Uśnij bez problemu 😴Relaksacja przed snem | Medytacja przed snem | Na zasypianie 🛌

[@codziennie_fit]

To ostatni film na kanale w tym roku 😍 życzę Wam wesołych świąt i do zobaczenia po świętach!
Jak za mną zatęsknicie, znajdziecie mnie na moim Instagramie: instagram.com/codziennie_fit/

[@Justysiawska1]

Dziękuję za ten rok i czekam na kolejne wspólne chwile na macie 😉
Spokojnych, radosnych i zdrowych Świąt 🎄🎅🏻🎁

[@o_dy_zan_ka9371]

kochana, to my dziękujemy za rok pełen wspaniały treści, twoich szalonych treningów przepełnionych humorem. Dzięki że tak nas wspierasz i zachęcasz do dbania o siebie. Jesteście z Patrykiem najlepsi 😍😍😍😍 Udanej "przerwy" 🌲🌲🌲

[@BeataGalica-Drabik]

❤

[@wioletadziuka3446]

Dziękuję ,że jesteś z nami i tyle dla nas robisz..Radosnych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia Spędzonych z najbliższymi ❤ 😊

[@iwona5552]

Marta, dziękuję Ci za cały ten rok i do zobaczenia na macie w kolejnym 😉 Wszystkiego dobrego na Święta i na cały 2025 rok🎉🙂

[@Bejulii]

Ta relaksacja to złoto 💕 włączam ją sobie przed snem i nie wiem kiedy zasypiam, bo rano budzę się z włączonym UA-camm i słuchawkami obok uszu 😄🧘‍♀️ dziękuję Marteczko 💕💆🏼‍♀️

[@lkskar2768]

Marta - genialne! Choć ja potrzebuję ciut dłużej… wierzę, że nagrasz jeszcze kontynuację tego… ❤❤❤

[@Olcia98]

Ostatnio wybadzam się w nocy, nad ranem i nie mogę zasnąć przez swoją głowę.
Puściłam sobie dzisiaj tą relaksację i ona tak cudownie mnie rozluźniła i ukoiła moje ciało i głowę, że bez problemu zasnęłam ponownie 😊.
Tekst o kostce lodu jest świetny, a Twoje słowa na końcu, że wszystko jest w porządku bardzo, bardzo kojący❤.
Dziekuję Ci bardzo za ten filmik!

[@PaulinaSawicka-zyciezcf]

Wspaniałe ❤ Ja sobie ubzdurałam, że to będzie rozciąganie, córka się przebudziła musiałam iść się położyć do łóżka i myślałam, że nie zrobię już premiery. Włączam a tu relaksacja! Idealnie do zrobienia w łóżku 😊 Błogo mi się zrobiło, wskakuję w piżamę i idę spać 🎉

[@aleksandrakaczerska9211]

Mimo że na co dzień mam ogromny problem z usypianiem zasnęłam w przeciągu 10min. Dzięki Martuś, na pewno bedzie odtwarzane nie raz :)

[@maszt86]

Jestem w szoku, usnęłam dosłownie w 5 minut. To było super 🥰

[@magdalenaleszczynska3982]

Relaksacja spełniała zadanie - zasnęłam w ciągu pierwszych trzech minut 🙈

[@lucjazet]

Uwielbiam takie relaksacje przed snem! Tylko zawsze słuchałam te zagraniczne, bo nie znalazłam polskiej relaksacji, która by mi odpowiadała. A Ty Marta masz ciepły głos i tutaj tak cudownie monotonny, jeszcze do tego ta muzyka ❤ no sztos. A skanowanie ciała faktycznie jest bardzo przyjemne i rozluźniające. 😊 To ja teraz czekam na wersję na dzień dobry 😁

[@uszakowata5928]

To będzie przewspaniale więc klikam w ciemno 😊 w poniedziałek czeka mnie bardzo ważna sprawa do załatwienia i na pewno ta relaksacja będzie bardzo pomocna po całym dniu ❤ ściskam i w swoim imieniu dziękuję za to co dla nas robicie :)

[@gabrysiapacia5895]

Martuśka jesteś wspaniałym człowiekiem, pełnym dobra i pasji. To co robisz, jaki ogrom pracy i serca w to wkładasz jest niesamowite ❤

