Vlogi TOP, właśnie takiej osoby potrzebował polski UA-cam! Wielki szacunek za bycie tak pozytywnym chłopem i za motywację którą potrafisz przekazywać nawet w najkrótszych story na instagramie! Dzięki wielkie! 👏👏💪🏽
Nawet nie wiesz Kacper jak dobrze jest widzieć cię co wtorek a tym filmem pokazałeś że jak się chce to można szczególnie że 15min każdy z nas ma w ciągu dnia bo jak nie to nie potrafi zarządzać czasem o ile nie wyskakują mu wydarzenia extra czyli nieplanowane a dodatkowo posłużyłeś za inspirację w kwestii tego co można ugotować proporcje białka węgli i tłuszczy idealny dla mnie bo ja duży chłop jestem hah! przyznam że do kleiku ryżowego czy makaronu nigdy nie byłem przekonany ale czas to zmienić i stestować słyszymy się w kolejny wtorek Piona!💪
Siema Kacper widzę, że wykonujesz bardzo różne ćwìczenia przykładowo na biceps. Czy wynika to z użytkowania siłki publicznej gdzie nie zawsze wszystkie urzadzenia sa wolne? Czy trenujesz zawsze dokladnie w 100% wg swojego planu? Vlogi absolutny top, pozdro
Od tygodnia współpracujemy, i posiłki i podane produkty bardzo mi smakują i podchodzą, zwróćmy uwagę na to, że jestem osobą która NIE lubi warzyw, mimo to są zamienniki w postaci np owoców, lecimy po forme życia! ~ Adrian
Nie ważne czy 15min czy 30min , mi zajmuje okolo 4o minut i robie podobne posilki, idac do restauracji czy gdzies zjesc i tak trzeba czekac nie raz nawet 40 minut, chyba ze chcesz napchac sie syfem ze sklepu to szybciej
Pro tip dla ludzi, którzy mają czajnik i nie chca czekać, aż im sie woda na gazie/płycie zagotuje - ugotujcie w czajniku i siup do garnka, od razu macie wode zagotowaną i można wrzucac ryż/makaron/szparagi itd. Do uslug! 😂 PS. Odcinek super, kilka fajnych pomysłów na szybkie jedzonko, oby tak dalej, trzymam kciuki Kacper! 😄
Okej no szkoda. :) A swoją drogą możesz kiedyś pokazać dzień że swojego życia taki zwykły. Może odwiedzić rodzinkę itp pokazać gdzie się wychowałes kto myślę że twoi widzowie są ciekawi. Ja bardzo 😊 Miłego dnia i dzięki za odp
Kolejny fajny film. Wjechałeś na YT z zajebistą jakością filmów. Szacun. Ps Liczysz kalorie ze wszystkiego? Bo różne są szkoły obecnie i ciekawy jestem . Bo przy 2600 kcal to nawet w płatkach owsianych jest prawie 10g tłuszczy na 100 ;-) Pozdro!
Zjadam ponad 4k kcal dziennie i przygotowuje posiłki max w 25 minut. Mięso pieczone wieloporcjowo na kilka dni, dodatki zmieniam codziennie. Jeżeli ktoś mi mowi, że nie ma czasu gotować to ....no commemt. Alternatywnie płatki ryżowe również fajnie wchodzą, zalane wrzątkiem plus dodatki, pozdro.
@@kacper_bakiewicz też jeżdżę tirem i mam plany rozpisane przez Szymona. Ale jak masz trasy które są nie stałe to ciężko utrzymać dietę. Czasem nie mam nawet siły zjeść 4 posiłków dziennie , a jeszcze trening zrobię i padam na pysk w kabinie . Jedyny plus tego jest taki że zasypiam z bananem na twarzy , że się nie podałem i nie wyciaglem alko jak większość na parkingu 😁
Kacper, co robisz trenujac tak często w kontekście regeneracji? Mam na mysli fakt ze ja jestem od lat 3-4 razy w tygodniu na treningu ale non stop czuje sie obolały, zmęczony mimo dbałości o sen, czy elementy rozciągania rolowania itd...
