"โยเกิร์ต" เปิดใจ ไม่ขอ Overtraining พังทั้งร่าง พังทั้งใจ โยไม่เอา ! | On the way with Chom EP.1
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- "โยเกิร์ต" เปิดใจ ไม่ขอ Overtraining พังทั้งร่าง พังทั้งใจ โยไม่เอา ! On the way with Chom EP.1
.
โยเกิร์ต เปิดใจ ไม่ขอ Overtraining ออกกำลังหนักไป ร่างก็พัง ใจก็พังเผยวิธีดูแลร่างกายช่วง Unhealthy
แบบ "บาลานซ์เพื่อสมดุลในชีวิต ที่พอดี และดีพอ เตือนสติในคุณค่าที่เราคู่ควร ในรูปแบบของตัวเอง
.
#OnthewaywithChom #LifeDot #ชมพู่อารยา #โยเกิร์ตณัฐฐชาช์ #LOrealParisTH #Worthit
แม่ชมคือทัศนคติแบบชาวบ้านคนหนึ่ง คือไม่ต้องซับซ้อน ไม่ต้องประดิษฐ์คำพูด คือเนี้ยแหละคือมนุษย์
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ใช่ค่ะ แสดงความจริใจออกมาแล้วคนดูรู้สึกได้💘
เริ่ด
ใช่ค่ะ ฟังเข้าใจง่าย แต่ดูมีการศึกษา มีจิตวิทยาเข้าถึงใจคนมากๆ ❤❤
All make sence
แม่ชมกับ podcast เป็นอะไรที่ถูกทาง ถูกต้อง ถูกเวลา รักที่สุดคือทัศนคติของแม่!!
ปล. นั่งรอคลิปมาตั้งแต่ 6 โมงตรงแล้วค่ะ
+1 แม่ชม พอดแคสท์👍👍❤❤
จริงมากค่ะ
ดีงาม
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
จริงมาก แม่ชม ปสก สนุกๆเยอะมาก ทัศนคติก็ดี ควรมาแชร์ให้แฟนๆค่ะ
แม่ชมคือใช่มาก อีก1เวย์ของแม่ที่เวิร์คเลย มีเหตุผล น่าเชื่อถือ ไม่โลกสวย รักแม่
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ชลลลฟชชช@@LIFEDOT_Official
พูดดีทั้งคู่ แลกเปลี่ยนความเห็นในสิ่งที่น่าสนใจ พูดกระชับ ได้ข้อมูลความรู้ใหม่ๆ ไม่เครียด ไม่น่าเบื่อ แขกรับเชิญน่าสนใจทุกคนเลยค่ะ ดีใจที่คุณชมพู่จัดรายการแบบนี้ถูกใจมากค่ะ❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
แม่ชมคือเป็นพิธีกรที่ธรรมชาติมากๆ คุยแบบเข้าไปนั่งในใจแขกรับเชิญจริงๆ ฟิวเหมือนพี่หนุ่มกรรชัย ที่อินเข้าไปในชีวิตแขกรับเชิญจริงๆ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
คิดมาตลอด10ปีว่า 70 75 ต้องตาย มาเจอแม่ชมบอดว่า อยากอยู่ใส่เพชรที่มี กระเป๋าที่มี เอาใหม่ฉันจะบ้าสมบัติของฉันจน100ปี
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
ติดตามพี่ชมพู่ตั้งแต่หมอลำซัมเมอร์
ไม่คิดว่าพี่ชมพู่จะสามารถจัดรายการวิทยุได้เพราะ พี่เก่งด้านการแสดงการละคร
แต่เทปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ได้ความรู้หลายมิติและเสียงพี่ชมพู่ก็ละมุนด้วย
ขอบคุณนะคะ ฝากติดตามรับชมรายการ LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
