Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
วิดีโอของคุณช่วยให้ฉันทำการซื้อขายได้มากกว่า 180,000 ดอลลาร์เมื่ออายุ 23 ปี! ขอบคุณด้วยความรัก ให้วิดีโอมา 👍🏽 .
ยินดีด้วย ! ฉันทำมากในช่วง covid จากรายได้แบบพาสซีฟของฉัน
ฉันเชื่อว่านักลงทุนรายใหญ่และนักวิเคราะห์กำลังพยายามหลอกหลอนเราเพื่อให้เราจนและเพิกเฉยต่อตลาด เพราะมันทำดีอย่างต่อเนื่องหลังจากการว่างงานและการเจรจาเรื่องตลาดพัง
ขอแสดงความยินดีและขอให้คุณโชคดี
@kim sun ตอนฉันอายุ 20 ปี แต่คุณต้องการเงินอย่างมืออาชีพ หากคุณไม่อยากหลุดพ้นจากตำแหน่งและหากคุณต้องการประสบความสำเร็จมากกว่านี้
@kim sun ติดตาม ⬇️⬇️
ที่คุณหมอพูดยังน้อยไป แต่เราทำงานอยู่ในบ้านพักคนชรา ที่ระยะสุดท้ายของชีวิต ค่าดูแล ๗ ถึง ๘ พันปอนด์ต่อเดือน สองแสนห้า ถึง สามแสนบาทต่อเดือน เราคิดว่าเหมือนอยู่ในนรกเลย บางคนร้องทั้งวันโหยหวน นั่งคอพับ โวยวาย เห่าเหมือนหมาป่า นั่งตีเส้ม้า นั่งแจกไพ่ แก้ผ้า ชอบโชว์ของลับ เขื่ออาหารแล้วละเลงบนโต้ะ มากมายบรรยายไม่ถูก ที่เราทำงาน ค่าดูแลสูงมาก สำหรับคนรวยจริงถึงอยู่ได้ ลูกไม่ค่อยมาเยี่ยมหรอก ส่งการ์ด วันสำคัญเท่านั้น เราเห็นแล้วสุดหดหู่ใจ แต่ที่นี่คนอายุ ๘๕ ปี ขึ้นไปนะ สูงสุด ๑๐๕ ปี คนผอม ร่างกายเล็ก มีอายุยืนกว่า ตอนนี้เราทำวิจัยรวมกับมหาลัย เรืองโรคสมองเสื่อม และคนที่เราดูแลก็เป็นโรคนี้ทุกคน เราคิดว่าจิตใจและะสิ่งเเวดล้อมที่เติบโตมากสำคัญสุด จะหล่อหลอมคุณภาพชีวิตคนให้มีความสุขทุกช่วงอายุ ก่อนตายถ้าจิตมีสติ ก็ควบคุมร่างกายได้ สมอง ความคิด ร่างกายทำงานสัมพันธ์กันอย่างมีนัยสำคัญ
จริงค่ะ ส่วนใหญ่ปัญหาจะเกิดตอนอายุ 85ขึ้นไป เพราะสภาพร่างกายไม่เอื้ออำนวยในการดูแลตัวเอง 60-84ถ้าไม่ป่วยอะไรมาก ก็ยังพึ่งพาตัวเองได้สบายๆ
ลองไป ที่บ้านพักคนชราของสภากาชาดไทย ที่ไหน ถามไปที่รพ.จุฬาไทย อยู่หรูดูงามตา
สาธุ ขออยู่แค่ 82 ก็พอแล้วค่ะ ตอนนี้ 72 ยังแข็งแรง เดินขึ้นเขาได้ ไปเที่ยว และ ไป ร.พ.ตามหมอนัดได้ ด้วยตัวเอง ไปตลาดสด ศูนย์การค้า ดูแลบ้านได้ด้วยตัวเอง
ช
ดิฉันเห็นด้วยกับคุณค่ะ รู้สึกไม่อยากผอมและแข็งแรงมากจนเกินไป กลัวอายุยืน!!!!!!
สวัสดีค่ะคุณหมอที่คุณหมอพูดมาทำได้ทุอย่างค่ะอายุ65 สามีเสียอยู่กับลูกชายซึ่งเขารักแม่มาก ไม่ยอมมีครอบครัวเขาทำงานแม่ก็จะเป็นแม่บ้านให้ลูกมันเป็นความสุขที่เต็มใจทำ ดูแลตัวเอง เดินออกกำลังทุกวัน ทำกับข้าวไปใส่บาตรทุกเช้า จากเมื่อก่อนเป็นโรคซึมเศร้าตอนสามีเสียใหม่ๆ แต่เป็นคนไม่ยอมแพ้ ออกกำลังกายทุกวันเดินวันละ 4 โล ได้ผลค่ะ คุมอาหารกินผักกับปลา กลางคืนก็สวดมนต์ เช้าก็ทำวัตรเช้า ตื่นเช้าก็ออกกำลัง
สวัสดีครับคุณหมอ ปีนี้ผม65แล้วครับ ตอนนี้สุขภาพยังแข็งแรง ชอบปั่น จกย.+Camping ทำอาหารกินเอง ขับรถยนต์เดินทางคนเดียวเพราะอยู่คนเดียว ก็ไม่รุ้ว่าจะอยู่แบบนี้อีกสักกี่ปี ผมพยายามหากิจกรรมทำตลอดเพื่อไม่ให้ร่างกายแน่นิ่ง สังเกตว่าถ้าเราอยุ่นิ่งๆนานๆ ชีวิตจะจมปลักเหมือนถูกโคลนดูดให้จมลงๆ ผมชอบกิจกรรมกางเต็นท์ค้างแรมในป่า(อุทยาน) บรรยากาศสวยงาม สงบร่มรื่น ทำอาหารกินเอง เจอเพื่อนใหม่ๆเสมอครับ ชาวญี่ปุ่นเรียกกิจกรรมแบบนี้ว่าการอาบป่า อยากเชิญชวนให้ชาว สว.ลองไปอาบป่ากันดูบ้างนะครับ ท่านจะได้พบกับบรรยากาศอีกแบบหนึ่งที่ทำให้ชีวิตสงบสุขลองไปกางที่เขาใหญ่ดูก่อนก็ได้ครับ ถ้าหากท่านชอบ ต่อไปเราอาจจะนัดกันไปกางก็ได้นะครับ สนุกดี 🎪🙏😂
อยู่คนเดียว สามีเสีย อยากไปทุกที่แต่ขับรถไม่เป็น ก็ไปเป็นหมูที่เพื่อนจัดทรัวเป็นหมู่สิบกว่าคน ก็สนุกดีแต่ต้องทำตัวให้เร็วให้ทันเพราะเขาพาเที่ยวแบบเดินทางกำหนดว่าวันนี้ไปไหนบ้างพรุ่งนี้ไปไหนบ้างแต่ไม่ชอบการตื่นเพราะบังคับกำหนดว่าตื่นกี่โมงกินข้าวกี่โมงไปโน่นนี่นั่นกี่โมงเลยไม่ค่อยชอบเพราะบางทีเราอยากอยู่นานบ้างช้าบ้างก็เลยไม่ดีเหมือนไปกางเต้นเองค่ะ.
