한번만 먹어도 다이어트 되는 느낌, 이 요리를 아시나요?
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 김대석 셰프의 32년 노하우를 공개합니다.
오늘은 계란아보카도샐러드 레시피를 알려 드리겠습니다.
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컵 계량은 200mL 기준입니다
(종이컵으로는 가득 채운 1컵과 동일합니다)
영상에서 사용된 나무숟가락은
가정에서 흔히 사용하는 밥 숟가락보다 약간 큽니다
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1. 계란 6개 + 식초 1스푼(삶을 때)
2. 아보카도 2개
3. 파프리카(빨강) 1/2개
4. 다진마늘 1/2스푼
5. 레몬 1/2개
6. 소금 1/3스푼
7. 올리브오일 1스푼
8. 후추 2꼬집
📕 김대석 셰프의 집밥 레시피 📕
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#김대석셰프 #다이어트
계란아보카도 샐러드
꽃이 피었습니다😊
계란 아보카도 샐러드
보기만 해도 너무 예뻐서
셰프님 어떻게 먹어요 😂
고급스럽고 눈호강도 하는
아보카도 샐러드 알려 주셔서 감사 합니다
셰프님 오늘도 건행 하세요
축복합니다 🙏 💙
좋아요👍👍👍
감사히 잘 배워서 맛있게 해먹었습니다.❤
계란 아보카보의 샐러드
모양이 꽃처럼 예뻐서
먹기에도 아까워요 ㅜㅜ
오늘도
꽃처럼 예쁜 작품을 잘배웁니다
감사합니다
늘 건강하시기를
축복합니다❤
とても美味しい
そうでおしゃれ❤勉強になりました。嬉しく心が喜んでます。いつも有難う御座います。感謝しています。❤❤❤
와👍🔊🌻
모양도 이쁘고 느끼한거 없이 깔끔 상큼해서 손님 대접할때 에피타이저로 내면 정말 좋겠네요😊 감사합니다 셰프님~
항상 감사합니다~^^
계란 아보카드 샐러드.👍
아보카드 몸에는 좋다 그라고 요리법은 다양하지 않아 애로사항 많았는디 맞춤요리 갈차 주셔서 셰프님 고맙습니다.^^
다욧트가 딱 필요한시점에 찰떡같이 가르쳐주셔서 감사합니다
안녕하세요
수고많으셨어요
감사합니다
특별하고 예쁜 샐러드네요
조금 귀찮긴 하지만ㅎ
김쉡님 딱 지금 필요한 상황인데😅 감사드림요❤
너무 이쁘게 생긴 음식입니다~!^^
요리 잘 배웠습니다 감사합니다 ❤
언제나 요리로 작품을 만들어 부는 남자
지금까지 김대석 쉐프 였습니다
😂😂😂😂😂
오늘도 즐~~~~
요리사중 제일 제 입맛에 맞는 분 요리가 김대석세프님입니다 전 ㅎ레시피 넘 유용하게 응용합니다 특히 닭발이 최고입니다
굴팀죠서감사
아이들간식으로도조아요🥑🥑🥑🥑
고마워
계란아보카드 셀러드 레시피 잘배웠습니다 감사합니다 👍
건강 식품 계란요리 오늘아침은 계란요리로 하는걸로 쉐프님 구수한 사투리의 마음마저 넉넉한 아침입니다 감사합니다 😊😊😊
예술이네요~~~**😮
셰프님~지는 전문가는 아니지만~
오래전에 아는 지인인 중국집 아줌마를 알았는데
그분 삶은 계란을 반으로 자를때 면실을 이용해서 반으로 자르더라구요 ㅎ
나도 그렇게 한번 해 봤어요
잘~되드라고요 ㅎ
늘~요리 잘 보고 응원합니다 🎉🎉🎉
양파 다져넣어도 맛있겠어요~계란 삶는 팁 넘 감사합니다~팔팔 끓이면 안되는거였네요~계란 많은 양을 자를때 낚시줄로 해도 깔끔하답니다~^^좋아하는 아보카도랑 다이어트 시도 해봐야겠습니다~^^
다이어트에 최고겠네요~
늘 좋은 영상 잘보고있어요
셰프님 짱입니다
Hello Thank you so much for sharing the recipe😊👌👍👍
요리가 아니라 예술작품 이네요~간단하면서 고급스럽고 먹기 아까울정도네요~자꾸 살이쪄서 고민이었는데 알려주셔서 감사합니다~~^^❤❤❤❤❤😊😊😊
역쉬~김대석 쉐프님👍
아이디어 뱅크👍
단백질 섭취 최고 음식 이네요
맛 도 있고 여름철 요리 로 최고네용
셰프님~~ 사투리가 오히려
너무 정감가고 친정아버지가
얘기해주는것마냥 홀린듯
영상봤어요 ^^ 넘 좋은
레시피 감사합니다😊
셰프님
다이어트용 음식들도
따로 책이 나왔으면 좋겠습니다
셰프님 요리는 쉬우면서 만들기편하게 잘 설명해주셔서
쵝오입니다^^
재료도 구하기쉽고 만들기도 쉬워서 자주 만들어 먹을수 있겠네요~
늘 감사드립니다^^
홀라당까져불구만ㅡㅡ빵터졌네요 세프님 잘배웠습니다~~^
보기도 이쁘고 한입에 넣기도 딱일거 같아요. 레시피 공유 감사합니다~^^
꼭 해보고 싶게 만드는 마법이 있으신거 같아요~
야 멋있어요👍
먹기가 아까울 정도로요 ㅎ
애기들 간식으로 딱일것 같에요👍👍👍
셰프님~한점 모셔 갑니다 꾸벅
예술입니다
멋져요
김대석쉐프님. 최고
와따메
세련미 넘치는
다이어트 음식
끝내줍니다
쵝오 입닙니다
😂
굿입니다~
예뻐요. 좋은 사람들과 먹기에 딱 좋아요^^
멋진요리 감사합니다.
