Марафон + фитнес резинки ... Online фитнес клуб: ... Личный Инстаграм: / fitlife_nadinet Помощь каналу 5469130010534830 Надежда Андреевна С. (Сбербанк)
С первой тренировки зашло. Ни боли, ни ноющего живота. На тренировку я трачу 40 мин каждое утро. Мне тяжело, не скрою, но я делаю маленькие перерывы между упражнениями. Результат: просыпаюсь без боли в спине, запрыгнула в свои джинсы(занимаюсь три недели). Бросать не собираюсь. Ни ко гда!!! Это круть. Спасибо Надюша
Наконец-то я нашла то, что нужно именно мне. Нет этих разговором по 3 минуты перед самой тренировкой, и по одной минуте перед каждым упражнением. Все четко и понятно. А также мне понравилось, что спустя 17 минут тренировки я не умираю, а вполне отлично себя чувствую. Вспотевшей и разогретой. Завтра посмотрю, может и с дивана не встану🤣😱😂 спасибо вам тренировка супер.
Аболденная, очень реальный фитнес тренер с которым мы работеам вместе!!!! (Ну то есть по разные стороны экрана)😀😀😀И даже запыхавшееся дыхание моим тренировкам придает ритм. Вы просто большая УМНИЧКА!!! СУПЕРОВСКАЯ ПОДАЧА МАТЕРИАЛА!!!! НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ!!!! А резинки кстати мне сегодня один косметический магазин подарил и у меня их там в упаковке 4 . Пойду испытывать😀😀😀😀😀
Повторяла прямо за тренером! Так понравилось! Круто! И мне наоборот понравилось, что у тренера дыхание чутка сбилось! Я прямо чувствовала, что не одна потею!))) Очень клевое видео) Добавлю в закладки)
Резинки купила давно. Лежали. Никак не могла начать. Сегодня наткнулась на ваше видео и упаковочка с резинками открылась)) Спасибо вам за видео. Буду заниматься)
Здравствуйте, приобрела долгожданные резинки. )) Долго не могла собраться с силами)) не знала с чего начать...да и вообще,не знаю,что и как тренировать. А тут прям с первого раза наткнулась на ролик этого тренира- БЕЗУМНО ДОВОЛЬНА!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! все доступно, понятно,а главное - ощутила командный настрой)) так здорово ,что тренер трудится вместе со мной) и считает сама))
Спасибо вам большое! Занимаюсь каждый день по этому видео. Спустя 5 дней я увидела результативен во внутренней части ног , и даже немного попа стала круглее!) Конечно это все зависит ещё и от питания, но тренировки класс! Ноги гудят просто 😂
Редко оставляю комментарии, но тут руку часа потянулась. Спасибо вам огромное 👍 Тренировка очень понравилась!!! У меня нет возможности ходить в зал(маленький ребёночек) но с вами я полностью погружаюсь в обстановку зала и «чувствую» ваше присутствие рядом 😃 особенно когда нужно тянуть носки на себя 👍👍👍
Хорошие упражнения, очень классно проговариваете про мышцы которые включаются в работу. ну как Вы знаете, клиентам порой надо напоминать что колени не должны выходить за носки, что спина должна быть либо прямой либо скругленной, что шея не должна напрягаться (а то дома они могут покалечился). И такое пожелание: проговаривайте Вашим зрителям, Вашим клиентам когда им надо делать вдох, а когда выдох потому что это очень важно💪😉. Удачки!))
Перчатки для резинок нужны это 100 %. И кисть при выполнении упражнения на трицепс лучше держать так чтобы она была продолжением руки и не сгибать, я понимаю что нагрузки не пиковые, но все же травмоопасно. И локоть может болеть. А так оч позитивно удачи.
Надежда, благодарю! Наконец-то нашла комплекс,который смогла сделать сразу и полностью со своим артритом. Буду наращивать и надеюсь,что поможет укрепить мышцы и разработать сустав.
