Jaką wodę najlepiej pić? Jaka woda jest najzdrowsza i najlepiej nawadnia? DUŻE RÓŻNICE!
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2020
- Nadchodzi okres letni. Czy jesteś na niego gotowy i wiesz jak prawidłowo się nawadniać? Czy wiesz, że pijąc zwykłą wodę źródlaną możesz w niektórych przypadkach bardziej sobie zaszkodzić niż pomóc?
⏬Sprawdź opis⏬
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega.pl/newsletter/
🤲 Szkolenie "Skuteczna KETO redukcja":
mateuszostrega.pl/produkt/ket...
✍ Webinary: mateuszostrega.pl/webinaria/
🧠 Badania omawiane w filmie:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21450...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774...
milkgenomics.org/article/beve...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: mateusz_ost...
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.
#nawodnienie #odwodnienie #upały
Za większością badań stoi sponsor. Warto o tym pamiętać
Kopalnia wiedzy, nadrabiam wszystkie nieobejrzane filmy 👍👍👍
Dzięki! :)
Z filmem trafiłeś w 10. Ostatnio towarzyszyły mi zawroty głowy, zwłaszcza przy wstawaniu. Zwróciłem uwagę na to ile sodu i potasu spożywam, okazało się, że było to ciut za mało. Po prostu musiały mi się wyczerpać wszelkie rezerwy. Na szczęście soczek pomidorowy z solą, brokuły do obiadu, to wszystko wpływa bardzo pozytywnie :)
Mam to samo. Latem ciągle zawroty głowy. Muszę spróbować twojego sposobu.
U nas w domu zawsze była Muszyna. Teraz już wiem dlaczego nie czułam takiego dużego pragnienia jak dzieciaki z bloku. ;)
Earl Grey z miodem cytryną i szczyptą soli idealny izotonik w odpowiednich proporcjach taki napój ma osmolnosc podobna do naszego ciała i jest szybko przyswajalne
Ja poprosze film o kawie na lato 😍😁
Będzie 😎☕
Dziękuję ! Czasem okazuje się, że lekki ból głowy, który odczuwamy, to ..brak nawodnienia. Warto sprawdzić, napić się wody mineralnej i chwilę poczekać a nie łykać tabletkę od razu !
U mnie 3 lata temu wykryta hiponatremia i sam sobie radzę. Żaden z lekarzy nie wie dokładnie dlaczego tak jest. Pozostaje mi woda z odrobiną soli i jakoś daję radę. Pozdrowienia!
Proszę o przepis na kawę na zimno 😋
Nasze komórki potrzebują wody a nie kawy
Poproszę o przepis na kawę, swoją drogą sam jestem na keto już ponad pol roku, jedyne co pije to Woda wysokozmineralizowana, kawa, yerba, i herbata. Zaczyna mi powoli brakować jakiś innych smaków w napojach, masz jeszcze jakiś pomysł co można tutaj wrzucić, może jakas limonka z miętą, w sumie lato jest to można zwiększyć ilośc węglowodanów/fruktozy w postaci owoców (mowie tutaj oczywiście o wyciskanych bo te hortexy i tymbarki to sam cukier biały)
Tak więc wraz z tym przepisem na kawę, jakaś alternatywne na zimny napój na lato bardzo proszę :D
P. Mateuszu, o tych badaniach mowia bracia Rodzeń, sponsorem była coca cola
Ogólnie super filmik, a kocham kawę kuloodporną. Proszę powiedzieć czy lepsza jest kawa rozpuszczalna czy zwykła??
Aha i wiem już dlaczego mój organizm nie woła pić. A to menda. Trzeba będzie mu na siłę wcisnąć wodę i chyba zrobić głodówkę.
Kawa macerowana. Poproszę 🙂 A odnośnie odczucia pragnienia, potwierdzam. Zanim weszłam w keto piłam kubek kawy dziennie, a teraz wypijam 3 litry wody plus kawa.
Good :))
Chętnie się dowiem czy coś się zmieniło czy dalej pozostaje nam woda z plastikowej butelki.
Poproszę o przepis na kawkę:)
Ja też poproszę o przepis na kawę ale także mam pytanko czy woda alkaliczna z ph dziewięć i pół jest dobra i czy należy do tych wód wysoko minerallizowana
Witam serdecznie. Proszę powiedzieć co z wodą z własnej studni, regularnie wybieranej i nachodzi świeża. Czy taka woda ma jakieś minerały??
Film o kawie !
Będzie zdecydowanie 😃
Proszę o przepis na kawę macerowaną. Jestem ciekawa 🙂
Będzie 👊☕
👐👐🤲
Jeśli woda z kranu jest twarda to oznacza że jest ona wysoko zmineralizowana.
Dla statystyk
Dzięki!
Chcemy przepis na taką kawę....:)
Będzie ☕
BRAWO! temat niby banalny ale informacje bezcenne,odkąd pije wode z odrobina soli i wit.C nie wiem co to bol glowy.czy mozna obiektywna ocene diety optymalnej kwasniewskiego a diety ketogenicznej?
