Vielen Dank für dieses Video, Ladies. Zu viele Bogenschützen scheinen zu glauben, dass man nur die Leistung des Bogens verringern muss, um sich nicht zu verletzen, und vernachlässigen diesen Teil. Bogenschießen ist ein Sport!
Vielen Dank ihr Beiden! Sind ein paar gute Übungen. Auch ohne schadenfroh zu sein, bin ich froh das diese Unfälle mit den Bändern nicht nur mir passieren 😂
Du hast das Grundproblem genau erkannt, die fehlende Motivation zum Aufwärmen! Mein aktueller Lösungsansatz, ich bin ich jetzt im Verein dazu übergegangen, Karten (max. 5) mit 1-2 Übungen (je ca. 1Minute) auszuteilen und diese dann gemeinsam auszuführen. Kleiner Tipp für die Auszug-Übung, trete jeweils auf das lange ende des Therabandes, dies simuliert das Gewicht des Bogens beim Anheben. Schöne Videos, danke.
Wieder mal sehr schön erklärt, danke fürs mitnehmen. 😉Ich gestehe, ich wärme mich auch zu wenig auf. Doch die 2. Übung von Dir mach ich sogar manchmal mit dem Bogen in der Hand. Geht sogar mit montiertem Bogenköcher...👍
Sehr schöne Anleitung - und wirksam. Vergessen wird beim Aufwärmen oft, dass auch die Beinmuskeln beim Bogenschießen nicht unerheblich beansprucht werden. Beim Scheibenschiessen und ewig gleichem angespanntem Stehen vielleicht noch mehr als bei 3D mit auflockendem Gehen zwischen den Zielen. Wer kennt nicht Wadenmuskelkater bis hin zu überbeanspruchten Kniegelenken?
hab damals als jugendlicher in nem verein geschossen und das auch gleich richtig gelernt. jetz hab ich das hobby seit ein paar jahren wieder reaktiviert und seh gerade auf parcours immer wieder leute die sich gar nicht aufwärmen. ich hab das ein mal vergessen und dann hat mich mein compound aber mal ganz schnell in die schranken gewiesen. deshalb find ich das so unverständlich, wie so bogenopis das dann immer schaffen zu schießen ohne sich aufzuwärmen. oder schießen die nur mit 10lbs oder was?
Gerade die haben dann auch noch die 45# Bögen. Es gibt genug, die über Schulterprobleme klagen und nicht auf die Idee kommen, dass es vielleicht daran liegt, dass man sich nie warm macht
Man reißt sich kein Band? Kenne wen der hat sich eine Bizepssehne abgerissen. 60 lbs und mehr Compound mit aggresiven Cams kalt und ruppig gezogen und schon war es das.
OK, guter Punkt! Das kann man dann gut auf Jäger übertagen, die festgefroren auf dem Treestand stehen und dann mit 70# auf das Whitetail schießen. Die werden sich vorher kaum warm machen.
Vielen Dank für dieses Video, Ladies. Zu viele Bogenschützen scheinen zu glauben, dass man nur die Leistung des Bogens verringern muss, um sich nicht zu verletzen, und vernachlässigen diesen Teil. Bogenschießen ist ein Sport!
Vielen Dank ihr Beiden! Sind ein paar gute Übungen. Auch ohne schadenfroh zu sein, bin ich froh das diese Unfälle mit den Bändern nicht nur mir passieren 😂
Hey cool. Das fühlt sich gut an. Diese Übungen werde ich jetzt öfter machen. Danke für die Tipps.
Du hast das Grundproblem genau erkannt, die fehlende Motivation zum Aufwärmen! Mein aktueller Lösungsansatz, ich bin ich jetzt im Verein dazu übergegangen, Karten (max. 5) mit 1-2 Übungen (je ca. 1Minute) auszuteilen und diese dann gemeinsam auszuführen.
Kleiner Tipp für die Auszug-Übung, trete jeweils auf das lange ende des Therabandes, dies simuliert das Gewicht des Bogens beim Anheben. Schöne Videos, danke.
Gute Übungen die du erklärt hast...habe mir das Video abgespeichert
Klasse Anleitung! Alles drin was man braucht und gut erklärt.
Wieder mal sehr schön erklärt, danke fürs mitnehmen. 😉Ich gestehe, ich wärme mich auch zu wenig auf. Doch die 2. Übung von Dir mach ich sogar manchmal mit dem Bogen in der Hand. Geht sogar mit montiertem Bogenköcher...👍
Hallo ihr zwei Profis ja ich denke auch immer dass ich der einzige bin der sowas macht, danke fürs Video ❤🏹lg.Helmut
Top. Verständlich erklärt und gezeigt. Somit mit aufgewärmtem Muskeln. Alle ins Gold, Alle ins Kill.🏹😉
Danke
Sehr gute Tipps - Danke :)
sehr gut gemacht. vielen dank
Sehr schöne Anleitung - und wirksam. Vergessen wird beim Aufwärmen oft, dass auch die Beinmuskeln beim Bogenschießen nicht unerheblich beansprucht werden. Beim Scheibenschiessen und ewig gleichem angespanntem Stehen vielleicht noch mehr als bei 3D mit auflockendem Gehen zwischen den Zielen. Wer kennt nicht Wadenmuskelkater bis hin zu überbeanspruchten Kniegelenken?
hab damals als jugendlicher in nem verein geschossen und das auch gleich richtig gelernt. jetz hab ich das hobby seit ein paar jahren wieder reaktiviert und seh gerade auf parcours immer wieder leute die sich gar nicht aufwärmen. ich hab das ein mal vergessen und dann hat mich mein compound aber mal ganz schnell in die schranken gewiesen. deshalb find ich das so unverständlich, wie so bogenopis das dann immer schaffen zu schießen ohne sich aufzuwärmen. oder schießen die nur mit 10lbs oder was?
Gerade die haben dann auch noch die 45# Bögen. Es gibt genug, die über Schulterprobleme klagen und nicht auf die Idee kommen, dass es vielleicht daran liegt, dass man sich nie warm macht
Man reißt sich kein Band? Kenne wen der hat sich eine Bizepssehne abgerissen. 60 lbs und mehr Compound mit aggresiven Cams kalt und ruppig gezogen und schon war es das.
OK, guter Punkt! Das kann man dann gut auf Jäger übertagen, die festgefroren auf dem Treestand stehen und dann mit 70# auf das Whitetail schießen. Die werden sich vorher kaum warm machen.
Das Band sollte bei aufwärmen nicht reißen....passiert mir manchmal😗
😂😂