Dieta, reeducação alimentar, exercícios físicos, mudança da mente e alma não é pra "qualquer" um...tem que ter muita força de vontade e amor próprio! Mas é possível! Então é admirável quem faz!
@@rosilene6102 eu também, poxa vida, engordei muito desde o ano passado, mas já estou há uma semana de mudança. Tenho um longo caminho pela frente, mas vai dar tudo certo. 🙏🏿
Caraca gente, esse menino é minha inspiração, mas a única coisa que me falta é o ânimo . Nossa , eu tenho que sair dessa minha preguiça. Eu tenho que virar a minha chave de alimentação e tomar vergonha na minha cara.
muitas vezes não é apenas força de vontade q falta para emagrecer, as vezes envolve tbm questões médicas e emocionais, por isso em alguns casos se faz necessário uma consulta médica ou atendimento psicológico que vai ajudar a entender os motivos da compulsão, o que dificulta a perda de peso. Uma pessoa é diferente da outra, nem sempre a frase "eu consegui, vc tbm consegue" funciona pra todo mundo, do mesmo jeito, é importante entender cada caso. 😊🙌
@@teclado.déboraoliveira eu mesma tenho vários problemas de saúde, e por várias vezes tentei fazer reeducação alimentar e não consegui pq me dava fraqueza, dai resolve cortar todo açúcar e massa da minha alimentação, na primeira semana foi bem difícil, sentia muita falta do açúcar, mais depois acostumei, aí resolve mudar por completo a minha alimentação e deu certo! 2 meses de reeducação alimentar e 6 kilos perdidos
Depois que eu comecei a fazer como vc, comer nos horários certinho sem pular as refeições e me exercitar eu perdi 17 em 1 ano. Antes vivia de dieta e vivia saindo dela tb por não conseguir manter, vivia triste por fazer sacrifício e nunca dar certo. Qdo a gente descobre que o equilíbrio é tudo na vida, fica super de boa
Que top!! Isso mesmo reeducação alimentar você pode saborear várias delícias de maneira mais saudável e sem sofrer. Parabéns pelo foco e determinação...Abraços
Ninguém te chamou aqui não, tá? E outra nas suas receitas tem óleo, glúten e leite e seus derivados que se vc for fazer uma mera pesquisa vai ver que são alimentos que são péssimos para o nosso organismos.
Que bom que vocês não consomem suco! Ao fazer suco, a fruta libera frutose que é o açucar natural do alimento. Para quem estar em dieta ou reeducação alimentar, a melhor coisa é comer a fruta em natura.
A minha panqueca eu faço com um ovo só, mas eu coloco pasta de amendoim em cima e separo umas rodelinhas de banana com canela por 1 minuto no microondas e coloco em cima da pasta de amendoim, gente fica divino!! 😋😋
Amo suas receitas... gostaria de ver mais receitinhas fit... estou no processo de reeducação alimentar, aprendendo a comer melhor p melhorar minha saúde tbm...
Nossa, apareceu esse vídeo de sugestão aqui pra mim.... Quase não reconheci ele 😱 ha anos atrás vi um vídeo dele ensinando fazer pudim, e salvei o vídeo porque sempre olho pra relembrar quando eu vou fazer... E hoje me deparo com esse vídeo, tá outra pessoa, ficou muito diferente heim 👏👏👏👏 e o canal tbm tá muito maior. Parabéns, sucesso
Tu ficou tão mais lindo 😍 e quero compartilhar : O que muitas pessoas nessa pandemia engordaram, eu consegui eliminar 50 kgs em 11 meses 🙌🏻 e sério; tu foi também minha inspiração, sem onda 🤭 ❤️ Ainda quero eliminar mais 10 kgs, e sei que vou conseguir pois não faço dieta alguma, meu estilo de vida agora é esse: Comer com qualidade, saber separar a fome psicológica da fisiológicas... E tipo "você pode comer de tudo, mas não tudo de uma só vez 🤭"... E sério, reeducação alimentar é vida! Estava indo a nutricionista e a endocrinologista, mas daí veio a pandemia e fazer parte de mais um grupo de risco "obesidade" mexeu demais comigo... Foi o xeque-mate 🤚🏻, fui estudando sobre, fui entendendo melhor sobre cada propriedade dos alimentos, implementei o JI, junto com a reeducação alimentar e a cúrcuma 😍 (AÇAFRÃO AJUDA MUITO SIM NA ELIMINAÇÃO DAS CÉLULAS ADIPOSAS!!!) E o poder do HÁBITO faz toda a diferença em qualquer sentido na sua vida ✍️ 🙌🏻 Sem mais delongas, amo teu canal, minha avó te segue e te admira, cê tá ótimo, prossiga e eu continuarei também. Sempre seja essa inspiração de pessoa, obrigada por existir ♥️ Obs: Farei essa panqueca 🥞 👌🏻 obs 2 : Gosto do feijão ao lado do arroz e tbm como na cama 🛏 haha🤭 obs 3 : Gatos, quem não ama? 😂😹😻 🚪 POTTERHEAD😍/*
Eu estou me inscrevendo por vários motivos UM pq seus conteúdos são excelente / DOIS por ser um menino que se cuida / TRES pq vc é educado/ QUATRO por vc ser esforçado /QUINTO por ser inteligente / SEXTO que pode ser juntamente com o primeiro por vc ser LINDÃO KKKKKK
Amei primeira vez,que vejo alguém falar de forma tão natural, sobre alimentação. Me sinto como você como de tudo que tenho vontade agora só que como pouco😁. Parabéns pelo foco, determinação e humildade de partilhar conosco.👏👏👏👏
Parabéns por ter atingido o seu objetivo com a perda de peso e pelo trabalho que faz. Vejo que você é uma pessoa humilde e sincera. Que o universo continuo te trazendo coisas boas!