Ходила в тренажерный зал, с карантином и локдауном потеряла,что наработала. По этому ролику круто чувствую нагрузку на нужную группу мышц. Круто. Да и не скучно дома , вроде присутствие людей подначивает 👍
Класс 👍 Вы супер 👏. Очень обаятельны и привлекательны в своём показе упражнений и дела которое Вы преподносите людям для их здоровья. You well done. 💐. Так все доходчиво и классно. То что хотел увидеть.
Занимаюсь дома. Мне легко работать со своим весом, поэтому решила добавить резинки. Спасибо за видео! Всё доступно и понятно. Теперь моё тело горит после каждой тренировки 😂
❤здравствуйте, моя подруга посоветовала мне вас,🎉очень понравилось❤❤❤,спасибо вам огромное,меньше слов,нервирующих,как у других😮,больше дел.Спасибо,что я вас нашла.❤Конечно подписка и лайки.🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Присоединяюсь к предыдущему комментарию. Только упражнения, без лишних разговоров. Но есть нюанс... Мне практически невозможно встать на колени (думаю, я не одна такая). Дело даже не в суставах, а просто ужасно больно снаружи почему-то. Поэтому одно упражнение на руки минус. Второе тоже странное: зачем в позе зю, просто стоя нельзя? Оно вообще не очень понятное, после выполнения не было напряжения, значит, неправильно делала. Все остальное супер. И да, резинки у меня текстильные, в два раза шире, три степени упругости. Подозреваю, что разные резинки влияют на эффективность. Подписалась.
Говорить можно о многом, но скажу лишь о дыхании. Выдыхать нужно на усилии (во время максимального напряжения). Неправильное дыхание приведет к грыжам и георрою. Это я вам не только как спортсмен говорю, но и как врач.
Большое Спасибо!!!!!!!!! Нашла то, что искала. Занимаюсь плаванием.Галина 80 лет.
Большое спасибо, начал ходить в резинках за пивом, Геннадий 13 лет.
@@alewkaaaa ахахх четко😂
@@alewkaaaa ого, ты что фитнес?
@@alewkaaaa ого😅
Супер, сегодня 1.02 планирую продержаться до 1.03 на этом комплексе 💪
С первой тренировки зашло. Ни боли, ни ноющего живота. На тренировку я трачу 40 мин каждое утро. Мне тяжело, не скрою, но я делаю маленькие перерывы между упражнениями. Результат: просыпаюсь без боли в спине, запрыгнула в свои джинсы(занимаюсь три недели). Бросать не собираюсь. Ни ко гда!!! Это круть. Спасибо Надюша
Читаю и радуюсь) отлично, рада за вас)
Вы натощак после стакана воды делаете?))
@@FitlifenRu2015здравствуйте вы такая красивая
Наконец-то я нашла то, что нужно именно мне. Нет этих разговором по 3 минуты перед самой тренировкой, и по одной минуте перед каждым упражнением. Все четко и понятно. А также мне понравилось, что спустя 17 минут тренировки я не умираю, а вполне отлично себя чувствую. Вспотевшей и разогретой. Завтра посмотрю, может и с дивана не встану🤣😱😂 спасибо вам тренировка супер.
Наталья Заровная спасибо Наталья за тёплые слова 😊
Аболденная, очень реальный фитнес тренер с которым мы работеам вместе!!!! (Ну то есть по разные стороны экрана)😀😀😀И даже запыхавшееся дыхание моим тренировкам придает ритм. Вы просто большая УМНИЧКА!!! СУПЕРОВСКАЯ ПОДАЧА МАТЕРИАЛА!!!! НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ!!!! А резинки кстати мне сегодня один косметический магазин подарил и у меня их там в упаковке 4 . Пойду испытывать😀😀😀😀😀
Повторяла прямо за тренером! Так понравилось! Круто! И мне наоборот понравилось, что у тренера дыхание чутка сбилось! Я прямо чувствовала, что не одна потею!))) Очень клевое видео) Добавлю в закладки)
Виктория Белоновская вика спасибо большое!
