أسرع رجيم للتخسيس في 8 أيام قبل شهر رمضان | تصغير المعدة والتحكم في الشهية
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- أسرع رجيم للتخسيس في 8 أيام قبل شهر رمضان | تصغير المعدة والتحكم في الشهية
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever
وعد مني وقدام ربنا اني هلتزم وهغير من نفسي بإذن تعالي
115 عمري 18 أن شاء الله أن شاء الله هتغير للأحسن 🥹♥️♥️
عليك بالصلأة الابراهمية ساعدني كثير😊
@@bouchrafehaima8475 ساعدتك ازاي ممكن توضحي اكتر وجزاكي الله خيرا 🥹🤎
@@bouchrafehaima8475 ساعدتك ازاي ممكن توضحي اكتر وجزاكي الله خيرا 🥹♥️
@@bouchrafehaima8475 كيف ممكن توضحي اكتر
إزاي ؟
ادعولي ي جماعه اني التزم واخس لاني انا في ثالثه ثانوي وهرموناتي متلغبطه من التوتر الامتحانات وبلغبط في الأكل ادعولي اني اخس واجيب مجموع عالي وافرح اهلي ❤❤❤يارب كل الي يدعيلي يخس ويوصل للوزن المثالي 😊
أنا قبلت التحدي إن شاءالله وزني 110 اللهم أعنا علي إسترداد عافيتنا يا رب العالمين 💪💪💪💪
انا بدئت معاك من أسبوع وخسيت 3 كيلو ومستمره باذن الله تعالى ❤
ممكن حضرتك اتواصل معاكى عايزه افهم حاجه
الله يبارك فيك كلامك من قلب للقلب بشمهندس ادعيلنا نتابع ❤
قبلت التحدي😌💪
هرجع بعد رمضان إن شاءالله من انهارده وهعرفكم النتيجة ادعولي أن ربنا يعيني ويقويني لأن انا حاولت كتير وبفشل بسبب ارادتي الضعيفه بس أن شاءالله المره دي اضغط علي نفسي ادعولي بس ولكم بالمثل❤
وأنا مثلك قبلت التحدي
إن شاء الله نوصل قبل العيد❤
معاكم أن شاء الله
قبلت التحدى اللهم إنى اسألك الثبات فى الأمر والعزيمة على الرشد اللهم أعنى على استرداد عافيتى
بفضل الله ثم حضرتك خسيت في ٣ اسابيع متواصل بدون اي لغبطة نهاااااااائي وبدون رياضة وخسيت ٨ كيلو ربنا يرزقك الجنة رؤية وجهه الكريم بعد عمر طوييييييل وعمل صالح وصحة وعافية يارب يارب
ماشاءالله
شسويتي ونزلتي
ماشاء الله ممكن تبعتي الي موجود على ريق يعني كنتي بتاخديه؟؟
شششلون ماشاء الله تبارك الله يارب توصلي المثالي واني شلون ببه إرادتي صفر وزني ٩٧ عمري ٣٤
فين هما النظامات لي بينزلهم وكمان صفحتو على الفايس بوك مالقيتهاش
وزني حاليا 130 كيلو
الطول 185
السن 17 سنة
وكم مرة جربت انحف ممكن من 2020 وانا بحاول ومقدرتش وفشلت بس ان شاء الله قبل مهخش فعمر ال18 الي هو السنة دي ف شهر نوفمبر رح اكون خسيت وهبداء معاكو التحدي وبعد اسبوع حشوف النتيجة وممكن شوية تشجيع منكو
بالتوفيق ....حاول تتفرج على ناس كانت سمينه ونحفت وكيف اتغير شكلهم وجسمهم وصحتهم ...راح تتشجع اكثر ...ابحث في انستجرام او جوجل ( قبل وبعد الرجيم) ...شوف الصور واتشجع واتقي الله لاتنظر لصور النساء لكي يوفقك الله ..
ما شاء الله طمنا عنك
نزلت كام ان شاء الله.