Parabéns menino ,amo ver seus vídeos . Tenho certeza que sua mãe deve se orgulhar de vc . Seu jeito de menino educado ,gentil. Amei ver seu dia , sucesso demaissssss pra vc
Edu assisti tudo … amei … tb adoro canela e sou como você : faço quase todos os dias a panquequinha de banana com muita canela e tb quando está pronta , coloco um pouquinho de mel . Edu , a canela eh excelente e tb coloco muito na granola e até no cafezinho com leite ! Tenho uma omeleteira elétrica e costumo fazer diariamente nela as panquecas de banana . Que Deus te abençoe !! Gratidão
Eu tbm tive que fazer dieta e mudar toda minha alimentação, agora estou no meu peso ideal e feliz com meu corpo e minhas roupas! Mas respondendo sua pergunta eu curto o feijão do lado do arroz.
Eu tbm fiz reeducação alimentar. Comecei há 1 ano e emagreci muito. No meu caso, foi por saúde mesmo. Estava sentindo meu corpo dando sinais de alerta. Essa panqueca eu faço sempre. Sacia bastante. Uso aveia e as vezes coloco chia tbm. O refrigerante cortei de vez e passei a beber de 2 a 2 litros e 1/2 de agua. Essa foi minha maior dificuldade. Eu simplesmente não bebia água, gente. Como pode? Hj não vivo sem. Algumas coisas tive que cortar radicalmente, por causa de alguns problemas de saúde. Mas concordo com vc sobre equilíbrio. Um abraço, saúde e sucesso pra vc.
Menina, confesso que também estou fazendo reeducação alimentar pq senti o corpo dando sinais...Estou fazendo faz um mês e perdi 4kg, quero perder 20kg no total e seguir com uma dieta mais equilibrada. Amo o canal do Menino Prendado, vamos amar mais conteúdo assim no canal.
Eu detesto refrigerante. Amo carne moída com arroz integral. Tentarei fazer a panqueca. Sou fã de ovo mexido com pão. Nunca fiz com pão torrado. Experimtarei. Muito bom!
Nossa alimentação é bem parecida hehe Como todo dia também panqueca de banana, adiciono uma colher de whey apenas pra ter mais proteína.. tomo no café da tarde.. uma delícia!!
Amei esses passo a passo sou de Lupionópolis pertinho de vc meu irmão e meus sobrinhos casado Morão aí em Londrina,tbm tenho um canal no UA-cam bem humilde já sou amiga tua faz anos se poder fixa meu cantinho pra me ajudar.
Tb fiz educação alimentar, não para emagrecer, mas pra saúde mesmo! Tenho uma nutricionista maravilhosa que sempre me passa umas receitas... Faço marmitas para a semana inteira. Adorei esse vídeo!
Eu sempre tive essa fraqueza de ficar sem comer, antes e depois da reeducação alimentar, só passou quando comecei a tomar vitamina de AZ tomo somente 1 comprimido por dia, quando acaba se demoro a comprar já começa a fraqueza denovo 😉
Menino lindOo!! Parabéns Edu !! Te acompanho desde o começo , época que vc era gordinho ... Sempre adorei vc e suas receitinhas . Que Jesus lhe abençoe sempre 🙏💖
Edu, a dica que você deu do chocolate na panqueca realmente é ótima! Mas complemento ela dizendo que é melhor colocar o chocolate no final, ele derrete todo e fica muito bom. Pq já coloquei antes, e daí na frigideira o chocolate desceu e deu uma queimadinha, aí depois disso passei a colocar no final. Parabéns pelo teu conteúdo, Edu! 😘
Amei vê a geladeira por dentro, me julguem 😂💓 faz um diário de geladeira 😃 tipo as coisas fit e saudável que você compra pra semana ou pro mês tipo Danone frutas etc .....
