나르시시스트에게 가스라이팅 당하지 않으려면 반드시 알아야 하는 전략 ㅣ정신과 의사가 알려드려요
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- Опубліковано 9 лип 2024
- #나르시시스트 #가스라이팅 #전략
오늘은 나르시시스트들이 자신의 잘못에 대한 책임 회피를 하기 위해서 반드시 사용하는 가스라이팅 전략에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다
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완전 딱 제 남편이 말하는 방식입니다..지긋지긋하네요..꼭 이혼할겁니다
1.부정
2.공격
3.피해자 가해다 뒤바꿔 버림
좋은 정보 감사 합니다.
나르시스트, 소시오패스, 리플리증후군
그냥 인간의 탈을 쓴 악마일 뿐 입니다..
타인도 내마음에 안들게 행동하면 가스라이팅 엄청 심합니다.
경제적으로 반드시 자립해야 하는 이유입니다. 특히 결혼하신 여자분들... 절대 자진해서 직장 그만두지 마시길 바랍니다. 어느 순간 약자가 되고 결국 남편에 종속되듯 살아가시는 분들을 너무 많이 보았어요. /부모가 나르시시스트인 경우도 마찬가지로 직장 반드시 구하시고 안 되면 알바라도 해서 돈 몰래 모아야 합니다. 청년 대상 대출이 잘 나오니 꼭 독립하세요.
경제자립해야하는이유는간섭이없어야행복하기때문입니다.
그건 약간 다른거 같아요
결혼해서 직장 그만두는 여자들
솔직히 남편 벌어오는 돈으로 편하게 살고싶고 일하기 싫은 경우가 많죠
오히려 그 여자들 때문에 남편이 힘든거임
@@user-ux7qs3gl3i그 여자들이 지금 근시안 적이다라는 얘기임
주거지 자체를 독립하는길뿐인거같에요.. 저사람들은 못바꿔요 정신병자급임
돈얼마 버는 액수를 나르시스트 부모가 알면 못나가나요?
딱 제 전남친이네요
툭하면 삐지고 지 혼자 온갖걸로 망상해서 서운해하고 그걸 수동공격으로 앙갚음하고
그걸 문제 삼으면 난 그런 적 없다며
도로 절 예민하고 이상한 사람으로 몰면서 흥분하고 소리지르는데 단 한번도 제 눈을 똑바로 쳐다보질 못하더라구요
진심 하남자..ㅋㅋㅋ
경험상 나르는 그냥 상종안하는게 답이더라구요
상대해봤자 내영혼만 망가집니다
싸움도 하지 마세요 따지지도 마세요
하하..대사랑 똑같아서 소름돋았네요. 피해자는 난데 가해자로 만들어버리는 인간말종
남편 대사가 어쩌면 이리 똑같은지 놀랐어요
선생님의 영상들과 책으로 인해 매일매일 저를 돌아보고 제 과거를 이해하며 어릴적 저를 위로하고 있습니다. 또 타인의 아픔을 이해하고 그들의 입장을 배려하려고 노력하고 있습니다. 앞으로도 매일매일 발전하며 살겠습니다. 감사해요.