셰프님 눈으로한번 입으로 한번 호강합니다
세프님,요리는 쉽고 맛은 덤으로 탁월합니다.역시 이번것도 짱~♡
감사합니다 셰프님
아이들 방학도 곧ㆍㆍ다가오고
본격적으로 칩밥 하기위해 책 주문했어요
쉐프님❤❤❤
항시~감사ㅡㅡ
쉬워좋아요^~^
대박 감사합니다 셀러드로도 대박일거같네요 ㅎㅎㅎ
급 다이어트는 급 요가로 돌아가려고 함 유기농 연두부와 오이 파프리카 당근 사과셀러드 닭가슴살과 아몬드 올리브구이 가지치즈 구이 조금씩 섭취 매일 운동이 최고
맛있겠어요 꿀꺽
오늘 배운데로 계란 삶아야겠어요 🎉🎉👍👍🥰
내가 오늘 만든다!
감사~~~
셰프님도 최고❤ 영양도 최고
맛도 최고일것 같네요
꼭 해보고싶어요
딸에개 얼른 가르쳐야 겠어요!! 감사! 또 감사 드려요🗣🗣
와.도시락쌀때 만들어줘야겠네요 쉐프님은 섬세하기도 하십니다 건강하세요
계란껍질이 잘안까진 이유가 냉장고에서 바로꺼내 삶아서 그런거였군요 그동안 모르고 있었는데 좋은정보 알려주셔서 감사합니다 간단 하면서 다이어트도 돼면서 한끼식사로 괜찮을거 같아요❤️
셰프님~~
오늘도 맛있고 다이어트에도 훌륭한 요리 감사합니다
근데~손바닥에 칼이
위험해보여요~
우와~👍
당장 아보카도사러 가야겠어요
호다닥=3=3
맛있겠다😢
먹고싶어요
와 넘 맛나 보여요 💕
😍🥰🤩😍🤩🤩👍
아보카도 씨를 누구는 뒷면에서 엄지 손가락으로 눌러서 밀어주더라구요.
플레이트를 노른자로...^^
맛없을땐 진짜 샐러드가 짱!ㅋㅋ정말 맛있겠다 ㅎㅎㅎ 구독하구 정주행해요 ㅎㅎ 서로 자주 소통해요!!
쉐프님 계량 숟가락우 밥숟가락이죠?
계량스푼쓰면 양이많을듯해서
안녕하세요😊여긴 미국입니다.. 가올려주시는 레시피 많은 도움이 됩니다.. 그런데 궁금한게 있어요.. 제가 김치를 담그면 왜 쓴맛이 나는지 모르겠읍니다.. 답변을 부탁 드립니다..!! 감사합니다
김치 쓴맛은 생강을 많이 넣었거나 김치를 김치냉장고에서 바로 넣어 숙성시키거나 아니면 간수뺀 소금이 아닐경우에 쓴맛이 나는 현상입니다~~
모양이. 먹고십습니다.
여기 미국에서도 한국 굵은 소금을 사용합니다..! 소금에 간수뺏다는 말은 없고 탈수라고 쓰여진걸 사서 쓰고 있읍니다..! 귀찮게 해드려서 죄송하지만 탈수 의미가 간수 뺏다는 말인지 궁금합니다..! ? 답변 너무 감사합니다
맞는 말씀입니다~
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷👍🏿👍🏿👍🏿
셰프님 감사합니다
혹시 나무도마 제품 알수있나요?
캄포도마 입니다~
양조식초인가요아님~현미식초인가요^^3
아니..아저씨..!!한식 하라니까!!ㅋ
안녕하세요. 김대석세픞니다 왜 안해주세요?
이번에는 바쁜관계로 패스 했답니다 ㅎㅎ
대표님 경상도 사투리가 구수하고 남성미 넘치고 듣기 좋아요 감사합니다 엄마손 취소했어요 ㅎㅎㅎ ❤❤❤
전라도 사투리같은데요.셰프님 고향이 궁금하네요!!
전라도로 알고있습니다
전라도 여수요~
@@장이수-u3j
네, 그렇군요.
1
👍👍👍❤