TRUETOOLS by TRUETAPE®: Richtig anwenden

In diesem Video erklären wir dir, worauf du bei der Anwendung deiner TRUETOOLS besonders achten solltest und was die Tools sonst noch so können.
Unsere TRUETOOLS gibt es in verschiedenen Ausführungen. Für jede Muskelgruppe findest du das richtige Faszientool. Unseren TRUEBALL gibt es in der verschiedenen Größen. Unsere TRUEROLL hat eine integrierte Umlaufrille für den zuverlässigen Wirbelsäulenschutz beim Rollen. Die TRUEROLLmini hingegen eignet sich perfekt für die Anwendung unterwegs.
Die TRUETOOLS findest du in unserem Onlineshop oder direkt auf Amazon:
TRUEBALL: www.truetape.d... und auf www.amazon.de/...
TRUEBALLmini: www.truetape.d... und auf www.amazon.de/...
TRUEBALLmaxi: www.truetape.d... und auf www.amazon.de/...
TRUEROLL: www.truetape.d... und auf www.amazon.de/...
TRUEROLLmini: www.truetape.d... und auf www.amazon.de/...
Unsere TRUETOOLS bestehen zu 100% aus Kork, einem nachwachsenden Rohstoff. Außerdem sind sie wasserabweisend, sehr widerstandsfähig, hypoallergen und antibakteriell.
In der Anwendung eignen sich unsere TRUETOOLS perfekt um Verspannungen und Faszienverklebungen zu lösen, zum Warm-up vor dem Sport, zur Regeneration danach, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und zur Anregung der muskulären Durchblutung.
Passe den Massagedruck individuell an deine Bedürfnisse und die verschiedenen Körperregionen an, um dich schnell und bequem selbst zu massieren. Für einen niedrigen Druck, nimm den Ball oder die Rolle in die Hand und massiere leicht erreichbare Körperstellen. Wenn du mit dem Ball oder der Roll gegen eine Wand oder einen Türrahmen rollst, kannst du bequem mit mittlerem Druck deinen Nacken, die Schultern oder den Rücken massieren. Setze oder lege dich mit deinem Körpergewicht auf dein Faszientool um mit hohem Druck verschiedene Körperregionen zu massieren.
Ein weiterer Tipp: Solltest du an einem Schmerzpunkt ankommen, verweile dort für ein paar Sekunden bis der Schmerz sich lindert und rolle erst dann weiter.
Wichtig ist außerdem darauf zu achten, nie mit stärkerem Druck direkt über knöcherne Strukturen zu rollen. Das kann die Knochenhaut reizen und Schmerzen verursachen.
Wir empfehlen dir, das Faszientraining fest in deinen Alltag einzubauen und regelmäßig zu rollen um langfristige Erfolge zu erzielen.
Wenn du weitere detaillierte Anleitungen für die Anwendung deiner Lieblingstools benötigst, besuche einfach unseren TRUETOOL Anleitungsbereich unter www.truetape.d.... Hier findest du alles was du über Faszienmassage wissen musst! Erfahre bei Interesse außerdem mehr über unsere weiteren Produkte wie das TRUETAPE® Kinesiotape, das TRUETAPE® Crosstape und die TRUETAPE® Hometherapy.
Hinweis: Die von uns zusammengestellten Informationen und die Übungen mit den TRUETAPE® Produkten, sind weder zur Selbstdiagnose geeignet, noch können sie eine Behandlung durch medizinisches Fachpersonal ersetzen. Bei akuten Schmerzen sollte also immer der Rat eines Arztes oder Physiotherapeuten eingeholt werden.
#Faszientraining #Faszienmassage #nachhaltig #Trainingszubehör #Selbstmassage #Faszienrolle #Faszienball #Massagerolle #Massageball #Anleitung #Warmup #Regeneration