전자레인지 프로틴 빵 (도넛) 만들기 protein baking 다이어트 구움도넛 단백질빵
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- #다이어트베이킹 #전자레인지빵 #저탄고지 #키토베이킹
안녕하세요 빵장금이에요^^
오늘은 전자레인지로 초간단 프로틴도넛을 만들었어요
오븐으로 구우실땐 180° 15분~20분 정도 구우시고 오븐마다 다르니 구움 정도를 확인해 가며 구워주세요^^
제가 사용한 (에리스리톨) 스테비아는 설탕과 동량비율 쓰는 제품입니다. 그런데 설탕과 청량감과 맛이 미세하게 달라 저는 스테비아가 조금더 달게 느껴져요~^^
전자레인지 사용시 빵틀이 전자레인지에 맞는 사이즈인지 확인해 보세요~^^
오늘도 즐거운 하루되세요
Ingredients
2 eggs 달걀
50g protein powder 단백질파우더
50g almond flour 아몬드가루
80g unsalted butter 무염버터
1/4 teaspoon salt 소금
40g erythritol stevia 에리스리톨 스테비아
40g fructooligosaccharide 프락토올리고당
1 teaspoon bakingpowder 베이킹파우더
1 tablespoon cocoapowder 코코아파우더
1 tablespoon sweet pumpkin powder 단호박파우더
#프로틴빵 #프로틴도넛 #노밀가루빵 #당뇨빵
정말 심플~~ 딱 내 스타일 ㅎㅎ
난 요리를 못하는 사람으로 이런 간단함이 좋아용
글고 일전에 답글 주셔서 감사해요.
😄감사합니다. 앞으로도 심플한 레시피도 자주 올릴게요~♡
뭐든 쉽게 쉽게 ..
빵장금님 ~~~~ 짱 !!
빨리 빨리 해볼께요 ~~^^
👍👍👍❤
프로틴 냄새 맡고 들어왔습니다. 단백질은 못 참지~~
^^ 👍
운동하고 나서 맛없는 닭가슴살 보다 프로틴빵이 낫네요 츄릅
^^ 감사합니다~ 요즘 엄청덥네요~~~ 건강조심 하세요~
가루를 넣기만하니 너무 간단하네요~
쏘 씸플~!!^^♡
❤
역쉬 빵장금님~~!!🥰
😊😁❤
안녕하세요 항상 유익한 영상 올려주셔서 잘 보고있어요~
요즘 단백질빵에 빠져있어 한번 만들어보려고 하는데
혹시 버터를 오일로 대체해도 될까요? 된다면 동량 대체하면 될지 여쭤봅니당!!
네~ 풍미는 다르지만 일반 식물성 오일도 가능해요~ 올리브유는 향이 쎄서 안쓰는게 좋아요~^^
애청자입니다. 궁금한게 올리고당에. 왜 넣는거죠?
수분감과 단맛을 채우기 위해서 넣었어요 에리스리톨 스테비아를 너무 많이 넣으면 끝맛이 좀 쎄서요^^
단백질파우더는 무슨맛으로 만들었나요
일반 보통 프로틴파우더로 만들었어요^^ 맛 첨가안된~🙂
버터 대신 식물성 오일 넣어도 되나요?
가능한데 풍미는 달라질것 같아요^^
쓰시는 단백질 파우더 궁금합니다.
하나만 더 질문이요. 무염버터는 반드시 들어가야만 하나요?
반드시 라기 보다 넣는게 좋을것같아요^^ 가염버터도 가능합니다.
덕분에 단백질도넛 만들어봤는데요 맛이 씁씁한맛이 나는데 왜그럴까요~~?
🤔 그러셨군요~~~ 아무래도 다이어트 도넛이라 설탕대체제의 맛이 조금 낯설어서 그럴수도 있으시겠어요~~♡
아~~그렇쿤요 감사합니당^^
프로틴가루 50g이면 밥수저로 몇스푼인가요? g 으로 하니 감이 안와요.
6~7 큰스푼 정도예요~^^
@@bbangjanggeum 짝짝짝! 해결되었습니닷.
올리고당대신 꿀 가능한가요?
넵~^^
스테비아 대신에 백설탕 하고 프락토올리고당 대신에 일반 올리고당 이나 요리당 넣어도 되나요..??
다이어트 효과는 낮아지겠지만 맛은 좋을것같아요^^
@@bbangjanggeum 꿀을 써도 되나요..?? 꿀을 쓰게 되면 올리고당 대신 쓰게 되는데 몇그람으로 해야할까요..??
혹시 에어프라이어는 몇도에 몇분해야할까요?
170도 15분 정도면 될것같은데 잘익었는지 젓가락 찔러서 반죽이 묻어나는지 보고 가감하면 될것같아요🙂
감사합니다 ❤️ 잘보고잇어요!