Me parece maravilloso la manera tan clara como lo explica felicitaciones...ojala nos dieran la cantidad de calorías que se puede consumir para controlar las calorias
18:12, pesimo consejo de tomar aceites de girason y y soya, cuando estos son prensados y procesados en calor, el aceite de oliva en cambio es prensado en frio el resto no
Me hubiera gustado que dijeran las cantidades exactas de calorías como para tomarlas como referencia. Pero buen video a pesar de todo, estuvo interesante.
Fernando Rojas en el canal de sientete joven lo acabo de ver tanto buscar, el video se llama cómo calcular las calorías con una manzana» ahí explica claramente las cantidades para perder, mantener o subir de peso, de nada :)
@@pamenuss1106 yo pensé que estaba comiendo poquito más de las 2000 calorías pero en realidad me pasé demasiado y ahora estoy engordando pero mu cuerpo está perdiendo musculatura no entiendo;)
Solo es cuestión de contar calorías ninguna comida se debe satanisar pero si comes en exceso obvio si subirás de peso es muy sencillo pero mucha gente usa el internet para ver tonterías y no informarte
El arroz lo malo es que al llegar al estómago se convierte en insulina azúcar y el azúcar está 100% comprobado que no porta nada al cuerpo más bien nos enferma si no puedes dejar de comer arroz fácil haz tu arroz y déjalo enfriar si es posible lo pones a la refrigeradora y después ya la comes
@Legendario deje de consumir azúcar en nada cero gaseosas nada de azúcar ni pan ni trigo y ves cambios de 80 baje ah 63k obvio con un déficit calórico sin necesidad de ir a un Nutri todo está en el internet investiga y logra tu meta porque si para todo tienes escusas mejor ni lo intentes y sigue gordito
exactamente!!! pero la gente de ahora no cree eso y aun se cree esas tipicas mentiras de las calorias, de que hay que comer 6 veces al dia, de que las grasas suben el colesterol, de que la leche es saludable, de que las frutas son buenas para bajar de peso, etc. PERO ALGUN DIA TODOS ABRIRAN LOS OJOS :)
Tengo molestia ya que no puedo saber cuantos alimentos tiene cada cosa veo un pag me dice que tiene tal calorías veo un video me dice que tiene calorías diferentes veo otra pag me dice otra cosa veo otro video me dice otra que calorías son diferentes ... Depende de como lo cocines.bla bla.. Bfff que aburrido no se como completar mis calorías diarias con tanta confusión.... 😪
@@alexespinoza7466 la verdad creo ya saber porque. Si hago un déficit de muchas calorías puedo retrasar mi metabolismo y perder mucha grasa moscular.. No hay que hacer excesos
Acudir a un profesional, si no estaríamos en cuarentena. Xd Busca artículos confiables en donde te diga las kcal de determinados alimentos que puedas consumir al día.
Te voy a explicar lo que entendí de otras fuentes, hay que consumir 2000 calorías al día, esto, para poder subir masa muscular, debes calarle aver si no engordas grasa, puedes calarlo a los 3000 o como quieras, pero no debes exagerar tanto ya que engordaras grasa, lo que queremos es músculo, y para eso debemos mantenernos en los 2000-3000
¿Cómo va a decir que la margarina "light" es más saludable que la matequilla????????? Ha visto la cantidad de grasas trans que tiene???? Dios mío, por traer a un nutricionista de quinta dislike!!!
Que le van a creer a este pedazo de mugre revisen las etiquetas de los alimentos y ya, por ejemplo una mayonesa de 1kg tiene aprx. 7,000 Cal. mientras que una captsu de 1kg tiene 1,230 Cal.
