Home Remedies for Back Pain - Dr. Gary Sy

Back pain is one of the most common reasons people go to the doctor or miss work, and it is a leading cause of disability worldwide. It can be uncomfortable and debilitating. The human back is composed of a complex structure of muscles, ligaments, tendons, disks, and bones, which work together to support the body and enable us to move around.
The segments of the spine are cushioned with cartilage-like pads called disks. Problems with any of these components can lead to back pain. In some cases of back pain, its cause remains unclear. Damage can result from strain, medical conditions, and poor posture, among others.
In this video I will discuss all the possible causes and how to prevent or relieve back pain. If prevention fails, simple home treatment and proper body mechanics often will heal your back within a few weeks and keep it functional. Surgery is rarely needed to treat back pain.
Gary S. Sy, M.D.
Diplomate in Geriatric Medicine
Integrative Health & Medicine
Functional Medicine Practitioner
Clinic details:
The Life Extension
Center for Health & Wellness
3rd Floor of Bell-Kenz Tower
127 Malakas Street
Central Diliman, Quezon City
(at the back of Philippine Heart Center).
Contact numbers:
(02) 8911-13-14
(02) 8400-42-05
Cellular phone # [phone]
Consultation strictly by appointment only.

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

Maraming salamat po sa lahat ng nanood. Sana nagustuhan niyo po. May request lang po sana ako sa inyo, please subscribe, thumbs up and click the notification bell at kung may time kayo panoorin niyo po lahat ng mga video ko at baka makatulong po sa inyo o sa mga mahal niyo sa buhay ang mga tinalakay ko. Hangad kong makapagbigay ng gabay sa inyong kalusugan sa simple at masayang paraan. Salamat po sa inyong panonood. Stay safe GsKers. God bless! 🙏❤️😘

[@belindabacani5259]

yes doc.

[@jeffreydonnelly9078]

Dr. Gary San po ba mayroong physical therapy... ? Masakit Kasi palagi likod q eh.. kumikirot na hanggang paa q parang nangangalambri.. tapos mamaya mawawala nanaman kapag hinihilit q.. salamat po

[@jeffreydonnelly9078]

Dito po pala ako bandang Buendia tap.. salamat po

[@corneliabrameth]

Akala ko Doc nagkamali ka ng pag post nito Buti nalng pinanood ko agad hehehe

[@yasserorlandocuyag8647]

Dr Gary pwede po next episode about naman po sa tennis elbow, tanx po

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

ATTENTION❗️
Di pa nag-umpisa lecture ko may thumbs down na? 🤣🤣🤣 Thank you dahil lab na lab niyo ako. Hehehe. 😊 Seriously, I will give my best to explain back pain in the simplest & enteresting way. Part 2 po itong Home Remedies. I am dedicating this lecture to all lolos & lolas pati lahat ng nagdudusa na pinapahirapan ng sakit sa likod at hindi daw pinaliwanag ng mga doktor nila at basta niresetahan na lang ng gamot sa kirot. Para sa inyo po itong lecture ko. Stay safe everyone. God bless us all. 🙏❤️❤️❤️

[@jhennsvlog8925]

Doc don’t mind the tuwad or thumbs down dagdag viewers po yan cla ibig sabhin updated po talaga cla sa lahat ng bago nio upload 😅 d po talaga nawawala yang mga yan kahit po s akin na small youtuber d p ngstart primiere ko meron na po thumbs down kaya po pra d nkakainis tingnan nghide po ako ng mga likes at dislikes ko po. heheheeheh

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

@@jhennsvlog8925 I really don’t mind. 😊 Natutuwa nga ako kasi lab na lab nila ako. Sila sila din yan. Hehehe 😂 Thanks.