[@RBomba-s9z]

Wesołych świąt Marta i szczęśliwego nowego roku rok 2025 życzę
🎉🎉🎉

[@karolinape1564]

Roztopiłam się jak wczorajszy śnieg 😘

[@KaroMal93]

Dzisiaj przetestuję 😴

[@kasian5519]

Marta dziękuję 😘😘❤️❤️❤️tego mi trzeba 😘😘

[@fitlilcia]

Super!! Wczoraj skorzystałam :)

[@asiakasia_cf]

Jakie to było przyjemne ❤ dobranoc ❤

[@Paróweczka80]

Jesteś niesamowita Martuś. Póki co odkryłam że rozciągania z Tobą działają cuda na głowę pełną myśli. A teraz jeszcze to… bosko❤ czekam z niecierpliwością. Wszelkiej pomyślności Martuś. Wesołych Świąt 🎄🩷

[@sol9112]

O jak fajnie, aż nie mogę doczekać się, aż przyjdzie pora na spanko! 😌

[@kattidz5677]

Zasnęłam w połowie 😂 super trening ❤

[@paula7231]

uwielbiam medytacje na sen, nie moge sie doczekać jak ją jutro zrobię❤

[@katarzynakalita6368]

Nawet nie wiesz jak ja tego potrzebowałam 😍 Dziękuje.
Wesołych Świąt Marteczko!! Odpocznij i wróć z głową pełną nowych pomysłów do Nas.
🎄🎄🎄🎄🌟🌨🌨

[@asiazielinska3303]

Magia 🤩 dziękuję ❤️ za wszystko co robicie z Patrykiem dla CF ❤️ udanych Świąt 😀❤️

[@olaska924]

Włączę przed spaniem

[@herevilness_dcf]

To było przewspaniałe, dziękuję! ❤️

[@monia8078]

Co za świetny pomysł z tego typu filmem!!! 🤩🤩🤩

[@katarzynasowinska6708]

Super 🎉🎉🎉dobrej nocki❤

[@wcalenieruda]

tego się nie spodziewałam 😮świetnie, nie mogę się doczekać ❤

[@Zjawiskowaaa]

Nie mogę się doczekać ❤ uwielbiam medytować 🎉

[@BeataGalica-Drabik]

Dobry wieczór

[@KarolinaGągorowska]

Jestem tu z Tobą ☺️

[@filapytel3725]

oo ale świetny pomysł! ✨

[@EmiliaPrzybyłek]

Ahh❤ DOBRANOC

[@MartkaiLuis]

Cześć Marta! Wielkie dzięki za kolejny, wspaniały materiał 🙏👌 Czy możesz mi polecić buty do treningów siłowych (CrossFit czy zwykła siłownia)? Czy miałaś doświadczenie z jakimś modelem z NewBalance? Szukam i szukam, takich z odpowiednio płaską podeszwą (ale niekoniecznie takich do podnoszenia ciężarów) i już mam totalny mętlik w głowie. A jak już wydać kasę, to jednak dobrze aby były to buty faktycznie sprawdzone. Z góry wielkie dzięki za pomoc i serdeczne pozdrowienia 🙌

[@martuchnap]

Ocie baton, joga nidra 😄🤩🥰🎉❤

[@toriiixnjui]

I love it! Mam pytanie, czy mogę wykonywać cwiczenia na brzuch bez sprzętu na podlodze, podkładając ręcznik? Z góry dziękuję za odp, pozdrawiam ❤

[@Lavina-vf6po]

Jakbym miała to nagrać, to bym miała milion powtórek. Nie umiem tak powagi utrzymać😅
Zrobię sobie jak się później położę i zobaczmy czy nie zasnę w trakcie😊

[@karolinagala8366]

No było trudno, mój mąż się dziwnie zainteresował tą moją relaksacją 😂

[@magdalenauszaowicz-odyjews3308]

Wspaniale...może mój półtoraroczny syn również się wyciszy

[@pigmej228]

😍😌

[@biosmeko]

Dzisiaj sobie chodzę i myślę, że Marta to by mogła jeszcze jakaś relaksację nagrać i byłabym w niebie ;)

[@zofiabarcz4691]

Jejku, jak ty wiesz co nagrać 😅