TRANSIÇÕES - Aprenda 3 saídas do quatro apoios.

[@canal7minutos.]

Amo esse canal de JJ bem completo explicado intuitivo e profissionalismo de sobra. Oss professor🙏decola Sansei

[@juarezcollares7479]

Top demais, hoje passei por esse aperto...

[@M4rkosAndr3]

Oss!!

[@juliomalta9584]

Ossss!

[@rafdeleon]

Excelente posição. Eu sempre caio no 4 apoios e sofro pra sair de lá

[@AdrianoSantos-rr4qk]

Sou faixa branca a três anos, sem faltar, disciplinado, porém, caio 97% na guarda tartaruga 🐢....e, sempre procurando posições defesas na internet sem sucesso. Agora entendi o que devo fazer Parabéns pelo excelente vídeo 📷....

[@josemarques6421]

Sensei MARLUS, gostei muito das de números 1 e 3

[@BRSaxo]

A mais segura de se fazer é a segunda

[@DragonMarcialLee]

Só valeu!!!!

[@gleisonlima5067]

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