Mais alors, si on veut avoir des abdos visibles (et donc consommer plus de calories que l'on en mange), mais on veut en même temps gagner plus de masse musculaire (être en surplus calorique), il faut faire un choix? Soit on a des abdos, soit on gagne du muscle?
Il faut que tu commences par une prise de masse pendant plusieurs mois, où tes abdos seront moins visible, puis tu vas "bruler" cette graisse que tu as en trop pour la "transformer" en muscle, ensuite tes abdos ressortiront, en les travaillant bien sur, corrigez moi si je me trompe.
Je me posais la même question , et après avoir réfléchis , je pense que le mieux pour avoir des abdos visibles et prendre en masse (globalement) il ne faut pas faire de "seche" ou de "prise de masse" mais manger proprement tout le temps ...
Salut, si tu as de la graisse au niveau du ventre tu fais un régime hypocalorique jusqu'à ne plus trop en avoir. Puis après tu fais en sorte de prendre autant de calories que ce que tu en dépensent. Le surplus calorique je pense que ça ne sert pas à grand chose. ça te donne juste l'impression de prendre du muscle plus rapidement, alors que tu prends surtout du gras.
Non tu peux prendre du muscle, et perdre du gras en même temps, les 2 ne sont pas liés, il faut bien manger, suffisamment protéine, gras insaturés mais pas trop de gras, sucres! ;) regarde faut-il prendre du gras pour prendre du muscle ;)
Premier vidéo que je regarde et la fassons comment c'est expliquer et tout, c'est super et ça ce voit que tu t'y connaît je m'abonne et je partage et je t'encourage !
+Paul Guilloux sec c est pas de graisse mais on a au contraire plus de muscle , pour avoir le plus de masse musculaire possible et le moin de masse grasse
Je viens juste de découvrir la chaine et c'est énorme dans toutes les vidéos c'est bien expliqué et sa nous donne envie de travailler comme il faut ! En tout cas merci pour c'est vidéos qui sont à mon " goût " génial.
Salut Bodytime, j'ai quelques questions à te poser en espérant que tu me répondes :) Depuis 2 semaines je fais hyper attention à ce que je mange, j'ai 16 ans et je fais 1m81 Il y a 2 semaines je faisais 81 kilos et maintenant j'en fais 77,70 ! Je suis content d'avoir perdu ces kilos en trop mais le problème c'est que j'ai encore du gras sur mon ventre, je vais t'expliquer ce que je mange + le sport que je fais :) : Petit déjeuner : Raisins (car il y a du sucre qui sera consommé et non stocké en gras) + un pomme + un yahourt nature + thé vert avec un peu de miel (pour aromatiser le tout ^^) A midi : Tomates ou salades + une tranche de jambon (ou 2 si j'ai vraiment faim) + du pain et un yahourt ou fruit comme dessert. Le soir je mange hyper léger : sale ou tomate et un fruit comme dessert. Le sport que je fais (tous les jours pas d'exception ^^) 20 minutes de course ou 30 minutes de rameur + 15 minutes de sac de frappe + des abdos (par série de 30 pour que ça me brûle bien sans exagérer et je travaille tous les abdos inférieurs et supérieurs avec différents exercices) c'est ce que je fais cher moi. Le mercredi et le vendredi je vais à la muscu entre 1h et 1h30 avec 10 minutes de cardio avant de commencer. Et le problème c'est que quand je contracte mes abdos, tous mes abdos sont durs mais on voit que les 2 supérieurs le reste est encore recouvert (enfin je pense) par du gras^^ Je voudrais que tu m'aides en disant si c'est assez équilibré, si je mange assez etc :) Ps : je ne fume pas et je ne bois pas Merci de me répondre et bonne continuation ! :D
Vos vidéos sont vraiment très bien je viens de m'abonner à votre chaîne mais merci les mec vous aidez beaucoup sa m'a bien motivé j'essayerai et je vous dirai se que j'en pense mais pour l'instant vous m'avez bien motivé. Juste un grand merci pour vos vidéos
Ce qui serait bien ce serait de faire une vidéo "vocabulaire" histoire que dans les vidéos on ne soit pas largués et qu'on comprenne les termes compliqués que vous utilisez
Salut les gas juste un message pour vous feliciter , je suis vos video depuis un petits moments elles sont vraiment tres bien realiser , vous expliquer bien , c'est serieux de qualiter , voila bravo a vous , bonne continuation c'est super ce que vous faites :)
Merciiii pour cette vidéo, je ne cessais de repeter ça à mes amis qui se butent littéralement à la muscu et se plaignent de ne pas voir les résultats, je vais leur montrer cette vidéo, car étant une fille je pense qu'ils prendront plus en compte les conseils de garçons bien taillés ! (de vrais machos :p) Merci Alex, super vidéo encore une fois ! :D
Bonjour; super vidéo, très intéressante ! Mais je voulais vous demandez si vos conseils étaient aussi adapté aux personnes ayant le ventre gonflé? Merci d'avance pour votre réponse, et continuez vos vidéos; elles sont tops!
