BACK ON TRACK : γυμναστική, κολύμπι στη θάλασσα, meal prep, night skincare routine.
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Don't forget to subscribe to my channel:
/ @christiekbn
Instagram: @christie.kbn
Tik Tok : @christie.kbn
RECIPE :
Overnight oats
-3 κ.σ. βρώμη
-1 κ.σ. Chia seeds
-1 κούπα γάλα
-1 κ.σ. σιρόπι από χουρμάδες / σιρόπι αγαύης
-φρούτα της επιλογής σας
Το αφήνετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 7/8 ώρες και για το σερβλιρισμα μπορείτε να βάλετε μία κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο.
Σαλάτα με ρεβύθα
-ρεβύθια
-ντοματίνια
-αγγούρι
-σέλερι
-πιπεριά φλωρίνης
-ραπανάκι
-κινόα
-ρόκα
Μπορείτε να το συνδυάσετε με μια σως από μουστάρδα μέλι λεμόνι και λάδι.
music used
Music by Gil Wanders - Dreams - thmatc.co/?l=D...
Music by Mark Generous - White Peony - thmatc.co/?l=3...
Music by The Hidden - 3:30pm - thmatc.co/?l=A...
Music by Juju B. Goode - Day 9. Watermelon Arcade - thmatc.co/?l=8...
Music by Mark Generous - Morning Commute - thmatc.co/?l=2...
Ponte de April-Steve Adams
Our Journey-tubebackr
Make Love Not War
I do not own any of this music.
ήμουν έτοιμη να σου προτείνω κατοικιδιάκια! να χαίρεστε το γατουλίνι & αν μπορώ να εκφέρω γνώμη, αξίζει να είναι μέσα μαζί σας χωρίς να στερείται χώρους του σπιτιού ή επιπλα... αχ, τι αξιολάτρευτα πλασματάκια!
Χαίρομαι παρα πολυ που ζεις την ζωη σου όπως εσύ επιθυμείς!!!! Χαίρομαι πολύ που πήρες γατάκι. Εχω και εγω! Θα διαπιστώσεις οτι έχει πολλά να σου προσφέρει!!!! Είναι πανέμορφο!!!! Να περνας τέλεια!!!! ❤❤
Πολυ ωραιο video, συγχαρητήρια που πηρες αδέσποτο γατακι 😻 Τους καθρέφτες να τους στερεωσεις στον τοιχο με βιδες upat και ειδικο εργαλείο. Να σε βοηθήσουν οι γονείς σου ή να φερεις καποιον μαστορα. Θα ειναι και πιο ασφαλες για την γατούλα και για εσας. Καλη βδομάδα και καλή πρωτομαγιά 🩷🌷
Πόσο τέλειο το σπίτι σου που είναι στα λευκά!!! Υπέροχο το γατάκι σας ❤ καλώς όρισε στην οικογένεια σας!!!
Καλως την ομορφη.παρεα. Χριστινάκι να χαίρεσαι τον Γιωργο σου πολύχρονος να ναι γερός και ευτυχισμένος 🎉❤και καλη πρωτομαγια να περνάτε όμορφα 😊
Τι ωραία ενέργεια που έχεις 🤍
Είσαι πολύ αληθινή, γλυκιά, καλή, αθώα, σε νιώθω φίλη μου.. 😊Όλες τα ίδια περνάμε να ξέρεις. Να απλοποιήσουμε τη ζωή μας για να φύγει το άγχος ❤
Μπραβο που πηρατε ζωακι απο το δρομο! Εγω με τον συντροφο μου εχουμε ενα κουνελακι και εναν γατουλη οποιος ηταν αδεσποτος. Πλεον εχει το σπιτι που παντα ηθελε! Μπραβο σου...
