MY GYM MORNING ROUTINE + TIPS 🏋🏼♀️ | skincare, hábitos, entreno, outfit, productividad...
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- Опубліковано 5 жов 2024
- MY GYM MORNING ROUTINE + TIPS 🏋🏼♀️ | skincare, hábitos, entreno, outfit, productividad...
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i n s t a g r a m - / lenaferq
t i k t o k -- vm.tiktok.com/...
p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
v i n t e d -- www.vinted.es/...
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PROZIS : (descuento: LENAFERNANDEZ)
WEB : prozis.com/JbyD
Creatina: prozis.com/Jpfp
Pre entreno: prozis.com/JsgV
Croissant: prozis.com/JsgC
Pancakes: prozis.com/JpdW
Pan de molde: prozis.com/Jrmp
Proteina : prozis.com/LNPw
Matcha : prozis.com/LGJv
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Música de: www.xiglarecor...
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VIDEO ABDOMINALES:
• ABDOMINALES EN 10 MINU...
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- elenafernandezquin@gmail.com
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 20
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- Canon PowerShot G7x Mark III !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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Lena tus videos siempre me sirven como una motivacion a seguir con el gimnasio, proyectos y demas. Muchisimas gracias por ser asi y por subir tantos videos y de tanta calidad :)
milll graciiiiasss🤍
Lenaferq eres mi motivación y de hoy en adelante tratare de ser cómo tú (productiva ) y soy tu fan número 1° ,te sigo desde el año pasado a medio y eres mi motivación ❤❤❤❤
esta chica merece crecer muchísimo en UA-cam ❤️
graciiiiasss🤍
Y vamos por los 100 mil k , ya prontito !!!!! 👏👏👏👏👏
SIIIIIIII
Felicitaciones Lena por tu esfuerzo en tus rutinas diarias y por motivarnos !!!! Mil gracias bella !!!! 😍😍🥰🥰🥰
graciiiiasss🤍
Me encantan tus videos me motivan muchisimo en las mañanas un saludo desde chile❤❤🇨🇱
Si fuese por mi vería tus vídeos 24/7 me encantan ❤❤
joooo graciiiiasss🤍
Me encantan tus vídeos Elena. ❤ Desprendes mucha energía y buena vibra. 😉 ¡Sigue haciendo este estupendo contenido que nos encanta a todos! 🫶🏻
graciiiiasss🤍
Nunca dejes de subir videos Lena, son completa motivación para mí, en todos los ámbitos.
Saludos desde México. 🇲🇽 🫶🏼
graciiiiasss🤍
Gracias por tus videos Lena 🤍 los miércoles y domingos no se que serían sin tus videos y tus motivaciones 🤩🤩 cuando un video de tu rutina de skincare de mañana y noche más específica por favor, tu piel se hermosa 😍🫶🏻
graciiiiasss🤍
Amoo tus videos Lena.🥰 Que te vaya super mega bien en Grecia, disfrutaloo.❤
muchasss graciiiiasss🤍
recuerdo que hace justo en septiembre 1 año empeze a seguir a lena, recuerdo que tenia unos 20mil o 30mil seguidores y ver que somos casi 90k me enorgullece muchísimo 🫶🏻 sigue asi lena te queremos 💕💕
jooooo todo graciasss a vosotros joooo graciiiiasss🤍
Elena , gracias por haberme levantado el ánimo🤎
Que bueno que hayas traído este video al canal saludos 🇻🇪
graciiiiasss🤍
Juro que estoy fanatizada con tus videos y con vos qué sos una persona increíble! Y se puede ver solo en tus videos.. ❤
MUCHIIISIIMASS graciiiiasss🤍
Lena muchas gracias por inspirarme a ser mi mejor versión.un beso ❤❤❤
Gracias a ti!!
Feliz viaje!!! Que lleguen sin novedad y pasenlo increible con tus papis ❤
graciiiiasss🤍
Me encanta la motivación qué me motivas cada que subes video Lena, gracias ❤
graciiiiasss🤍
cada día mejor de verdad 🥰
graciiiiasss🤍graciiiiasss🤍
Gracias Lena❤ estos videos me motivan un monton, eres increible
millll graciiiiasss🤍
Me encantan tus videos Lena 🤍
graciiiiasss🤍
Te amo como tienes idea, el nivel de inspiración que me das es impresionante
graciiiiasss🤍
Soy de Colombia y cuando llegó de estudiar lo primero que me pongo hacer es ver si Lena subió nuevo video ❤🎉
graciiiiasss joooo
me encanta la disciplina de lena❤
graciiiiasss🤍
Como la amoo a lena 💕
graciiiiasss🤍
lena eres una crac tus vidios me encantan😘😘
graciiiiasss🤍
Videos super motivacionales 💪🏋️♂️
graciiiiasss🤍
Tus vídeos ! 😊 y ahora viene el otoño y me encanta como lo decoras ! Que por cierto en primark hay cositas Preciosas de otoño yo ya e picado !