Да вы Надя просто красавица. Мне буквально вчера дети подарили резинки, 3 вида. И я с ютуба открыла видео и к вам попало. Мне очень понравилась.
Благодарю за отличную программу! Купила резинки и не знала, как составить общую тренировку. Как вы сказали- везде только на определенные группы мышц.
Моё самое первое занятие ^_^ это милота какая-то!!!!! Просто восхитительные позитивные упражнения! Огромное благодарю!
Купила резинки и наконец-то почувствовала, что у меня есть ещё какие-то мышцы! Благодарю!
Anna Rud. Это хорошо) спасибо!
А где вы купили резинки?
@@ЛарисаХарина-г7г резинки продаются во всех спортивных магазинах!
Резинки купила давно. Лежали. Никак не могла начать. Сегодня наткнулась на ваше видео и упаковочка с резинками открылась))
Спасибо вам за видео. Буду заниматься)
Спасибо большое за чудесную тренировку! Буду стараться заниматься каждый день, а то запустила себя 😿😿😿
Спасибо вам Надя большое! Очень легкий и действенный комплекс! Самое ценное, что он на все Тело. Можно за 15 минут включить все Тело! 🔥✨✨✨💜
Спасибо! Тренировка после которой не захотелось сразу сдаться!
Здравствуйте, приобрела долгожданные резинки. )) Долго не могла собраться с силами)) не знала с чего начать...да и вообще,не знаю,что и как тренировать. А тут прям с первого раза наткнулась на ролик этого тренира- БЕЗУМНО ДОВОЛЬНА!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! все доступно, понятно,а главное - ощутила командный настрой)) так здорово ,что тренер трудится вместе со мной) и считает сама))
ТренЕра
Спасибо вам большое! Занимаюсь каждый день по этому видео. Спустя 5 дней я увидела результативен во внутренней части ног , и даже немного попа стала круглее!) Конечно это все зависит ещё и от питания, но тренировки класс! Ноги гудят просто 😂
Jannet Pravdyuk супер 👏🏻
Спасибо за видео ! Простые упражнения ,без насилия над собой ,всё как я люблю )))
Редко оставляю комментарии, но тут руку часа потянулась.
Спасибо вам огромное 👍
Тренировка очень понравилась!!! У меня нет возможности ходить в зал(маленький ребёночек) но с вами я полностью погружаюсь в обстановку зала и «чувствую» ваше присутствие рядом 😃 особенно когда нужно тянуть носки на себя 👍👍👍
Спасибо большое за комментарий, присоединяйтесь к моему 2х месячному фитнес марафону, там 24 тренировки и полное погружение)))
Постоянно боюсь, что резинка во время упражнений лопнет, больно заедет по груди или выбьет глаз 😅
Zasax Sarman 🤣🤣🤣
У меня сеголня такое было
У меня тоже такое было
🤣🤣
Ну спасибо за новую фобию
Очень важно чувство тренера дыхание …понимаешь что не просто значить результат👏👏🙏
Хорошие упражнения, очень классно проговариваете про мышцы которые включаются в работу. ну как Вы знаете, клиентам порой надо напоминать что колени не должны выходить за носки, что спина должна быть либо прямой либо скругленной, что шея не должна напрягаться (а то дома они могут покалечился). И такое пожелание: проговаривайте Вашим зрителям, Вашим клиентам когда им надо делать вдох, а когда выдох потому что это очень важно💪😉. Удачки!))
Наталия Голота спасибо Наталия за отзыв, обязательно приму к сведению, хороших тренировок👌🏻
Только удача жестокий языческий божок, которому в жертву приносили детей.Лучше пожелать Божьего благословения
Сегодня купила резинку и с Вами попробовала, так это лучше всех зарядок, бодрячок и лёгкость. Здорово! Спасибо огромное!🙏
Благодарю Вас , милая девушка . Вы такая красивая и доброжелательная❤️
Перчатки для резинок нужны это 100 %. И кисть при выполнении упражнения на трицепс лучше держать так чтобы она была продолжением руки и не сгибать, я понимаю что нагрузки не пиковые, но все же травмоопасно. И локоть может болеть. А так оч позитивно удачи.