❤ 6:50
μου αρεσουν παρα πολυ τα βιντεακια σου που ανεβαζεις .....ηθελα να σου πω για αυτο που ελεγες για την γυμναστικη εχω ξεκινησει και εγω και κανω και αυτο που ελεγες ισχυει οτι αμα πιεζεις να κανεις κατι που δεν μπορεις ενα σετ μετα πεφτει η ψυχολογια σου αλλα αν εχεις βαλει στοχο εγω νωμιζω οτι μπορεις δεν υπαρχει οτι δεν μπορεις απλα υπαρχει οτι δεν θελεις νωμιζω
τι όμορφη ψυχούλα !!! η υιοθεσία είναι τεράστιο δώρο για εσάς και την ψυχούλα μπραβο 🥺🥺🥺🥺💖💖💖💖
Χριστινακι θα σε μαλωσω μασκουλα βαζουμε και στο λαιμουδακι..εισαι μια κουκλα κοριτσι μου οπως και να εχει...λατρευω τα βιντεο σου❤❤
Για σου Χριστίνα μου όμορφη και γλυκιά...!!! Τέλειο το βυντεο σου τέλειο και το σπίτι σου παρά πολύ όμορφο. Καλα κάνατε και το πήρατε το γατάκι μπράβο σας είναι τόσο όμορφο...!!! Φιλιά πολλά...!!! 😘🥰
Τέλειο βίντεο ❤! Πανέμορφο το γατάκι 😍
Τι γλυκό γατάκι! Ψυχούλα μου
Μπράβο σας που το υιοθετήσατε ειλικρινά
❤❤❤
🥰🥰
💕❤🌸
Ποια ειναι η παραλία;❤
Βουλιαγμένη 😘
Τέλεια βίντεοο!! Τα χαίρομαι πολύ! Τα δόντια σου είναι φυσικά ή έχεις καμία συμβουλή;; :)
Πολυ ομορφο ρολοι, τι ειναι ?
Τέλειο χαλαρωτικό και εμπνευστικό βιντεάκι Χριστινάκι! Το λάδι καρύδας στις άκρες των μαλλιών, σε τι βοηθάει? στην ενυδάτωση και στην ψαλίδα? Για να ξέρω να το βάζω και εγώ❤🌹💕💋
Ναααι!!!!!😘
@@christiekbn 👍😀💖🎈💋
Μπορεις να μου πεις ποια ειναι η ενυδατικη που χρησιμοποιείς με aloe vera στην βραδινη ρουτίνα περιποίησης σου??
Ποσο συχνά επαναλαμβάνεις την εφαρμογή με το αμυγδαλέλαιο στα μαλλιά ;❤
1 φορά τη βδομαδα 😘
Πόση ώρα διαρκεί η προπόνηση σου;;By the way πολύ ωραίο βίντεο, μπράβο σου
Περίπου 45 ‘ με μια ώρα ❤️ σε ευχαριστώ πολυυυ!!!
Συγνωμη αυτα που τα βρισκουμε για τα μαλλια?λαδι αβοκαντο κ λαδι καρυδας?αν μπορει καποια να μου πει?ευχαριστω θα το εκτιμουσα γιατι με δυο μικρα παιδακια δεν εχω χρονο να ψαξω.σας ευχαριστω❤
Λάδι καρύδας έχει κ στο σούπερ μάρκετ για μαγειρική αλλα μπορείς να τα βρεις κ σε κάποια μεγάλα φαρμακεία που έχουν χύμα κ σου βάζουν σε μπουκαλάκι όσο θες ..οποτε έτσι σου βγαίνει πιο φτηνά σίγουρα κ μπορείς να τα δοκιμάσεις κ να μην πάρεις μεγάλη συσκευασία ..αλλιώς κ αν ψάξεις στο Ίντερνετ θα έχει σίγουρα συσκευασμένο
@@Annie91634 😊σε ευχαριστω πολυ💙
εισαι θεα
Το ζωάκι που υοθετησες δν μπορει να εινςι μεσα εξω. Μονο για μεσα τα δινουμε τα ζώα. Μπορείς να η γαινεις το γατάκι βολτα με λουράκι
Χριστίνα το αυτοκίνητο είναι δικό σου?
Βοηθάει η βιταμίνη Ε στους μαύρους κυκλους;
Ξέρω ότι τους ενυδατώνει !!!
🌷🌹😚💗💗💗💗💗
Που μενεις;περιπου;
Είναι πολύ γλυκουλη
🫶🫶🫶
Η θαλασσα δεν ειναι κρυα?
Εγώ την έχω συνηθίσει και δεν κρυώνω αλλά αντικειμενικά σε σχέση με άλλες χρονιές λόγω του ότι δεν είχαμε πολύ κρύο χειμώνα δεν είναι πολύ παγωμένη!! 😘
❤❤❤