나르시스트 요약특징 : 선택적 공감능력 사용. 나르시스트는 공감능력이 없을꺼라고 많은 사람들이 착각하는데, 분명히 공감능력이 있습니다. 자기한태 도움될꺼같으면 공감능력을 사용하구요, 자기한태 도움이 안될꺼같으면 고의적으로 공감을 안해줍니다. (선택적 공감이라는거죠.) 공감능력이 있으니까, 외부로부터 좋은이미지, 사회적인 좋은평판, 사회생활을 잘 할수 있는거죠. 사회생활은 공감에서부터 시작하는겁니다. 공감능력 없는분들을 유심히 지켜보면 사회생활을 잘 못해요. 일만 잘한다고 사회생활 잘하는건 아니죠? 하지만, 나르시스트는 아닙니다. 사회생활 잘합니다. 어떻게하면 친구를 사귈수 있는지, 사회생활은 어떻게 하면 잘하는건지 잘 알아요. 사람의 마음을 얻는방법을 알고있다는거고, 사람을 사귈때 공감능력을 씁니다. 자기한태 필요할때만 공감능력을 쓰니까, 자기기준으로 필요없는사람한탠 공감을 일부로 안해줍니다. 공감을 해줄지 안해줄지 판단의 기준은 순전히, 자기의 기준으로 공감을 할지말지 결정하구요. 공감을 안해주는 경우는 자기보다 "급" 이 낮은경우 일부로 공감을 안해줍니다. 도움이 안되는데, 공감이라는 정신적 에너지를 소모할까요? 낭비입니다. 귀찮잖아요. 나르시스트는 기본적으로 매사에 귀찮아하고, 게으릅니다. 머리쓰는걸 싫어해요. 사람을 어떻게하면 맘대로 이용해먹어서 내이득을 챙길까? 그정도 생각만하지, 다른생각은 안합니다. 그러니 가치가 없는 사람한탠 아에 관심을 꺼버리고, 공감을 안하는거죠. 여기서 공감능력 사용의 기준이 되는 "급" 이라는건 자신과 비교했을때, 사회적 지위, 직업, 돈이 있는지, 친구가 많아서 자기한태 도움줄 가능성이 있는지. 물적자원인지, 인적자원인지 판단여하에 따라 공감을 할지말지 결정합니다. 이러니 공감을 일부로 안해줘놓고, 니가 무슨말 하는지 이해가 안된다던지, 난 몰랐다고 모르쇠를 한다던지, 적반하장을 한다던지, 회피하고 아무말도 안한다던지. 아에 도망간다던지. 이런방법으로 자기방어를 합니다. 자기 방어기제가 일반인 기준치보다 몇십배는 더높습니다. 이러한 방법들이 자기를 보호하는데 가장 효율적인 방법이라서, 자기방어할 목적으로 상대방을 공격합니다. 논점을 상대방으로 돌려버린다던지, 공격을 하면서 자기자신을 방어하고, 공격당한 상대는 자기객관화를 통해서 스스로를 되돌아보게 유도하고, 상대로하여금 사과를 받아내는거죠. 그렇게되면 결국 상대탓으로 마무리되는 구조입니다. 최고의 방어는 공격이라는 말을 한국에서 가장 잘 활용하는 케이스가 나르시스트입니다. 자기 유리할땐 말이 많아지고, 불리해지면 회피하기 급급하고, 결국 도망갑니다. 이 편차가 일반인들과 비교해서 엄청 차이가 크다는거죠. 말을할땐 자기한태 불리한 부분은 다짜르고, 자기한태 유리한 부분만 말을 하는 등등 옳고그름을 전혀 고려하지않으며, 순전히 말싸움에서 이기기위해서 수단과 방법을 안가리고 거짓말을 동원합니다. 어떻게든 이길려고 전략적으로 앞뒤내용 짜르면서 자기유리한 부분만 계속 어필을 하구요. 특정 단어를 물고늘어진다던지, 상대의 특정 말을가지고 끝까지 물고늘어지면서 초점을 거기에만 맞추도록 유도한다던지, 논리가 안될거같으면 화를내서 감정싸움을 하자고 유도한다던지, 질꺼같으면 도망간다던지. 등등 이모든게 나르시스트가 취하는 행동방식 입니다. 감정싸움을 유도하는 이유는 다른싸움은 지니까요. 말싸움에서 이기는게 목적이라서 감정싸움을 유도하는겁니다. 이기는거말고 다른건 안중요해서요.
신기하게도 그들(나르) 뇌구조는 레고블럭을 악마가 조립한 듯 똑 같은 모습이라는 거예요.