Саша Новый спасибо вам, учту
Надежда, благодарю! Наконец-то нашла комплекс,который смогла сделать сразу и полностью со своим артритом. Буду наращивать и надеюсь,что поможет укрепить мышцы и разработать сустав.
Я тоже артрит лечу ,упражнения супер .Удачи нам:-):-):-)
Не поклоняйтесь этому жестокому языческому божку удаче.Благословений!
Ходила в тренажерный зал, с карантином и локдауном потеряла,что наработала. По этому ролику круто чувствую нагрузку на нужную группу мышц. Круто. Да и не скучно дома , вроде присутствие людей подначивает 👍
Спасибо, хороший комплекс. Надеюсь кожа подтянется на животе и бедрах
Крутяк, резинки купила, а что делать с ними не знала. Спаибо!
Сегодня просто посмотрела и немного попробовала. Резинка есть и завтра начну заниматься серьёзно и только вместе с вами.Спасибо большое!
Отличный комплекс! Спасибо! Очень хорош для зарядки!
Класс 👍 Вы супер 👏. Очень обаятельны и привлекательны в своём показе упражнений и дела которое Вы преподносите людям для их здоровья. You well done. 💐. Так все доходчиво и классно. То что хотел увидеть.
Спасибо Вам огромное!!! Тренировка огонь. Сделала и все тело гудит, пот - ручьем. Буду продолжать.
Начала сегодня тренить с резинками, искала на всё тело. Попробовала отлично 👌 Буду делать.
Здравствуйте , спасибо за тренировку , сейчас пойду пробывать и посмотрим что будет через месяц . Буду заниматься каждый день
Такой голос приятный 😍
Спасибо большое! Отличные упражнения!!
Очень приятная девушка, спасибо...
Вы моя надежда, Надежда!!!😀
Лидия Дудник хорошей тренировки)
Очень приятный голос! Все понятно! Спасибо большое за видео
Айгерим Темирбаева спасибо что тренируетесь по моим видео)
@@FitlifenRu2015 скажите пожалуйста сколько ккал тратится во время такой тренировки?)
Занимаюсь дома. Мне легко работать со своим весом, поэтому решила добавить резинки. Спасибо за видео! Всё доступно и понятно. Теперь моё тело горит после каждой тренировки 😂
большое спасибо за тренировку. с вами приятно заниматься
Варвара Воскобойникова спасибо огромное)
Спасибо! Отличная тренировка получилась💪💪
Спасибо,приобрела резинку не думала что так тяжеловато будет
Спасибо большое! Я горжусь собой! Вы классный учитель
Благодарю 🙏🏼
Благодарю за тренировку! Понравилось что она не убойная и по силам выполнить три-четыре подхода🙏❤
Спасибо огромное!!!!почему я раньше вас не нашла🤗🤗🤗всех благ вам!!!
Спасибо большое за упражнения, мне понравились и то что я искала😊
Очень афигеная тренировка,делаю каждый день, спасибо)
Здорово!!!! То что искала нашла! Спасибо!
На 40е, ребенок ( сын) подбором со словами" Мама ты молодая, должна быть стройной!" . Сказано! Будет сделано!
