FIZ XIXI DURANTE O TREINO: E AGORA? INCONTINÊNCIA URINÁRIA
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- Опубліковано 1 жов 2024
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Poxaaaa eu treino crossfit e tenho perda de urina, e isso me constrange muito pensei até em parar de tenta vergonha, minha legging fica molhada entre as pernas, algumas pessoas pensam que é suor mais eu morro de vergonha 🥱😭😭😭😭😭😭😭
Eu tbm treino crossfit e hj me ocorreu isso, fiquei com muita vergonha. Vou ter que colocar absorvente para treinar. Fui pular corda e aconteceu isso, fingi demência mas fiquei morta de vergonha. 🥺
@@danielegouvea5973 eu tentei o absorvente mais não funcionou vaza, agora tô bebendo pouca água no treino e fazendo exercícios de pelve. Mais ainda não mudou muito, mas a água durante os treinos me fazia perde muita urina principalmente nos pulos, agora bebo bem pouquinho água
Estou tendo perda urinária durante alguns exercícios q estou fazendo em casa, mais precisamente durante o polichinelo onde eu pulo com as pernas abertas a urina desce, não me incomoda muito afinal estou treinando em casa sozinha, porém me preocupa se pode piorar ou evoluir pra uma perda de urina sem esforço ou uma incontinência mais grave. Obs: minha mãe teve prolapço uterino, fez colocação de tela, e como uma consequência de tudo isso ficou com o problema de bexiga nervosa, agora teve q colocar botox na bexiga é ainda não resolveu 100%, tenho muita dó dela e agora com essa minha perda de urina durante o exercício me preocupa se isso pode ser genética tbm.
Tenho 21 anos, eu malhava uns 4 anos atrás, no início eu tinha,mas confirme comecei a malhar parou. Aí parei um bom tempo de malhar, voltei agora e não consigo fazer muitos exercícios que envolva pulos, por esse problema 🥺
Minha esposa passa pelo mesmo problema. Ainda tem esse problema, como acontece? Se ficou boa, o que fez para melhorar?
Eu não tinha perca de urina. Depois de um ano e meio FAZENDO academia comecei a ter essa perca de urina. Não sei se foi por causa dos exercícios.
Hoje sai da academia correndo de vergonha por esse motivo