graciiiiasss🤍graciiiiasss🤍
Amo tus videos, ahora estoy más motivada con levantarme temprano y comer sano ❤
graciiiiasss🤍
Lena queridaA✨ no van ni tres días que encontré tu canal y creo que ya me ví todo. Transmites muy buena energía!!! felicidades 🧡☀️ Saludos desde Argentina
graciiiiasss🤍graciiiiasss🤍
Te admiro..... si yo vuelvo a la cama a "leer" me duermo de nuevo 😄😄
jajajajaja es todo fuerza de voluntad, pero a mi me ha pasado alguna vez, asi que tranquila jajaja
Me encantan tus videos lenaa eres la mejor ❤❤
graciiiiasss🤍
Otro vídeo chulísimo como toodos💞
graciiiiasss🤍
Tus vídeos me inspiran❤
mil graciiasss
Me encantaaaaa❤
graciassss
Hola lena hermosa espero que te encuentres súper bien y que hayas tenido un hermoso día amo demasiado tus rutinas y vlogs cuídate mucho hermosa ❤❤❤
graciiiiasss🤍
Me encanta tus vídeos
Que hermoso contenido tienes ! Un abrazo desde Argentina lena bellaaaa❤
graciiiiasss🤍
Gracias por inspirar ✨
graciiiiasss🤍
Eres motivación en estado puro !!❤
graciiiiasss🤍
Esq simplemente curas❤️🩹
muy lindo video! saludos!
graciiiiasss🤍
Amo tus videos, gracias por dedicar tanto tiempo ❤
graciiiiasss🤍
Saludos desde Ecuador, me encanta tus videos 😊, y espero con ansias cada miércoles y domingo, la motivación que me haces sentir tus rutinas, 🎉🎉🎉 gravias❤❤❤
graciiiiasss🤍
Me motivas demasiado! Yo estoy partiendo el gym porque antes hacía en casa y con estos videos voy 10/10 😊
joooo graciiiiasss🤍
Lena siempre dandos energia y productividad .🥰 Un beso y un abrozo❤
graciiasss
3 cosas que me gusta saber 😮
1. De dónde es tu cama y cuál nombre es para buscarla
2. Donde te pillaste esos cascos
3. Con que ejercicio se empieza para poder aguantar y llegar hacer las dominadas en la barra
Eres la mejor ❤️❤️
graciiiasss graciiiiasss🤍
Estoy empezando realmente a ir al gim y tú tipo de contenido me motiva a seguir
graciiiiasss🤍
Hermoso vídeo!!!💖 no me pierdo ni uno, eres maravillosa e inspiras un montón. Podrías decirme con que app editas tus vídeos en el ordenador porfi? Yo estoy iniciando y lo hago con CapCut en el cell pero quisiera cambiar. ✨🥰
Muchísimas gracias!!
Que hermosa😍😍😍😍😄💟💟💟
graciiiiasss🤍
❤
Buen video me encantan tus vídeo ❤❤ saludos desde chile
graciiiiasss🤍
❤❤
Soy nueva, me encantan tus vídeos, pero lo malo esque no sé como tener tanta energía o tanta motivación para empezar el día 😢
graciiiiasss🤍 poco a poco
Lena,espero que tengas un lindo dia ❤❤
graciiiiasss🤍
@@lenaferq 💕💕🫶🫶
Tanjiro❤
graciiiiasss🤍
¿Cómo adaptas tus rutinas de productividad en un viaje? ¡Gracias!
tomo descanso, desconecto, hago que mi cabeza no se organice para echar de menos la rutina y cogerla con mas ganas graciiiiasss🤍
puedes hacer un video de snacks
lo hareeeee graciiiiasss🤍
que gracia me ha hecho que estuvieras escuchando la canción de kimetsu no yaiba mientras leías jajaja
jajajajaj me encantan para leer !!
Lena hace mucho que no te digo nada pero en algún video me podrías saludarme 😊😊😊❤❤
graciiiiasss🤍
Primeraaa❤️❤️
graciiiiasss🤍
Gracias ,elenita yap tenemos video para ratooo...jajaja
jajjajajja graciiiiasss🤍
Hola
Me gusta tu forma de videos
Me gustaría saber como encontraste un piso solo en madrid porqué para los estudiantes lo más común es piso con varias personas
Gracias
holaaa !! vivo con mis padressss
puedes dejar la ref de las mallas
por favor 💗
siiiii:
api-shein.shein.com/h5/sharejump/appjump?link=VdI9S5hFdMH&localcountry=ES&url_from=GM7424816086156390400
Los cascos que usas cuales son? 😬
Los d apple
en el 4:20 que es la musica ??
Vi es sola ?
nooo, con mis padres
4:21 la cancion? :)
todas son de xigla records, no me acuerdo del nombre