@@kacper_bakiewicz Rozumie tylko to nie ma nic do rzeczy 😁 Redukujesz na bardzo niskich kcal co świadczy o bardzo niskiej aktywności poza siłownia . Ja przy 3100kcal trening 5x w tyg siłowy maks 1 godz bez żadnego cardio byłem w stanie tracić około 0,7 kg tyg . Wiem że każdy organizm jest inny itd . Ale jeśli byś miał pracę trochę fizyczną to tych kcal napewno musiał byś dołożyć . Chodziło mi tylko o to . Ale ta rozbieżność 2,5 redukcja 5 masa jest i tak imponująca . Tzn sporo musisz dodawać żeby coś ruszyło a widać że rusza i to dobrze 😁 Pamiętam Cię jako szczypiorka😉 z początków filmików z Szymonem😁 a teraz fajna fajna forma
@@kiniu0000 pamiętaj tez, ze ja redukuje do „kości” na scenę, bo normalna redukcje potrafię spokojnie zrobić na 3500 i bez problemu schodzi, starty w federacji NPC wymagają dochlastania na maksa, więc to już nie jest redukcja po wakacje pod palmą😅👌
@@kacper_bakiewicz owszem tylko to redukcję do kości robisz odpowiednimi środkami 😉 a nie samym teściem jak na formę wakacyjną pod palmą jak to określiłeś. Tym tokiem myślenia to formę na scenę Mr Olimpia robił byś na 1500 kcal 😉🤔. Szacunek za formę💪 mi chodziło tylko i wyłącznie o to że możesz sobie pozwolić na tak niska kaloryke ze względu na brak pracy fizycznej ( lekkiej bo nie mam na myśli zapie.. na budowie itp.) gdzie przez 40godz w tyg trochę tych kalori się spala ekstra .
Vlogi TOP, właśnie takiej osoby potrzebował polski UA-cam! Wielki szacunek za bycie tak pozytywnym chłopem i za motywację którą potrafisz przekazywać nawet w najkrótszych story na instagramie! Dzięki wielkie! 👏👏💪🏽
Dzięki, naprawdę bardzo doceniam!
5:27 "sportowca i normalnego człowieka" Mój ulubiony tekst
🏆
Wydajesz sie mega pozytywna i radosna osobą :) pozdrawiam
Staram się!☺️
Świetny materiał. Można wyciągnąć dużo inspiracji dla siebie, nawet na masę jeżeli zwiększy się trochę gramaturę :D Oby tak dalej !
Dzięki ❤️
Super się ogląda, czekam co tydzień na każdy materiał :-) pozdrawiam ♥️
Jeżeli chociaż jedna osoba czeka na materiały - wiem, że warto!❤️🙏🏻
Kolejny kozak materiał oby tak dalej szefo!
Dzięki szefie!
Jak dobrze, że to wleciało teraz , bo za niecałe dwa tyg start z redukcja 💪🔥
Powodzenia, lecisz z forma życia!!
@@kacper_bakiewicz dzięki 💪 dam z siebie 100% 🔥
A tam,zaspałem :) sen jest mega potrzebny. Pozdrawiam i smacznego :)
Haha proste, racja :)
Witam Mistrzu 🙏 wielka piona👊 zdrówka 🔥
Dziękuje!
prostota w kuchni, jak się chce to można a ludzie i tak powiedzą że to takie trudne i tyle wyrzeczeń ta cała dieta i zdrowy tryb życia 😂❤
💪🏻🥂
Dzięki za materiał 😊
To ja dziękuje za oglądanie!
Nic dodać nic ująć better every day 💪
TAAAK🖤
Nawet nie wiesz Kacper jak dobrze jest widzieć cię co wtorek
a tym filmem pokazałeś że jak się chce to można
szczególnie że 15min każdy z nas ma w ciągu dnia bo jak nie to nie potrafi zarządzać czasem o ile nie wyskakują mu wydarzenia extra czyli nieplanowane a dodatkowo posłużyłeś za inspirację w kwestii tego co można ugotować
proporcje białka węgli i tłuszczy idealny dla mnie bo ja duży chłop jestem hah!
przyznam że do kleiku ryżowego czy makaronu nigdy nie byłem przekonany ale czas to zmienić i stestować
słyszymy się w kolejny wtorek Piona!💪
Oczywiście, bądź o 18:00!❤️
Mega !! Podziwiam
Dzięki!!!
6:00 prawda , smażę w czajniku jajka i czasem piekę ciasta
😅😅😅
Petycja o przywrócenie mikrofonu na daszku czapki
RACJA!
