Me encantaba Hugo,muy buen entrenamiento para hacer en casa,a mí me encanta hacer ejercicio de cualquier tipo ,de fuerza me encanta, cardio etc...,por tema de salud no voy a poder hacer nada a partir de la smn que biene 😢, pero me lo guardo para cuándo pueda ,gracias por tú trabajo cómo siempre 💪
Genial vídeo , me ha encantado, llevo haciendo ejercicio mucho tiempo y creo que esta es una rutina estupenda, y tus explicaciones geniales. Muchas y sinceras gracias
Hola Hugo 😊 genial!! Fantástico video🎉 Yo tengo un mini gym en casa con una máquina multifuncional, mancuernas varias...bueno un poco de todo.... ❤hay que hacer ejercicios de fuerza ❤!!! Y comer adecuadamente para estar sanotes por todas partes 🎉🎉! Un abrazo 🤗
Hugo no tengo mancuernas pero sí una banda elástica que le mandaron a mí marido por un problema que tuvo en la rodilla. Me encantaría que hicieras un vídeo de este tipo pero para aprovechar la cinta elástica que tengo en casa porque estoy perdiendo fuerza en los brazos y no sé cómo usarla. Gracias por todo ❤😚
Este vídeo lo puedes hacer con dos simples botellas de agua, no es necesario tener mancuernas. Ya subí en su día otro vídeo con gomas elásticas. Gracias Isa😊😊
Me ha gustado mucho esta rutina,que se puede hacer tanto en el gym como en casa,para las que no tenemos mancuernas que podemos utilizar para peso de 3/4 kilos que tengamos en casa? Gracias por enseñarnos tanto Hugo😊
Como siempre tus vídeos son de gran ayuda a mi me animas a empezar a ponerme en forma que aunque con 52 años estoy bien a esta edad empiezan los problemas de la menopausia 😅😅
Hola Hugo me ha encantado la rutina realizó el ejercicio en casa desde el COVID aunque me falta constancia 😅tengo mancuernas y me encanta trabajar todo el cuerpo en el mismo entreno ya que al no ser constante me viene mejor. Una duda para hacer esta rutina cuantas veces y por cuanto tiempo la recomiendas y si hay que complementarla con algunos ejercicios más? Muchas gracias digo tanto tus recetas como tus entrenos. Explicas muy bien. Muchas gracias ❤
Realiza 3 series y las repeticiones depende siempre del peso, si es bastante llévalas a 8-10 y si es más liviano 15 o 20. En cuestión del cuerpo es como la alimentación cuanta más variedad más riqueza muscular. Yo no te diría que la realizaras un tiempo en concreto. Hazla alternándola con otras rutinas😉😉
Hola corazón, estoy en medio de una neumonia y ya te comenté que estoy operada de la columna lumbar con lumbo-ciaticas en el lado derecho, me he quedado muy flojita sobre todo las piernas que ya de por si, no tenía casi músculo por estar mucho tiempo acostada. Como puedo empezar a coger músculos y fuerza 💪🏻. Gracias, no me pierdo ni un vídeo tuyo.
Hola Hugo crack muy bueno días me encantó este video vlog dé rutina full body con Mancuernas de ejercicio y además todos tus videos son muy chulo genio 😘🥰💚💚🤩🤩
Me ha encantado el vídeo pero tengo una duda. Puedo empezar con pesas de un kilo y medio? Te lo digo porque tuve una lesión en la mano y he estado sin hacer nada muchos meses y tengo 63 años podría comenzar con pesas de uno y medio y cuando más adelante esté más fuerte aumentar a 3 kg? Que me aconsejas Hugo? Gracias por este maravilloso vídeo
Hola, muchas gracias Betty. No se me olvidó, lo que pasa es que ya tengo subidos vídeos con estiramientos y también calentamiento. Con los ejercicios y correcciones se hacen bastante largos los vídeos y no quiero agotaros☺️☺️
Una vez que empiezas te encantara para las que dicen eso no rs para mi probarlo y vereis como engancha hay que ganar masa muscular que cada año se pierde mucho