يارب وانتا تعلم ضعفي
يارب نفسي اخس بجد
انشاء الله تتحدى نفسي وتغير من نفسى وزنى 90هدفى يوم عيد الفطر ابقى 80وعرجع اشوف تعليقى يوم وقفة عيد الفطر انشاء الله تعالى يارب ادعولى اوصل اللهم بلغنا رمضان سالمين يارب وحققلى حلمى❤
امين مثلي يارب ننزل واحنا بصحه وعافيه
قبلت التحدي غدا السبت ابدأ البرنامج
انا سورية مقيمة في تركيا انشاء الله هبدأمعكم
تكتب ان شاء الله
انا نفسي اسوي رجيم بس ما اعرف شنو اكلها يعني شنو توصف لي اياه
رجعتك بعد سنة غياب عن الرجيموزني زاد ١٠ كغ❤😂😂😂
ان شاء الله راح اسوي مثل ما تقول
انا من المغرب نزلت 3كيلو شكرا يا مهندس
سلام عليكم
سبحان الله انا عقدت النية على تصغير مالمعدة بتقنين الاكل من الجمعة للجمعة قبل رمضان ولكن اكثر من مرة اخذت هذا القرار خلال الاسبوعين لكن ارجو من الله ان استمر في هذا الاسبوع
السلام عليكم قناة زي دي من مفروض تكون 10 ملايين متابع و حتوصل بإذن الله
ان شاء الله راح اعمل التحدي وزني الحالي 99.5 كغ هدفي 80 كغ ادعولي اوصل لهدفي 😢
ربنا يكرمك يابشمهندس كرما تعجب له أهل السماوات والأرض ويارب لا يأتي رمضان إلا وقد فرحت عن أهل غزة أهل العزة والكرامة فرجا يليييق بكرمك
بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوه الا بالله اللهم اعني على استرداد عافيتى
قبلت التحدي إنشاء الله
اللهم أعنا على استرداد عافيتنا يارب العالمين
أنا قبلت التحدي ادعولي أختكم من العراق الارده زيرو😢😢😢😢😢
السلام عليكم يا استاذ مصطفى،انا اعتقد اني لاحظت خطأ في عدد ايام المسابقة ! المفروض المسابقة تكون 9 ايام لغاية يوم الاحد مش ليوم السبت ،لانه يوم الاحد هو الموافق ل 29 شعبان و هي ليلة تحري هلال رمضان ،الذي سيكون اما يوم الاثنين او يوم الثلاثاء .
من اجل التنبيه فقط و جزاكم الله خيرا و كل عام و الامة الاسلامية بخير 😊🇩🇿
خسينا وخلصنا وبنثبت يابش مهندس من ١١٦ ال ٦٨ الحمد لله وشكرا على مجهودك العظيم
جزانا وإياكم الجنه
لو سمحتي انا خايفة تعب رجيم كلو يروح عالفاضي خايفة من مرحلت التثبيت هيا صعبة مش افهم بلتثبيت مع اني شفت شرح كامل بس خايفة ساعديني اختك من العراق
ممكن تقول بكم شهر خسيتي الوزن ده؟
اللهم بارك عقبالنا يارب
في فترة قد ايه
@@رضاكربيوالجنة-س4د ياحببتي انا اكتر واحده كنت خايفه من التثبيت
سهل جدا وممتع وف اكل كتير جدا متخافيش قولي لنفسك لازم انتهي الرحله صح ونخلص اصلي. في مره مثبتش رجعت تخنت كل ال عملته
بعد شهر ان شاءلله برجع لعندك وبخبرك النتيجه ❤
بسم الله توكلنا ع الله، ونبدأ تحدي جديد ان شاء الله اللهم اعني ع استرداد عافيتي ❤❤
إن شاءالله اتحدى نفسي وزني 88 كغ 😢😢😢 ادعولي ربنا اقدرانزل إلى 80او79كغ
هبدا معالك من جديد كل مرة بلتزم وشهر وما بكمل يارب اكمل هالمرة الله يبارك لكم
انا شفت الفيديو متاخر اليوم الاثنين الساعة 2 ولسة خاربة الدنيا وجيت ادور على حل طلعلي الفيديو ده
انشاء الله هبتدي معاكم من بكرى
الحمدلله نزلت من 100لا83ولسا مكمله
ماشاءالله
واتمنى هذه المسابقة اخس ولو ٢كيلو شجعوني ارجوكم
ااجل قبلت هذا التحددددددددددددي
متابع جديد من سوريا..لو سمحت افضل شيئ لتقليل الشهية
انا جديد على التخسيس وزني ١٢٠ هدفي هو ٨٠ كيلو و بدأت مع التحدي الجديد قبل الرمضان و ان شاء الله اول ما اوصل أقل من ٩٠ كيلو ابلغكم 😊
طمنا عنك نزلت
@@drwa6377 الحمد لله نزلت ٧ كيلو تقريبا خلال ١٥ يوم، اليوم وزن نفسي على نفس الميزان الي كنت ١٢٠ كيلو، و الهدف ان شاء الله اكون ٨٠ كيلو، نصيحة التزم بالمقادير بالضبط بدون نقص او زيادة وشكرا لاستاذ مصطفى وانا متحمس جدا لمسابقة الرمضان و ان شاء الله اليوم حبدي بيه.