Una basura de información... aun hay gente que cree en eso de las calorias xd, cuidense de los carbohidratos (arroz, papa, camote, legumbres, vegetales almidonados, cuaquer, quinua, etc) y los alimentos procesados (pan,pasta,harina,chocolates dulces, postres, alcohol, etc) Si consumes alimentos que no elevan la glucosa (proteina, grasas saludables y ensaladas) nunca engordaran. Yo antes hacia caso a este tipo de informacion y nunca adelgace, luego olvide las calorias y comiendo 1 o 2 aguacates enteros diarios, demasiados frutos secos (5 puños), mucha mantequilla saludable, aceite de coco y oliva, buenas proteinas organicas y vegetales adelgacé super rapido y sin ejercicio. ENTIENDAN QUE SU CUERPO NO ES UNA MAQUINA, LAS CALORIAS NO SE ALMACENAN COMO GRASA, YO PUEDO CONSUMIR 10000000000 CALORIAS AL DÍA Y NO ME ENGORDARÁ. LO QUE TE ENGORDA SON TUS PLATOS TIPICOS ALTOS EN CARBOHIDRATOS!!!! COMO LOS CLASICOS FIDEOS ROJOS, ARROZ CON POLLO, CAUSA, PICANTE, ESTOFADO, LENTEJAS, Y TODOS ESTOS PLATOS QUE SON MUUUY ALTOS EN CARBOHIDRATOS. TAMBIEN NO ADELGAZAS O NO BAJAS DE PESO PORQUE CREES LO QUE TODOS LOS NUTRICIONISTAS DICEN: los jugos de frutas son saludables, necesitas comer 5 o 6 veces al día, las grasas como la del huevo, chancho o res te elevan el colesterol, etc. SEÑORES VIVIMOS EN UN MUNDO LLENO DE MENTIRAS, Y LA FARMACEUTICA ESTA CADA VEZ CON MÁS DINERO, CADA DIA HAY MAS GENTE OBESA, CON ENFERMEDADES, DOLORES, CANCER, PRESION ALTA, ETC. Y TODO POR MENTIRAS QUE LA GENTE CREE QUE ES VERDAD.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Excelente programa, muy interesante la forma en que tratan los temas felicitaciones y admirable su trabajo
Muchas gracias por la informacion.
Me parece maravilloso la manera tan clara como lo explica felicitaciones...ojala nos dieran la cantidad de calorías que se puede consumir para controlar las calorias
Para cada persona es distinta depende de tu talla peso edad y actividad física que llevas
Amo demasiado a este doctor 😭🤍🤍🤍 explica súper bien
cuidado se muere ._.
Siii
Dr Borda interesante su pograma le estoy viendo de paraguay exitos
Excelente programa
Excelente explicacion
Me gusta el video gracias por compartir
Entonces es un puñado de frutos secos al dia?
18:12, pesimo consejo de tomar aceites de girason y y soya, cuando estos son prensados y procesados en calor, el aceite de oliva en cambio es prensado en frio el resto no
A hora si a empesar con la dieta 🇵🇪
Xd
"Ya como casas" xD
Yaco mi jaja
Pensé lo mismo jajajaja
@@sebastianchinga7189 0ñ
0:42 ¿Ya como casas? ¿antes no las comia?
JAJAJAJA
Yo no como casas son muy duras🤣😂 no lo tomes a mal
Jajajaja
La ciproheptadina yo lo recomiendo fue lo único que me hizo subir de peso 🤩
Donde la consigues, en farmacias? Son cápsulas o como se toma. Disculpa tantas preguntas 😁
Lo de Astry x2
Bro me interesa necesito engordar donde consiguestes eso?
No es daňina alargo plazo?
Donde se consigue?
Me hubiera gustado que dijeran las cantidades exactas de calorías como para tomarlas como referencia. Pero buen video a pesar de todo, estuvo interesante.