Totalmente cierto, más con la perimenopausia y menopausia. Cuando aparecen los problemas-enfermedades es cuando las personas se ven obligadas a hacer deporte para sanarse. Es a la inversa hay que alimentarse adecuadamente y ejercitarse para prevenirlas. Esto que acabas de hacer lo voy a tener muy en cuenta. Gracias por el apoyo Almudena, eres encanto😘😘
Mañana en el gym no escucho musica , te veo a ti para hacer la rutina 😊. Muchas gracias por todo Hugo, eres un primor ❤
Gracias a ti!! Beatriz😍😍
Me encantaba Hugo,muy buen entrenamiento para hacer en casa,a mí me encanta hacer ejercicio de cualquier tipo ,de fuerza me encanta, cardio etc...,por tema de salud no voy a poder hacer nada a partir de la smn que biene 😢, pero me lo guardo para cuándo pueda ,gracias por tú trabajo cómo siempre 💪
Gracias Amparo🥰🥰
Hola Hugo genial el vídeo tengo que comprar unas mancuernas y animarme gracias por compartir 🥰❤️❤️😘
Gracias Toñi😘😘
Hola Hugo fantástico tus ejercicios yo los hago en el gimnasio pero con discos y barra me a gustado mucho tu clase gracias
Gracias a ti!! Ana😍😍
Genial vídeo , me ha encantado, llevo haciendo ejercicio mucho tiempo y creo que esta es una rutina estupenda, y tus explicaciones geniales. Muchas y sinceras gracias
Gracias Sonsoles por tus comentarios🫶🏻🫶🏻
Hola Hugo 😊 genial!! Fantástico video🎉 Yo tengo un mini gym en casa con una máquina multifuncional, mancuernas varias...bueno un poco de todo.... ❤hay que hacer ejercicios de fuerza ❤!!! Y comer adecuadamente para estar sanotes por todas partes 🎉🎉! Un abrazo 🤗
Claro que sí👏🏻👏🏻
Gracias Hugo,eres lo más ❤❤❤❤❤
Gracias Raquel🥰🥰
Estupenda rutina, me la guardo para hacerla , gracias Hugo
Muchísimas gracias por comentar Ana Tornero😘😘
Gracias ❤ uyyyyy eso no es para mí!! pero me encanta ver ☺️ Besos mavarricos
👌🏻👌🏻
Buen video Hugo,yo con mancuernas con tanto peso no, con 2 kl como mucho.... pero en mis clases de pilate los hacemos con cinta y un aro de pilates👍👍😘
Pues estupendo Rosa👏🏻👏🏻
Muchas gracias corazón🎉❤
A ti😉😉
Muchas gracias por la rutina!!!!!
Gracias a ti Isa🥰🥰
Gracias, procuro hacerlo en casa dos veces por semana
Estupendo Lola👏🏻👏🏻
Hola Hugo, todos los ejercicios que has hecho los practico en mi gym 💪
Qué estupenda noticia, gracias por comentar Mar😍😍
Genial los ejercicios .Gracias
Gracias Carmen🤗🤗
Buenas noches Hugo gracias por la tabla de ejercicios intentaré empezar de nuevo haciendo lo que pueda. Gracias 👍👏👏👏😘
Gracias Marcela, ya me contarás😍😍
Hugo no tengo mancuernas pero sí una banda elástica que le mandaron a mí marido por un problema que tuvo en la rodilla. Me encantaría que hicieras un vídeo de este tipo pero para aprovechar la cinta elástica que tengo en casa porque estoy perdiendo fuerza en los brazos y no sé cómo usarla. Gracias por todo ❤😚
Este vídeo lo puedes hacer con dos simples botellas de agua, no es necesario tener mancuernas.
Ya subí en su día otro vídeo con gomas elásticas. Gracias Isa😊😊
@@HugoMontejoFit voy a buscar el video que dices, gracias Hugo 😘
Gracias Hugo por mostrarnos y ayudarnos a realizar una rutina con mancuernas de manera correcta. Besitos para ti y Helena.👍🏻👏🏻😙😁😉😘🤗💖🐈⬛💖
Gracias amor😘😘
@@HugoMontejoFit 🤗🤗🤗
Me ha gustado mucho esta rutina,que se puede hacer tanto en el gym como en casa,para las que no tenemos mancuernas que podemos utilizar para peso de 3/4 kilos que tengamos en casa? Gracias por enseñarnos tanto Hugo😊
Unas botellas de agua. Gracias Rosa🥰🥰
Hola Hugo, 😊👏🏻👌🏻
Saludos 🤗
Gracias Hugo ,viendo el video mientras camino en la cinta .Un saludo.
Muchas gracias maja, ánimo 💪🏻💪🏻
Muchas gracias!!!