แม่ชมเหมาะกับรายการแบบนี้ ทัศนคติดีมาก ช่วยเพิ่มความรู้ใหม่ๆ สิ่งใหม่ๆได้ดีเลย เป็นกำลังใจให้ช่องนี้นะครับ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ฟังยาวๆ ได้ไม่เบื่อ ทางนี้ของแม่ชมคือใช่
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ต้าวเกล ไข่ตอน40 แต่น้อง2ขวบคือฉลาดมาก❤❤❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ขอบคุณนะแม่ที่ทำรายการแบบนี้ขึ้นมา 🫶🏽
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
สมแล้วที่เป็นแม่ชม ลอยตัวเหนือดราม่า ฟังแล้วไม่เครียดแถมมีแง่คิดดีๆด้วย ชอบมากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
นี้เป็นผู้ชายเเท้ๆ เเต่ฟังคือแบบเห้นดีวะ ได้ฟัง mindset ผญ คุณภาพ ติดตามเลยคร้าบบ❤❤
ดิฉันอายุ 33 แฟนมีคนใหม่ ความฝันในการสร้างครอบครัวล่มสลาย ไม่กล้าเจอใคร ปิดตัวเอง อยากมีลูก รู้สึกมีความหวังขึ้นมากๆเลยค่ะ จะติดตามทุกตอนเลยค่ะ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
แม่ชมเป็นคนนึงที่เราคิดมาตลอดว่าอยากให้มาสเปรดความคิดความอ่านของแม่ แล้ววันนี้ฝันก็เป็นจริง🩷
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
จริงค่ะ จิตวิทยาพี่เขาสูงมาก ฉลาดพูดมากๆ
positive มาก เลิฟทั้งคู่ เวลาแห่งความสุขในชีวิตผู้หญิงไม่มีคำว่าสายเกินไปค่ะ ❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
เป็นเหมือนคุณชมเป๊ะ
ตั้งแต่เด็ก ไม่ชอบพละ ไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ชอบว่ายน้ำและเป็นคนผอมง่ายเลยไม่ได้คิดเรื่องนี้ แต่พอเข้า 25-26 เราก็รู้สึกว่าตัวเองยังผอมอยู่ แต่พอถ่ายรูปออกมามันดูเป็น Skinny fat ซึ่งเราไม่เคยเป็นมาก่อน เหมือนจะผอมแต่ก็มีพุง มีเหนียง แล้วมันทำให้ดูแก่เหมือนลุง
วิธีที่ทุกคนน่าจะเคยทำก็คือ งดข้าวเย็น หรือ ทานน้อย จากคนที่กินเก่งกลายเป็นว่าเราหยุดทานช่วงเย็นหรือบางทีก็แค่ผลไม้ ตอนเที่ยงบางทีแค่ไข่ต้ม สลัด ไก่ย่าง ซึ่งก็ได้ผลตามที่คาด ทาน 2 มื้อต่อวัน 1 เดือนลดไปประมาณ 8 กิโล ผอมสมใจ แต่! เหนื่อยง่าย แขนขาชาบ่อย โทรม ใส่เสื้อผ้าไม่สวย ความดันต่ำ คือกลายเป็นคนผอมแต่ไม่แข็งแรง ตอนนันเลยคิดละว่า ถ้ากลับไปกินเหมือนเดิมก็จะเป็นเหมือนเดิม คือเราอยากรูปร่างดีแต่เราไม่ได้อยากอ้วน งั้นก็เหลือแค่ทางเดียวคือ “ต้อง Weight training “
ตอนนั้นคือความรู้เป็น 0 เล่นอะไรก็ไม่เป็น จะเข้ายิมก็กลัวไปทำตัวเด๋อๆด๋าๆ แต่ถ้าจะให้ทนกับร่างแบบนี้เราก็ไม่เอาเช่นกัน, ตัดสินใจไปยิมเดี๋ยวนั้นเลย สมัครเมมเบอร์ ซื้อชั่วโมงเทรนกับเทรนเนอร์ด้วยความรู้สึกเดียวคือ “เราต้องเปลี่ยน”
ณ โมเม้นนั้นไม่มีคำว่า “เหนื่อย / กลัว ” เลย มันมีแต่ความ “อยากจะเปลี่ยน” พอได้เริ่มเทรน เริ่มเรียนมันเหนื่อยจริง แต่เรารู้ว่าถ้าเราทำต่อไปมันจะดีขึ้น ดีขึ้น