Bom dia, estou com a auto estima lá no pé infelizmente não estou em um bom momento mas vim ver seu vídeo pra me ajudar a fazer melhores escolhas para a minha saúde, obgda ☺️
Tome suplemento de magnésio ( magnésio dimalato, cloreto de magnésio) deficiência deste mineral pode dar depressão. Eu tomo e melhorei muito! Melhora a saúde em tudo! Experimente! Dores nunca mais!
Sempre te assisto e vejo vc falando do Ketchup que vc ama!!! Eu tb amo e outro dia achei um MARAVILHOSO no mercado... é da marca Bonare e ele tem a opção zero, que não tem calorias e é idêntico ao gosto desse que vc usa... e o melhor.. custa em torno de 4 reais (aqui em Brasília) Super beijooo
Aaain ... Compartilha com a gente um cardápio de café e demais refeições para a semana toda ... Não querendo abusar rsrs, adoro suas receitas , são maravigold ! 😘😘😘
Nossa menino prendado parabéns, quero me inspirar como vc na minha vida ,tá faltando 10kilos pro peso ideal meu, e tá difícil mais Eu vou conseguir 🙏🏽muito legal seu vídeo, adorei
Simplesmente fantástico esse vlog. Faça mais vídeos assim. Sobre seu relato de dieta e tal, é exatamente a mesma filosofia que adotei para emagrecer. Era gordinho antes de entrar para faculdade e emagreci bastante sem o pessoal saber que eu estava fazendo uma dieta e tal, só reduzi bastante a quantidade. Nunca gostei de extremos, como de tudo, mas de forma balanceada, e o dia que eu meto o "pé na jaca", compenso nos dias seguintes comendo menos para voltar ao ponto de equilíbrio. Sucesso pra ti, meu caro.
Mas ele não fez reeducação p emagrecer ele entrou na faca simmmm, cirurgia ,,se vc acompanha sabe tudo q ele fez, agora vem falar em. Dietas.por favor né
Adorei seu vlog de hoje,e o café da manhã se eu não tomar eu morro🤣🤣Faça mais vlogs sobre sua rotina alimentar, que loucura achar que você come a receita toda que você faz,daí você não estaria com esse corpitho🤣
Adorei! Concordo com o equilíbrio. Se você focar em perder peso irá fracassar se focar em mudar os hábitos que tem fizeram engordar terá sucesso. Traz outro vídeo desse com comidas diferentes. 😘
Eu emagreci, mais de 20 kilos,comendo de TD em pouca cotindade,eu precisei por quanto de saúde, graças a Deus, estou conseguindo, ainda falta uns 10, par mim,si Deus quiser vou conseguir.
Eu moro sozinho e também cozinho para a semana, coloco em potes de sorvete na gaveta de frios em baixo do congelador, muito pratico e a comida se mantem fresca.
No meu almoço eu costumo comer tudo separado. Primeiro os legumes crus,em seguida os cozidos,depois o feijão e por último a carne é o arroz.tudo por sua vez.
Boa tarde menino prendado faça umas receitinhas dieta estou no processo di reeducação alimentar amei seu almoço minha carne moída vou fazer da casca da banana pós n como nem um tipo de mistura amo suas receitas
Eu já acordo com fome e tomo minhas lamentações nas horas certas e ainda como em horas extras . Fiquei feliz de ver seu vídeo de quanto era gordinho e agora tá magro e saudável. Gosto muito das suas receitas .
Eu ponho o feijão por baixo e o arroz por cima kkkkkkkk, aprendi assim desde criança. Por favor ensina a fazer umas marmitinhas fit. Que Deus te abençoe!!❤😘😍🙏
Eu sempre coloco ao lado. Divido o prato com os alimentos. Não sei misturar alimentos antes. Enfim, na polêmica do por cima ou por baixo nunca tem a opção de colocar ao lado.
@@claukorrea23 também coloco um ao lado do outro,eu e todos da minha casa,desde criança minha mãe fazia assim.Acho que aqui em Minas muitos fazem assim.rs
Dieta, reeducação alimentar, exercícios físicos, mudança da mente e alma não é pra "qualquer" um...tem que ter muita força de vontade e amor próprio! Mas é possível! Então é admirável quem faz!