ผมอายุ65เท่ากัน..แต่ที่ผมทำเองไม่ได้คือ การเงิน เมียคุมหมดขาดอิสภาพทางการเงิน แก้ไม่ตก..แต่ก็พยายามดีดตัวเองออกจาก....สังคม
เยี่ยมมากค่ะ ... เป็นผู้สูงวัยที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี และเป็นเอกเทศ
ผมก็60กว่า สนใจแค้มป์ปิ้ง, ปั่นจย.ในป่า แต่กล้าๆกลัวๆที่จะทำคนเดียว...จะเริ่มยังไงดี ขอพิกัดที่น่าไป? และแนะนำกลุ่มนักผจญภัยสายนี้ด้วย " May Force Be whom workout & Love Outdoor Life." พลังจงสถิตย์แก่ผู้ที่ออกกำลัง และชอบชีวิตกลางแจ้ง "
ฉัน 78 ทำอาหารเองได้ทุกอย่าง ขบรถยนต์ มอเตอร์ไซค์ เองได้ทุกอย่าง ไม่มีเบาหวาน ความดัน ค่ะเป็นชีวิตที่มีความสุข แต่มีลูก 1 คนยอมสละงานลาออกจากบริษัทมาอยู่เป็นเพื่อนแต่ไม่เคยให้เขาทำให้แม้แต่ ซักผ้า กวาดบ้าน ตากผ้า เก็บผ้า จ่ายค่าน้ำ ค่าไฟ ทางธนาคารของเราเอง บางครั้งอยุ่คนเดียวตอนที่เราคิดถึงหลานคือลูกชายของลูกสาวที่มาอยุ่กับเรา หาเรื่องให้เขาเข้าไปอยุ่กับลูก เราบ่นคิดถึงแต่เราไม่ยอมเข้ากรุง บอกว่าเราไม่ชอบอากาศใน กรุง ชอบบ้านนอก จึงอยู่บ้านอก
คุณหมอ ป้าฟังหมอบ่อยๆป้าอายุ 80 ปีแล้วทำงานบ้านเองทำอาหารเเอง ซื้อของเข้าบ้านเอง
กลับมาฟังอาจารย์อีกครั้งหลังฟังไปเมื่อปีก่อน ข้อมูลของอาจารย์ยัง ดีงามเป็นประโยชน์ครบถ้วน ขอให้อาจารย์และทีมงาน Wellness we Care แข็งแรง อายุขัยยืนยาวนะคะ
คุณหมอสันต์ท่านนี้เองที่ทำให้รัตน์กล้าตัดสินใจไม่กินยาไขมัน รัตน์เป็น fc แกมาหลายปีแล้วได้ความรู้มาก คุณหมอสันต์เป็นหมอคนเดียวในประเทศไทยที่ไม่แนะนำให้คนไข้ของท่านกินยา ท่านแนะนำให้คนไข้จองท่านเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร และให้ออกกำลังกายแทนค่ะ
เราก็อีกคนหนึ่ง ที่ใช้วิธีดูแลคุณแม่ ซึ่งเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ตามแนวทางคลิปของคุณหมอ จนทุกวันนี้แทบจะไม่ต้องรับประทานยาลดความดันโลหิตเลย สำหรับยาโรคหัวใจคุณหมอที่รักษา ก็ให้ลดจำนวนเม็ดในแต่ละวัน/ ต้องขอขอบพระคุณ คุณหมอสันต์อย่างมาก ๆ เลยค่ะ
มันต้องมีปัจจัยหลายๆอย่างเรื่องเงินเรื่องใหญ่รองมาสุขภาพคุนต้องมีตังดัวยถ้าอาศัยตังลูกหลานชีวิตคุณจบ มีบำนาญเดือนละ4-5หมื่นเงินเก็บเล็กๆน้อยๆสักร้อย-สองร้อยล้านบาทค่ารักษาพยาบาลเบิกตรงกรมบัญชีกลางได้นั่นแหละชีวิตคนสูงวัยจะสดใส แต่ตราบไดยังแบมือขอคนอื่นๆชีวิตคุนจบ
จยแล้วเรา
ทำงานดูแลผู้สูงอายุที่ต่างประเทศค่ะ ดูแลทุกอย่าง ให้ยา ทำความสะอาด อาบน้ำ ป้อนอาหารสำหรับคนที่กินเองไม่ได้ ทั้งสภาพร่างกายจิตใจ แผนกอันไซเมอร์ คนแก่หลงๆลืมๆ ต้องคุยคำเดิมๆตอบคำถามเดิมๆ รู้จักวิธีพูดคุยกับผู้ป่วย เราต้องมีความอดทนสูงมากๆค่ะ
มงคลสูตรที่11 คือการบำรุงบิดามารดาเมื่อปฏิบัติแล้วจะมีอานิสงส์ไม่มากก็น้อย ล้วนแล้วแต่ย้อนกลับมาสู่ตนเอง หากบุตรทำด้วยตัว, หัว,และใจ ก็เปรียบเสมือนการฝึกฝนตนเองให้พร้อมรับมือกับวัยชราของตนเอง…ขอบคุณคุณหมอที่ดึงประเด็นนี้มานำเสนอค่ะ✨💐🌹
ขอบคุณคุณหมอ 76 แล้ว ทำอาหารอยู่เองเคยขับรถมอเตอร์ได้ ขุบรถปิคอัปได้ แต่มีโรคกระดูกเสื่อม มือขวากำแนน่ไม่ได้ เคยขับมอเตอร์ไม่ไ.ด้แล้วกำแหนไม่แนน่ ตอ้งไปตลาด ถืออาหารหนักไม่ได้ เลยลำบาก จะรักษาชลอ ร่างกายอย่างไรดีคะ เพราะต้องดูแลอาหารพระและแม่ชี ชรากว่าทุกคน
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอยู่คนเดียวมา 13 ปี ดูแลตัวเอง พึ่งพาตนเองได้หมดทุกอย่าง เป็นคนอารมณ์ดี ปัจจุบันอายุ 70 ไม่เคยกลัวไม่เคยเหงา อยากเจอตัวจริงๆ คุณหมอสักครั้ง จะได้ไหมคะ คุณหมอ เหมือนคุณพ่อดิฉันเป๊ะ อารมณ์ดี เสียงก็เหมือนกัน ดิฉันขับรถไปพบคุณหมอได้ค่ะ ถ้าไม่เป็นการรบกวนคุณหมอเกินไป ขอบคุณค่ะ
ขอแนะนำให้มาเข้าค่ายของคุณหมอ หรือมาเป็นลูกมือคุณหมอได้พลังเยอะแน่นวล... ฮิฮิ
คุณหมอน่ารัก พูดไปยิ้มไป ดูดีค่ะท่าน
การยิ้ม อารมณ์ดีคือยาวิเศษที่ไม่ต้องลงทุนคร่า. สังสรรค์บ้างกับเพื่อนๆ คิดบวก. ต้องทำด้วยตนเอง เกิดจากใจในเหมือนคุณหมอละคร่า ไม่แก่ เราไม่ยอมแก่ง่ายๆแน่ใจเป็น หิน ไม่ยอมแก่ 555 ยิ้มๆๆๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันอายุย่างเข้า64ทำได้ตามที่คุณหมอแนะนำทุกอย่างแต่หลายปีต่อไปต้องเตรียมตัว แม่ดิฉันย่างเข้า85ปีก็ยังไปจ่ายตลาดได้ทำอาหารเองได้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท่านอารมณ์ดีมากใจเย็นๆ
ง
ดีจัง
ยอดเยี่ยมเลยคะ
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอทำเรื่องเครียดให้เป็นเรื่องตลกได้ พลอยหัวเราะไปด้วย ตอนนี้กำลังดูแลแม่ อายุ 91 ต้องคอยระวังเรื่องหกล้มตลอดเวลา อาหารการกิน อาบน้ำต้องตามเวลา แม่เดินได้ช้าๆ ไม่ยอมใช้ walker แต่ใช้ไม้เท้า ท่ีทำด้วยท่อนไม้ไผ่เหมาะมือแทน ความจำเริ่มวิ่งหนี ยังอ่านหนังสือพิมพ์ ดูข่าว จบปั๊บ ถามปุ๊บ บอกเนื้อหาไม่ได้เลยติดตามค่ะ ได้ความรู้และสนุกด้วยค่ะ
ดิฉันอยู่เยอรมนี มีเพื่อนสูงอายุคนนึงค่ะ คุณป้าอายุ 84 ปีแล้ว อยู่คนเดียว มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ แต่ดูสุขภาพโดยรวมยังแข็งแรง ทำอะไรเองทุกอย่าง ชอบเดินมากกว่าขึ้นรถเมล์ เป็นการออกกำลังกายไปในตัว นานๆ ทีก็จะไปเยี่ยมเยียน ไปบ่อยไม่ได้เพราะโควิด-19 ค่ะ
ขอบคุณมากคะ จะ60 แล้ว ฟังแล้วได้เตือนสติตัวเอง จะออกไปออกกำลังกาย พยายามไม่เป็นผู้สูงอายุที่ต้องเพิ่งพาคะ โชคดีที่ได้เจอคลิบนี้ ขอบคุณอีกครั้งที่แชร์สิ่งดีๆสู่ผู้อื่น ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำผุ้สุงวัยค่ะ ดิฉันก็เคยล้มมาหลายครั้งแล้วค่ะตอนนี้ต้องระวังตัวหลายๆเรื่องมาก ตามประสาของคนที่มีอายุมากและสุขภาพไม่ค่อยจะแข็งแรงค่ะ
😅😅😅
ขอบคุณมากเลยคะคุณหมอ หนูอายุ40 ใด้ฟังแล้วรู้สึกมีแนวทางการดูแลตัวเองให้พร้อมก่อนเข้าถึงวัยสูงอายุเลยคะ สุขภาพสำคัญที่สุด หนูอยากใช้ชีวิตตอนสูงวัยอย่างมีคุณภาพให้มากที่สุดคะ จะดูแลตัวเองมากขึ้น ทำตามคุณหมอแนะนำมานะคะ เราก็จะใด้ไม่เป็นภาระของใคร เราจะเป็นที่พึ่งของเราเองคะ ขอบคุณมากเลยคะ
ต
I nearly 70 years old. I still driving shopping exercise Cooking travelling. By myself. Thanks 🙏 god
คนไทยเรามีความโชจคดีที่สุดในโลกที่มีชีวิตแบบคุณหมอเล่ามาคนต่างชาติมีเงิน10ล้านกลับไปคำนวณว่าฉันจะไปอยู่บ้านพักคนชราจ่ายเดือนละเป็นแสนๆๆๆ เงินหมดค่าเช่าพอดีตาย บอกตรงๆเห็นแล้วเศร้ามากๆๆๆ ขอบคุณที่เป็นคนไทย
ปัจจุบันอายุ75ปีเต็มแล้วทำเองทุกอย่างดังที่คุณหมอบอกจ้ะ ก็มีสุขภาพกายและใจดีมากมีความสุข กับชีวิตประจำวันที่เป็นอยู่ ขอบคุณที่ให้ความรู้จ้ะ
ยังไงก็เดินทางไปสู่จุดจบอยู่ดี.. วุ่นวายนักก็ให้มันจบไปอย่างสง่างามดีกว่า
มีกำลังใจขึ้นมาบ้างค่ะ ในวัย62 ค่ะแต่ดิฉั้นทำไรเองได้ทั้งหมด ทุกวันนี้ทำไห้ลูก ไม้ได้ไห้ลูกทำไห้เริ่มตั้งแต่ขับรถไปไหนมาไหนเองทำอาหารเอง ดูแลหลาน ดูแลบ้านให้ลูก งานทุกอย่างทำเองหมด