이 영상은 나르 전 남편과의 사이에 과거의 제가 겪은 스토리를 그대로 재현한 듯..토씨하나 안 틀리고 똑 같군요. 제발 조심하세요! 엮이면 인생이 표류하다 침몰할 수 있습니다.
아 너무 똑같아서 듣는데 화났어요.
남편이 둘째 낳고 8년을 늦게 ~ 애들 다 자고 집에왔어요. 핑계는 바쁘다. 실은 육아가 하기 싫은거. 카톡을 보니 저녁 8시면 사무실에서 매일 게임했더군요.
첫째가 8살쯤 가족 그림에 아빠를 안그렸죠. 남편에게 이주에 한번이라도 애들이랑 시간을 보내달라고 부탁했더니.. 애가 자기를 안그린건 엄마인 니가 자기와 아이 사이를 이간질 해서이고. 자기자 늦게 오느건 ... 어느날 아파서 일찍 왔더니 제가 짜증냈대요. 짜증낸건 맞고요. 밥 없는데 출발할때 전화하도 하지 말했어요.
남편이 라면 끓여달래서 전 끓여 줬다고 기억하는데 남편은 제가 안 끓여 줬다고 하더군요. 그때 다시는 이집구석에서 내가 저녁! 먹나봐라고 다짐했대요. 그래서 집에 늦게 오는거래요.
웃긴건 그러고 제가 차려주는 아침을 먹고 제가 싸주는 도시락을 들고 출근을 했다는거. 8년을 도시락을 쌌어요. 마지막 1년은 두끼를 쌌어요.
라면 한번 안 끓여준것이 집에 안오는 이유라고 하더군요.
난 또 듣고는 그날일을 반성했네
이넘의 내성격 ...
고3인데 친구가 나르시시스트인 거 같아서 넘 힘들어요...
학기 초에는 우리 둘이 엄청 잘 맞는다고 계속 잘해줘서 착하고 공부도 잘하는 좋은 친구인줄 알았는데
어느 순간부터 무시하고 깔보고 저를 자꾸 나쁜 사람 만들어서 싹싹 빌게하고...
이제는 그냥 제가 무슨 말을 걸어도 대꾸조차 안 해요ㅠ 제가 뭔가 기분 나쁜 일이 있으면 대화로 풀자고 좋게 말했는데도 쌩까고 지나가길래 보내줬는데
오늘 갑자기 어제 왜 자기 안 쫓아왔냐고 화를 내는 거예요...ㅠㅠ 본인은 제가 하는 말에 대답을 안 해도 되는 사람이고, 저는 무슨 버려진 강아지마냥 무조건 걔를 졸졸 쫓아다녀니면서 빌어야 되는 건가요? 진짜 이건 아니다 싶은데 또 뭐라고 말을 이리저리 돌리면서 저를 나쁜 사람으로 만들지 걱정돼서 반박할 수도 없어요...
특히 제가 초중고 12년 내내 누구랑 크게 다퉈본 경험도 없고 타고난 성격 자체가 소심하고 남들 눈치를 많이 봐서 더 상대하기 어려운 것 같아요... 그냥 고3 다 지나갈 때까지 버티는 수밖에 없나요??
고3이라 바쁘겠지만 나르시시스트들에게 당하다 보면 인생전체가 망가지니 대처를 잘 하셔야 해요. 나르 공부를 많이 하면 좋겠지만 혹 시간이 없다면 일단 "나르시시스트 대처법"으로 유튜브나 구글검색을 해보시고요 더 시간을 아끼야 할 상황이면 여기 원은수 선생님 강의와 유튜브의 '서람tv'를 참고해 보세요. 꼭 시간내셔서 나르시시스트로부터 나를 지키내시기 바랍니다. 화이팅!^^
그레이롹 기법으로
돌처럼 돌보듯 무시해야해요,
그리고 최대한 도망치세요!
그런 사람과 엮이면 엮일수록 ,
시간이 오래되면 오래될수록 고통이 배가됩니다.
당장 도망치세요!