จากวันนั้นถึงวันนี้ 4 ปีละ
จากผอมกุ้งแห้งกลายเป็นยักษ์สมใจ เพื่อนทุกคนหรือคนรู้จักทุกคนที่กลับมาเจอก็ตกใจในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเรา แถมมันให้โอกาสอะไรอีกหลายอย่างที่เราไม่เคยได้รับพอร่างกายเปลี่ยน
มองย้อนกลับไปถ้าตอนนั้นไม่ตัดสินใจเปลี่ยน ไม่ลงมือทำเพราะเอาแต่กลัว คงเสียใจแย่
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
Love พี่ชม ชอบ lifestyle กับทัศนคติมากค่ะ เจอตัวจริงขอกอดหน่อยได้มั้ยค่ะ 🥹🥹
ขอบคุณแม่ชมและคุณโยเกิร์ต ที่empower ผู้หญิงให้รักตัวเองและทำเพื่อตัวเอง ให้มีความสุขอย่างมั่นคงและยั่งยืนค่ะ ❤❤❤❤❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
หนูอายุ 27 ป่วยเกี่ยวกับเดินทางอาหารหันมาสนใจสุขภาพมากก ชอบแม่ชมมาก ค่ะ เลือกทานอาหารมากขึ้น ดีใจจังที่ป่วย เพราะได้รักตัวเองมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ดีใจที่ได้เป็นแรงบันดาลใจให้ดูแลตัวเองนะคะ
แม่ชมคือที่สุด ในทัศนคติของเขา!! ชอบแม่ชมมากค่ะ😊
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
มาถวายตัวเป็น FC แม่ในช่องทางนี้เพิ่ม รายการมันเลิศเว่อร์ #AlwaysAraya ❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
แม่ชมคือเหมาะทำรายการแบบนี้มาก อยากให้เชิญพี่แอนทอง พี่ยิปซี พี่แต้วมาออก ชอบฟังมุมมองความคิดของคนที่ชอบออกกำลังกาย 😊
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
แม่ชมเป็นแบบอย่างของผู้หญิงที่รักตัวเอง รู้คุณค่าของตัวเอง
ตอนแรกคิดว่าแบบเอาคนโลกสวยสองคนมาคุยกัน แต่ฟังไปฟังมาขนาดชมพู่อายุ 40 กว่าแล้วยังอยากดีขึ้นได้ เราก็ต้องทำได้ดิ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
บอกเลยว่าคาดหวัง และไม่ผิดหวังค่ะ คุณชมได้เปล่งประกายอย่างเต็มที่ ที่เหลือก็คือแขกรับเชิญในแต่ละครั้งจะน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน คุณโยน่ารักมากและขอให้กลับมา 100% เร็วๆ นะคะ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
@@LIFEDOT_Officialqqqa
ปกติแม่ชมไม่ค่อยพูดไม่ค่อยอธิบาย แต่รายการนี้แม่่พูดฉ่ำ ชอบๆอยากรู้ความคิดเห็นของทั้งคู่เลย
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
จากที่ชอบแม่ชมอยู่แล้ว ตอนนี้คือหลงรักเลยทัศนคติดีมากคำพูดดูมีความจริงใจไม่ค่อยเฟคดี