สุขสี่ประการ ของ .สว.1.ล้วงกระเป๋า มีตังค์2.มีคนรู้ใจ ไว้คุย3.มีคนให้อ้อน4.มีสุขภาพ คุณภาพ ชีวิตดี สมวัย(สุภาษิตจีน)ขอบคุณ บุญรักษา โชคดี ทุกคน
และเป็นสว.ที่มีเอกเทศตัดสินใจ&เลือกทำเองได้เลย ไม่ต้องไปรอลูกหลานพาไป...อยากทำอะไรรีบทำเวลา&พลานามัยไม่คอยท่าใครๆ
ดู คุณหมอ ก็เบิกบานแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะรู้สึกมีเพื่อน ดูคุณหมอเป็นแบบอย่าง
สวัสดีคะคุณหมอ ดีมากๆเลยฟังแล้วมีแต่รอยยิ้มมีความสุขค่ะ74เดินทุกวันๆละ1ชั่วโมงค่ะ ตื่นนอนออกกำลังกาย
อย่าหวังว่าชีวิตจะได้ดังใจ รวยแค่ไหน แก่มาก็ต้องเป็นทุกข์เพราสังขาร
คุณหมอใช้เวลาฟื้นฟูตัวเองนานมั้ยคะ อยากทำได้เหมือนคุณหมอค่ะ พึ่งติดตามคุณหมอ. คุณหมอเก่งมากๆค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วสบายใจจังค่ะ ที่ยังทำอะไรด้วยตัวเองได้ รู้สึกดีขึ้นมาเลยค่ะ
ชลช00ชล
ชอบฟังคุณหมอคะ คุณหมอให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพที่ดีมากๆค่ะ และจะปฏิบัติตัวให้ได้ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคเุนจะดีดีมาก
ได้ยินเสียงนกเสัยงการ้อง อิจฉาจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอดูอารมณ์ดีจัง
ฟังจบแล้วอยากรีบทำตามที่หมอบอกเลย ออกกำลังกาย ท้าทายตัวเอง และทำสิ่งใหม่ทุกวัน
❤❤❤❤❤❤❤😊😊 10:09
เลี้ยงหมา-แมวทำให้สุขภาพจิตดีแบบยั่งยืน ไปเที่ยวเป็นความสุขชั่วคราว การไม่ทิ้งเค้าเป็นคุณธรรมและความรับผิดชอบ เที่ยวตั้งแต่วัยหน่มสาวยังไม่พอหรือ แก่แล้วควรจะสงบและทำใจให้ร่ม
ในทุกสิ่งมีดีมีเสีย เลือกในสิ่งที่ใช่สำหรับเราคุณหมอพูดในมุมของสิ่งผูกมัดหรือพันธนาการมีความสุขตรงไหนตรงนั้นเลยค่ะ ไม่ว่ากัน
@@kittitachpoopakapanpong9292 คุณหมอพูดเหมือนการเลี้ยงหมาแมวเป็นภาระ แค่อยากไปดูดอกไม้นี่นะ ในความจริงการเลี้ยงหมาแมวในบางเครส(หมอฝรั่ง) แนะนำให้เลี้ยง
@@sitatata5072 ดีค่ะ ดิฉันก็เคยเลี้ยงน้องหมา มีความสุขมากๆ ณ เวลานี้เขาจากไปแล้ว แต่ยังนึกถึงอยู่....ขอบคุณนะคะ
หมาแมวเลี้ยงมาแล้วเกือบยี่สิบปี เป็นภาระแต่ก็ชอบ ตอนนี้ไม่เลี้ยงสัตว์ใดๆอีกแล้วจงทำในสิ่งที่คุณชอบและทำได้ การท่องเที่ยวสำหรับผมยังไม่พอ ยากที่ใครจะแนะนำว่าผมควรทำอย่างไรกับชีวิตแล้วผมจะเชื่อ แต่ฟังหมอท่านนี้แล้วเข้าท่ามาก
@@sitatata5072 ผมเห็นด้วยกับคุณหมอครับ เมื่อคุณไม่เห็นด้วยก็แสดงว่าไม่เป็นภาระกับคุณ ก็ดีแล้วนี่ครับ ไม่ต้องเลี้ยง
ฟังแล้วกดติดตามค่ะ เป็นความรู้ที่เหมาะกับวัย และต้องนำไปปฏิบัติตนให้อยู่ในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีคุณภาพชีวิตที่พึ่งพาตนเองได้นานที่สุดค่ะ...
ถูกใจมากค่ะดิฉันอายุ 75 แล้ว ทำได้ตามคุณหมอบอกทุกข้อค่ะอออกกำลังทุกเย็นถีบจักยาน ยังแข็งแรงทุกอย่างทุกอาทิตย์ไปวัดปฏิบัติธรรมเที่ยวกับเพื่อนๆทีปฏิบัติทุกครั้งที่มีโอกาสและบางครั้งก็เล่นไพ่รัมมี่บ้างอย่างที่คุณหมอบอกเรื่องความจำกันสมองเสื่อมแต่ไม่เล่นจนทำลายสุขภาพเราแต่ที่อยากทำอีกอย่างคือเต้นรำ ยังไม่โอกาสเพราะในกลุ่มไม่มีใครชอบกัน ตัวเองชอบมาตั้งแต่สาวแล้วค่ะชอบฟังคุณหมอพูดคุยแนะนำดีใจจังทำอย่างที่คุณหมอพูดได้หมดทุกข้อค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ดิฉัน 67 ปลูกต้นไม้ สวดมนต์ เดินจงกรม ทำสมาธิ ทำอาหาร มีลูกสาวทำงานส่วนตัวที่บ้าน ยังไม่คิดว่าตนเองแก่ ไม่ทานยา ปวดหัวตัวร้อนรักษาตามอาการ ไม่มีโรคประจำตัว เอาจิตเป็นนายเอากายเป็นบ่าวค่ะ
ลองเพิ่มเดินออกกำลังกายเบาๆวันละ30 นาทีค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ขอบพระคุณค่ะ มีครบทุกข้อละ ยกเวันออกกำลังกาย แบบเต้นรำ ความจริงชอบมาก ต่อจากนี้ต้องเริ่มเต้นไปทำอาหารไป ลูกเข้ามาเห็น คงคิดว่า แม่เป็นอะไรบ้าไหมเนี่ย555555
ที่ค่ายคุณหมอเคยแนะนำ Line Dance...เต้นได้สนุกสนานดีมาก
คุณทำงานแบบนี้คงต้องใช้ความอดทนสูงมากนะคะ นับถือหัวใจจริงๆ. น้อยคนที่จะทำได้ แต่ได้บุญมากนะคะ.
อาจารย์หมอให้แนวทางปฏิบัติกับผู้สูงวัยไม่ซับซ้อน เข้าใจง่าย เป็นกุศลสูงสุด
อยากฟังคุณหมอร้องเพลงค่ะ ชอบมาก ยิ่งตอนคุณหมอพูดแล้วหัวเราะ ฉันต้องหัวเราะตาม ดีจริงๆ
ปีนี้ดิฉันอายุ 70 ปี น้ำหนัก 56 ค่ะ ทานข้าววันละสองมืัอ เริ่มมีปัญหาเอ็นข้อมือ และเจ็บเอว บ่อยขึ้นกำลังคิดจะทานอาหารเสริมขอเรียนถามว่าควรทานอาหารเสริมประเภทไหนบ้างคะ
Being healthy is not an option it's a way of life
ขอบคุณคะดิฉันชอบข้อคิดเตือนใจจากคุณหมอปัจจุบันดิฉันอายุ 69 ปี ทำเองทุกอย่าง ไม่ชอบใครทำให้ ทุกวันนี้มีความสุขพอควร
ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ ดีมากๆ ชอบฟังทุก EP.ค่ะ
เสียงน่าฟัง ฟังแล้วอบอุ่นอธิบายเข้าใจง่าย ชัดเจนค่ะขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะคุณหมอยิ้มหวานจัง.
ล
ขอบคุณ ครับ คุณหมอ ที่มาแบ่งปัญความรู้ให้ สว.ที่จะดำเนินชีวิตต่ออย่างไรที่มีคุณภาพผมอายุ71ยังทำงานได้ทุกอย่าง ครับ
ควรดูแลสุขภาพก่อนที่จะสายเกินไป แล้วกลับมาเฟื้อนฟูยากกว่ามากครับ
64 ปี ยังยากจนโรคเรื้อรัง คร้า ยังชีวยเหลือคนอื่นๆๆได้
คุณหมอน่ารักมากค่ะ ชอบฟังคุณหมอพูดได้ถูกใจ และถูกต้อง😊😀👍
คุณหมอคะ ดิฉัน อายุแค่ 62 เดินต้วมเตี้ยมแล้วค่ะ ปวดเข่า ปวดข้อเท้าหลังเท้า เดินลำบาก แต่ก็พยายาม ปั่นจักยานออกกำกายค่ะ ขับรถยนต์ก็ได้อยู่ค่ะ
เห็น อาจารย์หมอมานานท่านก็ยังเหมือนเดิม เราเอาตัวอย่างคือหมอ สันต์ค่ะ การดูแลตัวเอง ไม่ตามใจปาก จนเวลานี้ไม่ต้อง กินยาโรงพยาบาล และมีเหมือนอาจารย์ อีกอย่างคือ เลี้ยง สุนัขที่เก็บมาจากข้างทาง แมวก็เก็บมาสี่ตัว ตอนนี้ไปไหนไม่ได้ค้างไปไดเช้าเย็นกลับหมาขับรถเจอข้างทาง ตอนนีเหลือเจ็ดตัวค่ะ
ชอบคุณกสอสันให้ความรู้ดิฉันอายุ 72 จะครบวันที่3เดือน ส.ส หานี้แล้วฟังแล้วสบายใจ
ชชชล
66 ค่ะอยู่คนเดียว ทำเองได้ทุกอย่าง ยกเว้นข้อ 6 การบริหารยา ไม่มียาสักเม็ดไม่มีโรค ปจต ยังทำอาหาร ทำขนม นอกจากทำให้ตัวเอง ยังทำให้คนอื่น ๆ ทานด้วย ขอบคุณคุณหมอ ที่แนะนำค่ะ
ขอบคุณคุณหมอแนะแนวทาง... การใข้ชีวิตให้มีความสุขค่ะ
ขอบคุณ ๆ หมอมากเป็นคำแนะนำและเตือนสติได้ดีมากทีเดียว ขอให้คุณและทุกท่านที่เข้ามาในนี้มีสุขภาพแข็งแรงเป็นที่พึ่งของตัวเองจนวาระสุดท้ายค่ะ 💪 🙏
ดูคุณหมอคุยแล้วมีความสุข. คุณหมออารมณดีตลอดเวลา. แต่ที่ชอบที่สุดบ้านคุณหมอสวยน่าอยู่จังค่ะ
❤สวัส.ดี.ค่ะ.คุณ.หมอเทวดาช่วยแนะนำยังดีๆ.มาก!!!.มีใจมากๆ.ได้.ปลื้ม.จิต.สบาย.ใจ.มากๆ.ดิฉันก็.เป็นคนหนึ่งๆ.ที่.อยู่.ฝู้เดี๋ยว.สามีฯ.จากไป.แล้ว..ตามธรรมชาติ!!.ลูกชายทำงานไกล้.ๆ.บ้าน.ดิฉัน.มีอายุมาก..65..ยังช่วยตนเอง.ทุก.เรื่องๆ.ค่ะอยู่.สบายๆๆ.ลูก.คอย.โทร.มาถาม.ถ่าม.แม่.ครับ.ไช้ก้อน.จับ.คอย.ดูๆ.แลๆๆ.ใส่.ลูกชายฯนั้นอยู่.กรุงฯเทพฯ.เป็นเจ้าที่ของ.รัตน์.อุสาหะกิจฯ.อินสะระ.สบายๆ.ขอบคุณมากฯ.ค่ะช่วยๆ.แนะนำทางๆ.สดชื่นแห่งวัย.สูงๆ.ย่างๆ.มีความสุขสำราญ!!!❤❤❤😂😂😂😂😂😂❤🎉
