Dankeschön :) Ich benutze derzeit auch ein neues Schnittprogramm, das freut mich, dass das direkt auffällt :) Freu dich auf weitere Themen zum Intervallfasten und abnehmen
Cool das Video. Ich starte ab morgen mal. Kurze Frage: Was trinkt Ihr am Fastentag? Ich denke schwarzer Kaffee, Wasser und Tee? Was ist mit Light Getränken? Danke Euch
Ich weiß ja nicht wie du dich an deinen Essenstagen ernährst und ich bin auch kein Ernährungsexperte. Du bist mit dieser Methode definitiv im Kaloriendefizit. Mach dir nicht so'n Stress. Früher oder später, wirst du die ersten Erfolge feststellen
Also es ist einfach unglaublich ich habe am 1. April 2020 mit dieser Diät angefangen bin spazieren laufen gegangen in habe nur noch Wasser und deftige Mahlzeiten gegessen genau geregelt hab angefangen mich vom Essen nicht ablenken zu lassen und hab mich voll drauf konzentriert im Esten Monat waren es 11 kg !!! In einem Monat nach 3 Monaten waren es 20 kg !!!!!!! Und mittlerweile bin ich bei 32 kg die ich abgenommen habe in 6,5 Monaten !!!!! Absolut krank !!!!!! Die ersten 3 Wochen waren nicht leicht das will ich nicht beschönigen aber danach hat es immer mehr Spaß gemacht wenn man sieht wie das gwicht einfach weg geht !!! Nach 1 Monat konnte ich nur noch die Hälfte essen was davor ging und mit dieser Diät habe ich null Einschränkungen nur halt mit besonderen Tagen wie einmal in der Woche ein fast Food wie z.b mcs ich frag mich nur wieso diese Diät klein gehalten wird von den Netzwerken und ich wollte eigentlich aufhören und eine andere Diät machen im Dezember 2020 weil ich so viel abgenommen habe. Aber ganz ehrlich die Diät hört sich krass an es ist aber alles eine Gewohnheits Sache. Ich zieh sie aufjedenfall noch länger durch nicht nur gwicht ist weg! Sondern es geht mir einiges besser mental und seelisch
16:8 ist für viele eine tolle Methode, das stimmt. Ich bin aber eher der "alles oder nichts" Mensch und habe gemerkt, das mir 10in2 mehr zusagt. Fasten ist ja eine ganz individuelle Art und Weise der Ernährung. Bewusst hab ich tatsächlich noch nie 55 kg gewogen.
Richtig gut bearbeitet!
Und danke fürs Mitnehmen wünsche dir weiterhin viel Erfolg ❤️ bin gespannt auf die Langzeitresultate!
Dankeschön :) Ich benutze derzeit auch ein neues Schnittprogramm, das freut mich, dass das direkt auffällt :)
Freu dich auf weitere Themen zum Intervallfasten und abnehmen
Intervallfasten 10 in 2 ist super!! Ich mache auch mit 💪
Ja mein Schatz und du machst das auch super mit dem Intervallfasten ♥️😀
Tolles Thema! Bin auch gerade dabei es auszuprobieren! Deswegen natürlich Abo 😉
Vielen lieben Dank! ♥️
Man muss sich einfach bewegen und nicht hungern:)
Intervallfallsten ist kein hungern 😊
Cool das Video. Ich starte ab morgen mal.
Kurze Frage: Was trinkt Ihr am Fastentag? Ich denke schwarzer Kaffee, Wasser und Tee? Was ist mit Light Getränken? Danke Euch
Dankeschön ☺️ Genau, auf light Getränke würde ich allerdings verzichten, da durch den Süßstoff die Fettverbrennung auch unterbrochen wird.
Ich mache das nun seit Dienstag und das Gewicht ist nahezu gleich. Ist das normal?
Ich weiß ja nicht wie du dich an deinen Essenstagen ernährst und ich bin auch kein Ernährungsexperte. Du bist mit dieser Methode definitiv im Kaloriendefizit. Mach dir nicht so'n Stress. Früher oder später, wirst du die ersten Erfolge feststellen
Also es ist einfach unglaublich ich habe am 1. April 2020 mit dieser Diät angefangen bin spazieren laufen gegangen in habe nur noch Wasser und deftige Mahlzeiten gegessen genau geregelt hab angefangen mich vom Essen nicht ablenken zu lassen und hab mich voll drauf konzentriert im Esten Monat waren es 11 kg !!! In einem Monat nach 3 Monaten waren es 20 kg !!!!!!! Und mittlerweile bin ich bei 32 kg die ich abgenommen habe in 6,5 Monaten !!!!! Absolut krank !!!!!! Die ersten 3 Wochen waren nicht leicht das will ich nicht beschönigen aber danach hat es immer mehr Spaß gemacht wenn man sieht wie das gwicht einfach weg geht !!! Nach 1 Monat konnte ich nur noch die Hälfte essen was davor ging und mit dieser Diät habe ich null Einschränkungen nur halt mit besonderen Tagen wie einmal in der Woche ein fast Food wie z.b mcs ich frag mich nur wieso diese Diät klein gehalten wird von den Netzwerken und ich wollte eigentlich aufhören und eine andere Diät machen im Dezember 2020 weil ich so viel abgenommen habe. Aber ganz ehrlich die Diät hört sich krass an es ist aber alles eine Gewohnheits Sache. Ich zieh sie aufjedenfall noch länger durch nicht nur gwicht ist weg! Sondern es geht mir einiges besser mental und seelisch
Hab mit 116 kg angefangen vom einer größe 186cm jetzt bin ich bei 84 kg
Top Leistung, sehr stark !
ab wann hast du einen unterschied gesehen also kilo und woche/monat
Habt ihr wirklich nichts gegessen oder 500 Kalorien and den Fastentagen?
@@yourmomma4657 nach 4 Wochen
Fange heute auch an 😵💫
👍👍👍
Würde eher mit 16:8 anfangen und dann langsam umstellen auf OMPD umstellen... und du hast Garantiert mal 55KG geahabt .... :)
16:8 ist für viele eine tolle Methode, das stimmt. Ich bin aber eher der "alles oder nichts" Mensch und habe gemerkt, das mir 10in2 mehr zusagt. Fasten ist ja eine ganz individuelle Art und Weise der Ernährung. Bewusst hab ich tatsächlich noch nie 55 kg gewogen.