Salut Alex, merci pour cette nouvelle vidéo ! Serait il possible de créer une nouvelle playlist, dans laquelle toi et PJ feriez des plats faibles en calories ou hyperprotéiné, que ce soit pour le petit déjeuné, le repas du midi ou du soir. Je sais que vous donnez quelques exemples de temps en temps dans vos vidéos, mais là l'idée serait d'avoir au fur et à mesure du temps une playlist bien fournie, avec des plats variés :) Ce n'est que idée, bonne continuation et merci pour vos vidéos !
Salut Alex et PJ, Je viens tout juste de découvrir votre chaîne et bordel de merde, COMMENT SE FAIT T-IL QUE JE NE VOUS DÉCOUVRE QUE MAINTENANT ?! Vos vidéos sont non seulement très professionnelles, très précises, efficaces mais aussi cool, drôles, agréables et surtout : MOTIVANTES. Je tenais sincèrement à vous remercier de partager avec nous votre savoir et votre attitude positive. Ça fait du bien de voir tant de fraicheur. Alors merci, merci, merci pour tous vos conseils et exercices que je prends plaisir à suivre et à combiner avec mon programme actuel. :) J'ai depuis quelques mois un objectif "avoir des abdos visibles" qui commence doucement mais sûrement à prendre forme mais il me reste encore une (vraiment fine) couche de graisse qui fait qu'on ne les voit pas bien dessinés encore. Je fais des séances d'abdos presque tous les jours, je cours 30 min tous les deux jours et je fais des exercices courts mais intenses at home comme les squats, fentes etc (jambes et fessier, 3 à 4/5 séries de 20 à 30 réps pour 3 à 4 exos) pendant au moins 30 à 40 min tous les 2 jours, et bien sûr je mange très sainement. Vous pensez que ça passe pour sécher rapidement dans les prochains mois ou qu'il faut que je rajoute de l'intensité ou des exos ? Et puis à quand un meet-up sur Paris ? ;D Gardez la pêche les gars, vous êtes les meilleurs. ;) Catherine
Je voudrais vous remercier, grâce à vos vidéos, je suis devenue vraiment musclée et j'ai appris à aimer mon corps, merci, merci, merci, mes sauveurs ! 💪👍👌😘
C'est du LOURD !!! Merci Alex !! Cette vidéo mettra tout le monde d'accord !!! Une vidéo que je partagerai avec joie ^_^. ps: tu t'es amélioré , une vidéo sans coupure :)
Salut Alex ( si c'est toi qui lit ) je me suis mit a la muscu il n y a pas longtemps .. Bref pour te dire que j'aimerai savoir en bref un entrainement pour abdominaux en principal et le haut du corps mais plus les pectoraux. Je sais qu'il y a des vidéos mais que tu me disent un bon programme pour mon âge,taille. Je mesure 1.62 et 42kg. J'ai actuellement 15ans. J'ai déjà pas mal de muscles ( Le V aux abdominaux et les abdominaux, des pectoraux et lé haut du torse pas mal formé ). Actuellement mon programme 4 série de 20 crunches 4 séries de 25 relevés de bustes 3 séries de 10 pompes bras écartés avec 10kg sur le dos et 3 séries de 10 pompes bras collés long du corps. J'attends ta réponse et des conseils et si possible un programme avec les partis du corps que je veut travailler ( Si dessus je te les précisés ) Merci :)
Haha j ai tellement ris :) Le truc c est que moi je suis une très grosse gourmande donc diminuer les apports caloriques c est dur , un rien me tente :/ Merci pour cette vidéo, continuez comme ca ;)
Bonjour, première vidéo que je regarde bonne vidéo je m'abonne et je like en attendent que je regarde vos autres vidéo si cela me plait je reste abonné mais sa commence très bien bonne continuation cordialement :-)
je découvre;très bonne vidéo mener avec humour et légèreté mais plein de bon renseignement;question un peu con je n ai pas lu toutes les critiques mais ece que certains compléments alimentaires font réduire les graisse ou juste oseille du porte monnaie? MERCI ET BONNE CONTINUATION
de base si t'es en prise de masse, tu vas prendre un peu de gras... donc c'est pas le top, mais si t'es dja bien sec, ça va, tu prendras pas 10 cm gras. En soit t'es pas censé maigrir pendant un regime prise de masse, à moins que tu restes à ta salle de 8h le matin à 18h le soir ...