جزاك الله خيرا بفضل الله سبحانه وفضلك يابش مهندس خسيت معكم 14كيل مدة شهر ونص
ماشاء الله مبروك...هل كنتي ملتزما 100% ام في تخبيص ...وهل تعملي رياضة ...وكم وزنك
قبلت التحدي ان شاء الله اللهم بلغنا رمضان في امن وامان وزني 77 سوف اشارك معاكم الوزن الجديد من المغرب
الوزن 81kg .إن شاء ألله أخس لأني مريضة
ان شاء الله سألتزم و قبلت هذا التحدي
فاتي من المغرب
وزني 75كلغ طولي 165ستم
جزاكم الله خيراً وجعله فى ميزان حسناتكم وصلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
خلوا المواد سهلة احنا فقراء بنقدرش ناكل اشياء غير طاقتنا وحابين نخس
قبلت التحدي وهراجع بعد رمضان ان شاء الله وعرفكو
بفضل الله ثم بفضل حضرتك خسيت ٤٢كيلو بس عندي سؤال انا لسه منظمه مع اني بقالي سنين والحمد لله مابزيدشي انا باكل كرنب اخضر كتير هل ده يأثر على النزول ولا بيثبت لأني عايزه اوصل لهدفي اني أبقي ٦٥ولك جزيل الشكر والاحترام
اناقبلت هاد التحدي 140 كيلو إن شاء الله حخس 70 كيلو إدعولي تعبت تعبت في حياتي
قبلت هذا التحدى هشارك معاكم فى التحدى ده وهلتزم ان شآء الله
عادي في اليوم المفتوح ناخذ وجبه مفتوحة في العشا بدل الغدا
ألي معك يومين بس. برجع لعندك بعد شهر وهقلك قدي نزلت م̷ـــِْن وزني
انشاء الله سألتزم معكم ال٨ ايام القادمة بإذن الله
انا بدأت وزني كان 75 والآن 72 ومكملين إنشاءالله.
مكاملة معكم التحدي و راح ارجع هنا واشوف النتيجة 🎉🎉
ادعولي التزم لاني مريضه ومحتاجه اني اخس كتير انا يعتبر نايمه بتحركش
ينفع أبدل البروتين الحيوانى بالبروتين النباتي مثل العدس والحمص والفصولياء لأن ظروفي متسمحش ارجو الافاده أكرمكم الله
قبلت التحدي بعد تمانية ايام ارد عليك
انا معاك بالتحدي متابعتك من السودان وزني ١١٠كيلوا
ممكن حضرتك تكلم عن الغدة الدرقية لأني مستمرة معاكم لكن حرقي ضعيف جدا وبنزل في الوزن بسيط جدا
ياريت حضرتك تساعدي
ان شاءالله هلتزم وارجع السبت ان شاءالله
قبلت التحدي إن شاءالله ❤🎉
وزنى 88😊
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... أنا حاليا وزني 71 وأن شاءلله نحول عشرة كيلو فياريت تعطيني أي نصيحة
بسم الله نبدأ التحدي الجديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪.. كل سنه و حضرتك طيب و كل سنه و عائلة لو نفسك تخس بخير يا رب توصل لنجاح اكبر تحقق كل اللي تتمناه و عائلتنا تكبر اكتر و اكتر
السلام عليكم نفسي ابدا لكن مش عارفه اعمل ايه كل يوم اقول غدا ابدا ادعولي ربنا يكرمني واتشجع
@@guccu.hfgcccggx514 و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته توكلي على الله و ادعي كتير و ربنا هيكرمك ان شاء الله و لكن لازم تاخدي بالأسباب و تتشجعي اول يومين تلاتة صعب شوية لكن او ما تبدا معدتك تصغر هتتعودي.. ربنا يوفقك اختي