แม่ชมเหมาะกับรายการแบบนี้มากๆ จะติดตามทุก ep.เลย ชอบแม่ชมพูด ชอบทัศนคติ ชอบมุมมองของแม่ทุกๆเรื่อง ชอบเวลาแม่ตีแผ่ความคิดของแม่ออกมา ทุกคำมันอยู่บนเส้นของความเป็นจริง และบางเรื่องสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของเราจริงๆ ขอบคุณรายการนี้มาก ทางนี้พร้อมจะตักตวงความรู้จากแม่ และจากแขกรับเชิญ พร้อมซัพพอร์ตมากกับอีกพาร์ทของแม่ “go the way with Chom” ขึ้นรถกันพวกเรา go go! 💗✨
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
โอ้ยยยย อยากให้แม่ชมมีรายการแบบนี้มานานแล้วอ่ะ เหมาะสมสุด
เราชอบแม่ชมในเวอร์ชั่นนี้ มากกว่าสมัยก่อน พอเราเริ่ม open แล้วกล้าที่จะแชร์ความคิด mindset หลายอย่าง เออมันดีนะ ละก้คอนเท้นตรงใจมากกกค่ะะะ กดติดตามแแล้วววอยากดูตอนต่อไปแล้วว
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
เป็นผญ.ที่เราอยากนั่งฟังเขาพูดได้ 10 ชม.เลย มีเสน่ห์มากๆ
จริงเลย ดาราบางคนออกกำลังกายผอมจนน่าเกลียด ชมพู่กับโยออกกำลังกายแล้วสวย ไม่ผอมจนน่าเกลียด
รักแม่ชม แม่มาสักที มาเป็นผู้ดำเนินรายการเลย❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
รู้สึกว่าแม่ชมเหมาะกับรายการพอดแคสแนวนี้ เป็นแนวที่นางอินและศึกษาจริงจัง เลยเข้าปากนางมากกว่าพิธีกรรายการทีวีอีก
เย่ๆๆ จาซัพพอร์ตแม่ทุก platform ไปตลอดเลยยยยย
แม่ชมพูดดีมีเหตุผล มีความสงสัย ที่เป็นธรรมชาติและfact. ไม่ใช่แค่พูดตามความรู้สึก เหมาะสมดีมากค่ะที่จะทำรายการนี้
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
เป็นรายการที่ดีมากกกก แม่มาถูกทาง ขอบคุณมากๆที่แม่ออกมาทำ
ขอบคุณที่เชิญคุณโยเกิร์ตมา ลอรีอัล ปารีสที่สปอนแบบไม่เอะอะ มันดีมากจริงๆ❤
รอดูพิธีกรคนอื่นอีกค่ะ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
เพิ่มเวลาให้มากกว่านี้ค่ะ ครึ่งชั่วโมงน้อยไปอยากให้เจาะลึกลงรายละเอียดกิจวัตรประจำวันของแขกรับเชิญค่ะ
ขอบคุณที่สร้างรายการนี้ขึ้นมามากๆค่ะ เป็นการรับชม ที่ทำให้เป็นแรงผลักดัน ในข้อคิด การดำเนินชีวิต ปรับมุมมอง ได้ดีมากๆค่ะ
แม่ชมพูดดีมากเหมาะที่จะจัดรายการแบบนี้ ชอบมากค่ะ น้องโยทัศนคติดีมาก สวยน่ารักค่ะ
ฝากติดตามรับชมรายการ LifeDot ด้วยนะคะ 🥰🥰
ดูแล้วววว ❤ เอาจริงดูเพราะว่าแม่ชม เพราะชอบเวลาแม่ชม พูดถึง lifestyle อยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็น part ทำงาน / ชีวิตส่วนตัว / เรืองครอบครัว / เวลาฟังแล้วรู้สึกว่ามันจริง ไม่ต้องแบบว่าดีเป๊ะๆ แต่ยังมีความเป็นมนุษย์ ที่กำลังดำเนินให้เหมาะสมตามยุคสมัย
ดีใจที่ชอบนะคะ ฝากติดตามชมรายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
เราเป็นคนชอบฟัง Podcast เหมือนกัน เพื่อพัตนาตัวเอง ทั้งร่างกายเละจิตใจ ชอบคุณชมที่ทำpodcastของตัวเองซ่ะที หลังจากตามฟังมาหลายๆที่
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
