[양희경의 딴집밥] 건강한 탄수화물과 단백질의 만남! 다이어트 건강식도 맛나게 먹을수 있는 레시피. '감자 렌틸콩 볶음' [양희경의 레시피]

안녕하세요 딴집밥 식구 여러분. 양희경 입니다.
날씨가 점점 더워지고 있는 요즘 더위에 땀도 많이 흘리고 지치기 쉬운 때 입니다.
건강하고 영양소 가득한 레시피 하나 소개할께요.
감자와 렌틸콩 그리고 아스파라거스를 넣어 볶은 요리입니다.
매일 먹는 밥이 지겨울 때 건강하게 색다른 음식을 먹고 싶을 때
추천 합니다.
엔초비와 파프리카 가루로 이색적인 맛을 내지만
재료가 없으시다면 다른 재료로도 충분히 맛있게 드실 수 있습니다.
건강한 음식 잘 챙겨드시고 올 여름 건강히 잘 보내시길 바랍니다.
소중한 집밥 한끼 맛나게 드시는 나날이 되시길 바랍니다
감사합니다!
다음영상에서 인사드릴께요

[@jennifernapier7236]

참 맛있겠어요 내일 한번 해서 먹어야겠네요. 감사합니다👍🥰😀

[@khj8795828]

좋아요 꾸 ~ 욱 구독 꾸~ 욱 당근이죠 ㅎㅎ 너무너무 맛있는 요리 진심으로 감사드립니다 🎉 딴집밥 최고!! 화이팅입니다

[@김아띠맘]

맛있는 감자가 많이 나오는 계절 맛있게 해 보도록 하겠습니당❤

[@yoengrieve5356]

85좋아요:)렌틸콩은잘안먹는콩인데..양희경님 댁네의비법대로함해봐야겠네요~더운데 고생 하셨습니다 😊감사합니다 ❤

[@조선애-q3z]

집에서 만드는 엔초비 방송해주세요~ 배우고싶어요 ~ 감사히 잘보았읍니다

[@aingdo]

아스파라거스가 뜨거워서 기절했어요 ㅎ ㅎ 완전 맘에 들어유🥰🥰🥰

[@망고토끼-p9l]

희경선생님을 뵈면 제가 찐동생이 되고 싶으네요 .넘 좋아해요 .희은선생님 노래도 넘 쪼아하구요.가르쳐주시는 요리하나하나 따라해 보다보니 제가 요즘 건강해지는것 같아요ㅎㅎ계절이 바뀔때 마다 밥을 먹지못하여 살이쭉쭉 빠지고 있는데 적은양으로 조금씩 먹다보니 자꾸해먹고 싶어지네요 .감사합니다.늘 항상응원합니다 👍💗💗💗

[@a_meal]

맛있을 것 같아요❤

[@김미향-c3c]

기다렸어요~♡딴집밥♡언제 삼계탕도 해주세요~~부탁요~😊

[@hubadsadamgo5068]

Tamsak host

[@정효숙-x3j]

책읽다가 유툽 소개하시길래 달려와서 봅니다! 자주 올게요^^

[@김아띠맘]

❤❤❤

[@ESyu-bj9cd]

요즘 저희집 TV에서 "목욕탕집 남자들"을 방송했어요~ 좋아했떤 드라마라 더 챙겨봤는데.. 양희경님 근데 어쩜 더 예쁘신거에요~ 진짜 멋진 배우시라고 생각 들어서 글 남깁니다~ 즐거운 하루 되세요~

[@이혜정-k4y]

완전 건강식! 감자 좋아하는데 참신한 레시피네요~^^
조심스런 질문;감자 삶던 스테인레스 냄비 어디 제품인지 알려주세요~^^

[@lsylsh771122]

재료별 용량과 레시피 좀 고정댓글로 부탁드려요