에코이스트라 하죠 나르반대ᆢ중요한 시기 시고 졸업 6개월 남았으니 나르 눈치 보지 마시고 공부만 하시는게 좋죠! 20대 넘으면 거의 독립ㆍ대학ㆍ취업등ᆢ나이들면 같은 동네 안살아요
말려들지 마시고 건성으로 그래 그래 하시던가ᆢ회색돌 기법ᆢ공부때문에 너무 피곤하니 고3이면 시험 끝나고 얘기하자등ᆢ절대 끌려 가지 마세요ᆢ 힘들때는 나르처럼 연기를ᆢ 나르 관련 영상을 틈나는대로 보면 대충 자신에게 맞는 답이 나와요ᆢ 인생 제일 중요한시기 가치없는 자 신경쓰지 마세요! 시간ㆍ세월 지나면 땅콩 한줌도 안되는 나르입니다! 인생 소비 ㆍ망가질수 있구요 마음 독하게 드시고 눈치 보지 마시고 공부만! 더 좋은 학교ㆍ취업 하시고 되갚아 주셔도 좋고ᆢ 안만나는게 인생 빛나는 겁니다!
@@modusarangjilrigaja844 구구절절 완전 다 맞는 말씀이에요! 중요한 시기 고3을 슈레기 나르 옆에서 허비하지마시고 꼭 벗어나길 당부드립니다.❤️
@@bibiana9770 회색돌기법을 쓰려고 노력은 하는데 대화를 하다보면 저도 모르게 감정이 드러날뿐더러 무시하면 또 무시한다고 뭐라 하더라고요... 분하지만 그냥 저 자신에게 집중하는 게 답인가봐요🥲 그래도 친구들끼리 관계 복잡해질까봐 어디가서 뒷담도 못 까는데, 댓글로 후련하게 털어놓은 뒤 두 분이나 응원의 말씀 해주셔서 많이 위안이 돼요 감사합니다 ㅠㅠ
좋은 강의 감사합니다.❤
Thank you for enlightening.
바람피고 큰소리치는 제남편 수법하고 너무 똑같아요.
이문제로 대화를 하다보면
바람핀 자기잘못은 없고 언제나 내가 잘못한 가해자가 되죠.
바로 나르의 수법에 당한거였네요
늘 베스트~!!!
얼마전에 나르친언니의 공격을 받고 되려 피해자 뒤바꾸기를 하면서 다른형제들에게 말하고 다니며 저를 또 이상한 사람으로 몰면서 왕따를 부추기네요 ㅋㅋ 기가막혀서
이유없이 때리고 공격하고 자신이 맞았다며 완전히 상황을 바꿔서 피해자 코스프레하고 다녀서 10년을 안보고도 살았는데 못고치네요.. 가족이라서 참고만 있었는데 이젠 억울히게 당하도만 있진 않을라구요.
원은수 선생님의 책을 보고 그동안 왜 제가 이렇게 답답함을 느꼈는지를 알게 되었어요..영상도 도움이 되지만 이 책은 바이블 처럼 옆에 끼고 매일 읽으려구요!! 감사함 전하려고 댓글 씁니다! 그리고 저희 남편은 제가 어떠한 부분에 대해 이야기를 꺼내면 그날부터 몇일을 끙끙 앓아 누워요.. 이야기를 회피하려고 그러는거 같은데..이 또한 나르 특징이 맞을까요..?
저보고 되려 피해자 코스프레한다고 하더라구요… 이젠 지쳐서 사연을 구구절절 말하기도 지치네요. 부모 형제로서 도저히 있을수 없을 짓을 하고도 인정하지 않더니 그걸 모두 참아주고 견뎌주고 십여년 지나니 되려 은인인척해서 너무 기막혀 다시 이야기를 꺼내니 저에게 피해자 코스프레한다고 욕하더라구요. 결국 사건 20년 지나 절연했습니다. 물론 그 중간에도 사건이 끊이질 않았지만요. 참아주지말고 그때 결정을 했더라면 제 인생이 좀더 평안했을텐데란 후회를 했습니다. 다 시간 낭비더라구요. 나르시스트가 가족으로 얽혀있다면.