Franchement rien a dire cette vidéo et super Alex bravo, elle est simple et clair! Mais je voulais te poser une question, j'ai deja essayé de faire les relevés de jambes suspendu à la barre mais franchement c'est trop dur pour moi et j'arrive pas à m'amélioré et en plus de ça j'ai pas de souplesse, tu serai pas comment je pourrais faire pour m'amélioré en sache que ma sangle abdominal est faible et que j'ai vraiment du mal à la developper, merci d'avant et oui continué à faire des vidéos comme ça toi et Pierre-jean !
j'ai tellement ri, c'est exactement ce que je faisais avant, des centaines d'abdos par jour en pensant que c'était comme ça qu'il fallait faire, et que plus j'en faisais, plus ça allait brûler de la graisse, ahahah mais depuis que je regarde les vidéos de BodyTime je me rends compte que j'ai tout faux ! Merci de tous ces conseils, et merci pour toutes ces vidéos, tout ces programmes de sport, enfin merci pour tout quoi ! Vous êtes vraiment les meilleurs !!
Merci pour ta vidéo Alex de Bodytime pour avoir des abdominaux, il faut sentrainement durement et faire des exercices abdominaux pour les develloper et faire ressortir qui sony coûteux énergetiquement et manger sainement pas trop gras , sale et sucrer pour avoir des abdominaux et prendre des protéines whey en poudre en complement des repas pour devenir sec et muscler .
Salut Alex , s'il te plait tu pourrais pas une vidéo conseils et astuces pour avoir un corps plus sec ? se serais vraiment sympa , tes conseils sont toujours les bienvenus :) merci.
Comme on dit : "Les abdos, c'est dans l'assiette." Alex l'a très bien expliqué dans cette vidéo, mange sainement et entraîne toi de façon intensive pour perdre du gras. Donc oui, le footing va t'aider à perdre du bide.
Mdr le faux ventre au début 😂😂😂
Le ventre de daron mdr
Mon daron moi il est musclé
🤫stp
ca a ete patche
TES UN GENIE INCOMPRIS MEC🤣🤣🤣
MDRRRR TU M'A TUEEEERRRRR 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂J'EN PEUX PLUS😂
😂mdr y on sortie un nouveau dlc
RKZ Gameur mdr
iNfiNity-gamers after patch est sortit
Qui reregarde cette vidéo en 2020😂
Moiii
Moiiiiiii😂
Moi
On es là 🤣
Pr l'été
0:00 fermez les yeux ...
うずまき - 波風 cest genan 😂😂
Spiderkross mdrr
_LunaTiKk_ Ah.. 😂
TheTranche78 tg 😂😂
SAD x x
mes abdos sont trop volumineuses résultats j'ai le ventre gonfle 😂😂😂
Bonne vidéo comme dab :) et gg pour la barre des 90000 abonnés
Merci
Bodytime un pote ma demande comment avoir des ados à 13 ans se possible 💪
Terminator7676 toto ouii
Et maintenant ils sont à 900 000 ahah
A dire quil a 10fois plus aujourdhui
Mais alors, si on veut avoir des abdos visibles (et donc consommer plus de calories que l'on en mange), mais on veut en même temps gagner plus de masse musculaire (être en surplus calorique), il faut faire un choix? Soit on a des abdos, soit on gagne du muscle?