Вы так красиво делали 8 упражнение)
❤здравствуйте, моя подруга посоветовала мне вас,🎉очень понравилось❤❤❤,спасибо вам огромное,меньше слов,нервирующих,как у других😮,больше дел.Спасибо,что я вас нашла.❤Конечно подписка и лайки.🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо делаю каждый день прибвляя круги очень чувствую результат , спасибо👍👍👍👍
Благодарю 🙏 вас! Вы такая красавица! Благодарю 🙏 все было полезно и здорово! Успехов вам. ❤️❤️❤️
у нас в Греции как раз вторая волна коронавируса ,,,второй Lockdown ,,,, как раз яискала такого комплекса упражнения,,,, Спасибо вам большое
Сделала🏋️♀️ Очень понравилась. Сегодня второй день мышцы болят, особенно руки. 🤗
Спасибо большое. Я валяюсь на полу и не могу встать, шикарно!!! Ахах
Спасибо очень классно, конечно некоторые упражнения с трудом выполняю
Отличная тренировка! Большое спасибо! Лайк! Подписка! Ссылка на виде+
Спасибо большое! Очень познавательное видео! Давно лежат фитнес резинки, не знала как использовать! Буду дома тренить 👍🏼🤗
Супер! Спасибо за ваш труд
От души! В закладках, занимаюсь регулярно
Надюшка,большое спасибо,ты просто супер.Хотелось бы ещё больше упражнений на ягодицы.
Круто, выполнила с удовольствием! Тело в приятном тонусе и напряжении! Спасибо!
Очень здорово.То что искала то и надо.Спасибо.
Отличные упражнения!!! Приятный голос!
Спасибо, афигенные упражнения 👍
Спасибо вам огромное❤️все показали так понятно😍
Я и не знала что столько можно сделать с лентами. Спасибо))
Приходите на марафон с резинками, там целых 12 тренировок с ними 👍🏼
Спасибо за хороший комплекс!!!
Супер тренировка , спасибо 💐
СПАСИБО!!! ВСЕ ЧЕТКО И ЯСНО!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Надія,Вам дуже дякую за вправи👍🏻😉
Классно мне очень понравилось. Спасибо тренеры
Спасибо,все очень просто и доступно)
спасибо! отличная тренировка
Очень здорово! То, что надо! Очень Вам благодарна!:)
Присоединяюсь к предыдущему комментарию. Только упражнения, без лишних разговоров. Но есть нюанс... Мне практически невозможно встать на колени (думаю, я не одна такая). Дело даже не в суставах, а просто ужасно больно снаружи почему-то. Поэтому одно упражнение на руки минус. Второе тоже странное: зачем в позе зю, просто стоя нельзя? Оно вообще не очень понятное, после выполнения не было напряжения, значит, неправильно делала. Все остальное супер. И да, резинки у меня текстильные, в два раза шире, три степени упругости. Подозреваю, что разные резинки влияют на эффективность. Подписалась.
спасибо! отличный комплекс))
Супер тренировка! Очень понравилась
Спасибо. Надежда Вы мой ежедневный тренер .
Отличный комплекс! Спасибо вам огромное. Чувствую всё тело.
Класс👍👍👍Супер тренировочка🔥🔥🔥
Большое спасибо вам огромное теперь я смогу поддержать себя в тонусе
👍👍👍👍👍👍👍👍👍 супер упражнения умничка 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Большое спасибо мне понравилось очень буду заниматься надеюсь через месяц видно будет
Спасибо за комплекс!!!
Спасибо , понравилось 🤗
Спасибо!
Случайно нашёл у сестры давно не использованную резинку, теперь блягодаря вашему видео стану стройным мачо:D спасибо(⌒▽⌒)☆
Очень крутая тренировка! То что мне было нужно 👍 Благодарю 🌹
Я похоже тут один парень на всю женскую аудиторию в комментариях
Кароче успехов вам в этом деле, занимайтесь под Рамштайн так балдежнее
Говорить можно о многом, но скажу лишь о дыхании. Выдыхать нужно на усилии (во время максимального напряжения). Неправильное дыхание приведет к грыжам и георрою. Это я вам не только как спортсмен говорю, но и как врач.
Благодарю
Щиро дякую ❤
Спасибо большое за упражнения
Благодарю вас за этот видео тренировку
Супер!Спасибо большое!
Спасибо ,хорошие упражнения
Спасибо за тренировку 🌸
Спасибо большое за видео 😍🥰