Como se deve usar a Pistola de Massagem?

Excerto do Podcast 90, com o Dr. António Saraiva, Osteopata.
Link do podcast completo - • Osteopatia - Como se T...
Convidado - Dr. António Saraiva
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro
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[@MultiCampBoss]

Malta, de vez em quando acordo a meio da noite com cãibras no abdômen e nos membros inferiores. Numa ocasião estive cerca de meia hora encostado á parede sem conseguir manter uma posição confortável. Sentado, em pé, dobrado, pá, bizarro. Há 2 dias, fiz um treino nada especial, apurando a técnica do deadlift, pouco peso e muitas reps e gêmeos. Muito light, na boa. Tomei banho e fui sentar -me a estudar um bocado no computador. Estive talvez um hora, não mais. Quando me levantei, meu, cãibras a um nível absurdo, se me endireitava dava na posterior, se fazia squat dava na anterior, meu não dá para explicar. Lembrei -me da pistola, muito maior que essa por sinal. Fui do estúdio para o quarto, encontrei uma posição tipo cadeira e fui até á sala buscar a cena. Posso dizer-vos que me ajudou imenso. Eu só uso essa mesma ponta, redonda e almofadada. O estojo traz mais 4 ou 5 pontas, mas eu só uso essa. Pá, senão fosse isso, teria sido mais uma noite inesquecível pela negativa. Eu paguei na altura na box do CrossFit, cerca de 64 ou 65 €. Mais ou menos a minha idade. Recomendo a quem sofrer destes episódios bizarros de cãibras. Também é fixe após o treino usar para relaxar os músculos mas sinceramente já não usava desde o Verão. Forte abraço, grato pelo vídeo.

[@kitneko]

essa é uma das pistolas que se a pessoa não souber usar, é como se tivesse levando porrada.

[@WAGNERFRANCOGONZAGA]

Chutuba de Mesquita, Rio de Janeiro - Brazil