@@kacper_bakiewiczSam Sulek Polish edition😮
Siema Kacper widzę, że wykonujesz bardzo różne ćwìczenia przykładowo na biceps. Czy wynika to z użytkowania siłki publicznej gdzie nie zawsze wszystkie urzadzenia sa wolne? Czy trenujesz zawsze dokladnie w 100% wg swojego planu? Vlogi absolutny top, pozdro
Główne ćwiczenia niezmiennie według planu, akcesoriami sobie manewruje :)
Od tygodnia współpracujemy, i posiłki i podane produkty bardzo mi smakują i podchodzą, zwróćmy uwagę na to, że jestem osobą która NIE lubi warzyw, mimo to są zamienniki w postaci np owoców, lecimy po forme życia! ~ Adrian
❤
Nie ważne czy 15min czy 30min , mi zajmuje okolo 4o minut i robie podobne posilki, idac do restauracji czy gdzies zjesc i tak trzeba czekac nie raz nawet 40 minut, chyba ze chcesz napchac sie syfem ze sklepu to szybciej
Dokładnie :)
Pro tip dla ludzi, którzy mają czajnik i nie chca czekać, aż im sie woda na gazie/płycie zagotuje - ugotujcie w czajniku i siup do garnka, od razu macie wode zagotowaną i można wrzucac ryż/makaron/szparagi itd. Do uslug! 😂 PS. Odcinek super, kilka fajnych pomysłów na szybkie jedzonko, oby tak dalej, trzymam kciuki Kacper! 😄
No i piękna rada! Dzięki za wsparcie!💪🏻
Woda na płycie gotuje się szybciej niż w czajniku, więc skraca to czas tylko w przypadku kuchenki gazowej, w innym przypadku wydłuża.
Idealny odcineczek na czas aerobów💪 BETTER EVERY DAY TEAM❤
❤️✌️
Siemanko 🎉
Czy prowadziłeś kiedyś kogoś z cukrzyca typu 1 na insulinie?😊
Nie, takich ludzi odsyłam do lekarzy specjalistów lub dietetyków klinicznych :)
Okej no szkoda. :)
A swoją drogą możesz kiedyś pokazać dzień że swojego życia taki zwykły. Może odwiedzić rodzinkę itp pokazać gdzie się wychowałes kto myślę że twoi widzowie są ciekawi. Ja bardzo 😊
Miłego dnia i dzięki za odp
@@karolklosinski4857 teraz mamy w planach wypuszczenia zwykłego daily właśnie
Kolejny fajny film. Wjechałeś na YT z zajebistą jakością filmów. Szacun.
Ps
Liczysz kalorie ze wszystkiego? Bo różne są szkoły obecnie i ciekawy jestem . Bo przy 2600 kcal to nawet w płatkach owsianych jest prawie 10g tłuszczy na 100 ;-)
Pozdro!
Tak, z wszystkiego :)
Szan-tsun💪👌
Dzięki!
Zjadam ponad 4k kcal dziennie i przygotowuje posiłki max w 25 minut. Mięso pieczone wieloporcjowo na kilka dni, dodatki zmieniam codziennie. Jeżeli ktoś mi mowi, że nie ma czasu gotować to ....no commemt. Alternatywnie płatki ryżowe również fajnie wchodzą, zalane wrzątkiem plus dodatki, pozdro.
Święta racja kumpel!
Razem po formę życia !
Tak jest!
To na pewno jest makaron ryzowy ? Bo takiego nie moge znalesc xD
No raczej 😅😅😅😅
Już wtorek?! Jak ten czas zasuwa 🤯🫡
Dzięki za nieustanne wsparcie!❤
Wtorki to dni naszej ekipy!
Szefie, a czy ewentualnie czajnik dostarczysz osobiście?😅
Aktualnie jestem w Hiszpanii, może być ciężko chyba że Ty wpadniesz :) haha
Kacper zrob ten challenger w kabinie tira 😊.. zaufaj mi ciężko
Mam kilku podopiecznych, zawodowych kierowców tirów, robią formy życia bez wymówek ;)
@@kacper_bakiewicz też jeżdżę tirem i mam plany rozpisane przez Szymona. Ale jak masz trasy które są nie stałe to ciężko utrzymać dietę. Czasem nie mam nawet siły zjeść 4 posiłków dziennie , a jeszcze trening zrobię i padam na pysk w kabinie . Jedyny plus tego jest taki że zasypiam z bananem na twarzy , że się nie podałem i nie wyciaglem alko jak większość na parkingu 😁
@@mirosawkwiatkowski5566 trzymam kciuki!!