Il faut que tu commences par une prise de masse pendant plusieurs mois, où tes abdos seront moins visible, puis tu vas "bruler" cette graisse que tu as en trop pour la "transformer" en muscle, ensuite tes abdos ressortiront, en les travaillant bien sur, corrigez moi si je me trompe.
Je me posais la même question , et après avoir réfléchis , je pense que le mieux pour avoir des abdos visibles et prendre en masse (globalement) il ne faut pas faire de "seche" ou de "prise de masse" mais manger proprement tout le temps ...
Salut,
si tu as de la graisse au niveau du ventre tu fais un régime hypocalorique jusqu'à ne plus trop en avoir.
Puis après tu fais en sorte de prendre autant de calories que ce que tu en dépensent.
Le surplus calorique je pense que ça ne sert pas à grand chose. ça te donne juste l'impression de prendre du muscle plus rapidement, alors que tu prends surtout du gras.
Non tu peux prendre du muscle, et perdre du gras en même temps, les 2 ne sont pas liés, il faut bien manger, suffisamment protéine, gras insaturés mais pas trop de gras, sucres! ;) regarde faut-il prendre du gras pour prendre du muscle ;)
Bodytime Ok merci!
bon dieux qu'est ce que c'est clair,
c'est absolument magnifique, vous gérer vraiment Bodytime, un grand bravo à vous mes abdos vos remercies :)
:D
très bonne vidéos, bien expliqué et c'est la première fois que je comprend exacetement ce que je voulais savoir. Bravo!!
Génial la video. J'aime les explication set pour une fois que je voie un mec pas dire connerie ! I like it ! :) Continue !
Très bonne vidéo! Continuez c'est du très bon travail!
Qu'est-ce que j'attendais ce genre de vidéo... bien sûr que ça nous plait, continuez comme ça ;)
:)
Merci pour tout ces conseil les gars, on en apprend toujours, et c'est super cool. J'espère voir les résultats de mes efforts au plus vite :)
a tu ue des resultata ?
C est la vidéo la plus utile que j'ai vu de ma vie sur you tube je m abonne directe
j'adore tes vidéo , très ludique , simple et efficace ! merci
Premier vidéo que je regarde et la fassons comment c'est expliquer et tout, c'est super et ça ce voit que tu t'y connaît je m'abonne et je partage et je t'encourage !
Si sec sa veut dire maigre merci d'aimer le commentair car jais pas compris le mot sec
ça veut dire avoir le moins de gras possible sur les muscles, être maigre c'est de n'avoir ni gras ni muscle
+Paul Guilloux sec c est pas de graisse mais on a au contraire plus de muscle , pour avoir le plus de masse musculaire possible et le moin de masse grasse
Yolo Zephir sec c'est avoir des muscles qui se voualle
moustique gaming sa vedir seconde
Sec c'est brûlé les calories
Je viens juste de découvrir la chaine et c'est énorme dans toutes les vidéos c'est bien expliqué et sa nous donne envie de travailler comme il faut ! En tout cas merci pour c'est vidéos qui sont à mon " goût " génial.
Salut Bodytime, j'ai quelques questions à te poser en espérant que tu me répondes :)
Depuis 2 semaines je fais hyper attention à ce que je mange, j'ai 16 ans et je fais 1m81
Il y a 2 semaines je faisais 81 kilos et maintenant j'en fais 77,70 !
Je suis content d'avoir perdu ces kilos en trop mais le problème c'est que j'ai encore du gras sur mon ventre, je vais t'expliquer ce que je mange + le sport que je fais :) :
Petit déjeuner : Raisins (car il y a du sucre qui sera consommé et non stocké en gras) + un pomme + un yahourt nature + thé vert avec un peu de miel (pour aromatiser le tout ^^)
A midi : Tomates ou salades + une tranche de jambon (ou 2 si j'ai vraiment faim) + du pain et un yahourt ou fruit comme dessert.