[@jhennsvlog8925]

😂😂😂

[@apolinariofonda5428]

ikjk

[@jahnoracatigtigsinoag6426]

Thank you doc, it is really a big help for us suffering back pain .Tama ka po nereresitahan agad ng mga gamot without explaining. May kasama pang anti biotic. Pagkatapos maubos gamot masakit pa din. Cant wait to watch doc. God bless po🙏

[@violetabayog7437]

The best home remedies learned from Dr. Sy.. " alisin ang mga bwisit sa buhay"..👏

[@flordelizafroilan482]

🤣🤣

[@ramonimbat1793]

Good morning Doc. Sy, excited to see this video. I am one of many who are suffering from lower back pain. Thank you and god bless! 🙏

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

Thank you sir. Have a great day. 🙏

[@margiedelacruz2039]

@@GabaysaKalusuganDrGarySy magandang gabi po doc tanong kulng poh bkit poh kapag subrang pagod ako ng subra nag lalabas poh ako ng dugo or nag dudura ako ng dugo at.pero wala naman akong sakit na TB kc poh nagi ako sa singer at nag papa X RAY naman ako nag papakuha naman ako ng laway ko para maiksamin ng doctor kso wala naman poh makikitang okay naman po ang result ko poh doc paano poh to doc sana masagot ang tanong kopoh God bless po doc

[@martinpaimalan7693]

Doc salamat doc sa home remedy

[@emilriver8787]

Thank you po sa mga sugest niyo at nakakapagpasaya pa God bless ty

[@dorisreytas3058]

Thank you for this simple but a good exercise to be done by senior citizen like me.

[@ladramichaelladaniel7020]

Always thankful doc.dahil isa p0 kau s mga nagmamahal sa mga Plipino..Thank you po and GOD BLESS PO!😘😍😍❤❤❤

[@user-sy7ok1lm5q]

Thank you Dr.Garry Sy 🤗

[@elisasantiago-nx3ur]

Thank you po Doc Gary Sy .God Bless

[@susanmonteroso7593]

Thank you po doc for this video laking tulong po❤🤗God bless po

[@claudiaperaterheliane776]

Very Thankful for this Home Remedies Doc. Gary Sy 😊❤️

[@juanitabasa6957]

75 na po ako

[@juanitabasa6957]

Thank you Doctor Gary Sy

[@perciladomingo3842]

Yang mga nag thumbs down mga walangkwentang mga tao yan sila na nga sini share ran sila pa may ganang mag thumbs down anyway may mga pinagdadaanan siguro mga yan unawain nalang natin kawawa naman sila
Ako nagpapasalamat ako at least may natutunan tayo,thanks doc😊

[@aliciasantos9738]

Nice video Dr. Gary. Very informative. Tama ka alisin ang mga buwisit at toxic sa buhay.. Less stress and happy life....

[@tircahpg7]

Well said and well explained Doc.. your one of a kind.. your the best.. God speed..

[@remygurtina3991]

Watching in Calgary🇨🇦.Thank you Dr. Sy for educating us👍.Keep it up🥰

[@nieveslim6430]

Thanks much Doc Gary Sy
Indeed we are blessed to have you.
God bless u n ur family daily🙌

[@canoyarriel]

I love you Doc Gary, ginagamit ka ng Dios para dito sa mundo ng mga tao , salamat Doc Gary . salamat po sa Dios❤❤❤

[@darwingacayan7206]

Goid evening po doc!! Wg nyo po pnsinin ang mga reaction nila.. ang important po go lng ng go s pagbibigay ng advice s mga ktulad nmin n kylangan ng health advice!!

[@maritesson2414]

Thanks you Doc Gary Sy!🙏🙏🙏❤️

[@rosaliamontesa6939]

Doc G salamat po saiyong malasakit sa mga tao

[@meldevenecia7768]

Marami po salamat DOC GARY SY hulog kayo ng langit sa amin dahil sa mga lecture niyo may natutunan po kami. Stay safe po and GODBLESS

[@delmardelacruz1864]

SalamAt Doc Gary Sy gostong gosto kong panoorin ang video at at advice mo tungkol sa mga sakit tulad ng back pain, gaout dahil meron ako nito, gusto ko sana punmonta sa clinic mo pero malayo ako, buti nalang nakita ko itong mga video nyo atlist nakakatulong sa akin kung ano gagawin ko salamat po Doc Gary sy.

[@lettyleggett4876]

Thank you Doctor Gary Sy I always learned something new very handy to know I will treat myself to a new pillow like what you showed us in the video I don’t skipped the long ad for you 💕💕💕🤙🤙🤙

[@ma.belenmanalus8057]

Doc yon pong may ody brace ka due to a a ccident na compress po a g 12 bone ko howmany monts po babalik un sa dati at 61 yrs old npo ako angmentainance ko po ay calciumade at metcort 4mg thanks po

[@lucycastro4645]

Thank you Dr. Gary Sy :) As always very informative and love the simple remedy you shared to ease back pain.