Estou precisando d uma revirada dessa, mas e muito difícil.
@@rosilene6102 eu também, poxa vida, engordei muito desde o ano passado, mas já estou há uma semana de mudança. Tenho um longo caminho pela frente, mas vai dar tudo certo. 🙏🏿
Caraca gente, esse menino é minha inspiração, mas a única coisa que me falta é o ânimo . Nossa , eu tenho que sair dessa minha preguiça. Eu tenho que virar a minha chave de alimentação e tomar vergonha na minha cara.
muitas vezes não é apenas força de vontade q falta para emagrecer, as vezes envolve tbm questões médicas e emocionais, por isso em alguns casos se faz necessário uma consulta médica ou atendimento psicológico que vai ajudar a entender os motivos da compulsão, o que dificulta a perda de peso. Uma pessoa é diferente da outra, nem sempre a frase "eu consegui, vc tbm consegue" funciona pra todo mundo, do mesmo jeito, é importante entender cada caso. 😊🙌
@@teclado.déboraoliveira eu mesma tenho vários problemas de saúde, e por várias vezes tentei fazer reeducação alimentar e não consegui pq me dava fraqueza, dai resolve cortar todo açúcar e massa da minha alimentação, na primeira semana foi bem difícil, sentia muita falta do açúcar, mais depois acostumei, aí resolve mudar por completo a minha alimentação e deu certo! 2 meses de reeducação alimentar e 6 kilos perdidos
*A canela funciona como termogênico! Muito bom!*
A canela É termogênica.
Só cuidado para hipertensos ou cardiopata canela não pode
Na verdade a termogênese dela é bem pequena, os resultados vem assim mesmo persistência, dieta e exercícios :)
@@dicasdothythiagomoreira vixe sou ipertecia e amo canela
Depois que eu comecei a fazer como vc, comer nos horários certinho sem pular as refeições e me exercitar eu perdi 17 em 1 ano. Antes vivia de dieta e vivia saindo dela tb por não conseguir manter, vivia triste por fazer sacrifício e nunca dar certo. Qdo a gente descobre que o equilíbrio é tudo na vida, fica super de boa
Falou tudo Silvana, exatamente isso.
Ve se muito saborosos mas ficou um pouco queimada i faz mal para a saude
Que top!! Isso mesmo reeducação alimentar você pode saborear várias delícias de maneira mais saudável e sem sofrer. Parabéns pelo foco e determinação...Abraços
Ninguém te chamou aqui não, tá?
E outra nas suas receitas tem óleo, glúten e leite e seus derivados que se vc for fazer uma mera pesquisa vai ver que são alimentos que são péssimos para o nosso organismos.
Adorei o vídeo voce e uma pessoa muito especial sou sua fã alda de Caragua sao paulo
Queremos mais conteúdo sobre como preparar alimentos na Ayer Fryer
@@Lulua-d5v cala a boca
@@Lulua-d5v Credo
Acho lindo quem.toma suco de laranja pela manhã..Eu pode faltar tudo de manhã mas o meu pretinho" ☕ é item indispensável para eu acordar 😊
Néé, acho podre de chique quem toma suco de manhã, mas eu jamais conseguiria, se não tiver o meu café, meu dia não fica completo. ☕❤️
Eu também amo meu café com leite
Eu tbm viu, acho chik quem toma suco cedo, eu só de pensar passo mal, não pode faltar o bom e velho café com leite 😂😍
Que bom que vocês não consomem suco! Ao fazer suco, a fruta libera frutose que é o açucar natural do alimento. Para quem estar em dieta ou reeducação alimentar, a melhor coisa é comer a fruta em natura.
Eu tomo suco e também tomo café preto, qual o problema de tomar os dois ? K
Cara a sua humildade é demais ..continue nessa vibe que vc vai longe garoto 😁😁
A canela é um thermogenico natural, que dá um up antes de treinar 🥰
Isso mesmo rsrs
Que vídeo super necessário pra quem está tentando fazer reeducação alimentar!
Você parece ser tão gente boa, uma pessoa leve. Seus vídeos tem uma vibe incrível. Te sigo a anos, adoro seu conteúdo. Sucesso sempre ❤️
Eu tbm .
As vezes nem faço por não ter os ingredientes da receita n h mas,me dá uma vontade de cozinhar de me superar ,ah eu gosto mtooo
Eu tbm gosto muito 😁👍
A minha panqueca eu faço com um ovo só, mas eu coloco pasta de amendoim em cima e separo umas rodelinhas de banana com canela por 1 minuto no microondas e coloco em cima da pasta de amendoim, gente fica divino!! 😋😋
Amo suas receitas...
gostaria de ver mais receitinhas fit... estou no processo de reeducação alimentar, aprendendo a comer melhor p melhorar minha saúde tbm...