Le soir je mange hyper léger : sale ou tomate et un fruit comme dessert.
Le sport que je fais (tous les jours pas d'exception ^^)
20 minutes de course ou 30 minutes de rameur + 15 minutes de sac de frappe + des abdos (par série de 30 pour que ça me brûle bien sans exagérer et je travaille tous les abdos inférieurs et supérieurs avec différents exercices) c'est ce que je fais cher moi.
Le mercredi et le vendredi je vais à la muscu entre 1h et 1h30 avec 10 minutes de cardio avant de commencer.
Et le problème c'est que quand je contracte mes abdos, tous mes abdos sont durs mais on voit que les 2 supérieurs le reste est encore recouvert (enfin je pense) par du gras^^
Je voudrais que tu m'aides en disant si c'est assez équilibré, si je mange assez etc :)
Ps : je ne fume pas et je ne bois pas
Merci de me répondre et bonne continuation ! :D
Le pauvre ta écrit tous sa pour rien
Fais du cardio fractionné en réduisant ta consommation de glucide/lipide et augmente les prot :)
Vos vidéos sont vraiment très bien je viens de m'abonner à votre chaîne mais merci les mec vous aidez beaucoup sa m'a bien motivé j'essayerai et je vous dirai se que j'en pense mais pour l'instant vous m'avez bien motivé. Juste un grand merci pour vos vidéos
Ce qui serait bien ce serait de faire une vidéo "vocabulaire" histoire que dans les vidéos on ne soit pas largués et qu'on comprenne les termes compliqués que vous utilisez
des conseils intéressants avec une touche d'humour c'est parfait GG mec
J'adore cette vidéo, la qualité de l'image est top ainsi que la luminosité , ca fait du bien aux yeux! Merci pour les conseils sinon:D
Félicitation encre c'est TOP ce que vous faites !
très bonne vidéo Alex comme toujours man ;-)
Merci beaucoup pour ces conseils tu m'as remotivé dans ta façon de parler je vais vous suivre avec plaisir !
1m80 70 kg, tres sportif soulève 100kg développe couche, tres fort en abdos, mais les abdos sont pas visible, triste vie
Salut les gas juste un message pour vous feliciter , je suis vos video depuis un petits moments elles sont vraiment tres bien realiser , vous expliquer bien , c'est serieux de qualiter , voila bravo a vous , bonne continuation c'est super ce que vous faites :)
Merci :D
j'adore vos vidéos, continué ainsi !:)
:)
Merciiii pour cette vidéo, je ne cessais de repeter ça à mes amis qui se butent littéralement à la muscu et se plaignent de ne pas voir les résultats, je vais leur montrer cette vidéo, car étant une fille je pense qu'ils prendront plus en compte les conseils de garçons bien taillés ! (de vrais machos :p) Merci Alex, super vidéo encore une fois ! :D
Très bonne vidéo ! Merci.
:)
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DarK_TuTo Et alors ? ^^ Clair net et précis
lol
+Delta WakiZa 2
Merci les gars de toute vos vidéos , en plus d'être expliqué très clairement, elles sont nombreuses ^^
Bonjour; super vidéo, très intéressante ! Mais je voulais vous demandez si vos conseils étaient aussi adapté aux personnes ayant le ventre gonflé? Merci d'avance pour votre réponse, et continuez vos vidéos; elles sont tops!
Salut, c a d? Si c'est gras oui, si tu as des soucis de digestion non ;)
Non, si c'est du a une malnutrition durant l'enfance?
Crépillon Clara pas de soucis! ;)
Merci beaucoup ! :D
Bodytime j'aime ça mais oui question comment faire des abdos sans douleur
j'adore l'intro comme d'habitude
:)
Carrément que ça nous plaient et on en veux plus ! ;-)
:)
Sébastien L si je fait 34 kg et 1 m 39 c bon ou pas
Bodytime si je fait 34 kg et 1 m 39 c bon ou pas
Bientôt les 700k continué comme ça
Sympa l'intro Alex ! Vous gérez toujours autant
:)
Comme d'habitude votre video est parfaite
en gros si je court comme un hamster c bon?
