Tabata dla Początkujących - Krótki Trening Interwałowy HIIT z własnym ciężarem. Szybkie Spalanie.

Tabata dla Początkujących to trening interwałowy dla początkujących do wykonania w domu bez sprzętu i obciążenia z ciężarem własnego ciała. Jeśli interesuje CIę szybkie spalanie tłuszczu i szybkie odchudzanie wypróbuj ten krótki trening interwałowy całego ciała dla początkujących. Tabata to trening interwałowy w interwale 20s/10s dzięki czemu krótki trening pozwala na szybkie spalanie kalorii i tłuszczu.

[@andrzejsiedlecki3676]

Rewelacja! dzięki Panu Łukaszowi widzę jaki jestem cienki (jak tyłek węża :p). Zajęcia prowadzone super!!! pełna profeska. Polecam

[@jolantamurias8696]

Faktycznie dla poczatkujacych,to bylo to! Dopiero dzis nauczylam sie prawidlowo rozciagac miesnie lydki.Dziekuje.

[@patrykgibaa5325]

jest super

[@alicjakowalewska4875]

A tak się nie chciało...zrobione ! Super trening

[@MsMonik73]

Było super 👌 pompki mnie gnębią 😍

[@AC-ky9fu]

Świetny trening,świetny trener❤dzięki😊

[@uzytkownik2563]

Dodam, ze najtrudniejsze sa dla mnie wykroki i stanie na jednej nodze przy rozciaganiu, po prostu tracę szybko równowagę . Inne cwiczenia daje radę. Widze z kazdym trenigiem postep. Dzięki , pisałem Ci to już nie raz. Ale myślę że warto dziękować za to co robisz. Trzymaj się

[@Xd-dx1vp]

super ćwiczenia panie łukaszu

[@ewka3602]

👍

[@patrycjajablonska3412]

Wąskie pompki masakra 😊💪💪

[@serek9917]

Kto z wf

[@ewainczewska1772]

Trening z przyjemnością zaliczony, endorfinki szaleją :P Za wąską pompką nie przepadam, za to szeroką robię w całości bez ułatwienia w postaci kolan :D Świetny trening na poranny rozruch i nie tylko :D

[@magorzatadesselberger6972]

Jak zawsze super!

[@ekspertfinansowy-joannasid7483]

Trening zaliczony, wąskie pompki to ciągle wyzwanie...ale pozostałe ćwiczenia są spokojne, idealne dla początkujących :-)

[@stefanek-bananek690]

Fajne ćwiczenia polecam trenera Łukasza Choinskiego i jego ćwiczenia:)

[@trenerlukaszchoinski]

Bardzo się cieszę, że ćwiczenia Ci się pobają i polecasz je dalej! :-)

[@banana_catpl2717]

super

[@trenerlukaszchoinski]

Dzięki :D

[@karinso5649]

Super mega trening na całe ciało

[@dorotabriszke-jakubowska5054]

Super trening w krótkim czasie poćwiczone całe ciało

[@szkolaisbad432]

nailepszy monent filmu 25:15

[@trenerlukaszchoinski]

hahaha mam nadzieję, że inne momenty treningu też CI się podobają :D

[@czaroj5174]

+1

[@Krzysztof2812]

OMEGALUL

[@izabelalichwa2265]

Bardzo mi się podobal...Robilam go pierwszy raz i będę robić częściej. 😀

[@danuta1425]

Super trening póki trenuje w poniedziałki z moja trenerka on-line od 18.30 do 19.30 to treningi twoje trenerze zrobię później

[@uzytkownik2563]

Kolejny super trening. Przynajmniej ktoś nadaje tempo i mówi co robić. To jest bardzo dużo. Dzięki

[@mOoNLigHT204]

Czy ktoś to robił przez długi czas i może się pochwalić rezultatatmi?

[@emiliaolszewska7014]

Super trening 😀Dzięki i pozdrawiam serdecznie 🥰

[@dorotamodrzejewska1327]

Pompki były ciężkie reszta ok🙂👊👍

[@gabrielabiskup1810]

Trening zrobiony. Pozdrawiam

[@trenerlukaszchoinski]

Gratuluję :D

[@ewelka1234]

Dzięki za fajny trening :) te wąskie pompki są bardzo "ulubione" 😂

[@aniutek007]

To tak jak ja... mistrzyni nieudanych wąskich 😂

[@barteksuchar7199]

Elegancki trening, fajna odpowiedź na covid z którego właśnie wychodzę, trochę szybko zadyszka łapie

[@trenerlukaszchoinski]

Cieszę się, że trening CI się podoba. No i życzę szybkiego powrotu do pełni zdrowia :D

[@kazimierzdudzik8618]

Kto 5c SP20 daje łapkę w górę

[@lidiadabik994]

Trening bardzo dobry, zmachałam się, ale nie na tyle, żeby jeszcze nie zrobić nóg i pośladków

[@mikoajsumera6660]

Niezłe te skakanki Łukasz. Jak bierzesz na klate to też sztanga niewidzialna??

[@trenerlukaszchoinski]

Nie niewidzialna, tylko bezobjawowa 😂

[@justynasolarczyk9978]

fajnie ale zadłógie przerwy zrób 30 sekundowe

[@trenerlukaszchoinski]

Kurde, to chyba muszę Cię bardziej pomęczyć, żebyś chciała 1,5min przerwy haha :P

[@mariaszczepankiewicz6446]

Trening zaliczony!!! Napewno będę często wracać, bo czuję,że będą efekty.

[@izabelakozlowska9511]

Zaliczony trening. Mam problem z wąskimi pompkami. Nie mogę ich zrobić :(

[@ewka3602]

Super trening ale najgorsz pompki 😃

[@masnycygi3691]

bardzo pożywny trening ASZ NOGI BOLĄ

[@trenerlukaszchoinski]

Gratuluję! O to chodzi :D

[@Rezonik]

meh :|

[@trenerlukaszchoinski]

Poćwiczone?

[@Rezonik]

@@trenerlukaszchoinski tak a co proszę pana?

[@Krzysztof2812]

.

[@magdalenajastrzebska6407]

Trening zaliczony. Dla mnie najtrudniejsze wąskie pompki.

[@woja_4263]

pozdro z e-lekcji 13.04.2012

[@_dj-cablo_3677]

a to nie jest 2021?bo napisałeś 2012

[@trenerlukaszchoinski]

Również pozdrawiam :D

[@anetaadelmann8364]

super

[@trenerlukaszchoinski]

Dzięki! :D