ชอบเสียงแม่ชม❤❤❤ ชัดถ้อยชัดคำ ความคิดดี ทัศนคติดี แม่ชมสวย 😍 สรุปเข้ามาชมแม่ชม คุณโยเกิร์ตก็สวย ชอบมากค่ะ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
แม่ชมคือที่สุด ชอบฟังแม่พูดคุยฟังไม่เบื่อฟังแล้วได้อะไรเสมอๆแบบไม่เครียดด้วยอ่ะ รักแม่ติดตามแม่ทุกช่องทาง ❤
คุณชมพู่ในpodcastคิดว่าเหมาะนะคะ เป็นคนมีเหตุมีผลในการใชีวิตดี ดูสุขุม😊 และไม่ออกจริตกะเทยมากแบบเวลาเม้ามอยปกติ😂
ฝากติดตามรับชมรายการช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
แม่ชมคือที่สุด อยากฟังอะไรแบบนี้มานานแล้วค่ะ เวิร์คมากที่ทำ จะติดตามทุก ep.เลย
เราผู้ผ่านโควิดมาทุกชีชั่นเพราะออกกำลังกาย 1ปีไม่เคยป่วยเลยน้อยมาก แต่จะป่วยป่วยง่ายมาก555อย่างเช่นหัวเปียกไม่แห้งโดนแอร์เป็นหวัด1-2วันหาย แอร์ที่โรงงานลงหัวแสบโพรงจมูกเป็นหวัด1-2วันหาย แต่พอได้ยินแบบนี้คือคุ้มค่ากับการออกกำลังกายมากๆเหมือนโยพูดเลย ค่อยๆปรับค่อยๆเรียนรู้
ชีวิตใหม่ของโยเกิร์ตรุ่งจริงๆ ชอบทั้งคู่ค่ะ ❤❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
แม่ชม ดีมากค่ะแม่ เหมาะสุดๆ ตามแม่มาตลอดๆ อยากให้แม่มีแบบนี้มานานแล้ว ดีใจมากที่มีโมเม้นนี้ ตามค่ะแม่ รอๆๆ😊
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
เป็นสิ่งที่รอคอย ขอบคุณแม่ชม ❤❤ 🫶🏻
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
ถูกต้องมากแม่ ชอบรายการนี้มาก ขอแขกรับเชิญ เป็น คุณปู ไปรยา สัก 1 อีพี นะแม่ ❤❤❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ชื่นชม เพราะแม่ชม ศึกษาจริงจัง และลองด้วยตัวเอง รอฟังค่ะ😊
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
เราอยากสวยไปอีกนาน สุขภาพดีไปอีกนาน..รักตัวเองค่ะ
เฮ้ย! ชอบรายการแบบนี้มากเลยค่ะ ยิ่งมีแม่ชมมาทำยิ่งเลิฟ อยากรู้เทคนิคการดูแลตัวเองของคนที่เฮลตี้ของดารา ทำให้มีกำลังใจในการดูแลตัวเอง รีบกดติดตามเลย❤❤
ความคิดเป็นแม่ของชม พุ่งชัดมากค่ะ ลุกขึ้นมาทำหลายอย่างโดยมีลูกเป็นแรงจูงใจ เห็นการเติบโตของลูก อยากเห็นหลาน อยากได้ความเป็นครอบครัวที่พร้อมหน้า ได้สนับสนุนกันต่อไป
ชอบแม่ชม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการพูด หรือการกระทำ ด้วยใจ จริงใจ ติดตามแม่นะค่ะ❤คุณโยเกิร์ตด้วยค่ะ❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
แก ฉันว่าแม่ชมมาถูกทาง คือมันดีย์ มันใช่อ่ะแก
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ดันอยากให้แม่ชมคุยกับเบเบ้เลยค่ะคนนั้นฟิตมากเคยได้ยินสัมภาษณ์ overtrainingจนประจำเดือนไม่มาเป็นปี น่าสนใจมากเลย