Oui 😂
non
Oui
Non
@@shad0wrizz369 oui
Salut Alex, merci pour cette nouvelle vidéo !
Serait il possible de créer une nouvelle playlist, dans laquelle toi et PJ feriez des plats faibles en calories ou hyperprotéiné, que ce soit pour le petit déjeuné, le repas du midi ou du soir. Je sais que vous donnez quelques exemples de temps en temps dans vos vidéos, mais là l'idée serait d'avoir au fur et à mesure du temps une playlist bien fournie, avec des plats variés :)
Ce n'est que idée, bonne continuation et merci pour vos vidéos !
Qui est la pendant le déconfinement
Tu as tout dit et ça fait plaisir à entendre ! MERCI MERCI MERCI !
Salut Alex et PJ,
Je viens tout juste de découvrir votre chaîne et bordel de merde, COMMENT SE FAIT T-IL QUE JE NE VOUS DÉCOUVRE QUE MAINTENANT ?!
Vos vidéos sont non seulement très professionnelles, très précises, efficaces mais aussi cool, drôles, agréables et surtout : MOTIVANTES.
Je tenais sincèrement à vous remercier de partager avec nous votre savoir et votre attitude positive. Ça fait du bien de voir tant de fraicheur.
Alors merci, merci, merci pour tous vos conseils et exercices que je prends plaisir à suivre et à combiner avec mon programme actuel. :)
J'ai depuis quelques mois un objectif "avoir des abdos visibles" qui commence doucement mais sûrement à prendre forme mais il me reste encore une (vraiment fine) couche de graisse qui fait qu'on ne les voit pas bien dessinés encore. Je fais des séances d'abdos presque tous les jours, je cours 30 min tous les deux jours et je fais des exercices courts mais intenses at home comme les squats, fentes etc (jambes et fessier, 3 à 4/5 séries de 20 à 30 réps pour 3 à 4 exos) pendant au moins 30 à 40 min tous les 2 jours, et bien sûr je mange très sainement. Vous pensez que ça passe pour sécher rapidement dans les prochains mois ou qu'il faut que je rajoute de l'intensité ou des exos ?
Et puis à quand un meet-up sur Paris ? ;D
Gardez la pêche les gars, vous êtes les meilleurs. ;)
Catherine
Salut, oui c'est bien , ça peut suffit pense juste à toujours te donner à fond! ;)
Salut
Great informative video. Thanks for sharing!
Mdrrr la miniature on dirait il prie 😂
Enfin quelqu'un d'intelligent ..MERCI
Bodytime = Meilleure chaîne UA-cam au monde ♥
Merci bcp :)
La meilleur chaîne t'y après toutes celles qui sont devant
Merci pour le conseil. Je viens de découvrir la chaine je m'abonne direct.
Salut, je voulais savoir si la roue a abdos était un exercice assez "intense" pour les abdos ?