Já deixou uma olhadinha na Playlist Fit que temos aqui no Canal? Tem algumas de receitas por lá =D
Aí vai ficar chato... Preguiça de tanta redução alimentar...
Muito bom. Parabéns
Sonlc
Meninoprendado
Nossa, apareceu esse vídeo de sugestão aqui pra mim.... Quase não reconheci ele 😱 ha anos atrás vi um vídeo dele ensinando fazer pudim, e salvei o vídeo porque sempre olho pra relembrar quando eu vou fazer... E hoje me deparo com esse vídeo, tá outra pessoa, ficou muito diferente heim 👏👏👏👏 e o canal tbm tá muito maior. Parabéns, sucesso
Tu ficou tão mais lindo 😍 e quero compartilhar : O que muitas pessoas nessa pandemia engordaram, eu consegui eliminar 50 kgs em 11 meses 🙌🏻 e sério; tu foi também minha inspiração, sem onda 🤭 ❤️ Ainda quero eliminar mais 10 kgs, e sei que vou conseguir pois não faço dieta alguma, meu estilo de vida agora é esse: Comer com qualidade, saber separar a fome psicológica da fisiológicas... E tipo "você pode comer de tudo, mas não tudo de uma só vez 🤭"... E sério, reeducação alimentar é vida! Estava indo a nutricionista e a endocrinologista, mas daí veio a pandemia e fazer parte de mais um grupo de risco "obesidade" mexeu demais comigo... Foi o xeque-mate 🤚🏻, fui estudando sobre, fui entendendo melhor sobre cada propriedade dos alimentos, implementei o JI, junto com a reeducação alimentar e a cúrcuma 😍 (AÇAFRÃO AJUDA MUITO SIM NA ELIMINAÇÃO DAS CÉLULAS ADIPOSAS!!!) E o poder do HÁBITO faz toda a diferença em qualquer sentido na sua vida ✍️ 🙌🏻 Sem mais delongas, amo teu canal, minha avó te segue e te admira, cê tá ótimo, prossiga e eu continuarei também. Sempre seja essa inspiração de pessoa, obrigada por existir ♥️ Obs: Farei essa panqueca 🥞 👌🏻 obs 2 : Gosto do feijão ao lado do arroz e tbm como na cama 🛏 haha🤭 obs 3 : Gatos, quem não ama? 😂😹😻 🚪 POTTERHEAD😍/*
Que comentário maravilhoso
@@alinecavalcantesantos5258 obrigada🙂🙏🏻♥️
Você comeu tudo normal ou fez dieta?
Eu estou me inscrevendo por vários motivos UM pq seus conteúdos são excelente / DOIS por ser um menino que se cuida / TRES pq vc é educado/ QUATRO por vc ser esforçado /QUINTO por ser inteligente / SEXTO que pode ser juntamente com o primeiro por vc ser LINDÃO KKKKKK
Faz marmitas fit e grava pra gente , amo esse conteúdo
Pode deixaaar 🥰
Simm 😍
Tbm gosto de assistir, já fazer aqui em casa não rola.
isso!!🤩🥰
Adoraria tbm marmitas fit p semana... sempre tenho dúvidas do que pode e não congelar e tals
Tão bem explicado! Meus parabéns pelo vídeo, humildade e transparência.
Amei primeira vez,que vejo alguém falar de forma tão natural, sobre alimentação. Me sinto como você como de tudo que tenho vontade agora só que como pouco😁. Parabéns pelo foco, determinação e humildade de partilhar conosco.👏👏👏👏
Admiro quem mora só e fica bem,eu não consigo ficar sozinha,vc é muito abençoado e faz jus ao nome do canal.
Parabéns por ter atingido o seu objetivo com a perda de peso e pelo trabalho que faz. Vejo que você é uma pessoa humilde e sincera. Que o universo continuo te trazendo coisas boas!
Parabéns menino ,amo ver seus vídeos .
Tenho certeza que sua mãe deve se orgulhar de vc .
Seu jeito de menino educado ,gentil.
Amei ver seu dia , sucesso demaissssss pra vc
Edu assisti tudo … amei … tb adoro canela e sou como você : faço quase todos os dias a panquequinha de banana com muita canela e tb quando está pronta , coloco um pouquinho de mel . Edu , a canela eh excelente e tb coloco muito na granola e até no cafezinho com leite ! Tenho uma omeleteira elétrica e costumo fazer diariamente nela as panquecas de banana . Que Deus te abençoe !! Gratidão
Só acreditei que era você pois estou no excelente "Menino Prendado". Parabéns pela vitória, você está excelente!