คุณหมอบอกสาเหตุการเกิดโรค/แนะนำวิธีแก้ไขในแต่ละเครสแบบง่ายๆๆๆ นำไปทำตามได้อย่างสบายๆๆหมอพูดไปยิ้มไปดูมีความสุขจริงๆๆๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ข้อคิดดีๆมากๆทำให้ต้องมาทำร่างกายให้แข็งแรงเพื่อป้องกันก่อนที่จะต้องพึ่งพาคนอื่นแบบ100% มีประโยชมากมาย🙏🙏🙏🙏
ฟังคุณหมอพูดแล้ว ได้รับประโยชน์มากครับ จะได้เตรียมตัวเองบ้าง ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง
อิๆๆๆคุณหมอพุดถุกใจมากๆๆๆทำกับข้าวเต้นๆๆรำ 74 ขวบแล้วค่ะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ท่านเป็นหมอระดับต้นๆ ในแนวทางนี้ครับ
คุณหมอคะ ถ้าวันไหน มนุษย์เราช่วยเหลือตัวเองไม่ได้แล้วจะอยู่เพื่ออะไร ? ดิฉัน ถ้าถึงเวลานั้น จะขอลาโลกไบนี้ไปเลยจะไม่ขออยู่ เป็นภาระไห้คนอื่นลำบาก
ปัจจุบันคุณอายุเท่าไหร่คะ และมีคนที่รักเป็นผู้สูงอายุบ้างมั๊ย คนเราไม่รู้อนาคต เพราะไม่มีความแน่นอนในชีวิต และไว้ให้ถึงเวลานั้นจริงๆ คุณอาจไม่คิดไม่พูดอย่างนี้ก็ได้ค่ะ
ถึงวันนั้น เรามาเป็นเพื่อนกันนะ เรา57ปีแล้วละ
I live in Australia. My life so good 😍 Thanks 🙏 god
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ชอบจังค่ะ
ไม่อยากพึ่งพา รีบไปออกกำลังกายดีกว่าทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
Healthy body is the best home for healthy mind
สงสารตัวเองจังเลย ถ้าอายุยืนแล้วมีผลกรรมต้องเจอ แบบ คุณหมอคุยเลยคะ ภาวนา อย่าอายุยืนเลยนะคะ ถ้าร่างกายต้องสูงวัยแบบต้องพึงพาคนอื่น .,
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการทีเรามีอายุมากขึ้น .เราต้องดูแลต้วเอง และให้ความเอาใจใส่ตัวเรา เองมากๆๆขึ้น.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ .การเดินออกกำล้งกาย.ได้ความรู้มากๆๆขอบคุณหมอมากๆๆค่ะ.ใช้ค่ะ ออกกำลังกายดีที่สุดค่ะ..ทำให้มีร่างกาย แข็งแรงค่ะ.
ขอบคุณอาจารย์ค่ะ ต้องเริ่มทำแล้วค่ะฟังแล้วน่ากลัว ถ้าต้องไปอยู่ห้องรวมแบบนั้นขอกลั้นใจตายดีกว่า😃
64 ปีค่ะ, ก็จะพยายามใช้ชีวิตที่เหลือ, ให้สุขภาพดีค่ะ, ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
ຂອບຄຸນໝໍ ທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳດີໆ ແລະພູດຄວາມຈິງ ເພື່ອຈະໄດ້ມີສະຕິເຕືອນຕົວເອງເລື້ອຍໆໄປ ສາທຸ ບັນຍາຍເປັນທັມມະທານ ຂອບໃຈຫຼາຍໆເດີ ຈາກ ສ.ປ.ປ.ລາວ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ
เป็นคลิปคำแนะนำที่ดีเยี่ยมเลยค่ะ..ดิฉันจะพยายามปฏิบัติตามให้ได้มากที่สุดที่จะทำได้ 👍🙏🙏🙏
เพิ่งเข้ามาดูวันแรกจะ 60ไม่เคยดูแลตัวเองเลยฟังคุณหมอพูดแล้วต้องดูแลตัวเองแล้วค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เบาหวานเหลือ 5.5 และ 111 หมอลดยาและอีก 3 เดือนถ้าคุมดีจะงดยาแล้วจะมาเล่าให้ฟังนะคะ
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอมากๆ นะคะ ที่ได้มาแนะนำสิ่งดีๆ จะนำไปปฏิบัติตามค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอ เข้าใจง่ายและเป็นประโยชน์มากครับ ผมอายุ40 ติดตามรายการตลอด
พยายามจะทำเหมือนคุณหมอ
ขอขอบคุณคุณหมอที่ให้การแนะนำและความกระจ่างสำหรับโรคความดัน เป็นประโยชน์มากมายค่ะ. ขอให้คุณหมอประสบสุขปราศจากภยันตรายทั้งมวลค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะคุณหมอพูดได้ดีมาก น่ารัก น่าฟังคะใบหน้ายิ้มแย้มตลอดเลย สบายใจดีค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ.ผมหกกว่าแล้วครับ..จะได้ดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆครับ
ติดตามตลอด ขอบคุณครับคุณหมอ
สวัสดีครับ ผมอาย 71 ปีมาแล้ว ไม่หาหมอ ไม่กินยา แตเออกกำลังทุกวันมากบ้างนัอยบ้างตามกำลัที่ไหว เคยไปหาหมอที่อเมริกา ความดัน 147 76 ให้ยามากินสองเดือน ตอนนี้ 120 70 เลิกกินแล้ว ไมให้อ้วนอย่างที่หมอแนะนำ ออกกำลังทุกวัน ขอบคุณครับ
บ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีกำลังใจขึ้นเยอะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ. ตอนนี้ดิฉันอายุ 69 ค่ะทำอะไรทุกอย่างด้วยตัวเราเองทำอาหารเองทำงานบ้านเองขับรถเอง. ไปไหนก็ไปคนเดียว# เพราะดิฉันอยู่ตัวคนเดียวค่ะ
ลืมบอกว่าดิฉันมีเงินเดือนที่ลูกชายส่งให้ 20,000 ค่ะคือมีลูกดีแต่ไม่มีสามีค่ะสามีเสียหลายปีแล้วค่ะ
เหมือนกันค่ะ 68แล้วค่ะแข็งแรงๆนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ผมเห็นด้วยครับคนเราต้องทำเองได้ครับ..ขอบคุณที่ให้สติ..
ฟังคุณหมอพูดแล้วน่าทึ่งมากกับผู้สูงวัยที่ทำได้ด้วยตนเอง ยายอายุ 79 กระดูกพรุนและกระดูกบาง คุณหมอให้ออกกำลังกายเดินอย่างเดียวภายใน 30 นาทีตอนนี้ก็ก็ได้ช่วยตัวเองได้โดยไม่ต้องพึ่งลูก🙏ขอบคุณคุณหมอสันต์มากค่ะสำหรับการแบ่งปันที่วิเศษสุดและขออนุโมทนาสาธุในส่วนกุศลที่คุณหมอได้ออกมาบอกเหตุของผู้สูงวัยให้ปฏิบัติตัวอย่างไรโดยพึ่งตนเองเป็นสาวนใหญ่👍🙏🧑🦰
ยอดเยี่ยมครับท่าน ภาษาไทยดีชัดเจน อารมภ์ดี เนื้อหาเยี่ยม ผมฟังจนจบและแชร์ครับ
คุณหมอพูดน่าฟังเจ้าคะ
ชื่นชมครับคุณหมอ/แนวปฏิบัติที่เห็นด้วยครับ/เน้นการพึ่งตนเองและพึงธรรมเสมอมาครับ
ขอบคุณมาก ฟังสบายๆได้ความรู้มากมายค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
❤❤❤...🎉🎉🎉.. ได้ความรู้ดีๆครับ ขอบคุณอาจารย์ครับ... .
ชอบฟังคุณหมอคุยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังดูคุณหมอแล้วสบายใจดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีมีประโยชน์เช่นนี้ ผมเองตรวจสอบอาการตามที่คุณหมอแนะนำมาตลอดครับ วันนี้ผมอายุย่างขึ้น 86 ปีแล้วครับ
บ้านน่าอยู่มากค่ะ
อายุเจ็ดสิบแล้วค่ะคุณหมอทำเองทุกอย่าง แต่บ้านไกลตลาดต้องอาศัยน้องในการเดินทาง ระบบขับถ่ายในร่างกายไม่ค่อยดีแต่ก็พยายามหาอาหารที่ทำให้ดีขึ้นโดยการกินผักต้มทุกวันบางครั้งเบื่อ พยายามสู้คค่ะขอบคุณนะคะคุณหมอที่ให้แนวทาง
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ อายุ60ค่ะ
67แล้วค่ะคุณหมอคะ อยากกลับไปเป็นวัยรุ่นนะคะ ยังขี่จักรยาน4~5กิโล ทำกิจกรรม ใหม่ๆ ไม่อยากให้ใครมาเห็นเราแก่ รถไฟฟ้าใต้ดินบนดินก็ไปเอง ไม่พึ่งใคร อยากช่วยตัวเองได
![เคล็ดลับที่ต้องดู : สาวใสในวัย 80 : ดูให้รู้ Dohiru [CC]](http://i.ytimg.com/vi/xtFWjzsnwNk/mqdefault.jpg)
![เจาะใจEP.38 : นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กับการมีสุขภาพดีได้ด้วยตัวเองจากการกินและการใช้ชีวิต [17 ก.ย. 65]](/img/n.gif)
วิดีโอของคุณช่วยให้ฉันทำการซื้อขายได้มากกว่า 180,000 ดอลลาร์เมื่ออายุ 23 ปี! ขอบคุณด้วยความรัก ให้วิดีโอมา 👍🏽 .