[@lisaalmen7335]

You are wonderful.doctor.
Thank you so much Doc. Gary. God BLESS you always.

[@MariaJoventinaFlores]

Thank you po Doctor. Gary Sy.. God bless you po.. 🙏

[@aliceordinal9727]

Thank you Dr. Gary so much for the health tips. God bless you abundantly.

[@theyoutubekids2411]

I❤GsK

[@amys1247]

Thank You, Dr. Sy learned something new today.

[@closetcandy6433]

Part two of back pain listening while working. Napakalaking tulong sa mga bussy mom. Kahit makinig ka lang while may ginagawa kang work routine. Salamat po doki.

[@exmundoforteza1292]

I ❤GSK .Ang galing mo Doc maglecture madaling maintindihan. Iba ang may alam !!! Salamat ng marami ..

[@tesspablo2734]

As always doc, thank you❤️❤️❤️

[@archangelmichaelsbeliever286]

Thank you Dr. Gary Sy for these important medical explanations and for giving us ideas of the possible medicatios. keep on vlogging! Stay safe. GOD bless you and your family.🙏♥️💯

[@lettytorres1215]

Salamat po Dr.Gary and dami ko n pong natututuhan s panonood gabay s kalusugan natuto po ako ng first aid

[@ritzmund8440]

thanks the lord bless u my

[@user-ln2wi4bo5d]

Of course kailangan talaga panoodin ang lecture na GSK thank you very much GOD BLESS and Stay SAFE

[@thelmagarcia8094]

thank you very much doc... your videos are very helpful dahil well-explained

[@nenapapa7886]

Thank you so much, Dr. Gary for your informative lessons. God bless and keep safe.

[@efrenabesamis8937]

Salamat Doc

[@ma.lindanunez8267]

Yes doc waiting♥️

[@felyjaranilla8592]

Yes Doc sunden ko ang payo mo kasi ganyan ang sakit sa ĺikod ko sinunod ko hot compres1

[@user-kl3xo9po6d]

I ❤ GSK Doc Gary Sy Hinding Hindi Po kami magsasawang magpasalamat sa inyo sa reminder ninyo

[@selmaruiras2553]

Thank u Doc. Gary Sy mlaking tulong ito sa amin,God bless u

[@inonymarie]

Thank you doc. I learned a lot❤

[@thousandmiles5072]

Best payo, ALISIN ANG MGA BWISIT SA BUHAY😂😂😂 MALAKING ✔
Thank you po Doc!!!

[@elsieguillermo2617]

Hi Doc. Gary Sy I can't wait to visit your clinic..ofw po ako and base po sa nakikita ko you are very caring sa mga pasyente and am looking forward na sa inyo ako magpapagamot. I hate these cracking sounds sa mga bones ko doc. Nakakabahala kasi may cervical spondylosis ako and arthritis din. Thank you. Excited akong makita ang kalog at masayahing doctor 😃

[@florpinzon6038]

thank you doc. very helpful tips. God bless

[@gracevalero8255]

Thank you doc!

[@amparojosue2322]

Good evening Dr Gary Sy pinanuod ko po gayon Lang Ang lecture niyo tunkol sa BackPain.9month napa ito haha Kasi po buhat Ng maka panuod.ako Ng video niyo lagi ko po hinahanap Ang Gabay sa Kalusugan thanks you Dr Sy sa malasakit niyo sa mga may sakit at nag karuon kami ng kaalaman sa ibatibang sakit staystrong and healthy Dr God 🙏 bless you and protect your family 🙏 always stay safe Love 💕 you Mamang Ampie

[@ma.victoriapasco9605]

Hello po Dr.Gary Sy so glad to hear this information anak ko po kasi suffering from backpain since giving birth may scilliosis daw po siya according s doctor niya pd po b discuss niyo nxt is about scilliosis🤗🤗thanks po and Godbless you more🙏💝💝💝🙏

[@nenitamacarulayvines5535]

Thank you Dr. Gary Sy. Sa very important topics napakalaking tulong . God bless po

[@nerizabadlon1707]

I ❤️GsK…isang napakalinaw at napakagandang paliwanag na naman ang naibigay mo Doc Gary💪..maraming salamat ulit😉😊

[@lhordingmallari7777]

Dok Gary Sy salamat sa mga payo mo ,marami akong nslalaman tungkol da mga sakit ..

