LIVRO: OUTLIVE: A arte e a ciência de viver mais e melhor (ep. 11)

Oie gente, no vídeo de hoje trouxe um resumão sobre o livro "Outlive" do autor Peter Attia.
Neste livro que tem o foco na temática da longevidade o autor traz a importância de viver mais e melhor, prezando por essa qualidade física, mas também mental. Então, ao logo da leitura é possível perceber a ênfase aos aspectos psicológicos que são fundamentais quando falamos de longevidade!
Você já leu esse livro? Se sim, me conta aqui o que achou!
E se tiverem indicações de livros, deixem aqui também, vou amar as recomendações!
Espero muito que vocês gostem do vídeo e, até o próximo!
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