나르를 만난지 3년 에어로빅에서 만났고요.
인지하고 끈어 내는데 1년 반 정도 걸렸어요.
주변사람들은 나를 나쁘게 생각해요. 그사람들이 빨리 정신차리길 바라지만 오래걸릴거 같아요.
요즘은 그냥 인사만 하는정도.
우연을 가장해 나를 기다리기도하고 생일에 커피쿠폰도 보내고 해요.
또 며칠씩 투명인간 취급도 해요
저는 인사말 외의 어떤 것도 하지 않아요.
예전엔 스트레스를 많이 받았는데 지금은 너무 웃겨요.
정말 하는 행동이 어린아이 같아요.이렇게 되기 까지 도움 많이 받았고요. 정말 감사합니다.
이 수법에 당해 억울함으로 화병났고 다 무너졌던 그 오래전이 떠오릅니다.
정신병자들이 정상인 행세하며 사는 세상이 됐습니다.
3대악의 하나 나르시시스트 입니다
와!!!
진짜 저렇게 똑같이 적반하장이더라구요
결국은 제가 잘못 한 걸로 얘기가 끝나요
항상 저런식이예요
폭력도 사용하고
경찰에 신고도 했지만 뉘우침은 1도 없더라구
나르시시스트와 거리를 두고 멀어진지 반년이 지났습니다. 그런데 계속 잊지 못하는 건 왜일까요? 보고 싶다거나 그런 건 없는데 자주 생각이 나요. 억울한 마음 때문일까요?
그걸 바로 애증이라 하는데 후자에 점점 가까워져야 호전되고 있다 볼 수 있죠.
지긋지긋하고 신물나고 이런괴상한 종류의 쓰레기는 만난적없는데 만나서 입니다 안좋은게 원래 더 기억에 잘남음
그게 트라우마입니다. 저도 그래요..ㅠㅠ
겨우 반년이니까요. 지우개로 지우듯 바로 지워지지 않죠. 좋아서 못잊는게 아니라 징글징글 생각나는거잖아요. 시간이 해결해줘요.
생각은나지만 두번다시 마주치기 싫어집니다...
가면쓴얼굴 멀쩡하게생겨서 소름돋아요....
저 만나고나서 또 뭔소리하며 돌아댕길지....가증...불리하거나 코너에몰리면 다른사람에게 피해자코스프레.. 우는척 불쌍한척 착한척 반성하는척 기력없는목소리로 얘기하면 옆에사람들은 항상넘어가지요..심지어는 나르가 반성을진심으로해서 바꼈다라고도 생각아더라구요ㅠ
인간은 변화되기쉽지않구요 나르는 안바뀝니다 바뀌는척연기하는거지..
어마나.똑같은 방식을 쓰는거군요!.지독한 사람들이군요
선생님. 어디서 상담을 받을수있나요??..
친언니,신랑,친구 지금도 제 주위에 있어요😅.그냥 거리두기 해야될듯요.감사합니다.❤😊
우와....우리부부 대화 녹음한것 같은... 정확히 똑같네요!!!ㅎㅎㅎ😂
저와 자녀얘기네요 ㅠㅠ 나르가 자녀일때 대처법도 말씀해주세요 완전 내용이 똑같아요 ㅠ자녀인데 버릴수도 손절할수도 없어요 어쩌죠ㅠㅠ
저희 시모에요
최대한 거리두다 결국 손절했지만
너무 억울하고 화가 납니다!
팩트는 바람인데 말이죠
완존 똑같아요.ㅠㅠ소름돋아요.