Fernando Rojas en el canal de sientete joven lo acabo de ver tanto buscar, el video se llama cómo calcular las calorías con una manzana» ahí explica claramente las cantidades para perder, mantener o subir de peso, de nada :)
Busca alimentos con más calorías en Google y te saldrá un top 20. Esta muy bueno
Ya tome proteinas y como mucho y no logro recuperar los kilos que e perdido en el turno de noche🤨
No sabia quera caloria gracias entendi
Ahora a subir
Yo aquí queriendo engordar,
😂😂😂
X2
Vente ami casa y te engordamos jajjajajja
Come arto arroz pastas todos los dias si te vas dormir despues mejor como harinas y todo eso ;)
@@pamenuss1106 eso se escuchó como tipo secuestro JAJAJAJA
@@pamenuss1106 yo pensé que estaba comiendo poquito más de las 2000 calorías pero en realidad me pasé demasiado y ahora estoy engordando pero mu cuerpo está perdiendo musculatura no entiendo;)
Hoy empiezo con la dieta peso 57 a 58 kilos comeré todo fruta evitaré el arroz ☹️
Solo es cuestión de contar calorías ninguna comida se debe satanisar pero si comes en exceso obvio si subirás de peso es muy sencillo pero mucha gente usa el internet para ver tonterías y no informarte
El arroz lo malo es que al llegar al estómago se convierte en insulina azúcar y el azúcar está 100% comprobado que no porta nada al cuerpo más bien nos enferma si no puedes dejar de comer arroz fácil haz tu arroz y déjalo enfriar si es posible lo pones a la refrigeradora y después ya la comes
@Legendario es eso o ser gordo tu decides hermano o al final simplemente deja el arroz y listo
@Legendario deje de consumir azúcar en nada cero gaseosas nada de azúcar ni pan ni trigo y ves cambios de 80 baje ah 63k obvio con un déficit calórico sin necesidad de ir a un Nutri todo está en el internet investiga y logra tu meta porque si para todo tienes escusas mejor ni lo intentes y sigue gordito
jajjaja comiendo fruta o arroz es lo mismo, no bajaras de peso comiendo carbohidratos ni contando calorias
YA CORTENLA PORQUE EL SER HUMANO ES TAN VANIDOSO YO SOY FELIZ DIOS ME DIO UN CUERPO Y TENGO QUE DARLES LAS GRACIAS TODOS LOS DIAS QUE TENGO VIDA 😷🇨🇱
Si pero malcuidas tu cuerpo comiendo porquerias te puede hacer mal
Callate gorda, dios no existe xD
@@rexitoxd6806 seguramente venistes de un palo estupido
Calorías son útiles también.
Entonces con que voy a cocinar ?????????????????? Que le hecho para que no se pegue en el sartén ??????????????????????
Profe puedo ir al baño????
y yo queriendo subir de peso aprox 15 kilos ya se que comer.
Cómo vas bro ? Yo también quiero subir de peso
Yo quiero subir 20 kilos peso 41k kilos
@@gutty1094 LOOOOL
El proceso para hacer muchos aceites son altas temperaturas y por eso no son buenos y nombro aceites que no son buenos
Si consumo 3000 calorías puedo engordar ? Soy ectomorfo 😢
See bro las calorías y un buen ejercicio
Necesitas por lo menos 6 mill claorias para ganar poco a poco masa moscular
@@anonimokhalif9205 wtf?
@@anonimokhalif9205 aahh?? Jajajajajajajaja
Claro que si bro, pero te aconsejo ver videos de como calcular las calorías que necesitas para subir de peso, quizás y necesitas menos o más 👌👌
Y tengo que decir que me cayó muy bien el presentador y el invitado, pero sobretodo el presentador.
Es doctor TV ps papi
Yo vine a verlo para consumir todos esos alimentos otra subir de peso .
@Mate Mate , no pues, helado tiene azúcar, y hace engordar, y no ganas músculo, solo grasa.