A ile kcl jesz w okresie masowym?
Między 3.5 a 5 w zależności od okresu
Pozdro ze Sławy
Jutro tam będę na treningu! Pozdro!❤️
przydałoby się plażę wysprzątać. 😂
💪
❤️
Fajnie jakbyś dodawał makro i kcal poszczególnych posiłków w filmie :)
Pomyśle o tym ✌️
Mega odcinek ! Jak byś mógł podesłać proporcje w komentarzu byłbym wdzięczny !
Dziękuje!!
Kacper naucz mnie parzenia wody 😅
Nauczę Cię nie tylko tego stary haha
🌞🌞🌞🌞
Ooo! Kojarzę państwa!❤️ miło, że zaglądacie :) bardzo możliwe, ze w styczniu / lutym będę wybierał się na Zanzibar :)
Brakowało takiego materiału, bo często nie ma czasu nic zrobić i własnie wjezdza jakis fastfood.
Ale się cieszę!
Dla chcącego nic trudnego ;)
Oczywiście ze tak!
Nie mam czajnika :(
Serio, jak to tak?
Siema 😊 dzięki za odcinek..też mi siedzi ten isolat..jest szansą na jakiś kod rabatowy ON?pozdrawiam
Niestety nie mamy, firma nie potrzebuje kodów bo zwyczajnie jest najlepsza na świecie 😅❤️
Kacper nie zalewaj wrzątkiem plastikowych pudełek
Kacper, co robisz trenujac tak często w kontekście regeneracji? Mam na mysli fakt ze ja jestem od lat 3-4 razy w tygodniu na treningu ale non stop czuje sie obolały, zmęczony mimo dbałości o sen, czy elementy rozciągania rolowania itd...
Mysle ze max do tygodnia dodamy specjalny odcinek w którym mówię o regeneracji, będzie na kanale FITNEZ ;)
@@kacper_bakiewicz dzięki że znalazłeś moment, żeby odpisać, czekam na material zatem 😉
NIe mam :(
Czajnika?
@@kacper_bakiewicz tak wyszło 🤷♂️😔
@@krawczyk.treningu stary, muszę Ci pomoc, czajnik ważna sprawa!😅👌
@@kacper_bakiewicz liczę na Ciebie 💪🥳🥰
2600 mega malo ale w sumie twoja praca to filmiki na YT i poza silownia aktywnosci niewiele .
Jestem podczas sezonu startowego mistrzu, na offseason jem po 4500/5000 :)
@@kacper_bakiewicz Rozumie tylko to nie ma nic do rzeczy 😁 Redukujesz na bardzo niskich kcal co świadczy o bardzo niskiej aktywności poza siłownia . Ja przy 3100kcal trening 5x w tyg siłowy maks 1 godz bez żadnego cardio byłem w stanie tracić około 0,7 kg tyg . Wiem że każdy organizm jest inny itd . Ale jeśli byś miał pracę trochę fizyczną to tych kcal napewno musiał byś dołożyć . Chodziło mi tylko o to . Ale ta rozbieżność 2,5 redukcja 5 masa jest i tak imponująca . Tzn sporo musisz dodawać żeby coś ruszyło a widać że rusza i to dobrze 😁 Pamiętam Cię jako szczypiorka😉 z początków filmików z Szymonem😁 a teraz fajna fajna forma
@@kiniu0000 pamiętaj tez, ze ja redukuje do „kości” na scenę, bo normalna redukcje potrafię spokojnie zrobić na 3500 i bez problemu schodzi, starty w federacji NPC wymagają dochlastania na maksa, więc to już nie jest redukcja po wakacje pod palmą😅👌
@@kacper_bakiewicz owszem tylko to redukcję do kości robisz odpowiednimi środkami 😉 a nie samym teściem jak na formę wakacyjną pod palmą jak to określiłeś. Tym tokiem myślenia to formę na scenę Mr Olimpia robił byś na 1500 kcal 😉🤔. Szacunek za formę💪 mi chodziło tylko i wyłącznie o to że możesz sobie pozwolić na tak niska kaloryke ze względu na brak pracy fizycznej ( lekkiej bo nie mam na myśli zapie.. na budowie itp.) gdzie przez 40godz w tyg trochę tych kalori się spala ekstra .
@@kiniu0000 to fakt, święta prawda :)