【10分解説】妊娠中の食事で絶対に摂取して欲しい物 子供のIQ上がります！！

【目次】
0:52 葉酸
6:13 ビタミンＤ
8:53 鉄分とヨウ素
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妊娠中に絶対に食べてはいけない物
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【参考文献】
Bingbing Li（2019）Folic Acid and Risk of Preterm Birth: A Meta-Analysis
Front Neurosci. 2019; 13: 1284.
Helene McNulty,（2019）Effect of continued folic acid supplementation beyond the first trimester of pregnancy on cognitive performance in the child: a follow-up study from a randomized controlled trial (FASSTT Offspring Trial)Published online 2019 Oct 31.
Wei Guang Bi（2018）Association Between Vitamin D Supplementation During Pregnancy and Offspring Growth, Morbidity, and Mortality
A Systematic Review and Meta-analysisJAMA Pediatr. 2018 Jul; 172(7): 635-645.

[@もふもふ-z8c5l]

甲状腺の病気持ちです。
ひじきなどの海藻類は控えるよう、医者から言われています。
その場合はどうしたらいいですか？

[@haruuu0382]

ためになりました！
ところで気になったのですが、
三二グラムってmgじゃないですか？mmgはミリメートルグラムですかね？

[@猫屋敷にゃん子]

妊婦さんの葉酸摂りすぎも良くないと聞いたのですが、サプリメントに入っている一部の天然じゃない物の摂りすぎの事でしょうか？！

[@戸愚呂姉-s3c]

サプリの葉酸なら1000μg／日が上限で、食事から摂取する葉酸の上限はないので仰る通りだと思います☺️

[@iris_erina]

チリ産のサーモンは身体によくないですよね？

[@user-mh3vx1rw3h]

たまごっちじゃないんだから

[@ronbunkaiketu]

ご覧いただきありがとうございます(^^)/
そうですね。たまごっちではないです！！

[@田中-x1o]

サーモンは、お刺身じゃないと駄目でしょうか？
焼魚などは効果ありませんか？

[@ronbunkaiketu]

ご覧いただきありがとうございます。
焼き魚でもいいですよ(^^)/

[@アーモンドニャン子]

サバ缶でも大丈夫ですか？？(°▽°)

[@ronbunkaiketu]

大丈夫です(^^)/