как нет инсулинорезистентности. На кето можно питаться один раз в день и не испытывать голод, также проводить голодания и не испытывать голода и будут силы.
Людям советуете, а сам полненький, не сухощавый. Вареники, манты и буузы кушаете поди?😊😅
ролик кликбейтный, ни слова о том, почему не худеют при кетозе, а речь лишь о том, почему не входят в кетоз.
10 дней в инструментально подтвержденном кетозе - ни одного грамма в минус ))) исключая первичное уменьшение количества воды.
все росказни о том, как прибавляются силы на кетозе - ошибка. это возможно лишь в случае стабильно высокого сахара, когда он уже вредит. у здорового человека, без предиабета, кетоз может вызвать только и исключительно ослабление физической силы, т.к. банально отключается один из механизмов энергопроизводства.
в целом, сама философия кетодиет неверна... "есть жиры, что бы их расщеплял организм и так он похудеет" - с какой стати, если энергию он получает от достаточного количества внешне поступающих жиров?
в любом случае нужен дефицит калоража и по жирам тоже.
Доброе утро! Вам стоит внимательно пересмотреть эфиры профессора Генералова о кетодиете. Получите ответы на Ваши вопросы
@@VasilyGeneralov777 простите, если вам показалось, что у меня есть вопросы - это моя вина )
Вы типо не кето сели, а смысла кето не поняли. Зачем сели?
@@ОльгаШишкина-з2я кажется вы пытались что то сказать, но у вас не получилось. можете попробовать еще раз.
Кето префектура в Японии, словесная диарея ,как всегда
Не несите хуйню пожалуйста.