WHAT I EAT IN A WEEK | ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Don’t forget to subscribe to my channel:
youtube.com/@c...
Instagram: @christiekbn
Tik Tok: @christiekbn
Κέντρο αισθητικής και διαιτολογίας :
www.nefer.gr
@nefer_gr
Για το σπιτικό φύλλο :
• ΤΥΡΟΠΙΤΑ ΜΕ ΣΠΙΤΙΚΟ ΦΥ...
music used
-Music by Mark Generous - White Peony - thmatc.co/?l=3...
τέλειο βίντεο, υψηλής αισθητικής (θυμίζει UA-cam εξωτερικού) πολύ βοηθητικό 😊. περιμένουμε και άλλα. συνέχισε την καλή δουλειά ❤
❤️❤️❤️ευχαριστώ κορίτσι μου !!!!
Μπορείς να κάνεις ένα βίντεο με συνταγές που έκανες για vegetarian. Και να μας πεις τις διαφορές που είδες πάνω σου τώρα που ξανά τρως κρέας!! 💜💜
Σ αυτό το βίντεο ταυτίζομαι
με το φούσκωμα.Ξερεις ότι το έντερο μας είναι ο δεύτερος μας εγκέφαλος.Εγω πήγα σε γαστρεντερολογο πήρα για ένα μήνα πρεβιοτικα και προβιοτικα(,colonlife)έκοψα τις πολλές φυτικές ίνες το κεφιρ(εκεί διίστανται οι απόψεις.
Ξέρω ότι το φάρμακο που πηρα(που δεν είναι ακριβώς φαρμακο) με λύτρωσε γιατί δεν μπορούσα με τόσα πρηξιματα φυσικά την όλη κατάσταση συμμετέχει το άγχος,η στεναχώρια οτιδήποτε μας προβληματίζει.Νομιζω ότι και σε σένα θα λειτουργήσει και θα δεις αποτελέσματα.❤❤❤
Thank you for sharing and your honesty.
Όλα θα πάνε καλά τώρα που άρχισες διατροφή! 💪🏼 Άν θες, στο σπανακόρυζο βάλε λεμόνι (για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου) και όχι φέτα (ή κάποιο γαλακτοκομικό), γιατί συμπλοκοποιείται με τον σίδηρο και δεν τον αφήνει να απορροφηθεί 😉
Το ξέρω εβαλα λεμόνι απλά η φέτα είναι για να παρω την σωστή ποσότητα πρωτεΐνης 🤍
@@christiekbn Άν φας τα γαλακτοκομικά 2 ώρες πριν ή μετά το σπανακόρυζο, είσαι οκ! 😊
Να κανεις και άλλα τέτοια βίντεο!! Μας δίνεις ιδέες και ίσως να βοηθάει και εσένα στο πρόγραμμά σου😊
Εμένα στο πρήξιμο με βοήθησε πολύ, μαζί με διατροφή εννοείται, και η yoga.. Έχει κάποιες ασκήσεις - στάσεις που βοηθούν πολύ στο έντερο. Βέβαια το πρήξιμο είναι και θέμα ψυχολογίας αρκετές φορές..
Πολύ ωραίο και χρήσιμο βίντεο🫶
Χριστίνα μας, μας αρεσουν πολυ τετοια video, ειμαι και εγω σε αυτην την φαση ♥️
Ουαου!Αυτή είναι η απόδειξη ότι μπορείς να συνδυάσεις διατροφή αλλά νορμάλ ποσότητες χωρίς να λιμοκτονεις 💗
❤❤❤
Μπράβο σου Χριστινάκι πολυ ωραιο βίντεο να κανεις και άλλα τέτοια να περνούμε και ιδέες. ♥️♥️
Χριστινα μου ,καλησπερα...Αυτο στην ουσια που σου συνέβαινε λεγεται συναισθηματικη πεινα...απλα δεν ενιωθες καλα και ξεσπουσες στο φαγητο...Λυνεται φυσικα...οχι απο την μια στιγμη στην αλλη ,σιγουρα...αλλα λυνεται ...κανε φοκους σε αυτα που σε προβληματιζουν και βρες τροπους για να τα λυσεις...οσο για την διατροφη ,καλα εκανες... δεν ειναι λαθος ,να προσεχουμε το σωμα μας και την υγεια μας.
Γεια σου Χριστινάκι!
Απολαμβανω τα βιντεάκια οποτε βρισκω χρόνο.
Τα βλεπω 2-2..
Εισαι πολυ γλυκό πλάσμα!
Θα ηθελα να μαθω το παγουρακι σου, ποιας εταιρείας είναι?
Πιστεύω θα με βοηθησει κι εμενα να πινω 3 λίτρα νερό που πρέπει!
ΔΥΝΑΜΗ ΕΙΣΑΙ ΜΗΗΗ ΜΑΣΑΣ!!ρισπεκτ από Σαλονίκα αλανι
Τέλειοοο βίντεο!!!! Τέλειοοο edit !!!!❤❤❤😍
είσαι μια χαρά πολύ τελειο σώμα μακάρι να ήμουν σαν κι εσενα
Γνώμη μου: δεν το χρειάζεσαι το κοτόπουλο αφού από μυικότητα σωματος είσαι πολύ καλά. Μόνο τοξίνες προσθέτεις στον οργανισμό σου ❤️
Μου αρεσει πολυ η ηρεμια που μεταφέρεις, οι κινησεις σου, ολα! Μου το μεταφερεις !
Εξαιρετικό βίντεο ❤
Τέλια ❤❤❤😂❤❤❤
Εμένα για το πρήξιμο με βοήθησαν παρά πολύ οι βιταμίνες inositol! Το παίρνουν κυρίως γυναίκες με κύστες αλλά βοήθεια παρά πολύ στο πρήξιμο και στην μείωση της όρεξης της σοκολάτας !! Εμένα με βοήθησαν παρά πολύ και ας μην έχω κύστες ! Εννοείται ρώτησα τον γιατρό μου
Εχεις τσεκαρει το κομμάτι δυσανεξίας;
Εντωμεταξύ η κολοκυθόπιτα φαίνεται τέλεια !!!Η συνταγή ;;;
Ωραιες ιδέες θα προσπαθήσω να τα κανω και εγω
Ποσο γλυκια εισαι....γυναικαρα.......δεν θα σου παει και πολυ αδυνατη......κουκλακι.....
🌹😚🌷😍❤❤❤❤❤❤
εισαι τελεια τελεια τελεια, μη χασεις τιποτα