Gracias a ti🙏🏻🙏🏻
Como siempre tus vídeos son de gran ayuda a mi me animas a empezar a ponerme en forma que aunque con 52 años estoy bien a esta edad empiezan los problemas de la menopausia 😅😅
Me alegro que te gusten🤗🤗
Hola Hugo me ha encantado la rutina realizó el ejercicio en casa desde el COVID aunque me falta constancia 😅tengo mancuernas y me encanta trabajar todo el cuerpo en el mismo entreno ya que al no ser constante me viene mejor. Una duda para hacer esta rutina cuantas veces y por cuanto tiempo la recomiendas y si hay que complementarla con algunos ejercicios más? Muchas gracias digo tanto tus recetas como tus entrenos. Explicas muy bien. Muchas gracias ❤
Realiza 3 series y las repeticiones depende siempre del peso, si es bastante llévalas a 8-10 y si es más liviano 15 o 20. En cuestión del cuerpo es como la alimentación cuanta más variedad más riqueza muscular. Yo no te diría que la realizaras un tiempo en concreto. Hazla alternándola con otras rutinas😉😉
Hola corazón, estoy en medio de una neumonia y ya te comenté que estoy operada de la columna lumbar con lumbo-ciaticas en el lado derecho, me he quedado muy flojita sobre todo las piernas que ya de por si, no tenía casi músculo por estar mucho tiempo acostada. Como puedo empezar a coger músculos y fuerza 💪🏻. Gracias, no me pierdo ni un vídeo tuyo.
Estos ejercicios pueden ser un buen comienzo😉😉
@@HugoMontejoFit muchas gracias, aunque cogeré menos peso.
Hola Hugo crack muy bueno días me encantó este video vlog dé rutina full body con Mancuernas de ejercicio y además todos tus videos son muy chulo genio 😘🥰💚💚🤩🤩
Muchas gracias Romina🥰🥰
Hola qué maravilla,más videitos como estos para hacer ejercicio❤
Claro que sí! Gracias María🥰🥰
Hola Hugo gracias por mostrarnos la rutina yo no tengo pero mi hijo si así que se las robaré 😂😂besitos corazón ❤
Gracia Rosi🥰🥰
Uf Hugo!!!, Eso no está hecho para mi...😅
Todo se puede adaptar, otra cosa es que no quieras hacerlo😉😉
K buena rutina Hugo 💕
Muchas gracias Nancy😊😊
👏👏👏👏👏👏
🫶🏻🫶🏻
Me ha encantado el vídeo pero tengo una duda. Puedo empezar con pesas de un kilo y medio? Te lo digo porque tuve una lesión en la mano y he estado sin hacer nada muchos meses y tengo 63 años podría comenzar con pesas de uno y medio y cuando más adelante esté más fuerte aumentar a 3 kg? Que me aconsejas Hugo? Gracias por este maravilloso vídeo
Por supuestísimo que sí Carmen, mucho ánimo😘😘
@@HugoMontejoFit gracias a ti😍
Hugo macht gute Übungen für alle Altersgruppen das finde ich gut Daumen Hoch 👍🇩🇪🙋♂️
Danke sehr👏🏻👏🏻
Hola Hugo. Me gustó tu body pump. Pero te faltó el estiramiento. Me encanta tus videos. Soy una señora de 67 años y vivo en Barquisimeto Venezuela. ❤❤
Hola, muchas gracias Betty. No se me olvidó, lo que pasa es que ya tengo subidos vídeos con estiramientos y también calentamiento.
Con los ejercicios y correcciones se hacen bastante largos los vídeos y no quiero agotaros☺️☺️
Una vez que empiezas te encantara para las que dicen eso no rs para mi probarlo y vereis como engancha hay que ganar masa muscular que cada año se pierde mucho
Totalmente cierto, más con la perimenopausia y menopausia. Cuando aparecen los problemas-enfermedades es cuando las personas se ven obligadas a hacer deporte para sanarse.
Es a la inversa hay que alimentarse adecuadamente y ejercitarse para prevenirlas.
Esto que acabas de hacer lo voy a tener muy en cuenta. Gracias por el apoyo Almudena, eres encanto😘😘
@@HugoMontejoFit y tú también eres estupendo un saludo muy fuerte
Q buen video! Yo creo q hice ejercicio solo viendolo. 😂. Se lo paso al marido, q el si es de tu club.
❤
Gracias 😻
Los de las piernas son las que más me cuestan 😩
Pues ánimo💪🏻💪🏻