ยินดีด้วย ! ฉันทำมากในช่วง covid จากรายได้แบบพาสซีฟของฉัน
ฉันเชื่อว่านักลงทุนรายใหญ่และนักวิเคราะห์กำลังพยายามหลอกหลอนเราเพื่อให้เราจนและเพิกเฉยต่อตลาด เพราะมันทำดีอย่างต่อเนื่องหลังจากการว่างงานและการเจรจาเรื่องตลาดพัง
ขอแสดงความยินดีและขอให้คุณโชคดี
@kim sun ตอนฉันอายุ 20 ปี แต่คุณต้องการเงินอย่างมืออาชีพ หากคุณไม่อยากหลุดพ้นจากตำแหน่งและหากคุณต้องการประสบความสำเร็จมากกว่านี้
@kim sun ติดตาม ⬇️⬇️
ที่คุณหมอพูดยังน้อยไป แต่เราทำงานอยู่ในบ้านพักคนชรา ที่ระยะสุดท้ายของชีวิต ค่าดูแล ๗ ถึง ๘ พันปอนด์ต่อเดือน สองแสนห้า ถึง สามแสนบาทต่อเดือน เราคิดว่าเหมือนอยู่ในนรกเลย บางคนร้องทั้งวันโหยหวน นั่งคอพับ โวยวาย เห่าเหมือนหมาป่า นั่งตีเส้ม้า นั่งแจกไพ่ แก้ผ้า ชอบโชว์ของลับ เขื่ออาหารแล้วละเลงบนโต้ะ มากมายบรรยายไม่ถูก ที่เราทำงาน ค่าดูแลสูงมาก สำหรับคนรวยจริงถึงอยู่ได้ ลูกไม่ค่อยมาเยี่ยมหรอก ส่งการ์ด วันสำคัญเท่านั้น เราเห็นแล้วสุดหดหู่ใจ แต่ที่นี่คนอายุ ๘๕ ปี ขึ้นไปนะ สูงสุด ๑๐๕ ปี คนผอม ร่างกายเล็ก มีอายุยืนกว่า ตอนนี้เราทำวิจัยรวมกับมหาลัย เรืองโรคสมองเสื่อม และคนที่เราดูแลก็เป็นโรคนี้ทุกคน เราคิดว่าจิตใจและะสิ่งเเวดล้อมที่เติบโตมากสำคัญสุด จะหล่อหลอมคุณภาพ
ชีวิตคนให้มีความสุขทุกช่วงอายุ ก่อนตายถ้าจิตมีสติ ก็ควบคุมร่างกายได้ สมอง ความคิด ร่างกายทำงานสัมพันธ์กันอย่างมีนัยสำคัญ
จริงค่ะ ส่วนใหญ่ปัญหาจะเกิดตอนอายุ 85ขึ้นไป เพราะสภาพร่างกายไม่เอื้ออำนวยในการดูแลตัวเอง 60-84ถ้าไม่ป่วยอะไรมาก ก็ยังพึ่งพาตัวเองได้สบายๆ
ลองไป ที่บ้านพักคนชราของสภากาชาดไทย ที่ไหน ถามไปที่รพ.จุฬาไทย อยู่หรูดูงามตา
สาธุ ขออยู่แค่ 82 ก็พอแล้วค่ะ ตอนนี้ 72 ยังแข็งแรง เดินขึ้นเขาได้ ไปเที่ยว และ ไป ร.พ.ตามหมอนัดได้ ด้วยตัวเอง ไปตลาดสด ศูนย์การค้า ดูแลบ้านได้ด้วยตัวเอง
ช
ดิฉันเห็นด้วยกับคุณค่ะ รู้สึกไม่อยากผอมและแข็งแรงมากจนเกินไป กลัวอายุยืน!!!!!!
สวัสดีค่ะคุณหมอที่คุณหมอพูดมาทำได้ทุอย่างค่ะอายุ65 สามีเสียอยู่กับลูกชายซึ่งเขารักแม่มาก ไม่ยอมมีครอบครัวเขาทำงานแม่ก็จะเป็นแม่บ้านให้ลูกมันเป็นความสุขที่เต็มใจทำ ดูแลตัวเอง เดินออกกำลังทุกวัน ทำกับข้าวไปใส่บาตรทุกเช้า จากเมื่อก่อนเป็นโรคซึมเศร้าตอนสามีเสียใหม่ๆ แต่เป็นคนไม่ยอมแพ้ ออกกำลังกายทุกวันเดินวันละ 4 โล ได้ผลค่ะ คุมอาหารกินผักกับปลา กลางคืนก็สวดมนต์ เช้าก็ทำวัตรเช้า ตื่นเช้าก็ออกกำลัง
สวัสดีครับคุณหมอ ปีนี้ผม65แล้วครับ ตอนนี้สุขภาพยังแข็งแรง ชอบปั่น จกย.+Camping ทำอาหารกินเอง ขับรถยนต์เดินทางคนเดียวเพราะอยู่คนเดียว ก็ไม่รุ้ว่าจะอยู่แบบนี้อีกสักกี่ปี
ผมพยายามหากิจกรรมทำตลอดเพื่อไม่ให้ร่างกายแน่นิ่ง สังเกตว่าถ้าเราอยุ่นิ่งๆนานๆ ชีวิตจะจมปลักเหมือนถูกโคลนดูดให้จมลงๆ
ผมชอบกิจกรรมกางเต็นท์ค้างแรมในป่า(อุทยาน) บรรยากาศสวยงาม สงบร่มรื่น ทำอาหารกินเอง เจอเพื่อนใหม่ๆเสมอครับ ชาวญี่ปุ่นเรียกกิจกรรมแบบนี้ว่าการอาบป่า อยากเชิญชวนให้ชาว สว.ลองไปอาบป่ากันดูบ้างนะครับ ท่านจะได้พบกับบรรยากาศอีกแบบหนึ่งที่ทำให้ชีวิตสงบสุข
ลองไปกางที่เขาใหญ่ดูก่อนก็ได้ครับ ถ้าหากท่านชอบ ต่อไปเราอาจจะนัดกันไปกางก็ได้นะครับ สนุกดี 🎪🙏😂
อยู่คนเดียว สามีเสีย อยากไปทุกที่แต่ขับรถไม่เป็น ก็ไปเป็นหมูที่เพื่อนจัดทรัวเป็นหมู่สิบกว่าคน ก็สนุกดีแต่ต้องทำตัวให้เร็วให้ทันเพราะเขาพาเที่ยวแบบเดินทางกำหนดว่าวันนี้ไปไหนบ้างพรุ่งนี้ไปไหนบ้างแต่ไม่ชอบการตื่นเพราะบังคับกำหนดว่าตื่นกี่โมงกินข้าวกี่โมงไปโน่นนี่นั่นกี่โมงเลยไม่ค่อยชอบเพราะบางทีเราอยากอยู่นานบ้างช้าบ้างก็เลยไม่ดีเหมือนไปกางเต้นเองค่ะ.
ผมอายุ65เท่ากัน..แต่ที่ผมทำเองไม่ได้คือ การเงิน เมียคุมหมดขาดอิสภาพทางการเงิน แก้ไม่ตก..แต่ก็พยายามดีดตัวเองออกจาก....สังคม
เยี่ยมมากค่ะ ...