Ja nawet kawę sole
Mateusz a co jeśli nie mam e-maila ogladam Cię na UA-cam w telefonie. Czy wystarczy podaj nr telef.? Odpisz proszę bo oglądam Twoje filmy do kilku lat wstecz. Dziękuję
Szkoda, ze nie włączyli do tego badania rosołu. To jest bogactwo minerałów, więc pewnie dobrze nawadnia.
jak nazywa się woda bez fluoru? czy taka istnieje?
Super materiał. Dziękuję. Jednak biorąc pod uwagę składniki w wodzie to zastanawiam się na jednym. Słyszałem, że wapń jest antagonistą dla magnezu. Im więcej w jednym momencie spożyjemy wapnia tym gorzej wchłonie się magnez. Jak to ma się względem wody, gdzie jest 270 magnezu i tyleż samo wapnia. Nie szukałem jeszcze nigdzie potwierdzenia tej teorii więc z lenistwa zapytam Ciebie Mateuszu :D:D:D. Czy to prawda??
Jeszcze jedno. Ile mogę suplementować cytrynianu potasu w proszku na dobę ?? Skoro ok 4700mg jest dopuszczalne dla dorosłych. Czy przyjęcie np. 3 (3000mg) gramów cytrynianu potasu to to samo co przyjęcie dzienne potasu ?? W składzie jest tak , że 1g cytrynianu potasu to 360mg potasu. Chodzi o to, że suplementuję się potasem uzupełniając większość dziennego zapotrzebowania z suplementu. Trenuję siłowo 2 godz 4 razy w tygodniu. Więc zapotrzebowanie większe. Waga moja to 80kg ok8% tłuszczu. Brak oznak chorób fizycznych :D. Jestem od sześciu lat na diecie tłuszczowej. 2 lata na Kwaśniewskiego i ok 4 na KETOZIE. Czy suplementacja 3 g cytrynianu czyli 1080 mg czystego potasu to wystarcza czy powinienem jeszcze zwiększyć. Bo może się okazać, że żyję w przeświadczeniu, że zjadam aż 5g potasu a tak na prawdę zjadam 1,5g a reszta to śmieci. Ja np. przed samym treningiem piję 2 szklanki przegotowanej wody z dodatkiem soli ok 8 gram (pełna łyżka do herbaty). Niesamowicie poprawiło mi to siłę i wydolność na treningu. Znacznie lepsze w moim przypadku niż cytrulina. Byłbym wdzięczny za radę. Ile "cytrynianu potasu" ile "soli" (nie sodu) ile magnezu (ja łykam 4 razy dziennie po 100mg ponieważ czytałem że im większa dawka jednorazowa tym mniej się wchłania) ?????????. Z góry dziękuję i przepraszam za ewentualny chaos w wypowiedzi :D
Pozdrawiam
siema, dowiedziales się może już czy suplementacja 1g cytrynianu potasu to jest pokrycie 1000 mg potasu z tych zaleceń czy 360mg z zaleceń ? Bo obie opcje wydają się możliwe. choć na logikę obstawiałbym że pokrywa to 1000mg ponieważ jest to po prostu pewna forma potasu która może i ma w sobie też inne atomy ale za to jest dobrze przyswajalna no i w naturze też pierwiastki występują w różnych formach pewnie w połączeniu z innymi atomami. Warto byłoby wiedzieć jak wyliczać te suplementacje.
@@ukaszdebiec9564 dokładnie. Ja niestety nie dowiedziałem się. Nikt mi nie odpisał a w kilku miejscach już pisałem pytanie. Albo nikt tego nie wie albo mnie olali 😁
Jaką wodę nowy film aktualizacja
Hmmm... Ogólnie super, ale jak to wygląda w przypadku wody z kranu? W Krakowie podobno jest "bardzo dobra woda" i często jest polecana aby właśnie nią pić... Jak to ma się do tego tematu?
we wszystkich zrodlach mowia ze woda z kranu ma magnez i wapn. nigdzie nie pisza nic o sodzie
Raczej nie ma sodu. Wątpię też by miała tyle magnezu co wody mineralne.
@ Dzięki. Najwyżej będę uzupełniał sód solą, a magnez w inny sposób :)
poproszę o kawie
Będzie będzie 😈
Jeżeli sól to sól z kamienna z Polskiej kopalni, bez dodatków jodanu bo to szkodzi
Kawę macerowaną na zimno poproszę :D
Będzie 😈
@ Dzięki ;). Kocham kawę pod każdą postacią a takiej jeszcze nie piłem :D. Aaaa, że tak zapytam... na mój komentarz pierwszy też mi coś powiesz/pomożesz :). Przydała by mi się Twoja rada w tej kwestii
Dlaczego nie ma dźwięku?
Ani dźwięku ani napisów, nie sposób jest zrozumieć ten film...
Zabrakło piwa w tabelce
Jest na ostatnim wykresie z omawianego badania. :)
Zabrakło Słotwinki:)
Pewnie kilku dobrych wód zabrakło, bo to subiektywny spis. :)