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00:09 스내치 너비 잡는 방법00:48 스내치 끌기 방법(스내치 데드리프트)02:06 세컨 풀03:04 하이 풀03:47 랜딩 05:20 실수1) 끌기가 너무 급한 케이스06:35 실수2) 풀이 몸에서 너무 먼 케이스08:00 엉덩이가 먼저 뜨는 케이스08:25 팔을 당겨버리는 케이스08:50 앞으로 뛰는 케이스
크로스핏이 아쉬운게 내가간곳만 그런건지모르겠지만수많은 사람들 사이에서초보자들이 충분한 자세연습을 할수가없이코치의 간단한 피드백 후바로 오지게 실전들어간다는거다...
부상의 원인이죠어려운 동작이 숙달이 되지 않는 상태로 빠르게 고강도로 죠져 버리니관절 및 인대가 조짐 당함
자세를 알려준다고 100퍼센트 되는게 아니고 반복숙달인데.. 부상은 자기가 욕심부려서 당하는거임.. 자기가 감찾아야하는거고..
크로스핏 4개월차인데 진짜 진짜 최고의 강의 감사합니다 ^^
여유있게 팔의 개입을 최소화 하고 몸통과 지면을 잘 사용해라골프하고 닮았어요 ㅎㅎㅎ
너무웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 도움 많이됐습니다
클핏 초보자가 가장 알기쉽게 알려주시는듯. 최고에요
오늘 스내치 연습하고 봤는데…! 진작 보고 연습할걸 하는 후회가 남네요😂 ㅎㅎㅎ다음 연습때 꼭 참고해서!!! 나아지는 방향으로!!!👍 좋은 영상 너무너무 감사합니다!!!
좋음 강의 감사합니다 이제 3개월찬데 아직도 스내치 어렵습니다 영상 계속 돌려보면서 마스터하겠습니다 ❤
화이팅입니다!
우와! 감사합니다 ㅋㅋ 많이 도움되었슴다!! 클린도 해주세요!
와 감사합니다~!! 잘 보고 배우겠습니다 ㅎㅎ
초보 입장에서 진짜 쉽게 잘 설명해주시네요! 참고해서 연습해보겠습니다 :)
빈바로 스내치 하는데도 자세가 안나오는 쪼렙입니다 ,,,, 열번 반복 시청할게요 ,,,,
클린이 오늘 파워클린조지고 허리아파서 유튭 찾아보다 구독 박고갑니다 ㅠㅠㅎㅎ
스내치 진짜 너무 어렵습니다
와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘못된자세 예시 들어주는거 겁나 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ현태 코치 잘하죠 ㅋㅋㅋ
두분 너무 귀여우세요! 좋은정보 감사해요. 여러번 봐야되겠어요.
알기쉽고 정확한 티칭 감사합니다 계속 돌려보면서 연습할게요😊
초보자 예시 전부 익숙해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😁😁😁
와....꼼꼼한 포임트 너무 좋습니뎌❤
끌기하다기 역도벨트에 맞는다면 데드리프트부터 연습해야할까요?😢
만 2년 했지만 스내치 정말 어렵네요. 좋은 영상 감사합니다!
감사합니다!
진짜진짜 잘 배웠습니다 감사합니다~!
역시 스내치 어려웡... 내가하는 이상한 자세 다 여기잇넹..
팁 정말 감사합니다
이거봤으니 낼 스내치간당
짧고 간결하게 뽀인트만 뽑아서 설명해주시는듯 매우 굿...........
감사합니다 ㅎㅎ !
2달차인데 전 2번과 3번 콜라보입니다 ㅠㅠㅠ 제모습이 딱 저렇군요
요즘은 영상 안만드시나요? 저도 몸이 너무 안좋아서 구독자 맞춤 체형교정 방법 신청하고 싶은데 방법이 있을까요?
요즘 시간적 여유가 없어서요ㅠㅠ 하게되면 공지드리겠습니다!
알겠습니다 감사합니다
머리론 분명입력리 됫는데 몸이 안따라줌ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요. [구독자 교정 피드백] 이런 상태를보고 라운드숄더와 익상견갑이라고 합니다. 이거 보고 궁금한게 생겼는데 왼쪽이 정상이고 오른쪽이 좀 불편한거 같은데 양쪽 둘다 해도 되는거죠?
넵! 문제되지않습니당 !