영어 말고 한국어로 기억하기 쉬운 줄임말은 없을까요
선생님 진료를 받고 싶은데 정보가 없어서 여기에 여쭤봐요 아시는 분 계시면 정보 부탁드립니다 요근래 모든걸 알아버려서 너무 충격입니다
저렇게 나올땐 어떻게 대응 해야 할까요
궁금해요
와 저거 악성나르 특징 아닌가요? 인생에서 두명이 저랬는데 진짜 최악이어서 싸팬줄. 저거에 해당되지 않으면서 나르시시스트 특징을 갖고 있는 사람은 그냥 심한게 아니고 스펙트럼 하위에 위치한건가요....하...
악성이 아니라 기본이죠.
그래서 어떻게 대처해야하나요?
도망치는게 답입니다
원은수님❤️이쁘세요
그만 하세요.
그만하시죠? 보기 딱합니다.
@@gunofGalois 저 말씀하신 건가요?
대한민국 역사와 문화 야만적 자본시대에 파시스트적 우열 경쟁 교육을 받은 한국인 중 나르 아닌 사람이 없을듯
원은수님❤️공주님
남편이네요 ㅋㅋㅋㅋ
대응책은 상담신청하세요. ㅋㅋ
부모님이 둘다 나르시스트가 심한데.. 전라도인 대부분 나르시스트 심합니다. 짜증나네요.. 주거지 독립 해야되나요?
와씨 전남친 나르시스트네;;;:
정말 같은데 그들은 자신들이 나르시시스트 인줄 알고 행동하는건가요? 아니면 그렇게 생겨서 모르나요?
나르는 무조건 손절이 원칙.
그래서
나르가 가족이라도 예외없이 손절!!
아주 똑같은 패턴입니다. 나르시시스트의 반응은 마치 나르학원다닌것처럼 똑같아요. 이런경우 나르가 대화주제를 바꾸지못하도록 처음의 추궁 질문에 대한답을 하도록 계속 반복해야합니다. 그리고 나르가 화를내거나 말돌리기 엉뚱한소리 윽박지르기에 대꾸하지마시고 계속 질문을 반복하고 답 안하면 주위사람들에게 폭로하겠다고하거나 법적으로 처리하겠다고하세요. 이혼도 사실은 나르가 더 무서워합니다. 바람핀증거를 판사에게 제출하면 나르가 끔찍하게 지키고싶어하는 금전에대해 위자료배상해야하니까 벌벌 떱니다.
ㅋㅋ딱저럴꺼같네요
나르는거짓말쟁이
저 사람들은 타고난 천재 악마라서 저렇게 하는게 아니라 저사람들은 진짜 진짜 진짜 전혀 잘못이 없다고 생각합니다. 이론적 합리적으로 대면시키면 두뇌가 풀가동 하면서 '내가 절대 나쁜놈일수가 없어. 어쩌다 이렇게 된거지!!?... (두뇌 풀가동) 맞어 내가 이렇게 대면한 그 사실의 원인은 사실 바로 너에게 책임이 있던 거였어. 이제야 정답을 알았어. 빙고!' 버럭!!
저건 바람핀 남편의 경우고 바람핀 부인의 경우 중간까지 동일하고 마지막에 '당신이 나랑 결혼하고 해준게 뭐있어' '얼마나 나를 부억살림만 하게하고 생일날이나 다른사람 다하는 해외여행 제대로 번듯하게 해준게 있어!!?' 다 뒤집어 씌웁니다. 갑질상사가 노동부에 고발당하면 아니 내가 쟤한테 밥도 사주고 명절선물도 해주고 언제언제 야근할수 있는데 빼주고 회식자리 오게 해주고 이렇게 잘해주고 대해줬는데 딱 고것만 다 기록해서 어?? 사람이 어쩜 이렇게 이기적인지 사람에 대한 회의가 생긴다 ㅠㅠ' 하면서 선한 피해자 코스프래합니다.
선한 피해자 코스프레는 여기 이 영상에 공감하면서 댓글 다시는분들이 다 그런거 같습니다.