በ5 ደቂቃ የሚደርስ ከአትክልት የተሰራ ፈጣን ቆንጆና ጤናማ የፆም እንቁላል ፍርፍር አሰራር ||Ethiopian Food || Vegan Breakfast recipe

[@ማሚ-ደ8ወ]

ስራሽ ቆንጆ ነው በጣም አንድ ሰው በእንጨት ማንኪያ ተጠቀሚ ብሎሻል ልክ ነው በተለይ ጥቁር መጥበሻና ድስት ለምትጥቀሙ ስዎች በሙሉ እንጨት ቢሆን ይመረጣል እየተፋቀ ስለሚነሳ ለጤና ጥሩ አለመሆኑ ስለሚነገር እንጠቀምበት እላለሁ ተባረኪ ጥሩ የጾም ምግብ

[@sara-ethiopianfood]

እሺ ማሚዬ በጣም አመሰግናለሁ❤🙏

[@tilahuntalegeta4279]

ሰላም እህቴ መልካም ነው
ከይቅርታ ጋ ስለ ምግብ ዝግጅት ስታስተምሪ ጥፍር ቀለም ባትጠቀሚ

[@emnetkassa3857]

በጣም ምርጥ ቀለል ያለ ቁርስ ነው። በፍስክስ ብንጠቀመው? ለወደፊቱ ግን የፆም እንቁላል፣ የፆም ....... እያልሽ እንዳታቀርቢ። ፆም ማለት እኮ ሥጋን ለማድከም ከምግብ መከልከል ወይም ምግብ አለማማረጥ ነው። ሰው ደግሞ ወዶ ለነፍሱ ሲል ነው የሚፆመው። ስለዚህ አስቢበት። እንደፈረንጆቹ vegan ምናምን እያሉ ማስተዋወቅ ይሻላል።

[@makidstube4279]

ማማሰያሸን አሰተካኪይ ምግብ በማንኪያ አይሰራም መጥበሻዉን ይፋቀዋል ለጤና በጣም መጥፍ ነዉ ሌላዉ በጣም ምርጥ ነዉ በርች

[@jacobfameup659]

በእንጨት ማንክያ ብትሰሪው መልካም አይደል?

[@almazdesta1919]

Very good thank you for sharing 🙏

[@כהצהלכלכלהח]

​@@almazdesta1919 פ0 תת

[@lielty1495]

እጅሽ ይባረክ ቶፎውን እንዴት እንደሠራሽው ብታሣይን ደስ ይለኛል በተረፈ በርቺ

[@SaraSara-kv9vn]

ባለ ሙያ አገልፅሺም የኔ መልካም እጅሺን ይባርከው ልኡል እግዚአብሔር የድንግል ማርያም ልጅ

[@sara-ethiopianfood]

አሜን ሳርዬ በጣም አመሰግናለው❤🙏

[@EthiopianKitchen]

በጣም ልዩ ቁርስ ነው ውዴ ሼር

[@kallethiotube1068]

Wow it's so amazing sariye
እጀሽ ይባረክ ቆንጆ አሰራር ነው እጅሽ ይባረክ።

[@seyoumalemseged8182]

Tofu konjo migib naw beteleyaye aserar lisera yichilal yakerebshiw yetsom Tofu firfer beteley jalapeños mechemerish betam yatafitewal
Thank you

[@etsegenet1178]

እግዚአብሔር ይባርክሸ: እናመሰግናለን

[@fdxxc3788]

እናመሰግናለን እህት ተባረኪ

[@aboneshtube7584]

Selamishi yibiza saray yene balemoya betam Arifinew berichi like

[@selam21558]

ሳሪዬ በጣም ቆንጆ አድርገሽ ነው የሰራሽው እጅሽ ይባረክ

[@zellitube]

መልክ ስጠኝ እጂ ሞያ ከጎረቤት 😂😂 ሼር ላይክ ሳሪዬ

[@mulukengetnet6813]

ያምራል

[@UmusumeyabintMuhamed]

ሹክረን መጀመሪያ እንቁላል ነበር የመሠለኝ

[@cookingsimplydelicious]

Looks so good recipe you made, thank you for sharing your recipe.