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ปกติชอบฟัง ชอบดูสัมฯของแม่ชมอยู่แล้ว พอมาทำช่องเองคือดีเลย แล้วคลิแปแรกคือดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณแม่ชม ที่เปิดใจทำ talk นี้ เพราะแม่ไม่มีความจำเป็นต้องทำเลย แต่รู้ว่าลึกๆ แม่ก็ love about health talk
และนี่เป็นแฟนคลับแม่ชม ก็ชอบมากๆๆๆค่ะ
รอฟังทุก EP ค่ะ ❤❤❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
และความรู้สึกเราคือแม่ชมอยากให้ผู้หญิงทุกคนมองเห็นคุณค่าในตัวเองค่ะ คุณค่าที่ผู้หญิงทุกคนคู่ควร
แม่ชมคือที่สุด❤ คุณโยก็น่ารัก ฟังเพลินๆ ได้แง่คิดมุมมองดีๆ ขอบคุณแง่มุมการกลับมารักตัวเอง และประโยคที่บอกว่าเราคู่ควร มีกำลังใจในวันที่กำลังรู้สึกแย่มากๆเลยค่ะ🥰
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
จากใจที่รักในทัศนคติของแม่ เป็นแบบอย่างที่ดีมาเสมอ และติดตามผลงานของแม่ทุก ๆ ผลงานมาตลอด ดีใจที่ได้ชมแม่ในบทบาทนี้ ฟังเพลินที่สุด ❤
แม่ชม ดูแลร่างกายอย่างดีแล้ว อย่าลืมที่สำคัญที่สุดอย่างนึงคือ อย่าลืมดูแลจิตใจด้วยนะคะ จะครบเครื่องเลยค่ะ
เทปต่อไปขอหมอโอ๊คเลยค่ะ คุยเรื่องอาหารการกินกับสุขภาพ สนุกแน่นอน
นี่สิที่เหมาะกับแม่ชม กดไลก์และติดตามละนะจ๊ะแม่จ๋า
ชอบทัศนคติที่ดชองชมพู่มานานไม่โลกสวย อยู่กับความเป็นจริง.
❤❤
กดติดตาม เพราะแม่ชม จะรอฟังทุก EP. นะคะ ดีมากกก แม่ต้องแนวนี้ คนที่ทำจริง ศึกษาจริง น่าติดตามที่สุด
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
ชอบรายการแบบนี้มากค่ะ แม่ชมทีมงานและแขกรับเชิญทำถึงมาก ฟังไม่เบื่อเลยค่ะ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
ขอบคุณแม่ชมคุณโยที่ออกมาแชร์แบ่งบันทริคดีๆ ปสก.ต่างๆให้เป็นประโยชน์ ฉุกคิดในหลายๆเรื่อง❤❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
รักแม่ชม ไม่ใช่แค่สวยเพราะรูปลักษณ์ แต่คือความคิดจึ้งมาว้ากกกกก ปล.แต่งหน้า ทพผม สวยฉ้ามส์ ep. แรกเว้อ ❤
เป็นการฟังที่เปิดโลกมากๆค่ะ มีสาระ ความจริงที่ว้าวเลย
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ดีมากเลยค่ะ ❤ อยากให้หลายๆคนมาแชร์ ฟังแล้วได้ความรู้ ได้ทัศนคติดีๆในการใช้ชีวิต
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
เป็นการเริ่มต้น ep. แรกที่รู้สึกชักชวนให้รู้สึกอยากดูแลตัวเองได้ดีมากเลยค่ะ ทำให้อยากติดตาม ep. ต่อๆไป เก่งสมเป็นแม่ชมจริงๆ 🎉
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
เป็นกำลังใจให้คุณโยนะคะ คุณค่าทึ่คุณคู่ควร ❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
ดีอ่ะ ชมมีสกิล ชวนคุย ชวนเม้าส์ แบบนี้มานานแล้ว, ควรทำรายการแบบนี้มาตั้งนานแล้ว
