Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrkiem, trenerem windsurfingu, kalisteniki, kulturystyki i snowbordu, a prywatnie moim kuzynem. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
Jak znaleźć aktywność fizyczną dla siebie i włączyć ją w swój styl życia
Co jest największą blokadą w podjęciu aktywności i jak ją pokonać
Jak polubić ćwiczenia i się nimi nie nudzić
Czy trening musi odbywać się na siłowni i co nam daje spontaniczna aktywność fizyczna
Jak zmienić swoje przekonania na temat treningu
Czy trzeba ćwiczyć codziennie, aby mieć efekty
Jak znaleźć motywację do aktywności fizycznej
W jaki sposób zbudować nawyk regularnego trenowania
Czym jest workout-life balance
Od czego zacząć trenowanie i jak w prosty sposób więcej się ruszać
Czy cele sylwetkowe to dobra motywacja do ćwiczeń
Odwiedź Piotrka w sieci:
ghetto-workout...
/ swiec
/ ghettoworkoutpl
Dziękuję jeszcze raz za zaproszenie do rozmowy. Cieszę się, że moje podejście do ruchu i treningu nie jest odosobnione👍🏼