Tu parle bien et t'explique bien les choses c'est top
Si on ne voit pas les abdos c'est parce qu'il faut enlever le T-shirt😉
Humoriste on ma di
Très drôle
Je voudrais vous remercier, grâce à vos vidéos, je suis devenue vraiment musclée et j'ai appris à aimer mon corps, merci, merci, merci, mes sauveurs ! 💪👍👌😘
je t'adore Alex continue comme ça je voudrais être comme toi
C'est sympa votre concept, franchement ! ;)
:)
Alex et PJ je vous lance le defi de faire l'entrainement Insanity
C'est du LOURD !!! Merci Alex !! Cette vidéo mettra tout le monde d'accord !!! Une vidéo que je partagerai avec joie ^_^. ps: tu t'es amélioré , une vidéo sans coupure :)
:)
Salut Alex ( si c'est toi qui lit ) je me suis mit a la muscu il n y a pas longtemps .. Bref pour te dire que j'aimerai savoir en bref un entrainement pour abdominaux en principal et le haut du corps mais plus les pectoraux. Je sais qu'il y a des vidéos mais que tu me disent un bon programme pour mon âge,taille. Je mesure 1.62 et 42kg. J'ai actuellement 15ans. J'ai déjà pas mal de muscles ( Le V aux abdominaux et les abdominaux, des pectoraux et lé haut du torse pas mal formé ). Actuellement mon programme 4 série de 20 crunches 4 séries de 25 relevés de bustes 3 séries de 10 pompes bras écartés avec 10kg sur le dos et 3 séries de 10 pompes bras collés long du corps. J'attends ta réponse et des conseils et si possible un programme avec les partis du corps que je veut travailler ( Si dessus je te les précisés ) Merci :)
RZN ta pris du poids depuis ?? Mdrrr
Gros en quelle année tu fais 42kg pour 1.62 sans être anorexique
tres bonne video vous je trouve que tout les deux vous etes tres fort dans votre domaine sur ce a la prochaine video :)
Merci bcp
Haha j ai tellement ris :)
Le truc c est que moi je suis une très grosse gourmande donc diminuer les apports caloriques c est dur , un rien me tente :/
Merci pour cette vidéo, continuez comme ca ;)
Merci beaucoup Alex c'est trop cool
Bonjour, première vidéo que je regarde bonne vidéo je m'abonne et je like en attendent que je regarde vos autres vidéo si cela me plait je reste abonné mais sa commence très bien bonne continuation
cordialement :-)
:D
Bodytime salut sa va tu es balaise
Bodytime
prouver vous dédicacé une vidéo a noa Thierry
Bonjour body Time déjà TRÈS BONNE VIDEO ! Et on doit faire combien de temps d'exercice pas jour svp ?
Et si on est trop maigre ? J'ai 14 ans est ce que je dois déjà m'en soucier a 14 ans ?
A ton âge j'étais très maigre et en fessant 30 seconde de genage 3 fois par jour au bout de 2 mois j'avais de méga abdo
je découvre;très bonne vidéo mener avec humour et légèreté mais plein de bon renseignement;question un peu con je n ai pas lu toutes les critiques mais ece que certains compléments alimentaires font réduire les graisse ou juste oseille du porte monnaie? MERCI ET BONNE CONTINUATION
mais c'est possible de faire une prise de masse et en même temps manger peu pour faire ressortir ses abdos ?
+lelapin74 réfléchis à ce que tu viens de dire ....
j'avoue que c'est mal formulé, je voulais dire: est ce que c'est possible de manger beaucoup sec et de en même faire ressortir ses abdos ?
de base si t'es en prise de masse, tu vas prendre un peu de gras... donc c'est pas le top, mais si t'es dja bien sec, ça va, tu prendras pas 10 cm gras. En soit t'es pas censé maigrir pendant un regime prise de masse, à moins que tu restes à ta salle de 8h le matin à 18h le soir ...
ok, merci pour ta réponse :)
ااات
Superbe vidéo continue comme ça
intéressant, merci :-)
:)
Excellente vidéo merci pour tes conseils
:)
Mdr à 5:47 les débiles avec leur grillage, excellent ^^
Franchement rien a dire cette vidéo et super Alex bravo, elle est simple et clair! Mais je voulais te poser une question, j'ai deja essayé de faire les relevés de jambes suspendu à la barre mais franchement c'est trop dur pour moi et j'arrive pas à m'amélioré et en plus de ça j'ai pas de souplesse, tu serai pas comment je pourrais faire pour m'amélioré en sache que ma sangle abdominal est faible et que j'ai vraiment du mal à la developper, merci d'avant et oui continué à faire des vidéos comme ça toi et Pierre-jean !
Genoux fléchis c'est plus simple! ;)
j'aime à la fin tu as des beau abdos!