@@sangp4619 감사합니다
00:09 스내치 너비 잡는 방법
00:48 스내치 끌기 방법(스내치 데드리프트)
02:06 세컨 풀
03:04 하이 풀
03:47 랜딩
05:20 실수1) 끌기가 너무 급한 케이스
06:35 실수2) 풀이 몸에서 너무 먼 케이스
08:00 엉덩이가 먼저 뜨는 케이스
08:25 팔을 당겨버리는 케이스
08:50 앞으로 뛰는 케이스
크로스핏이 아쉬운게 내가간곳만 그런건지모르겠지만
수많은 사람들 사이에서
초보자들이 충분한 자세연습을 할수가없이
코치의 간단한 피드백 후
바로 오지게 실전들어간다는거다...
부상의 원인이죠
어려운 동작이 숙달이 되지 않는 상태로 빠르게 고강도로 죠져 버리니
관절 및 인대가 조짐 당함
자세를 알려준다고 100퍼센트 되는게 아니고 반복숙달인데.. 부상은 자기가 욕심부려서 당하는거임.. 자기가 감찾아야하는거고..
크로스핏 4개월차인데 진짜 진짜 최고의 강의 감사합니다 ^^
여유있게 팔의 개입을 최소화 하고 몸통과 지면을 잘 사용해라
골프하고 닮았어요 ㅎㅎㅎ
너무웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 도움 많이됐습니다
클핏 초보자가 가장 알기쉽게 알려주시는듯. 최고에요
오늘 스내치 연습하고 봤는데…! 진작 보고 연습할걸 하는 후회가 남네요😂 ㅎㅎㅎ다음 연습때 꼭 참고해서!!! 나아지는 방향으로!!!👍 좋은 영상 너무너무 감사합니다!!!
좋음 강의 감사합니다 이제 3개월찬데 아직도 스내치 어렵습니다 영상 계속 돌려보면서 마스터하겠습니다 ❤
화이팅입니다!
우와! 감사합니다 ㅋㅋ 많이 도움되었슴다!! 클린도 해주세요!
와 감사합니다~!! 잘 보고 배우겠습니다 ㅎㅎ
화이팅입니다!
초보 입장에서 진짜 쉽게 잘 설명해주시네요! 참고해서 연습해보겠습니다 :)
빈바로 스내치 하는데도 자세가 안나오는 쪼렙입니다 ,,,, 열번 반복 시청할게요 ,,,,
클린이 오늘 파워클린조지고 허리아파서 유튭 찾아보다 구독 박고갑니다 ㅠㅠㅎㅎ
스내치 진짜 너무 어렵습니다
와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘못된자세 예시 들어주는거 겁나 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ현태 코치 잘하죠 ㅋㅋㅋ
두분 너무 귀여우세요!
좋은정보 감사해요. 여러번 봐야되겠어요.
알기쉽고 정확한 티칭 감사합니다 계속 돌려보면서 연습할게요😊
초보자 예시 전부 익숙해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😁😁😁
와....꼼꼼한 포임트 너무 좋습니뎌❤
끌기하다기 역도벨트에 맞는다면 데드리프트부터 연습해야할까요?😢
만 2년 했지만 스내치 정말 어렵네요. 좋은 영상 감사합니다!
감사합니다!
진짜진짜 잘 배웠습니다 감사합니다~!
감사합니다!
역시 스내치 어려웡... 내가하는 이상한 자세 다 여기잇넹..
팁 정말 감사합니다
이거봤으니 낼 스내치간당
짧고 간결하게 뽀인트만 뽑아서 설명해주시는듯 매우 굿...........
감사합니다 ㅎㅎ !
2달차인데 전 2번과 3번 콜라보입니다 ㅠㅠㅠ 제모습이 딱 저렇군요
요즘은 영상 안만드시나요?
저도 몸이 너무 안좋아서 구독자 맞춤 체형교정 방법 신청하고 싶은데 방법이 있을까요?
요즘 시간적 여유가 없어서요ㅠㅠ 하게되면 공지드리겠습니다!
알겠습니다 감사합니다
머리론 분명입력리 됫는데 몸이 안따라줌ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요. [구독자 교정 피드백] 이런 상태를보고 라운드숄더와 익상견갑이라고 합니다. 이거 보고 궁금한게 생겼는데 왼쪽이 정상이고 오른쪽이 좀 불편한거 같은데 양쪽 둘다 해도 되는거죠?
넵! 문제되지않습니당 !
@@sangp4619 감사합니다