[@michelleswan9046]

Thank you for information. It's very helpful for my husband. He got back pain.

[@nidamala9565]

Thank you doctor for your very good 😌 explaination.. God blessed you.. dami kong natutunan sayo gabay sa kalusugan..❤️❤️❤️👍👏👏👏..

[@ApA911]

Doc Gary I salute you 😘😍 Yong every detail ng mga dapat maintindihan pinaliwanag nyo po ng maayos at madaling maintindihan kasi mga image kayong pinapakita, sabay pa ng patience ng pagpapaliwanag.. lagi po akung naka abang sa inyo .. hindi rin boring kahit mahaba ang video .. 😘🥰🥰

[@felytakahari1764]

I like the way you introduce your topics. Thanks lot. I’m watching from Japan.

[@aliceescobar901]

Maraming salamat Doc. Gary Sy . May natutuhan kami sa mga payo at turo mo GOD Bless your Job

[@iluminadapernia9479]

Thank you Doc. sa lahat na lbinigay mong information. God bless po

[@cristinadomingo9927]

Good evening po doc isa po ko SA sugid din po na taga hanga nio at happy po ako dahil po SA mga ipinapood po Nio about po SA mga sakit Kong Pano ggawin Sana I bless parin po kau no god SA inyong programa at marami po kaming natutunan god bless po at ingat po plagi

[@marialuisajankowski8559]

Thx po Dr. Gary Sy!
Keep Safe & God Bless!
Watching fr.Germany

[@merlycgutierrez874]

Thank you po Dr Gary Sy sa very pormative na sinabi nyo .malaking tulong po yon sa tulad po naming kulang sa kaalaman.

[@babylyngloria5389]

Thank you Po Doc Gary ❤️😇😇 gabay sa kalusugan.keep up the good work 😊😇 🙏 God blessed 💕

[@marivicneri8508]

Thank you so much Dr Gary Sy. Maraming akong natutunan ngayon gabi😀👍

[@francisleron1386]

Maraming Salamat Dr. Gary Sy

[@evangelinecalalang9631]

Thank u Dr.gary Sy
Everyday nanood po ako
More information

[@nillobucag9001]

Salamat po Dr.Gary Sy ,marami po along natutunan sa panunuod sa mga videos niyo God bless po😊

[@vivianmendoza6946]

Salamat po Dr . Gary Sy sa homeremidies for back pain

[@liliosamacadagat6103]

Maraming salamat po Doc SA mga advice God bless ❤️🙏

[@lindapinto5559]

Good morning Dok.watching frm.Athens,Greece..exactly Doc yan ang nararamdaman ko ngayon conected sa left knee.

[@pakitztv7877]

magandang gabi po doc
salamat po sa mga paliwanag
at gabay .
naway marami kapa pong
matulongan.. god bless doc 🙏🙏🙏

[@marilynmarilyn7958]

masarap pakinggan ang ma payo po nio Dr.GARY SY,,salamat po🥰🥰

[@anitatabuac9636]

Doc. good pm . subra ang lake tulong nyo sa mga katulad ko marami na ttunan ,ty. and god bless po,

[@perlaasencio9488]

Good evening doc Gary Sy.I ❤ GSK. Thank you so much

[@erlindaortega4528]

Hello po GsK Dr.Gary Sy...maraming 2 salamat po lageh...sa mga knowledge.God bless u more.

[@user-ly4mm4px7o]

Kami nga po Doc. Gary ang dapat mg pasalamat.dahil sa mga kaalaman na tinuturo po nyo.bukod sa masaya na po kami sa.pkikinig maayos po at malinaw ang mga paliwanag nyo.Maraming Salamat po muli God Bless po.

[@felisaphipps5193]

Thank you so much doc for sharing your knowledge to us napaka laki ng tulong ito sa amin.

[@juicypatatag1082]

Thank you doc. Sa video na ito gumagaan ang nzramdaman ko. God bless you always.