[@KasyeMulat]

በጣም አሪፍ ነው በርቺ 👍

[@tizitahaile4938]

Well done my Dear,
Great work on , Tafu is my favorite, for all who watch the video, Tafu is very helpful , you get more protein 👍

[@tigistsiyoum3723]

ቶፉ ምንድን ነው?

[@mimibinyam1774]

በጣም ቆንጆና ጣፋጭ ምግብ ሲሰሩ መስሪዎች የሚጠቀሙት ቃል ነው

[@mimibinyam1774]

ይቅርታ ቆንጅዬ ሳላየው የሷን ቶፉ ይህንን አላውቀውም እኔም ቃል የጠየቅሽ መስሎኝ ነው

[@sara-ethiopianfood]

አኩሪ አተር ነው

[@fekertetamirat2026]

በጠም ቆንጆ አሰረር ነው ዬሰረሹ እጅሽ ይበርክ

[@tigabuadijamo6287]

Woww baxam yamiral Baruch gin tofu mindnaw

[@sara-ethiopianfood]

አኩሪ አተር

[@fifi27502]

እባካችሁ አሪፍ የሚባል የአማርኛ ቓንቓ የለም መልካም ፣ ጣፋጭ፣ ተስማሚ በሚል ተጠቀሙ አሪፍን ለአረቦቹ ተውላቸው። የኝኛን ቃላት ተጠቀሙ አደራ። ሥራሽ ግን መልካም ነዉ በርቺ።

[@Adugenete]

ዋው በጣም አሪፍ እና ለየት ያለ በርቺ እህታችን

[@ruthstyle3069]

በጣም ምርጥ ነው።ቆንጆ አሰራር ነው❤

[@lulitlula4290]

ሳርዬ ምርጥ አድርገሽ ነው የስራሽው አቀራረብሽም ያስጎምጃል እጅሽ ይባረክ ላክ ሼር🙏👍🏽❤️

[@bettwascorner]

ሳራዬ በጣም ቆንጆ አርገሽ ነው የሰራሽው ከለሩ እራሱ ሲያምር ልዩ ነው👌👌👍ሼር❤🙏

[@SARAሳራyouTube]

ዋውውው እጅሽ ይባርክ በርቺ❤❤❤🎉❤🎉

[@gestanekitchen4057]

በጣም ልዩ ነው ወደ በርች

[@ኤማ-ወ8ፀ]

Sarye Betame arefe 👍

[@zainazaina2750]

ዋው ውዴ በጣም ደስ ይላል የኔ ውዱ

[@martaayane7533]

ቶፎ ማለት ከምን የተዘጋጀ ነው ከይቅርታ ጋር ብታሳውቂኝ አሰራሩ በጣም ግሩም ነው👍

[@claudesabbah8179]

እሕቴ እኔም ግራ ገብቶኝ ነበር ሲጀመር እንቁላል ተብሎ መጠራት የለበትም ይሕ ሶያ ወይም በኛ ሐገር አደንጓሬ የፎሶልያ ፍሬ ነው ከሱ ነው የሚዘጋጀው

[@unify9481]

ቶፉ ውጭ ሀገር ነው እኔም ቅርብ ጊዜ ነ ያወቅሁት።

[@astershifraw2574]

K. Ater.

[@liyamekonen6352]

Ke tratere yetesera new ater aynet ale lela semu men endehone alwqoum be amrega be tigriga Ayni ater yball.

[@ggmekonnen9192]

ቶፍ ምንድነው ?አልገባኝም

[@liaysolomon9269]

በጣአም ጎኦበዝ ነኤሽ ናምናም እና ቤኔ በጣም ክርያአቲፍ ነኤቨሽና እንደዛ ቀጥይ ብእራአቮ.