เป็นผู้สูงวัยที่มีคุณภาพชีวิตที่ดี และเป็นเอกเทศ
ผมก็60กว่า สนใจแค้มป์ปิ้ง, ปั่นจย.ในป่า แต่กล้าๆกลัวๆที่จะทำคนเดียว...จะเริ่มยังไงดี ขอพิกัดที่น่าไป? และแนะนำกลุ่มนักผจญภัยสายนี้ด้วย " May Force Be whom workout & Love Outdoor Life." พลังจงสถิตย์แก่ผู้ที่ออกกำลัง และชอบชีวิตกลางแจ้ง "
ฉัน 78 ทำอาหารเองได้ทุกอย่าง ขบรถยนต์ มอเตอร์ไซค์ เองได้ทุกอย่าง ไม่มีเบาหวาน ความดัน ค่ะเป็นชีวิตที่มีความสุข แต่มีลูก 1 คนยอมสละงานลาออกจากบริษัทมาอยู่เป็นเพื่อนแต่ไม่เคยให้เขาทำให้แม้แต่ ซักผ้า กวาดบ้าน ตากผ้า เก็บผ้า จ่ายค่าน้ำ ค่าไฟ ทางธนาคารของเราเอง บางครั้งอยุ่คนเดียวตอนที่เราคิดถึงหลานคือลูกชายของลูกสาวที่มาอยุ่กับเรา หาเรื่องให้เขาเข้าไปอยุ่กับลูก เราบ่นคิดถึงแต่เราไม่ยอมเข้ากรุง บอกว่าเราไม่ชอบอากาศใน กรุง ชอบบ้านนอก จึงอยู่บ้านอก
คุณหมอ ป้าฟังหมอบ่อยๆป้าอายุ 80 ปีแล้วทำงานบ้านเองทำอาหารเเอง ซื้อของเข้าบ้านเอง
กลับมาฟังอาจารย์อีกครั้งหลังฟังไปเมื่อปีก่อน ข้อมูลของอาจารย์ยัง ดีงามเป็นประโยชน์ครบถ้วน
ขอให้อาจารย์และทีมงาน Wellness we Care แข็งแรง อายุขัยยืนยาวนะคะ
คุณหมอสันต์ท่านนี้เองที่ทำให้รัตน์กล้าตัดสินใจไม่กินยาไขมัน รัตน์เป็น fc แกมาหลายปีแล้วได้ความรู้มาก คุณหมอสันต์เป็นหมอคนเดียวในประเทศไทยที่ไม่แนะนำให้คนไข้ของท่านกินยา ท่านแนะนำให้คนไข้จองท่านเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร และให้ออกกำลังกายแทนค่ะ
เราก็อีกคนหนึ่ง ที่ใช้วิธีดูแลคุณแม่ ซึ่งเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ตามแนวทางคลิปของคุณหมอ จนทุกวันนี้แทบจะไม่ต้องรับประทานยาลดความดันโลหิตเลย สำหรับยาโรคหัวใจคุณหมอที่รักษา ก็ให้ลดจำนวนเม็ดในแต่ละวัน/ ต้องขอขอบพระคุณ คุณหมอสันต์อย่างมาก ๆ เลยค่ะ
มันต้องมีปัจจัยหลายๆอย่างเรื่องเงินเรื่องใหญ่รองมาสุขภาพคุนต้องมีตังดัวยถ้าอาศัยตังลูกหลานชีวิตคุณจบ มีบำนาญเดือนละ4-5หมื่นเงินเก็บเล็กๆน้อยๆสักร้อย-สองร้อยล้านบาทค่ารักษาพยาบาลเบิกตรงกรมบัญชีกลางได้นั่นแหละชีวิตคนสูงวัยจะสดใส แต่ตราบไดยังแบมือขอคนอื่นๆชีวิตคุนจบ
จยแล้วเรา
ทำงานดูแลผู้สูงอายุที่ต่างประเทศค่ะ ดูแลทุกอย่าง ให้ยา ทำความสะอาด อาบน้ำ ป้อนอาหารสำหรับคนที่กินเองไม่ได้ ทั้งสภาพร่างกายจิตใจ แผนกอันไซเมอร์ คนแก่หลงๆลืมๆ ต้องคุยคำเดิมๆตอบคำถามเดิมๆ รู้จักวิธีพูดคุยกับผู้ป่วย เราต้องมีความอดทนสูงมากๆค่ะ
มงคลสูตรที่11 คือการบำรุงบิดามารดา
เมื่อปฏิบัติแล้วจะมีอานิสงส์ไม่มากก็น้อย ล้วนแล้วแต่ย้อนกลับมาสู่ตนเอง หากบุตรทำด้วยตัว, หัว,และใจ ก็เปรียบเสมือนการฝึกฝนตนเองให้พร้อมรับมือกับวัยชราของตนเอง…ขอบคุณคุณหมอที่ดึงประเด็นนี้มานำเสนอค่ะ✨💐🌹
ขอบคุณคุณหมอ 76 แล้ว ทำอาหารอยู่เองเคยขับรถมอเตอร์ได้ ขุบรถปิคอัปได้ แต่มีโรคกระดูกเสื่อม มือขวากำแนน่ไม่ได้ เคยขับมอเตอร์ไม่ไ.ด้แล้วกำแหนไม่แนน่ ตอ้งไปตลาด ถืออาหารหนักไม่ได้ เลยลำบาก จะรักษาชลอ ร่างกายอย่างไรดีคะ เพราะต้องดูแลอาหารพระและแม่ชี ชรากว่าทุกคน
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอยู่คนเดียวมา 13 ปี ดูแลตัวเอง พึ่งพาตนเองได้หมดทุกอย่าง เป็นคนอารมณ์ดี ปัจจุบันอายุ 70 ไม่เคยกลัวไม่เคยเหงา อยากเจอตัวจริงๆ คุณหมอสักครั้ง จะได้ไหมคะ คุณหมอ เหมือนคุณพ่อดิฉันเป๊ะ อารมณ์ดี เสียงก็เหมือนกัน ดิฉันขับรถไปพบคุณหมอได้ค่ะ ถ้าไม่เป็นการรบกวนคุณหมอเกินไป ขอบคุณค่ะ
ขอแนะนำให้มาเข้าค่ายของคุณหมอ หรือมาเป็นลูกมือคุณหมอได้พลังเยอะแน่นวล... ฮิฮิ
คุณหมอน่ารัก พูดไปยิ้มไป ดูดีค่ะท่าน
การยิ้ม อารมณ์ดีคือยาวิเศษที่ไม่ต้องลงทุนคร่า. สังสรรค์บ้างกับเพื่อนๆ คิดบวก. ต้องทำด้วยตนเอง เกิดจากใจในเหมือนคุณหมอละคร่า ไม่แก่ เราไม่ยอมแก่ง่ายๆแน่ใจเป็น หิน ไม่ยอมแก่ 555 ยิ้มๆๆๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันอายุย่างเข้า64ทำได้ตามที่คุณหมอแนะนำทุกอย่างแต่หลายปีต่อไปต้องเตรียมตัว แม่ดิฉันย่างเข้า85ปีก็ยังไปจ่ายตลาดได้ทำอาหารเองได้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท่านอารมณ์ดีมากใจเย็นๆ
ง
ดีจัง
ยอดเยี่ยมเลยคะ
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอทำเรื่องเครียดให้เป็นเรื่องตลกได้ พลอยหัวเราะไปด้วย ตอนนี้กำลังดูแลแม่ อายุ 91 ต้องคอยระวังเรื่องหกล้มตลอดเวลา อาหารการกิน อาบน้ำต้องตามเวลา แม่เดินได้ช้าๆ ไม่ยอมใช้ walker แต่ใช้ไม้เท้า ท่ีทำด้วยท่อนไม้ไผ่เหมาะมือแทน ความจำเริ่มวิ่งหนี ยังอ่านหนังสือพิมพ์ ดูข่าว จบปั๊บ ถามปุ๊บ บอกเนื้อหาไม่ได้เลย
ติดตามค่ะ ได้ความรู้และสนุกด้วยค่ะ
ดิฉันอยู่เยอรมนี มีเพื่อนสูงอายุคนนึงค่ะ คุณป้าอายุ 84 ปีแล้ว อยู่คนเดียว มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ แต่ดูสุขภาพโดยรวมยังแข็งแรง ทำอะไรเองทุกอย่าง ชอบเดินมากกว่าขึ้นรถเมล์ เป็นการออกกำลังกายไปในตัว นานๆ ทีก็จะไปเยี่ยมเยียน ไปบ่อยไม่ได้เพราะโควิด-19 ค่ะ
ขอบคุณมากคะ จะ60 แล้ว ฟังแล้วได้เตือนสติตัวเอง จะออกไปออกกำลังกาย พยายามไม่เป็นผู้สูงอายุที่ต้องเพิ่งพาคะ โชคดีที่ได้เจอคลิบนี้ ขอบคุณอีกครั้งที่แชร์สิ่งดีๆสู่ผู้อื่น ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำผุ้สุงวัยค่ะ ดิฉันก็เคยล้มมาหลายครั้งแล้วค่ะตอนนี้ต้องระวังตัวหลายๆเรื่องมาก ตามประสาของคนที่มีอายุมากและสุขภาพไม่ค่อยจะแข็งแรงค่ะ
😅😅😅
ขอบคุณมากเลยคะคุณหมอ หนูอายุ40 ใด้ฟังแล้วรู้สึกมีแนวทางการดูแลตัวเองให้พร้อมก่อนเข้าถึงวัยสูงอายุเลยคะ สุขภาพสำคัญที่สุด หนูอยากใช้ชีวิตตอนสูงวัยอย่างมีคุณภาพให้มากที่สุดคะ จะดูแลตัวเองมากขึ้น ทำตามคุณหมอแนะนำมานะคะ เราก็จะใด้ไม่เป็นภาระของใคร เราจะเป็นที่พึ่งของเราเองคะ ขอบคุณมากเลยคะ
ช
ต
I nearly 70 years old. I still driving shopping exercise Cooking travelling. By myself. Thanks 🙏 god
คนไทยเรามีความโชจคดีที่สุดในโลกที่มีชีวิตแบบคุณหมอเล่ามาคนต่างชาติมีเงิน10ล้านกลับไปคำนวณว่าฉันจะไปอยู่บ้านพักคนชราจ่ายเดือนละเป็นแสนๆๆๆ เงินหมดค่าเช่าพอดีตาย บอกตรงๆเห็นแล้วเศร้ามากๆๆๆ ขอบคุณที่เป็นคนไทย
ปัจจุบันอายุ75ปีเต็มแล้วทำเองทุกอย่างดังที่คุณหมอบอกจ้ะ ก็มีสุขภาพกายและใจดีมากมีความสุข กับชีวิตประจำวันที่เป็นอยู่ ขอบคุณที่ให้ความรู้จ้ะ
ยังไงก็เดินทางไปสู่จุดจบอยู่ดี.. วุ่นวายนักก็ให้มันจบไปอย่างสง่างามดีกว่า
มีกำลังใจขึ้นมาบ้างค่ะ ในวัย62 ค่ะ
แต่ดิฉั้นทำไรเองได้ทั้งหมด ทุกวันนี้
ทำไห้ลูก ไม้ได้ไห้ลูกทำไห้เริ่มตั้งแต่ขับรถไปไหนมาไหนเองทำอาหารเอง ดูแลหลาน ดูแลบ้านให้ลูก งานทุกอย่างทำเองหมด
สุขสี่ประการ ของ .สว.