Oi! Gosto do arroz do ladinho do feijão. Aqui, comemos mais o feijão vermelho. Obrigada pelas receitas e dicas.
Eu sempre coloco por cima rsrs
Amo seus vídeos e já fiz algumas das suas receitas e deram super certo grava sobre os exercícios que vc faz por favor desde já agradeço Deus abençoe
Amei o vídeo e as dicas simples de alimentação mais saudável.
Amaria mais vídeos assim .
Obaa 🥰 que bom que gostou
O arroz sempre por baixo. Mas 4 ovos só de manhã não é muito?.....
Estou vendo você mostrando sua alimentação saudável,e acho que vou aderir. Estou com uns kilinhos a mais, depois tive meu bebê. Obrigada pelas dicas 😊
Feijão sempre do lado acho que sou diferente kkkkcoloco tudo separado
Ola faz tempo que eu sigo,mas não fico comentando, vc era mais gordinho sim 😘😘
Que legal...sua humildade é o melhor de tudo!
Bacana, preciso entrar NESSA de perder peso. E uma nova reeducação alimentar. 😘
Eu tbm tive que fazer dieta e mudar toda minha alimentação, agora estou no meu peso ideal e feliz com meu corpo e minhas roupas! Mas respondendo sua pergunta eu curto o feijão do lado do arroz.
Ótimo vídeo.Gostaria de receita de carne moída com cenoura brócolis e vagem.E claro mais receitas fit.Abraco
Eu tbm fiz reeducação alimentar. Comecei há 1 ano e emagreci muito. No meu caso, foi por saúde mesmo. Estava sentindo meu corpo dando sinais de alerta. Essa panqueca eu faço sempre. Sacia bastante. Uso aveia e as vezes coloco chia tbm. O refrigerante cortei de vez e passei a beber de 2 a 2 litros e 1/2 de agua. Essa foi minha maior dificuldade. Eu simplesmente não bebia água, gente. Como pode? Hj não vivo sem. Algumas coisas tive que cortar radicalmente, por causa de alguns problemas de saúde. Mas concordo com vc sobre equilíbrio. Um abraço, saúde e sucesso pra vc.
Brigado Simone 🥰
Menina, confesso que também estou fazendo reeducação alimentar pq senti o corpo dando sinais...Estou fazendo faz um mês e perdi 4kg, quero perder 20kg no total e seguir com uma dieta mais equilibrada. Amo o canal do Menino Prendado, vamos amar mais conteúdo assim no canal.
Eu detesto refrigerante. Amo carne moída com arroz integral. Tentarei fazer a panqueca. Sou fã de ovo mexido com pão. Nunca fiz com pão torrado. Experimtarei. Muito bom!
Nossa alimentação é bem parecida hehe
Como todo dia também panqueca de banana, adiciono uma colher de whey apenas pra ter mais proteína.. tomo no café da tarde.. uma delícia!!
Amei esses passo a passo sou de Lupionópolis pertinho de vc meu irmão e meus sobrinhos casado Morão aí em Londrina,tbm tenho um canal no UA-cam bem humilde já sou amiga tua faz anos se poder fixa meu cantinho pra me ajudar.
Tb fiz educação alimentar, não para emagrecer, mas pra saúde mesmo! Tenho uma nutricionista maravilhosa que sempre me passa umas receitas... Faço marmitas para a semana inteira. Adorei esse vídeo!
Vc anda muito sumido viu!!! Vc é show!!!👍♥️
Eu sempre tive essa fraqueza de ficar sem comer, antes e depois da reeducação alimentar, só passou quando comecei a tomar vitamina de AZ tomo somente 1 comprimido por dia, quando acaba se demoro a comprar já começa a fraqueza denovo 😉
Menino lindOo!! Parabéns Edu !! Te acompanho desde o começo , época que vc era gordinho ... Sempre adorei vc e suas receitinhas . Que Jesus lhe abençoe sempre 🙏💖
Manter o foco não é fácil, reeducação alimentar é sempre a melhor escolha, dieta restritiva só faz mal 😢 parabéns pela sua dedicação 🙌🏻
Achei o lanchinho da manhã bem generoso kkkkk
Edu, a dica que você deu do chocolate na panqueca realmente é ótima! Mas complemento ela dizendo que é melhor colocar o chocolate no final, ele derrete todo e fica muito bom.