[@WorldETHIO]

Selam sary selameshe yebzalgne betam konjo aserar abit muya fetari ejeshen yebarkew enamesginalen yene konjo

[@mersa12]

ሰላም ሰላም ዋውውውው

[@tizitahaile4938]

ስራሽን ወድጄዋለው , ፇም የሌለው እንቁላል እንዳለ አላውቅም👍

[@lensaguluma2133]

Arif migib nw ijish yibarak gin min dinw tofu bamaragn

[@zerihun.getachwa5569]

Hi sari aserarish gilts aydelem minyahil endemiyasfelig atasayim

[@NetsiLiving]

Sariye, በጣም የሚያምር አድርገሽ ነዉ የሰራሽዉ ዋዉ። በርቺ👌👍👍👍👍

[@ብሌንማርYouTube]

Wow ejieshi yebarki

[@lovehelinarecipe9932]

ሳርዬ ልዩነው እጅሽ ይባረክ🥰🥰👌

[@WorkneshEshetu-qc8vt]

ሽንኩሩቱ ባሮነው

[@milkanatube4685]

ሲያምር ሳርዬ ቆንጆ ቁርስ አሰራር ነው like like አትጥፊ 😁

[@adona21adona16]

ዋው ሳርዬ በጣም እናመሰግናለን የሚያምር የፆም እንቁላል ፍርፍር ስለሰራሽልን በጣም ያምራል ከለሩ አሰራርሽ አቀራረብሁ ሁሉም ልዩ ናቸው 🥰👌

[@astershifraw2574]

Tankyou 👌 Sister

[@Tiruset-to9iv]

ሽንኩርቱ ጥቅል ጎመን ይመስላል

[@fevenkaleab8881]

ቶፉ ምንማለት ነውከምንየተሰራ ብዙሰው አያውቀውም መንገር ያስፈልጋል

[@alekajifar6303]

እህቴ እጅሽ ይባረክ አንዳንዴ ከፋብሪካ ወይንም ከሱፐርማርኬት የምትጠቀሚያቸውን እግረመንገድሽንብታብራሪልንና ከምንእንደሚመረትእናጥቅሙን ዘርዘርብታደርጊው በተረፈ ለሙያሽ ምንምን እንከን አይወጣለትም ሁሌምጤና ሁኝልን ❤❤❤

[@sara-ethiopianfood]

አሜን በጣም አመሰግናለው እሺ ሁሉንም ነገር ለማብራራት እሞክራለው እግዚአብሔር ያክብርልኝ❤🙏

[@Habibahabiba1990.]

በጣም ቆንጆ አርገሽ ነው የሰራሽው እጅሽ ይባረክ @ሼር 🥰

[@edenseyoum2096]

Wowww amazing

[@ssss-uz4ys]

Mindnew tofu ke ykrta ga?

[@yordykitchen6631]

ሳርዬ በጣም ቆንጆ የሚያምር ነው የሰራሽው እጅሽ ይባረክልኝ 🙏🙏🙏👍👍 ላይክ

[@beqlchbelcho1243]

በጣም ምርጥ ድሰ።ብሏል

[@hawamohammed742]

ቱፉ ምን ማለት ነዉ?

[@sara-ethiopianfood]

አኩሪ አተር ነው

[@ethiomimitube7507]

wow konjo kurese sareya ejeshe yebareke 👍💗

[@መሬምየለሚዋቲዩብ]

የኔውድ በርች

[@simegnmekonnenalem4537]

ቱፉ ምንድን ነው?

[@merimamo3963]

Ethiopia west yelm zbla le ferenj ager sitashekabet new.. leza new meles yalesetechesh

[@oromay02]

You know I like your humbleness and your job . I would like to tell one thing : it might be good if you ready the ingredients and show before you start your cooking ! Thank you

[@MeronSemere]

Yeje yemiasekoretem ye ye tofo firefer yummy 😋betam gerami aserare new ejeshe yebarek thank you for sharing 😍

[@Tube-dg4cs]

ዋው 😘😘🥰🥰🥰

[@laylasayeed4460]

አራ እሄንን ነገር አለወኩትም መብረሪያ እፈልገለዉ

[@elamyosef243]

ምን ማለት ነው የፆም እነቁላል ?