1.ล้วงกระเป๋า มีตังค์
2.มีคนรู้ใจ ไว้คุย
3.มีคนให้อ้อน
4.มีสุขภาพ คุณภาพ ชีวิตดี สมวัย
(สุภาษิตจีน)
ขอบคุณ บุญรักษา โชคดี ทุกคน
และเป็นสว.ที่มีเอกเทศ
ตัดสินใจ&เลือกทำเองได้เลย ไม่ต้องไปรอลูกหลาน
พาไป...อยากทำอะไรรีบทำ
เวลา&พลานามัยไม่คอยท่าใครๆ
ดู คุณหมอ ก็เบิกบานแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะรู้สึกมีเพื่อน ดูคุณหมอเป็นแบบอย่าง
สวัสดีคะคุณหมอ ดีมากๆเลยฟังแล้วมีแต่รอยยิ้มมีความสุขค่ะ74เดินทุกวันๆละ1ชั่วโมงค่ะ ตื่นนอนออกกำลังกาย
อย่าหวังว่าชีวิตจะได้ดังใจ รวยแค่ไหน แก่มาก็ต้องเป็นทุกข์เพราสังขาร
คุณหมอใช้เวลาฟื้นฟูตัวเองนานมั้ยคะ อยากทำได้เหมือนคุณหมอค่ะ พึ่งติดตามคุณหมอ. คุณหมอเก่งมากๆค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วสบายใจจังค่ะ ที่ยังทำอะไรด้วยตัวเองได้ รู้สึกดีขึ้นมาเลยค่ะ
ชลช00ชล
ชอบฟังคุณหมอคะ คุณหมอให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพที่ดีมากๆค่ะ และจะปฏิบัติตัวให้ได้ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคเุนจะดีดีมาก
ได้ยินเสียงนกเสัยงการ้อง อิจฉาจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอดูอารมณ์ดีจัง
ฟังจบแล้วอยากรีบทำตามที่หมอบอกเลย ออกกำลังกาย ท้าทายตัวเอง และทำสิ่งใหม่ทุกวัน
❤❤❤❤❤❤❤😊😊 10:09
เลี้ยงหมา-แมวทำให้สุขภาพจิตดีแบบยั่งยืน ไปเที่ยวเป็นความสุขชั่วคราว การไม่ทิ้งเค้าเป็นคุณธรรมและความรับผิดชอบ เที่ยวตั้งแต่วัยหน่มสาวยังไม่พอหรือ แก่แล้วควรจะสงบและทำใจให้ร่ม
ในทุกสิ่งมีดีมีเสีย เลือกในสิ่งที่ใช่สำหรับเรา
คุณหมอพูดในมุมของสิ่งผูกมัดหรือพันธนาการ
มีความสุขตรงไหนตรงนั้นเลยค่ะ ไม่ว่ากัน
@@kittitachpoopakapanpong9292 คุณหมอพูดเหมือนการเลี้ยงหมาแมวเป็นภาระ แค่อยากไปดูดอกไม้นี่นะ ในความจริงการเลี้ยงหมาแมวในบางเครส(หมอฝรั่ง) แนะนำให้เลี้ยง
@@sitatata5072 ดีค่ะ ดิฉันก็เคยเลี้ยงน้องหมา มีความสุขมากๆ ณ เวลานี้เขาจากไปแล้ว แต่ยังนึกถึงอยู่....ขอบคุณนะคะ
หมาแมวเลี้ยงมาแล้วเกือบยี่สิบปี เป็นภาระแต่ก็ชอบ ตอนนี้ไม่เลี้ยงสัตว์ใดๆอีกแล้ว
จงทำในสิ่งที่คุณชอบและทำได้ การท่องเที่ยวสำหรับผมยังไม่พอ ยากที่ใครจะแนะนำว่าผมควรทำอย่างไรกับชีวิตแล้วผมจะเชื่อ แต่ฟังหมอท่านนี้แล้วเข้าท่ามาก
@@sitatata5072 ผมเห็นด้วยกับคุณหมอครับ เมื่อคุณไม่เห็นด้วยก็แสดงว่าไม่เป็นภาระกับคุณ ก็ดีแล้วนี่ครับ ไม่ต้องเลี้ยง
ฟังแล้วกดติดตามค่ะ เป็นความรู้ที่เหมาะกับวัย และต้องนำไปปฏิบัติตนให้อยู่ในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีคุณภาพชีวิตที่พึ่งพาตนเองได้นานที่สุดค่ะ...
ถูกใจมากค่ะดิฉันอายุ 75 แล้ว ทำได้ตามคุณหมอบอกทุกข้อค่ะอออกกำลังทุกเย็นถีบจักยาน ยังแข็งแรงทุกอย่างทุกอาทิตย์ไปวัดปฏิบัติธรรมเที่ยวกับเพื่อนๆทีปฏิบัติทุกครั้งที่มีโอกาสและบางครั้งก็เล่นไพ่รัมมี่บ้างอย่างที่คุณหมอบอกเรื่องความจำกันสมองเสื่อมแต่ไม่เล่นจนทำลายสุขภาพเราแต่ที่อยากทำอีกอย่างคือเต้นรำ ยังไม่โอกาสเพราะในกลุ่มไม่มีใครชอบกัน ตัวเองชอบมาตั้งแต่สาวแล้วค่ะชอบฟังคุณหมอพูดคุยแนะนำดีใจจังทำอย่างที่คุณหมอพูดได้หมดทุกข้อค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ ดิฉัน 67 ปลูกต้นไม้ สวดมนต์ เดินจงกรม ทำสมาธิ ทำอาหาร มีลูกสาวทำงานส่วนตัวที่บ้าน ยังไม่คิดว่าตนเองแก่ ไม่ทานยา ปวดหัวตัวร้อนรักษาตามอาการ ไม่มีโรคประจำตัว เอาจิตเป็นนายเอากายเป็นบ่าวค่ะ
ลองเพิ่มเดินออกกำลังกายเบาๆวันละ30 นาทีค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
ขอบพระคุณค่ะ มีครบทุกข้อละ ยกเวันออกกำลังกาย แบบเต้นรำ ความจริงชอบมาก ต่อจากนี้ต้องเริ่มเต้นไปทำอาหารไป ลูกเข้ามาเห็น คงคิดว่า แม่เป็นอะไรบ้าไหมเนี่ย555555
ที่ค่ายคุณหมอเคยแนะนำ Line Dance...เต้นได้สนุกสนานดีมาก
คุณทำงานแบบนี้คงต้องใช้ความอดทนสูงมากนะคะ นับถือหัวใจจริงๆ. น้อยคนที่จะทำได้ แต่ได้บุญมากนะคะ.
อาจารย์หมอให้แนวทางปฏิบัติกับผู้สูงวัยไม่ซับซ้อน เข้าใจง่าย เป็นกุศลสูงสุด
อยากฟังคุณหมอร้องเพลงค่ะ ชอบมาก ยิ่งตอนคุณหมอพูดแล้วหัวเราะ ฉันต้องหัวเราะตาม ดีจริงๆ
ปีนี้ดิฉันอายุ 70 ปี น้ำหนัก 56 ค่ะ ทานข้าววันละสองมืัอ เริ่มมีปัญหาเอ็นข้อมือ และเจ็บเอว บ่อยขึ้น
กำลังคิดจะทานอาหารเสริม
ขอเรียนถามว่าควรทานอาหารเสริมประเภทไหนบ้างคะ
Being healthy is not an option it's a way of life
ขอบคุณคะดิฉันชอบข้อคิดเตือนใจจากคุณหมอปัจจุบันดิฉันอายุ 69 ปี ทำเองทุกอย่าง ไม่ชอบใครทำให้ ทุกวันนี้มีความสุขพอควร
ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ ดีมากๆ ชอบฟังทุก EP.ค่ะ
เสียงน่าฟัง ฟังแล้วอบอุ่นอธิบายเข้าใจง่าย ชัดเจนค่ะขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะคุณหมอยิ้มหวานจัง.
ล
ขอบคุณ ครับ คุณหมอ ที่มาแบ่งปัญความรู้ให้ สว.ที่จะดำเนินชีวิตต่ออย่างไรที่มีคุณภาพผมอายุ71ยังทำงานได้ทุกอย่าง ครับ
ควรดูแลสุขภาพก่อนที่จะสายเกินไป แล้วกลับมาเฟื้อนฟูยากกว่ามากครับ
64 ปี ยังยากจนโรคเรื้อรัง คร้า ยังชีวยเหลือคนอื่นๆๆได้
คุณหมอน่ารักมากค่ะ ชอบฟังคุณหมอพูดได้ถูกใจ และถูกต้อง😊😀👍
คุณหมอคะ ดิฉัน อายุแค่ 62 เดินต้วมเตี้ยมแล้วค่ะ ปวดเข่า ปวดข้อเท้าหลังเท้า เดินลำบาก แต่ก็พยายาม ปั่นจักยานออกกำกายค่ะ ขับรถยนต์ก็ได้อยู่ค่ะ
เห็น อาจารย์หมอมานานท่านก็ยังเหมือนเดิม เราเอาตัวอย่างคือหมอ สันต์ค่ะ การดูแลตัวเอง ไม่ตามใจปาก จนเวลานี้ไม่ต้อง กินยาโรงพยาบาล และมีเหมือนอาจารย์ อีกอย่างคือ เลี้ยง สุนัขที่เก็บมาจากข้างทาง แมวก็เก็บมาสี่ตัว ตอนนี้ไปไหนไม่ได้ค้างไปไดเช้าเย็นกลับหมาขับรถเจอข้างทาง ตอนนีเหลือเจ็ดตัวค่ะ
ชอบคุณกสอสันให้ความรู้ดิฉันอายุ 72 จะครบวันที่3เดือน ส.ส หานี้แล้วฟังแล้วสบายใจ
ชชชล
66 ค่ะอยู่คนเดียว ทำเองได้ทุกอย่าง ยกเว้นข้อ 6 การบริหารยา ไม่มียาสักเม็ดไม่มีโรค ปจต ยังทำอาหาร ทำขนม นอกจากทำให้ตัวเอง ยังทำให้คนอื่น ๆ ทานด้วย ขอบคุณคุณหมอ ที่แนะนำค่ะ
ขอบคุณคุณหมอแนะแนวทาง... การใข้ชีวิตให้มีความสุขค่ะ
ขอบคุณ ๆ หมอมากเป็นคำแนะนำและเตือนสติได้ดีมากทีเดียว ขอให้คุณและทุกท่านที่เข้ามาในนี้มีสุขภาพแข็งแรงเป็นที่พึ่งของตัวเองจนวาระสุดท้ายค่ะ 💪 🙏
ดูคุณหมอคุยแล้วมีความสุข. คุณหมออารมณดีตลอดเวลา. แต่ที่ชอบที่สุดบ้านคุณหมอสวยน่าอยู่จังค่ะ