Hey bodytime ! Sa serait bien si vous nous fesiez une petite video sur un programme de freeletic sa serait sympa ;)
C'est un programme qui marche assez bien mais je ne sais pas par ou commencer donc quelque conseils serait la bienvenue :)
le trou entre les jambes 0:04 :')
ENN la cochone !! C'est pas le pantalon qui faut regardé hein, mais le monsieur qui compte :p
Lol Madame est observatrice ;-)
HACK797PRO Mdrr :D
Hahaha . Détails . Pas besoin de lunettes toi.
bien expliqué gg
J’ai un problème
J’ai pas de graisse, j’ai des abdos super puissants mais ils se voient à peine
Quelqu’un peut m’aider ?
ah bah jsp
Prend un feutre
Super video! 👌🙌 merci pour les infos!
Je regarde cette vidéo en 2019 😂
bientot en 2020 moi! mdr
Et ???
t'es génial alex, merci pour tout
4:12 j’ai une copine qui disait le contraire 🤔🤔
Merci pour toutes tes vidéos Alex tu es le meilleur 😉👌
Salut les gars ! Je commence a suivre vos vidéos MAIS je ne saurais pas devenir sec ^^' des conseils ? :)
Salut, des exos intenses,... bien manger ;)
j'ai tellement ri, c'est exactement ce que je faisais avant, des centaines d'abdos par jour en pensant que c'était comme ça qu'il fallait faire, et que plus j'en faisais, plus ça allait brûler de la graisse, ahahah mais depuis que je regarde les vidéos de BodyTime je me rends compte que j'ai tout faux ! Merci de tous ces conseils, et merci pour toutes ces vidéos, tout ces programmes de sport, enfin merci pour tout quoi ! Vous êtes vraiment les meilleurs !!
personne a cramé qu'il a trou dans le pantalon xD
Très bonne video , tout a été dit !!
je suis une fille mais je veux des abdos
Nn jpense que tu sera plus belle sans je t assure
Merci pour ta vidéo Alex de Bodytime pour avoir des abdominaux, il faut sentrainement durement et faire des exercices abdominaux pour les develloper et faire ressortir qui sony coûteux énergetiquement et manger sainement pas trop gras , sale et sucrer pour avoir des abdominaux et prendre des protéines whey en poudre en complement des repas pour devenir sec et muscler .
J'ai bien de la chance d'etre ectomorphe
google est ton amis :)
Non ta pas de chance a moins de te donner a fond mais tu peux avoir d'excellent résultat par exemple brad pitt dans Troie
Salut Alex , s'il te plait tu pourrais pas une vidéo conseils et astuces pour avoir un corps plus sec ? se serais vraiment sympa , tes conseils sont toujours les bienvenus :) merci.
Merci pour tout vos conseil est ce que les Hiit suffise pour bruler les calories donc secher ??
Oui c'est bien ;)
Excuse moi mais c'est quoi des Hiit ? 😉 Sinon super vidéo 😃
TheMaster YaYa-B High Interval Intensive Training, ou bien High Intensive Interval Training. En gros des genres de crossfit freeletics etc..
***** Mady fait un stage au jamel comedy club je sais pas moi mais fais quelque chose.
Micka.D poppin Nan mais laisse^^ encore un mec qui se crois drôle avec son humour de merde qu'il a mélanger a son envie de sex je sais pas :-/
Super video vous me donnez envie de m'y mettre !
*sèche
merci pour cette video alex =)
:)
0:00
ci pour tous ces conseil mec :)
Le footing sa vas maider a perdre du bide donc ?
oui
fait une seche en fesant du cardio
Comme on dit : "Les abdos, c'est dans l'assiette."
Alex l'a très bien expliqué dans cette vidéo, mange sainement et entraîne toi de façon intensive pour perdre du gras. Donc oui, le footing va t'aider à perdre du bide.
bon bein niquel merci , je sait se qui me reste a faire ;)
***** juste j'en fais moi meme l'experience et je constate qu'en courant régulièrement on peut perdre du ventre
Bonjour très bonne vidéo!!!! Pourrais tu faire un petite vidéo sur les obliques ainsi que le V ;)
Perso j'ai 11ans 1m59 49kg
énorme l'intro, j'ai trop rigolé continuez !!!! :D
:)
14/1.75/55kilo
17/1.57/70kg
15/1.78/50kilo
Je ne suis pas un grand fan de muscu mais tes vidéos sont très intéressante ! Bonne continuation :)
WTF aucun intérêt dans ce com