Pq já coloquei antes, e daí na frigideira o chocolate desceu e deu uma queimadinha, aí depois disso passei a colocar no final.
Parabéns pelo teu conteúdo, Edu! 😘
Parabéns!
ROSEMARI BERGER
Amei a dica vou fazer o mesmo obrigada
Também estou nesse processo de reeducação alimentar,já perdi 19 quilos... Que bom que encontrei esse vídeo, aprender mais é sempre bom ✨.
19k em qnto tempo ?
Ainda bem que sou bom em guardar datas
Com certeza vamos amar ver mais da sua rotina, alimentação e dia a dia😉
Primeiro eu boto o feijão e depois o 🍚
Boas dicas !! Foi simples, porém esclarecedor, a determinação foi grande, mudanças nunca é fácil! Parabéns, sucesso!!
Ele fez cirurgias tbm
@@nairpereira3499 ele fez cirurgia pra tirar excesso de pele do peso que ele perdeu
Eu amo seu canal, desde o início amo suas receitas e seu jeito de falar ❤🙏
Eu também faço assim coloco primeiro o arroz depois o feijão em cima, eu estou tentando fazer também reeducação alimentar. Beijos
Ketchup só no hambúrguer ou na 🍕. E mostarda tbm...
Amei vê a geladeira por dentro, me julguem 😂💓 faz um diário de geladeira 😃 tipo as coisas fit e saudável que você compra pra semana ou pro mês tipo Danone frutas etc .....
Minha carne moída na maioria das vezes, tem: pimentão verde, cebola, 🍅, alho, cheiro verde e molho sugo ou vermelho...
Bom dia, estou com a auto estima lá no pé infelizmente não estou em um bom momento mas vim ver seu vídeo pra me ajudar a fazer melhores escolhas para a minha saúde, obgda ☺️
Força aí coleguinha, vc consegue e logo essa fase ruim há de passar, aproveite a vida😉🙏.
Tudo é fase. Logo menos vc estará aqui falando do seu progresso 😉🤝🏼🤝🏼
Também estou assim mesmo . Mais vamos mudar tudo é possível enquanto ss esta viva
Tome suplemento de magnésio ( magnésio dimalato, cloreto de magnésio) deficiência deste mineral pode dar depressão. Eu tomo e melhorei muito! Melhora a saúde em tudo! Experimente! Dores nunca mais!
Tome zinco e vitd3 me ajudou mto!
Felizmente eu sempre tive, mingau de farinha láctea, nescau, 🍪, 🍞...
Sempre te assisto e vejo vc falando do Ketchup que vc ama!!! Eu tb amo e outro dia achei um MARAVILHOSO no mercado... é da marca Bonare e ele tem a opção zero, que não tem calorias e é idêntico ao gosto desse que vc usa... e o melhor.. custa em torno de 4 reais (aqui em Brasília)
Super beijooo
Muito bom mesmo 😊
Canela é termonêgico .
E eu tbm amo ,acho q ajuda dá saciedade . Vou fazer essa panqueca 🥞😋 amei .
Como tdo q vc nos apresenta .
Obrigada 😘❤️
Aaain ... Compartilha com a gente um cardápio de café e demais refeições para a semana toda ... Não querendo abusar rsrs, adoro suas receitas , são maravigold ! 😘😘😘
Nossa menino prendado parabéns, quero me inspirar como vc na minha vida ,tá faltando 10kilos pro peso ideal meu, e tá difícil mais Eu vou conseguir 🙏🏽muito legal seu vídeo, adorei
Simplesmente fantástico esse vlog. Faça mais vídeos assim. Sobre seu relato de dieta e tal, é exatamente a mesma filosofia que adotei para emagrecer. Era gordinho antes de entrar para faculdade e emagreci bastante sem o pessoal saber que eu estava fazendo uma dieta e tal, só reduzi bastante a quantidade. Nunca gostei de extremos, como de tudo, mas de forma balanceada, e o dia que eu meto o "pé na jaca", compenso nos dias seguintes comendo menos para voltar ao ponto de equilíbrio. Sucesso pra ti, meu caro.
Que lindo você está!
Amei as dicas! Se puder fazer outras de lanches tbm, marmita fit prática seria ótimo. Ah, feijão por cima do arroz.🙏🏼🥰😘
Eu amo essa receita
NOSSA SENHORA APARECIDA TE PROTEJA...AMEM
Amém
Menino tu come 😅
Vc tá lindooooo ❤️😍 eu sei que vc deve ouvir isso , mas amo tudo que se refere a superação. 👏👏👏👏
Não é tontura exatamente de fome mas hipoglicemia . Eu tenho isso.
