Muito mais do que Proteína! (Nutrição Desportiva para TODOS) - PODCAST 93
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- Опубліковано 30 тра 2024
- O António Pedro Mendes é o Nutricionista do Sporting Clube de Portugal. Veio ajudar-nos a alimentar melhor para performance e longevidade, com umas histórias dos jogadores pelo meio!
Instagram do convidado - antoniopedromendes
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro
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0:00 - intro
1:00 - podcast e morangos com açúcar
3:21 - apresentação do novo livro
5:26 - porquê o livro e o que esperar
8:55 - comunicação - agradar aos pares?
13:12 - doutoramento e decisões de carreira
16:42 - história da nutrição desportiva
20:17 - como interpretar e elaborar estudos
26:53 - experiência no SCP
33:42 - crenças dos jogadores
36:45 - charlatões
42:00 - objectivos dos jogadores
47:52 - proteina não é tudo
50:07 - quanta proteina é ideal?
51:56 - a proteina nos hidratos
57:36 - Frank Zane e aminoácidos
1:04:56 - Hidratação ideal
1:09:59 - apetite pós-treino
1:12:43 - há janela anabólica afinal?
1:15:48 - hidratos e timing
1:19:45 - desmame de hidratos
1:23:01 - calorias e ganho de massa muscular
1:25:14 - velocidade ideal de perda de peso
1:29:20 - jejum - benefícios/cuidados
1:35:06 - nitratos e vasodilatação
1:39:30 - alimentos 'processados' e 'saudáveis' - Спорт
Mais uma vez serviço público aqui da parte do grande Salgueiro
Boa tarde antes de mais parabéns pelo excelente trabalho e convidados incriveis..
Gostaria de ver um podcast com o ex campeão do mundo de kick boxe Atilio Coelho acho que seria uma conversa bastante interessante tenda em conta todo o percurso dele e pelo o que ele ainda faz pelas artes marciais.. Obrigado
Espero que gostem e seja útil🙏 já temos um patreon, onde podem contribuir, sugerir perguntas para eu fazer aos convidados e ver cada episódio antes de vir para aqui - www.patreon.com/salgueiro
OBRIGADO❤️💪
Sublime esta devoção por parte destes dois senhores… muito grato e agradecido por serem aficionados nos vossos setores e pela genuidade de quererem ajudar o próximo🙏🏻😄🏅
Como sempre conteúdo de qualidade!!! 👌
Eu tenho 61 anos e adorei o conteúdo 💪👏💚
Que grande, grande episódio! Adorei a do ex-nutricionista do FCP, e este não ficou nada atrás! Estes dois a trabalharem em conjunto deve ser incrível. A parte da corrida e da motilidade é tão mas tão verdade... Aliás, eu digo sempre: correr é a melhor forma de regular o intestino, é certinho, certinho 🤣
Como sempre assistir apoiar top👏👏👏👏👍💪🥇 abraço big
Mais de nutrição ❤❤❤❤❤❤❤
Sempre um gosto ouvir este senhor! 🙌
Epa, espetacular, obrigado
Mt bom 👍, tenho 42 anos, já pratiquei atletismo entre os 12-18 anos, aos 41 anos pesava 87kg tenho 1.72cm, neste momento estou a correr +- 150km por mês , bebo álcool “vinho” quase todos os dias. Não tomo suplementos. Só corro e deixei de comer algumas gorduras, neste momento peso 70kg perdi quase a barriga toda 😛, a corrida é fixe mas no futuro deve trazer alguns contras!
Excelente 👏
Top
Bom livro❤
Muito bom 💪
Muito bom episódio…
Tem de voltar a trazer esse homem ao podcast …🙌🏻
Parabéns …
Boas! Não sei se já viste mas temos outros dois episódios com ele :) Vais gostar sem dúvida!
Sim já vi obrigado , mas esse senhor tem sempre algo novo para trazer a cada episódio …🎉
O problema dos alimentos hortícolas que não são da nossa horta são os pesticidas fertilizantes e outros químicos que provocam doenças alérgicas, cancros etc. Porque nutricionalmente sim não há grande perda nutricional.
Só percisao fruta e vaca , gordura animal , e sal e agua
Piramide de alimentos😂😂😂