【人文講堂】20161002 - 健康自脊來 - 鄭雲龍

健康從哪來？脊椎保健專家鄭雲龍說：「需要健康的人不見得會健康，追求健康的人才會健康。」
遇到脖子痠、肩關節痠、膏肓痛、臀部尾端痠、膝蓋痛等等……通常你會怎麼做？也許刮痧拔罐、指壓按摩、打針吃藥、整脊，還是去泡溫泉？各種方法中，似乎都沒法一次就杜絕腰痠背痛！鄭雲龍認為腰痠背痛的主因，其實就六個字：「姿勢差、欠運動」。
鄭雲龍做安養院志工期間，曾發現有位老人家，佝僂著身體臥躺在床上無法動彈。他兩年前的患者，竟躺在安養院的病床上。「以前在做治療時，好像沒幫助到我的患者，而是在製造一群依賴我的人。依賴得越多，晚年越是悽慘。」這讓曾經矯正過四萬多人脊椎骨的鄭雲龍，開始從一個治療者，變成一個推廣健康促進的角色。
我們未曾想過，是花了多久造成現在的狀態，卻總想靠幾顆藥，或一兩天的復健了事。如果不花一毛錢，靠自己就能改善腰痠背痛的問題，大家願意嗎？這位脊椎保健專家，曾拿過武術冠軍，但也曾從三層樓高摔下來，一度面臨癱瘓的可能，是如何悟出一套健康自脊來的道理呢？
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[@user-zy9yj2pr4o]

由衷感恩鄭雲龍醫師，用我們聽得懂的話、簡易可行的方法，幫助我們用心與行動促進自己的健康！

[@user-ro5ty1re9u]

真的是很棒很精彩的影片！
非常感恩鄭雲龍老師！

[@user-qn4dr7nb8o]

鄭老師：感謝你！講解很清楚，人人都可以學

[@teresafu1160]

謝謝分享！謝謝鄭老師的詳盡
解說，健康來自延伸的“行立坐臥”，很精彩又實用的演講！

[@chang87166]

鄭老師的課我看了不少，也買了他的書，我照著他的說法去強化我的脊椎問題，確實挽救了我長年的問題。真的很感恩他。

[@user-lr4qc8cv7v]

一/

[@anniesalteration4133]

太喜歡 鄭老師的指導

[@shirleywang7767]

謝謝鄭老師，你的教學對我太有用了，要努力學習.

[@loyckfiona]

Very well said. Thank you. Very useful.

[@choywanng3531]

感恩郑老师！

[@copcop6970]

真人真語 : "健康得靠自己來，找醫師無用。"

[@JoTinwhay]

把專業教得很生活,是優秀的導師.

[@nancyhuang7823]

鄭老師不斷到處演講，真的苦口婆心，推廣脊椎健康之道，而且感染到他的熱情。
真的感謝他！

[@hanklin497]

沒有教怎麼運動？不是白講.

[@SaySaySee]

5:21 檢測1 5:43 80分以上 6:00程度3 6:30 7:39
9:55 第二個檢測

[@user-dw8gm3sc3m]

感恩

[@user-dq3qw5ro9d]

老师好幽默，赞一个

[@techleang8814]

谢谢你

[@sohkokhui8829]

感激！👍👍👍

[@copcop6970]

真人真語:"姿勢壞.欠運動"

[@MaMa5388]

讚 我現在就是早上運動 與太陽公公約會 66了。。。哈

[@yanbai6740]

🙏🙏🙏💐💐💐💕💕💕❤️❤️❤️

[@chu1724]

應該是先天脊椎有問題，所以會長骨刺，年紀越大會越嚴重。

[@dodoleeh]

老師您說得很對!有一點建議即考慮語速緩慢一點.感恩您

[@MyChannel-uh4nf]

你可以調整UA-cam的速度

[@d101012000]

「 脊椎 鄭雲龍 」 「 膝蓋 呂邵叡 」

[@kaihuang5324]

好可惜不能像TED一樣切換講師跟投影片畫面....

[@swho2586]

請問鄭老師 , 做什麼練習 可以從躺着抱手坐起來 , 謝謝 ！ ❤️

[@user-ch4sr3ot3s]

那念扣僂

[@user-mq2mv8ej2n]

0:10

[@czorang8645]

那个是要靠腹部，不是脊柱😂

[@user-vf3ki7zn6x]

查台灣好行公車

[@user-vf3ki7zn6x]

往埔里的埔里的時間表

[@showerstimescartoon]

10個只有1個不是指年輕人吧⋯⋯

[@TheCasio46]

大部分都是肌肉無力，台灣很多熊貓體態的隱形患者。

[@shunhuahong5219]

一一一一一一一1一二

[@angelalin9939]

建議演講者正確發音 佝僂=ㄎㄡˋㄌㄡˊ