X2
@@VidaSuperior1 se nota que no tienes conocimientos
@@VidaSuperior1 novato
Significa que eres flaco
La mayonesa es mi perdición 🥺🥺
ya esta desactualizado esto, buenoclaro fue hace 5 años
lo que más engorda es el almidón que hay en los carbohidratos al combinarse con la insulina , comer grasa no produce grasa
exactamente!!! pero la gente de ahora no cree eso y aun se cree esas tipicas mentiras de las calorias, de que hay que comer 6 veces al dia, de que las grasas suben el colesterol, de que la leche es saludable, de que las frutas son buenas para bajar de peso, etc. PERO ALGUN DIA TODOS ABRIRAN LOS OJOS :)
@@renatohuamanquenta7136
Te entonces que hacemos o que comemos para eliminar la grasa, especialmente en el abdomen.
@@kyrie1507 simple, deja la fruta, los azúcares, carbohidratos, y come más grasa y proteína
ESE SUPUESTO DOCTOR NO SABE NADA.. PERO PA BORRACHO SI ES BUENO
Callate
na es q un nutricionista q se llame yacomo casas es muy difícil q me lo tome enserio men perdonen
El arroz crudo tiene 135 o 140 kalorias 👊 por 100 gramos
Un gato en otro video dijo que tiene como 400 calorías por cada 100g😹😹😹
Gil eso es en cocido
@@Lvjesus10 exacto
Tengo molestia ya que no puedo saber cuantos alimentos tiene cada cosa veo un pag me dice que tiene tal calorías veo un video me dice que tiene calorías diferentes veo otra pag me dice otra cosa veo otro video me dice otra que calorías son diferentes ... Depende de como lo cocines.bla bla.. Bfff que aburrido no se como completar mis calorías diarias con tanta confusión.... 😪
Aun no entiendo porque tengo que comer mas de 2mil calorías si lo que quiero es bajar de peso...
Jajajaja ese doctor esta más loco que el mero loco ... tienes que hacer un déficit calorico
@@alexespinoza7466 la verdad creo ya saber porque. Si hago un déficit de muchas calorías puedo retrasar mi metabolismo y perder mucha grasa moscular.. No hay que hacer excesos
La mantequilla es una grasa buena para el organismo.
Y el aceite de coco...
Yo preparo el cacao y con la cascarilla hago harina y con lo que queda infusiones
Yo quiero engordar no importa de puragrsa pero quiero engordar por más que coma 10 veces al día no puedo que me reconmiendan
No eres el único también quiero lo mismo
Yo tambien peso 48kg y mido 1.70
Acudir a un profesional, si no estaríamos en cuarentena. Xd
Busca artículos confiables en donde te diga las kcal de determinados alimentos que puedas consumir al día.
@@sighofblood1724 y cuantas kl debo consumir al dia bro?
Yo les regalo 10 kilos que me sobran 😅
Es muy bueno en ganar masa muscular otro caso engordar
Pero ganas masa muscular si quemas esas calorías
La comida sana es buena con ejercicios mucho mejorr👍👍
@@lukelion4491 y como.se quema calorias?
😘😘
Hoy empiezo la dieta..
Para engordar
Qué tal el se llama yacomo casas 😂😂😂
Me urge subir de peso
AMI BAJAR DE PESO JAJAJAJAJA
@@MariaElena-tz4vp si es fácil💁♂️
En cambio subir es difícil por qué cuesta dinero comprar los alimentos 💁♂️
Hola
Musicaayacucha
Y para los que entrenamos?
Te voy a explicar lo que entendí de otras fuentes, hay que consumir 2000 calorías al día, esto, para poder subir masa muscular, debes calarle aver si no engordas grasa, puedes calarlo a los 3000 o como quieras, pero no debes exagerar tanto ya que engordaras grasa, lo que queremos es músculo, y para eso debemos mantenernos en los 2000-3000
yo soy flaco pero kiero engordar entonces tengo qe comer todo eso jajaj
necesitas usar esas calorías para ganar masa muscular,no tetas ni barriga, haciendo ejercicios de fuerza bro.
