太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

[@Aching-h7p]

❤感謝芸老師🙏

[@東方布丁]

感謝教學

[@烽盛徐]

晚安，老師好您講解的非常好，太極拳是覺知運動，我從初學者到太極拳班長，再到太極拳教練，我已經練20年了，我的膝蓋還是保養的好好，而且365天沒有停止過，昨天公司的身體健康檢查，檢查項目之多，全部都是藍字幾乎沒有紅字。連医師都沒有評論。健康就是福

[@glander7060]

讲得简洁明了👍 特别喜欢你短而精的视频，特别赞你在陈述“应该””要”如何时列举人们误以为是的常见问题，并给出简单示范解释要点以便于理解并谨记在心。非常感谢🙏

[@taichiyun]

欢迎您😊🙏🌹🌹🌹

[@roserchan8178]

謝謝你的詳細講解，令我更明白當中的問題，我會記住，希望日後可以好好的保養我的膝蓋。😀😀🙏🙏

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享

[@5468621]

能講影片這堂課就是好太極老師

[@benglin6113]

讲的十分详细，脉络清晰。赞一个。

[@yuensp2463]

三丰祖師遺願：＂欲令天下豪傑延年益壽，不徒作技藝之末。＂可惜後學很多未掌握太極拳理便為人師，令很多人練太極拳而傷膝蓋。師姐視頻可令千萬人不再誤傷膝蓋，功德無量，也圓祖師遺願，令人佩服，謝謝。

[@taichiyun]

谢谢您的鼓励和支持，祝您开心健康😊🙏🙏🙏

[@李秀美-r9h]

道理正確我也是太極卜

[@meifeng3676]

太极拳是觉姿运动👍

[@conniechen6527]

謝謝老師的講解 受益良多

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@hsinpu168]

謝謝您詳細的講解與分享 !

[@taichiyun]

🙏🙏🙏😊

[@janeliu7690]

老师讲得太好了，谢谢！

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@abcabc6216]

講得很清晰，非常感謝啊！🙏

[@taichiyun]

谢谢您🙏🙏🙏🌹

[@jameswan7510]

很好的講説，太極如何傷膝蓋，又如何養膝蓋，清楚明白👍

[@hengzhang1276]

宝藏

[@75kinglubful]

谢谢！

[@taichiyun]

非常感谢您，祝您新年快乐，健康吉祥

[@shawntien8481]

偶爾發現你的視頻，連續看了好多集，非常喜歡。 解釋得非常淸楚，明確，簡單明瞭，再配上身體結構及各種的圖片（一定花了不少功夫）～> 充分的內涵加上外在視覺/ 圖像，鋪陳如行雲流水，自然生動，完全契合太極拳的精神，真是太棒了 ！
我看過許多太極拳視頻，這是目前為止，制作得最好的太極拳視頻，看了以後身心都感到非常舒暢 ～ 是種享受！ 謝謝你分享這麼好的創作 ！

[@taichiyun]

能帮到您很开心，欢迎您🌹🌹🌹🙏

[@吳孟姍-i7n]

受益良多，感謝

[@taichiyun]

🌹🌹🌹😊

[@pohsengwong4339]

感谢🙏🙏🙏
感恩🙏🙏🙏
💖💖💖💖💖

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@嚴憲令]

感謝

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@copleyyouthservices7979]

Thank you so much for this instruction

[@taichiyun]

you are welcome😊🙏🙏🙏🌹

[@111-p7n]

芸老師所說的完全是我在所犯的錯誤,謝謝老師指導！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@taichiyun]

一起加油😊🙏🌹🌹🌹

[@johnyiu1]

有道理,謝謝分享

[@taichiyun]

🙏🙏🙏🌹😊

[@kkdongh]

功德无量

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@danielhuang522]

有關震腳不知有什麼見解？楊式沒有這個動作！

[@黃者]

天才何其多，竟然都聽懂了，讚歎啊！就問真懂？

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@wenchaozhao8246]

请问 怎么 成为会员 ？ 想看 这个 会员视频 谢谢..

