Lige et tip til alle rygøvelser. Prøv at sætte tommelfingeren om på den anden side af grebet. Dette isolerer vingemusklen bedre, så underarmene ikke tager over. Keep grinding!
din form mangler en stor del af dit fokus, den vil kunne mindske chance for skader, men også forbedre intensiteten på musklerne. første skridt ville være at rette ryggen op. keep going, du skal nok nå dit mål!
Når du laver Rows så må du godt tage din overkrop lidt frem når du har strækte arme. når du så hiver tilbage så husk ret ryg tilbage så går den også lidt i lænden. Keep the grind
5:33 altså..... sætningen så længe man tager den til failier.... altså den holder altså ikke helt dasvære - prøv at læs lidt mere op på træning, evt se nogle videoer omkring det, nu kan jeg se at den her video også er et halvt år gammelt så du er nok blevet kloggere,
Ja han var bodybuilder tilbage i 80'ne og 90'ne samt styrke løfter i nullerne, indtil han fik en arbejdes skade i ryggen, så han ikke ku træne i flere år. Han træner nu sammen med mig for at igen komme tilbage i sin gamle form efter 15 år.
Du fortjener sku næsten et helt film crew, til at lave den her serie.
Eftersom din far var bodybuilder, hvad er så hans navn? Vil gerne vide det da jeg vil søge ham op
Den næste Sam Sulek!
Glæder mig til at se mere :)
Lige et tip til alle rygøvelser. Prøv at sætte tommelfingeren om på den anden side af grebet. Dette isolerer vingemusklen bedre, så underarmene ikke tager over.
Keep grinding!
din form mangler en stor del af dit fokus, den vil kunne mindske chance for skader, men også forbedre intensiteten på musklerne. første skridt ville være at rette ryggen op. keep going, du skal nok nå dit mål!
Bare fortsæt! Trænings video 70: God form, stærkere bedre. Bliv ved!
Når du laver Rows så må du godt tage din overkrop lidt frem når du har strækte arme. når du så hiver tilbage så husk ret ryg tilbage så går den også lidt i lænden. Keep the grind
fed video. hvis det gør nas i underarmene kan jeg klart anbefale at bruge straps. det isolerer ryggen bedre ;)
fandme godt trænet
Okay det skal jeg nok prøve
5:33 altså..... sætningen så længe man tager den til failier.... altså den holder altså ikke helt dasvære - prøv at læs lidt mere op på træning, evt se nogle videoer omkring det, nu kan jeg se at den her video også er et halvt år gammelt så du er nok blevet kloggere,
Prøv at brug straps til pull øvelser. De gør dit græb er meget bedre
Er det din far, der hjælper.
Ja han var bodybuilder tilbage i 80'ne og 90'ne samt styrke løfter i nullerne, indtil han fik en arbejdes skade i ryggen, så han ikke ku træne i flere år.
Han træner nu sammen med mig for at igen komme tilbage i sin gamle form efter 15 år.