[@anshaabebe5510]

በጣምያምራል

[@kadejhtube8974]

መሸአለህ

[@sofiamohammed6922]

ዬኔ እህት እጂሽ ይባረክ ግን ጣፎወ ምን እደሆን አልገባኝም

[@sara-ethiopianfood]

አኩሪ አተር ነው

[@jeseegebre1389]

please can you tell us the recipe in list thanks

[@tube3507]

ማሻ አላህ ጎበዝ አዲሥ ነኝ ለቤትሽ በርች

[@chuchudamena2588]

በጣም ቆንጆ ነው በርቺ

[@zertehunm..9772]

በጣም ቆንጆ አስራር ነው ተባረኪ

[@herisbaking]

Looks yummy..desert demo kene

[@2323]

Selem👌👌👌👌

[@ጀሙነኚየካሊዶአፍቃሪ]

ሺንኩርቱ ምን ሁኖ ነዉ ነጭ የሆነ

[@ብሌንማርYouTube]

Berchelagi

[@maaldrinkita]

Very nice my dear friend i like it.Full support stay connected

[@freytube2731]

Looks so good Saryae 👌👌

[@erdnrbto3975]

ላቭኤ ፍኡድ ቢትፉል💓💓✋✋✌

[@milatibebu4072]

great Job sister Sari unlivable !keep it up

[@zabiba3445]

Gobaz❤

[@መስረትሀፌቦመስረትሀፌቦ]

ዋው በጣም ቆንጆ ነዉ

[@emebetabebe9242]

Touffu ke yet new ymeggnew Ethiopia

[@እግዚአብሔርጓሳይናእዩ]

ሳራዬ ተባረኪ የኔ ባለ ሞያ በርቺ❤❤❤

[@mistiralebachew2762]

Believe 3qwea

[@mistiralebachew2762]

;:^@79 ? Z

[@jacobfameup659]

ቆንጃ ነው በርቻ

[@tigistgegazbher9499]

tufa mindenew ngeruna anwekwem

[@martagirma2667]

ቶፉ ምንድነው ዉዴ? የሰራሺው በጣም ቆንጆ ቁርስ ነው እጅሽ ይባረክ ❤🙏

[@sara-ethiopianfood]

አኩሪ አተር ነው

[@tsiontube4174]

ልዩ ነው ሳርዬ እጅሽ ይባረክ ሼር👌❤️

[@tsigetadesse4934]

ማንኪያ መጥፎ ነው ለመጥበሻ ይልጥብሻል

[@awalsaiid5730]

Masha xurnew

[@አነኝየልጆቸናፋቂ]

ማሻአላህበርችውዷ

[@ሰላሜነሽያምላክእናት]

አሰራርሽ ገራሚ ነው

[@alemayehumekonen7884]

የፈረፈርሽዉ ምንድን ነው ከምን የተዘጋጀ ነው የካርቶኑ

[@RahelTemesgen-y3s]

waw

[@asratwmariyam1450]

ቶፉ ማለት ምን ማለት ነው? በኢትዮጵያን አገላለጽ ቢጠቀስ ጥሩ ነው

[@YouMe-jl9yf]

Selfensheya yamral burchi

[@fathima7701]

በጣም ምሪጥምግብ ነው

[@henokcalgary]

Good job,if u add written recipe beside the video would be great

[@estegenetlegessekerenasa2933]

Ye tsome egg yet new yemigegnew ?

[@marshetmekonnen6526]

ሽንኩርትሽ ምን ዓይነት ነዉ

[@alemayehuyohanes5467]

first comment

[@alexjambo2259]

tofu mndnw

[@zoomatazoo3520]

በጣም አሪፍ ነዉ ሲያዩት ቶፉ ግን በልቼ አላዉቅም
በተረፈ የኢትዮጵያ እሩዝ እዲሑም ፓስታ ለየብቻቸው አሰራር በጣም እወዳለሑ።
ቪዲዬሽን አየሑ ግን የለም።ቀላል ቢሆንም ጣእሙን እንደ ኢትዮጵያ ቀረብ አርጋችሑ ስለምትሰሩ (ዩቲዉበሮች) ከቻልሽ
ግዜ ካለሽ ስሪልን በተረፈ ቻናልሽ ያምራል ።ላይክ and sub ይገባሻል ።የኔ ባለሙያ ።✌🏾🙋‍♀️👌🏾

[@abigof9791]

Enamsgnaln berche berche

[@fasikashiferaw4031]

Tofu mindnew

[@sara-ethiopianfood]

አኩሪ አተር ነው