قبلت هذا التحدي ان شاء الله
😅
@@AmamiSalwa بالتوفيق يا رب
سالتزم بادن الله اللهم قدرني وغلبني على نفسي
لو سمحتو حد يرد عليا... هل بذور الشياء.. مسموحه او لا
قبلت التحدى رغم اني لسه داخله اليوم
متاخره 3ايام
ان شاء الله ارجع بعد تمن ايام وزني ٦٦ ك دلوقت هدفي ٦٠ لحد بعد رمضان
إنشاء الله ملتزمة بقالي اسبوع. مكمله باذن الله
ان شاء الله هلتزم ومعاك وهرجعلك السبت واقولك عملت ايه
كيفك اا قبلت بلتحدي وزني ثابت ٧٥ كيلو بعد ٨ تيام بخبرك متابعتك من سوريه
قبلت التحدي الوزن ٧٣ الهدف ٦٣ ان شاءالله انزلهم خلال شهر رمضان الكريم. سأرجع في العيد ان شاء الله للتحديث
❤❤
😂
انا بدءت اليوم ادعولى اخس 20كيلو
ممكن النظام مكتوب في كومنت
قبلت التحدي اللهم ثبتني وتعني يارب العالمين
قبلت التحدي وخلينا نشوف بعد ٨ ايام كم رح خي
انا بقيت فاليوم المفتوح 3 شهور هههه😂 بضيع حرفيا🎉
نفسي التزم واخس ادعولي بالله عليكو 😢
وزني 124 وليس لدي الارادة على الريجيم ساحاول ابدا مع رمضان ان شاء الله ادعولي بالتوفيق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اريد ان التزم معاكم انا من دولة المغرب
جزاكم الله خيرا
انشاء الله التزم معاكم الثمن ايام دول بدأ بوزن ٩٢
انا حامل في الاشهر الاولى هل استطيع القيام بالتحدي ارجوك رد عليا
يابشمهندس معدتي مبتتحملش الحليب او البيض مسلوق بيعملو لخبطه وغازات مؤلمه مبحبش افطر والمصيبه اني بكتر اكل بليل 😢الحل من فظلك
حضرتك أنا ماشي تحدي دهون كتير وهدخل التحدي التاني اعمل ايه
انا مهما اعمل رجيم مش بخس بقالى سنه كنت عملت رجيم ونزلت لحد 69وبعد كدا جسم بقا يتعامل معايا بالعكس لو اكلت لقمه زيادة ازيد جدل ومش بخس لحدما بقيت88ومهما اعمل مش بنزل على فكرة حللت غدة وكورتيزول وسكرا ودهون ثلاثيه كويسه خالص مش عارفه السبب
دكتور انا اخترت ان التزم معكم بهذه الثمانية أيام يارب
مغلي الشمر هل يغني عن مغلي البقدونس ؟
اللهم أعنا على أنفسنا
هبدا معاك
وبعد الاسبوع ده همشي من فين بلظبط
ان شاء الله هلتزم بال٨ ايام ان شاء الله
ان شاءالله حلتزم انا من المغرب قبلتو التحدي
قبلت هذا التحدي اللهم اعني علي استرداد عافيتي
قبلت التحدي ونلتقي بعد ثمانية ايام
ياغالي في التقويم بداية رمضان يوم الاثنين 😅
يارب ساعدني على سد شهيتي بدون مرض
ان شاء الله سالتزم بإذن الله من المغرب
انت حكيت كل حاجة ما فهمنا الترتيب والاصناف
قبلت التحدي هاجي بعد 8ايام واقولكو عملت اي
انشالله وبأذن الله قبلت التحدي
لسه شايفه الفيديو انهارده الاحد يبقي هبدأ من الاتنين للاتنين ان شاء الله
اتمنى ان اكدر اخس بس المشكلة ارادة ما عندي اشلون تساعدني