Si tu metabolismo es acelerado así te comas una vaca no vas a engordar...yo te recomiendo la ciproheptadina es muy buena me hizo subir 5kg en un mes
@@rorro1525 que es eso bro me explicas xfa 🥺
♥️😘😘😘
en el cuerpo NO COMBUSTIONA NADA
¿Cómo va a decir que la margarina "light" es más saludable que la matequilla????????? Ha visto la cantidad de grasas trans que tiene???? Dios mío, por traer a un nutricionista de quinta dislike!!!
este señor solo hace que repetir lo que leyó en libros y jamás comprobó en su propio cuerpo
LAS CASAS ENGORDAN ??
Calorias
Calorias
Like si viniste de Innova :v
Soy ectomorfo i necesito muchas calorias xd
Los 19 minutos más aburridos de mi vida
Aceite de maíz es sano dijo el nutricionista!!! 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
La mantequilla me sube los triglicéridos, pedazo de nutricionista. 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Pero es verdad :v
😘😘♥️♥️
:v
Tu madre
@@Fernando-ri5my :v
Deje de verlo cuando dijo que lo que tiene más calorías son las grasas cuando en realidad no es así
¿No?
Porq no?
Que le van a creer a este pedazo de mugre revisen las etiquetas de los alimentos y ya, por ejemplo una mayonesa de 1kg tiene aprx. 7,000 Cal. mientras que una captsu de 1kg tiene 1,230 Cal.
1gr de grasa 9kcal
1gr de carbohidratos 4kcal
1gr de proteínas 4kcal
En realidad si...a diferencia de los carbohidratos y proteinas, las grasas tienen 9 kcals por cada gramos.
Una basura de información... aun hay gente que cree en eso de las calorias xd, cuidense de los carbohidratos (arroz, papa, camote, legumbres, vegetales almidonados, cuaquer, quinua, etc) y los alimentos procesados (pan,pasta,harina,chocolates dulces, postres, alcohol, etc) Si consumes alimentos que no elevan la glucosa (proteina, grasas saludables y ensaladas) nunca engordaran. Yo antes hacia caso a este tipo de informacion y nunca adelgace, luego olvide las calorias y comiendo 1 o 2 aguacates enteros diarios, demasiados frutos secos (5 puños), mucha mantequilla saludable, aceite de coco y oliva, buenas proteinas organicas y vegetales adelgacé super rapido y sin ejercicio. ENTIENDAN QUE SU CUERPO NO ES UNA MAQUINA, LAS CALORIAS NO SE ALMACENAN COMO GRASA, YO PUEDO CONSUMIR 10000000000 CALORIAS AL DÍA Y NO ME ENGORDARÁ. LO QUE TE ENGORDA SON TUS PLATOS TIPICOS ALTOS EN CARBOHIDRATOS!!!! COMO LOS CLASICOS FIDEOS ROJOS, ARROZ CON POLLO, CAUSA, PICANTE, ESTOFADO, LENTEJAS, Y TODOS ESTOS PLATOS QUE SON MUUUY ALTOS EN CARBOHIDRATOS. TAMBIEN NO ADELGAZAS O NO BAJAS DE PESO PORQUE CREES LO QUE TODOS LOS NUTRICIONISTAS DICEN: los jugos de frutas son saludables, necesitas comer 5 o 6 veces al día, las grasas como la del huevo, chancho o res te elevan el colesterol, etc. SEÑORES VIVIMOS EN UN MUNDO LLENO DE MENTIRAS, Y LA FARMACEUTICA ESTA CADA VEZ CON MÁS DINERO, CADA DIA HAY MAS GENTE OBESA, CON ENFERMEDADES, DOLORES, CANCER, PRESION ALTA, ETC. Y TODO POR MENTIRAS QUE LA GENTE CREE QUE ES VERDAD.
Ya mano, nadie va a leer tu webada
No le hagan caso, si quieres bajar de peso solo has déficit calórico.
El comentario más ignorante que leí hasta ahora, demasiado UA-cam por hoy...