❤สวัส.ดี.ค่ะ.คุณ.หมอเทวดาช่วยแนะนำยังดีๆ.มาก!!!.มีใจมากๆ.ได้.ปลื้ม.จิต.สบาย.ใจ.มากๆ.ดิฉันก็.เป็นคนหนึ่งๆ.ที่.อยู่.ฝู้เดี๋ยว.สามีฯ.จากไป.แล้ว..ตามธรรมชาติ!!.ลูกชายทำงานไกล้.ๆ.บ้าน.ดิฉัน.มีอายุมาก..65..ยังช่วยตนเอง.ทุก.เรื่องๆ.ค่ะอยู่.สบายๆๆ.ลูก.คอย.โทร.มาถาม.ถ่าม.แม่.ครับ.ไช้ก้อน.จับ.คอย.ดูๆ.แลๆๆ.ใส่.ลูกชายฯนั้นอยู่.กรุงฯเทพฯ.เป็นเจ้าที่ของ.รัตน์.อุสาหะกิจฯ.อินสะระ.สบายๆ.ขอบคุณมากฯ.ค่ะช่วยๆ.แนะนำทางๆ.สดชื่นแห่งวัย.สูงๆ.ย่างๆ.มีความสุขสำราญ!!!❤❤❤😂😂😂😂😂😂❤🎉
คุณหมอบอกสาเหตุการเกิดโรค/แนะนำวิธีแก้ไขในแต่ละเครสแบบง่ายๆๆๆ นำไปทำตามได้อย่างสบายๆๆหมอพูดไปยิ้มไปดูมีความสุขจริงๆๆๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ข้อคิดดีๆมากๆทำให้ต้องมาทำร่างกายให้แข็งแรงเพื่อป้องกันก่อนที่จะต้องพึ่งพาคนอื่นแบบ100% มีประโยชมากมาย🙏🙏🙏🙏
ฟังคุณหมอพูดแล้ว ได้รับประโยชน์มากครับ จะได้เตรียมตัวเองบ้าง ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง
อิๆๆๆคุณหมอพุดถุกใจมากๆๆๆทำกับข้าวเต้นๆๆรำ 74 ขวบแล้วค่ะ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากครับ ท่านเป็นหมอระดับต้นๆ ในแนวทางนี้ครับ
คุณหมอคะ ถ้าวันไหน มนุษย์เราช่วยเหลือตัวเองไม่ได้แล้วจะอยู่เพื่ออะไร ? ดิฉัน ถ้าถึงเวลานั้น จะขอลาโลกไบนี้ไปเลยจะไม่ขออยู่ เป็นภาระไห้คนอื่นลำบาก
ปัจจุบันคุณอายุเท่าไหร่คะ และมีคนที่รักเป็นผู้สูงอายุบ้างมั๊ย คนเราไม่รู้อนาคต เพราะไม่มีความแน่นอนในชีวิต และไว้ให้ถึงเวลานั้นจริงๆ คุณอาจไม่คิดไม่พูดอย่างนี้ก็ได้ค่ะ
ถึงวันนั้น เรามาเป็นเพื่อนกันนะ เรา57ปีแล้วละ
I live in Australia. My life so good 😍 Thanks 🙏 god
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ชอบจังค่ะ
ไม่อยากพึ่งพา รีบไปออกกำลังกายดีกว่า
ทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
Healthy body is the best home for healthy mind
สงสารตัวเองจังเลย ถ้าอายุยืนแล้วมีผลกรรมต้องเจอ แบบ คุณหมอคุยเลยคะ ภาวนา อย่าอายุยืนเลยนะคะ ถ้าร่างกายต้องสูงวัยแบบต้องพึงพาคนอื่น .,
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการทีเรามีอายุมากขึ้น .เราต้องดูแลต้วเอง และให้ความเอาใจใส่ตัวเรา เองมากๆๆขึ้น.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ .การเดินออกกำล้งกาย.ได้ความรู้มากๆๆขอบคุณหมอมากๆๆค่ะ.ใช้ค่ะ ออกกำลังกายดีที่สุดค่ะ..ทำให้มีร่างกาย แข็งแรงค่ะ.
ขอบคุณอาจารย์ค่ะ ต้องเริ่มทำแล้วค่ะฟังแล้วน่ากลัว ถ้าต้องไปอยู่ห้องรวมแบบนั้น
ขอกลั้นใจตายดีกว่า😃
64 ปีค่ะ, ก็จะพยายามใช้ชีวิตที่เหลือ, ให้สุขภาพดีค่ะ, ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
ຂອບຄຸນໝໍ ທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳດີໆ ແລະພູດຄວາມຈິງ ເພື່ອຈະໄດ້ມີສະຕິເຕືອນຕົວເອງເລື້ອຍໆໄປ ສາທຸ ບັນຍາຍເປັນທັມມະທານ ຂອບໃຈຫຼາຍໆເດີ ຈາກ ສ.ປ.ປ.ລາວ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ
เป็นคลิปคำแนะนำที่ดีเยี่ยมเลยค่ะ..ดิฉันจะพยายามปฏิบัติตามให้ได้มากที่สุดที่จะทำได้ 👍🙏🙏🙏
เพิ่งเข้ามาดูวันแรกจะ 60ไม่เคยดูแลตัวเองเลยฟังคุณหมอพูดแล้วต้องดูแลตัวเองแล้วค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เบาหวานเหลือ 5.5 และ 111 หมอลดยาและอีก 3 เดือนถ้าคุมดีจะงดยาแล้วจะมาเล่าให้ฟังนะคะ
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณ คุณหมอมากๆ นะคะ ที่ได้มาแนะนำสิ่งดีๆ จะนำไปปฏิบัติตามค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอ เข้าใจง่ายและเป็นประโยชน์มากครับ ผมอายุ40 ติดตามรายการตลอด
พยายามจะทำเหมือนคุณหมอ
ขอขอบคุณคุณหมอที่ให้การแนะนำและความกระจ่างสำหรับโรคความดัน เป็นประโยชน์มากมายค่ะ. ขอให้คุณหมอประสบสุขปราศจากภยันตรายทั้งมวลค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะคุณหมอพูดได้ดีมาก น่ารัก น่าฟังคะใบหน้ายิ้มแย้มตลอดเลย สบายใจดีค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ.ผมหกกว่าแล้วครับ..จะได้ดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆครับ
ติดตามตลอด ขอบคุณครับคุณหมอ
สวัสดีครับ ผมอาย 71 ปีมาแล้ว ไม่หาหมอ ไม่กินยา แตเออกกำลังทุกวันมากบ้างนัอยบ้างตามกำลัที่ไหว เคยไปหาหมอที่อเมริกา ความดัน 147 76 ให้ยามากินสองเดือน ตอนนี้ 120 70 เลิกกินแล้ว ไมให้อ้วนอย่างที่หมอแนะนำ ออกกำลังทุกวัน ขอบคุณครับ
บ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีกำลังใจขึ้นเยอะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ. ตอนนี้ดิฉันอายุ 69 ค่ะทำอะไรทุกอย่างด้วยตัวเราเองทำอาหารเองทำงานบ้านเองขับรถเอง. ไปไหนก็ไปคนเดียว# เพราะดิฉันอยู่ตัวคนเดียวค่ะ
ลืมบอกว่าดิฉันมีเงินเดือนที่ลูกชายส่งให้ 20,000 ค่ะคือมีลูกดีแต่ไม่มีสามีค่ะสามีเสียหลายปีแล้วค่ะ
เหมือนกันค่ะ 68แล้วค่ะแข็งแรงๆนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ผมเห็นด้วยครับคนเราต้องทำเองได้ครับ..ขอบคุณที่ให้สติ
..
ฟังคุณหมอพูดแล้วน่าทึ่งมากกับผู้สูงวัยที่ทำได้ด้วยตนเอง ยายอายุ 79 กระดูกพรุนและกระดูกบาง คุณหมอให้ออกกำลังกายเดินอย่างเดียวภายใน 30 นาทีตอนนี้ก็
ก็ได้ช่วยตัวเองได้โดยไม่ต้องพึ่งลูก🙏ขอบคุณคุณหมอสันต์มากค่ะสำหรับการแบ่งปันที่วิเศษสุดและขออนุโมทนาสาธุในส่วนกุศลที่คุณหมอได้ออกมาบอกเหตุของผู้สูงวัยให้ปฏิบัติตัวอย่างไรโดยพึ่งตนเองเป็นสาวนใหญ่👍🙏🧑🦰
ยอดเยี่ยมครับท่าน ภาษาไทยดีชัดเจน อารมภ์ดี เนื้อหาเยี่ยม
ผมฟังจนจบและแชร์ครับ
คุณหมอพูดน่าฟังเจ้าคะ
ชื่นชมครับคุณหมอ/แนวปฏิบัติที่เห็นด้วยครับ/เน้นการพึ่งตนเองและพึงธรรมเสมอมาครับ
ขอบคุณมาก ฟังสบายๆได้ความรู้มากมายค่ะ
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
❤❤❤...🎉🎉🎉.. ได้ความรู้ดีๆครับ ขอบคุณอาจารย์ครับ... .
ชอบฟังคุณหมอคุยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังดูคุณหมอแล้วสบายใจดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีมีประโยชน์เช่นนี้ ผมเองตรวจสอบอาการตามที่คุณหมอแนะนำมาตลอดครับ วันนี้ผมอายุย่างขึ้น 86 ปีแล้วครับ
บ้านน่าอยู่มากค่ะ
อายุเจ็ดสิบแล้วค่ะคุณหมอทำเองทุกอย่าง แต่บ้านไกลตลาดต้องอาศัยน้องในการเดินทาง ระบบขับถ่ายในร่างกายไม่ค่อยดีแต่ก็พยายามหาอาหารที่ทำให้ดีขึ้นโดยการกินผักต้มทุกวันบางครั้งเบื่อ พยายามสู้คค่ะขอบคุณนะคะคุณหมอที่ให้แนวทาง
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ อายุ60ค่ะ
67แล้วค่ะคุณหมอคะ อยากกลับไปเป็นวัยรุ่นนะคะ ยังขี่จักรยาน4~5กิโล ทำกิจกรรม ใหม่ๆ ไม่อยากให้ใครมาเห็นเราแก่ รถไฟฟ้าใต้ดินบนดินก็ไปเอง ไม่พึ่งใคร อยากช่วยตัวเองได