Eu tbm fiz reeducação alimentar. Emagreci 15 quilos em 7 meses.
Estou muito feliz e satisfeita. A luta é grande, mas vale muito a pena. 🙏👐💛
Mas ele não fez reeducação p emagrecer ele entrou na faca simmmm, cirurgia ,,se vc acompanha sabe tudo q ele fez, agora vem falar em. Dietas.por favor né
Adorei 😍
Amei essa panqueca. É uma coisa meio fit... meio saudável. Amei.
Oxe vc é ótimo
Esse tipo de vídeo é excelente. Faça mais vezes. 🥰❤️
Nossa, se comi muito, altomaticamete dois café da manhã.
Adorei seu vlog de hoje,e o café da manhã se eu não tomar eu morro🤣🤣Faça mais vlogs sobre sua rotina alimentar, que loucura achar que você come a receita toda que você faz,daí você não estaria com esse corpitho🤣
É o que eu preciso perder 40 kilos
Adorei! Concordo com o equilíbrio. Se você focar em perder peso irá fracassar se focar em mudar os hábitos que tem fizeram engordar terá sucesso. Traz outro vídeo desse com comidas diferentes. 😘
Isso! 👏
coloco o arroz sempre ao lado do feijão
Adorei a panqueca de banana!
Feijao: Só por cima! 😁😁😁
Lindo o seu gatinho! 😍😍😍
Eu quero mais vídeos assim! 😃👍
É sim, a canela é termogenica
Um creme de amendoim nessa panqueca ia ficar top!!! Mel tbm!!! Ia ficar muito boa com mel
Hmmm 🥰
Geleia de frutas também fica uma delícia!
Ah, pode adicionar um pouquinho de cacau em pó na massa da panqueca que fica uma delícia também.
sem o café n sou ninguém.
Amei esse vlog, Edu!! Faz mais pra gente assim nesse estilo mostrando o que vc come no dia. E pra mim o arroz é sempre embaixo do feijão kkk beijo
Mostra a receita da carne moída com legumes, obrigada
Show de bola... Tu é um exemplo a ser seguido 👏🏼👏🏼👏🏼 Só me falta vergonha na cara 😩
Eu amei....
Vou tentar fazer....e vou conseguir. 🌻Obg.....
Feijão do ladinho sempre! Também faço minha comida para uns três quatro dias, porém a carne eu gosto de esquentar na panela e no fogão😉
Eu emagreci, mais de 20 kilos,comendo de TD em pouca cotindade,eu precisei por quanto de saúde, graças a Deus, estou conseguindo, ainda falta uns 10, par mim,si Deus quiser vou conseguir.
Eu moro sozinho e também cozinho para a semana, coloco em potes de sorvete na gaveta de frios em baixo do congelador, muito pratico e a comida se mantem fresca.
No meu almoço eu costumo comer tudo separado. Primeiro os legumes crus,em seguida os cozidos,depois o feijão e por último a carne é o arroz.tudo por sua vez.
Ameiiii, adoro seu carisma e suas receitinhas delicias!
Viiiixi que moleque chato,socooorrroooo….💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Boa tarde menino prendado faça umas receitinhas dieta estou no processo di reeducação alimentar amei seu almoço minha carne moída vou fazer da casca da banana pós n como nem um tipo de mistura amo suas receitas
Amei o video.
Termogênica! Isso mesmo! Canela eu tb amo! Obrigada! Você é um querido!
Que sorriso bonito 💪🏼🙋🏻♀️
Mto bom o vídeo. Adoro esse tipo de conteúdo tbm...
Ps: tbm faço comida p semana e fica na panela( feijão, arroz)...#TamoJunto
Eu já acordo com fome e tomo minhas lamentações nas horas certas e ainda como em horas extras . Fiquei feliz de ver seu vídeo de quanto era gordinho e agora tá magro e saudável. Gosto muito das suas receitas .
👏👏👏👏👏😛😛😛😛🌻🌻🌻🌻🌻❤❤❤❤❤
Eu ponho o feijão por baixo e o arroz por cima kkkkkkkk, aprendi assim desde criança. Por favor ensina a fazer umas marmitinhas fit. Que Deus te abençoe!!❤😘😍🙏
Eu sempre coloco ao lado. Divido o prato com os alimentos. Não sei misturar alimentos antes. Enfim, na polêmica do por cima ou por baixo nunca tem a opção de colocar ao lado.
@@claukorrea23 também coloco um ao lado do outro,eu e todos da minha casa,desde criança minha mãe fazia assim.Acho que aqui em Minas muitos fazem assim.rs