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
ดีใจที่แม่ชมทำรายการนี้ ชอบทุกรายการที่มีแม่ชมและครอบครัว❤️ กดติดตามเรียบร้อยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ❤❤
เป็นแรงบันดาลใจ ในการใช้ชีวิตทัศนคติมากค่ะ❤
ดีๆชอบอะ เป็นการแลกเปลี่ยนกันคุย ยิ่งช่วงวัยต่างกัน น้องถามพี่ พี่ถามน้องเหมือนปรึกษากัน❤
ถ้าเจอความรักที่ดี 2 ปีแต่งมีลูกก้ก่อน 40 ไปเลยค่า❤❤❤ เป็นกำลังใจให้นะคะ มีลูกแล้วรู้สึกเติมเต็มมากๆค่ะ
เอ้ย ชอบแม่ชม เป็นพิธีกร
ดีใจกับโย ที่จะได้เจอชีวิตใหม่ เพราะคุณคู่ควร 😊
บางอารมณ์เหมือนฟังธรรมมะ คุณโยเกริตเหมือนเป็นคนรู้จักตัวเองจริงๆ คุณโยเข้มเเข็งจริงๆ ค่ะ
อยากให้เชิญพี่เหมียว อัจฉริยา มาบ้างนะคะ ส่วนตัวมองว่าพี่เหมียวเป็นผู้หญิงเก่งและมีความเข้าใจทั้งทางโลกและทางธรรม และเป็นคนที่สามารถแบ่งปันความรู้ ความคิด และมุมมองได้เป็นอย่างดี ซึ่งมักจะจุดประกายความคิดหรือเปลี่ยนความคิดผู้ฟังไปในทางที่ดีขึ้นได้เสมอ คิดว่าถ้าพี่เหมียวมารายการนี้ น่าจะเกิดประโยชน์กับผู้ชมผู้ฟังมากๆค่ะ ฝากพิจารณานะคะ 🙏
เป็นหัวข้อสนทนาที่ดีมากเลยครับ น้อยคนที่จะมาพูดเรื่องแบบนี้กัน
ติดตามค่ะ ชื่มชมแม่ชม เก่งมาก ชอบน้องๆทั้ง3คน ยาย70ปี โดนน้องเกลตก 555
แม่ชม❤❤❤❤❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
รายการดีมากๆค่ะ รักแม่ชม 🩷💖
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ช่วงนี้กินผัก กินน้ำผลไม้ตามแม่ชม ขาดแต่ออกกำลังกาย🙌💪🥬
เหมือนกันเลยค่ะ เพิ่งทำน้ำปั่นตาแม่ชมด้วย ขาดแต่ออกกำลังกายนี่แหละ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
มันดีมาก แม่ชมได้ทั้งวัน เพลินมาก ❤😊
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
รอคนไทยทำ podcast wellness ฟังบันเทิงพร้อมความรู้มานาน ชมพู่นี่แหละไม่ใช่ใคร
FC ต่อไปตลอดกาล
🤩🤩🤩🤩🤩เป็นความพอดีของแต่ละคน จริตที่มีความสุข ดีจังค่ะ💝
โยเกิร์ตสวยมากกกกก
ฟังแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะ รออีพีต่อไปนะคะชอบแม่ชม❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ขอบคุณแรงบันดาลใจค่ะ
รักทั้งคู่เลยค่ะ ฟังเพลินมากค่ะ
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ❤❤
ชอบรายการแบบนี้มีประโยชน์กับชีวิตมากค่ะ ❤️
ทำถึงมากกกกก อีพีเเรกคือเต็มสิบไปเลยค่ะ เเม่ชมไหลลื่นมากก
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
กรี้ดดดด🎉 ในที่สุด
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ
ในที่สุดดดดดดดดดดด❤❤❤❤❤
ฝากติดตามรับชม กดไลค์กดแชร์ รายการของช่อง LifeDot ด้วยนะคะ