[@rosaliamontesa6939]

Doc salamat ng marami sa napakagandang advice saludo aq sa galing mo at malasakit sa mga tao m

[@mariav5002]

Doc, lagi ko po pinapanood,
At marami pong salamat sa
Mga advice mo tungkol sa
Kalusugan, may problema po ako Doc, sa spine ko sa lower back, pataas. Sa mga spine ko. At lalo ang mga nerves ko, God Bless po sayo Doc. from Sydney Australia

[@rolandotapaling6105]

Maraming salamat Dr Gary Sy

[@majocelyn14]

Thank so much Doc Gary Sy! A very very helpful tips. Dagdag kaalaman na naman gawin ko yang mga exercises sa low back pain. Pagpalain kayo ng may kapal. Ingat po palagi🙏❤️😘

[@irenefurigay3617]

Doc ako ilng beses na ako pacheck up d gumagaling ang back pain ko tapos yung likod ko at yung dibdib ko magsabay pag kinakabahan ako at lagi ako kinakabahan

[@rosealberto9096]

Mlaking 2long po tlaga kyo doc gary lalong lalo na ngaun d bsta mkapagpa check up big thank u po tlaga!!!🙂🙂🙂❤❤❤

[@sheenaxaudrey]

Maraming salamat po Dok.Garry Sy.Godbless!

[@susancaballero8689]

GOD BLESS you DOC Gary big help...

[@florramos5155]

Maraming Salamat po Doc. Gary subra satisfied sa mga paliwanag nyo po.

[@liliadulfo1272]

thank you doc.sana lahat ng doc.gaya mo hinihimayhimay ang paliwanag

[@anisaanisa1447]

Hello po Dr:Gary maraming maraming salamat po sa pagbigay nio ng mga advise at lectures po.💖

[@sunnyruallo7928]

Salamat po Doc Gary Sy.GSP..

[@joyliwanag983]

Thank you so much po Doc. Sy. Mlking tulong po mga lectures nyo dto s youtube. God bless you po!

[@ahmedishaandayan6553]

Thanks for the update home remedies doc Gary Sy and God bless you.

[@evelynmacaraya3589]

salamat po Dok. Gary Sy, God Bless

[@eusebiogonzales340]

Angaling nyo mag paliwanag doc gary lagi k p kayong sinusubaybayan

[@loucanada5180]

Thank you so much Doc Gary marami na akong natotonan sa inyo sa Gabay sa Kalusugan ...patuloy akong mag Abang sa mga topic nyo! Stay always safe!

[@rianellorin5524]

Thank u doc gary sy.lagi ko po pinapanood mga video niu..malaking tulong po ang mga video niu amin..godbless po doc.gary sy

[@joy-h8y]

thank you po dr gary sy ❤️🙇‍♀️❗️
always watching at super sense of humor na ,informative information super dami din po 😊🙏。

[@claridadsusana]

Good Day Dr.Sy it is very useful to us.Im watching you here in Israel .Sa Jerusalem po ako OFW po.God bless po.

[@JESS_MAXINE_OFFICIAL_YTJ-nt9ll]

Thank you po Doc. For your explain now hinde na ako masyado worried kasi almost 10 yrs. nag maintenance ako maraming gamot na po Yong in inom ko bat resita po yon sa doc. Thank you po Doc. You are angel of all patient God Bless you po always

[@marlenecabella6852]

Thank you Doc.Gary....nagustuhan ko po..at malaking bagay na kaalaman to...lalo yng paa ko na laging sumasakit paa ko...

[@joanntanglao7964]

Thanks Doc I really appreciate ur video.Thank u for sharing it. Ignore those bashers .May God bless you and more power po🙏❤️

[@marychatkunpol5962]

I have lower back pain. It come and go, sometimes I used supporter whenever I clean the house. Thank you for this video,dr. Sy😍

[@aendyellazaro8780]

Thank u for shareng Doc Gary Sy Godbless po🙏🏻

[@diosdadonovabos6898]

Daghan'g salamat Doc Gary,.from Danao City Cebu..

[@apojonathan8512]

Salamat po doc Gary sy

[@basilisaballadares3717]

Mraming salamat Doc. Gary masakit nga likod ko ngaun. Thanks sa tips 👍. God bless you more 🙏

[@nonilyndelante4951]

Morning po doc gary sy thank u po im learning a lot tlga po kya more power po and god bless you more po take care always doc

[@victoriagervacio6873]

Naku Dr Gary Sy sobrang dami kong natututunan sa inyo tulad ngaun as senior unti unti medyo nagtataasan na lahat medyo lng po,😊😊 makukuha pa naman sa tamang pagkain at konting exercise sobrang thank you Doc ingat po lagi God Bless🙏🙏