[@taichiyun]

您好呀！请您进入这个会员平台了解下：appanuetcwp6582.h5.xiaoeknow.com/

[@davidtywang1960]

如何不傷膝蓋 保持是湧泉在貼地 以胯動靈柔繞踝 撇動腳跟 使膝蓋保持在正確的位置是要訣.

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@SaulePleureurDeChine]

11:34

[@hongyuliang]

有道理。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@gladysma308]

6:50

[@l_wong]

Thanks

[@KKChan966]

说得清楚明白, 赞👍。 这就是动作到位不到位的问题, 很多不明就里的江湖郎中🥸, 还将错误练伤的膝盖痛叫做"太极膝", 真是一知半解, 误人误己。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@xiaohe7457]

芸博主，能否谈一下站转与膝盖。以后是否可以传授一下静坐

[@taichiyun]

您在主页里可以找到，其他视频有讲解，静坐后期会讲😊🙏

[@rogelee-TW]

👍👍👍👍👍

[@RobertRobert-ob9sn]

非常感谢您的细致讲解。我每次站桩30分钟后，都会感到膝盖发僵疼痛，得等一会才能逐渐恢复自如活动。自我感觉站桩时注意了座跨。认知上认为站桩时身体不要动为好，不知是否造成了跨部僵滞，从而导致膝盖问题？是否需要减少站桩时间？期盼老师指点🙏🙏🙏

[@taichiyun]

站桩是要动的，是气机内动和肌肉，关节微动，这种动是身体自我调节的动，一动不动就是熬桩和死桩，会伤害身体的，中正，安舒是基本要求，😊🙏

[@RobertRobert-ob9sn]

@@taichiyun 非常感谢老师的及时回复！受益匪浅！我会在实践中慢慢体会您的指点，循序渐进🙏🙏🙏

[@heartbrave9171]

我也这样，都不敢站桩了

[@ahrong74]

请问老师，站桩会伤膝盖吗？

[@taichiyun]

要站对就不会，😊🙏🌹🌹🌹

[@hsinpu168]

請教您 : 1.是先轉跨再扣腳還是扣腳而轉跨? 2.扣腳是腳尖往前扣還是腳跟往後轉?

[@taichiyun]

先转胯再扣脚，脚尖前扣😊🙏

[@賀孝銘]

不同的派別方式不同,鄭子的都是在沒重力時再轉.楊式在重心時仍轉,但強調要中正(維持良好的平衡,用力最少的狀況下).其實只要放鬆,不勉強就好.只要不適,就應該要調整.

[@陳杰陞-v2k]

全靠膝蓋行架當然傷膝.看許多楊式都搖膝蓋.

[@yanhuachen8632]

🙏❤️🙏

[@独自醉倒]

多漂亮的女人

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@wllaw7817]

👍👍

[@taichiyun]

🌹🌹🌹🙏

[@wllaw7817]

祝健康、快樂、平安！

[@peterwong2548]

髖關節勞損了，練習太極可以改善嗎？如何練習才可以？
謝謝

[@taichiyun]

如果没有伤到软骨是可以练的，要松慢静柔🙏

[@peterwong2548]

@@taichiyun 多謝即時回覆及忠告！🙏🏻🙏🏻

[@shizhang683]

如何联系到你？

[@taichiyun]

可以微 信yunjiezi😊🙏🌹🌹🌹

[@chunyinli9714]

👍

[@taichiyun]

🙏🌹😊

[@aieu01291]

目前人的生活習性，讓下半身容易阻塞，其實不管是運動、還是太極，都需要先按摩舒通再來做這些活動。
而所謂的過度運動，是依阻塞狀況而定的，而不是依運動份量。
而覺知不是太極才需要有的，而是做任何事都需保持覺察。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@asa6852]

因為鬆了自然就會慢。只有慢不等於鬆

[@taichiyun]

🙏🙏🙏🌹

[@otterformosa2968]

道場看到了沒? 多學習吧! 聽你們胡說一通還不如瑜珈. 師尊被你們氣死了．跟你們講人體構造跟運動原理，聽不懂．一天到晚只會吐納．大學回去再讀吧？

[@taichiyun]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@jameswan7510]

很好的講説，太極如何傷膝蓋，又如何養膝蓋，清楚明白👍

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@simonlawch]

👍