100% d'accord avec toi, tester des allures rapide ça permet de se rendre compte qu'on est capable de faire mieux que ce qu'on peut penser. Ça débloque le mental
Oui tu as raison . Cela s'appelle l'entraînement ou la préparation spécifique. Avec ça la progression est quasi assurée. Continue, tu arriveras à convertir Antoine dans la préparation spécifique. 🎉
Enfin Antoine ton pote ta fait sortir de ta zone de confort. continu comme ca 1 seance par semaine et tu vas faire peter le plafond de verre des 40 minutes sur 10 kil. a ton age j avais pas la caisse comme tu dit en plus j ai une maladie des voies respiratoires (dilatation des bronches ddb) avec la meme seance 5x1000 a 15 km:h mes temps sur 10 km 38 minutes et 1h 25 sur semi alors perd pas espoir. tu as le potentiel pour te balader dans quelques semaines sous les 40 minute sur 10 kil bisous a vous deux. une derniere chose le mot magique REGULARITé.
Les 2 font la paire ! Franchement c'est trop cool de vous retrouver ensemble.
Avec plaisir René!
Il va aller chercher son sub 40 en 2025, c’est sur !✊🏽
On y croit ✌
Le duo de choc ! Très intéressant sur le sujet du mental et du physique !
Nickel 👌
100% d'accord avec toi, tester des allures rapide ça permet de se rendre compte qu'on est capable de faire mieux que ce qu'on peut penser. Ça débloque le mental
C'est si vrai 👌
@romainoliveira j'ai cassé le sub40 comme ça, en étant concentré mais relâché mentalement et donc que de la bonne pression, ça fonctionne c'est dingue
Oui tu as raison . Cela s'appelle l'entraînement ou la préparation spécifique. Avec ça la progression est quasi assurée. Continue, tu arriveras à convertir Antoine dans la préparation spécifique. 🎉
Oui puis c'est surtout mentalement qu'il doit se débrider. Car le potentiel il l'a vraiment
Vous courez au parc du château de Versailles ? 🤔
coach le ! il a besoin d'un plan ! de discipline ! mdr je rigole je l'adore notre Antoine ! Hate de vous revoir dans une vidéo entrainement !
On en refera une aussi dans un 10k où je le pace. A voir lequel
Enfin Antoine ton pote ta fait sortir de ta zone de confort. continu comme ca 1 seance par semaine et tu vas faire peter le plafond de verre des 40 minutes sur 10 kil. a ton age j avais pas la caisse comme tu dit en plus j ai une maladie des voies respiratoires (dilatation des bronches ddb) avec la meme seance 5x1000 a 15 km:h mes temps sur 10 km 38 minutes et 1h 25 sur semi alors perd pas espoir. tu as le potentiel pour te balader dans quelques semaines sous les 40 minute sur 10 kil bisous a vous deux. une derniere chose le mot magique REGULARITé.
Merci beaucoup et bravo pour tes temps c'est superbe. Le 5*1000 c'est top, mais qui sait on va peut être passer sur 8*1000 à la prochaine vidéo !