Online Danışmanlık ve Seminerlere Katılım için; drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinoce... 'dan alabilirsiniz!
Faruk steroit sürecini baştan sona belgesel gibi bölüm bölüm çekse efsane olur bence. Pozitif yönleri negatif yönleri gücü hafta hafta ne kadar arttı, antreman sistemini değiştirdi mi, beslenmeyi değiştirdi mi, ilk defa enjeksiyon yapmak nasıl bi histi gibi gibi.
Olm zararlı işte gerek yok kitle yaşları çok düşük Instagram da görüyorsundur tren diye tassak geçtikleri ilaç ne kadar ciddi bişi benim yaşımdaki salaklardada gymlerde duymuşsunuzda. Hadi kanka başlayalım ilaca tarzı yani yazık ki öyle bir kitle de var artıyor bu zamanda olmaz kanka da iğne olm işte
checklist: 1- Tam olarak gelmesi gereken vakit şafak operasyonu 2- Güray hocanin EVET EVET YİNE ifadesi 3- Buram buram editsizlik kokusu 4- VE VE VE yine kaliteli içerik 👍
güray hocam kesınlıkle haklısınız herkes bılgıyı saklama cabasında ve kendını ustun goruyor anlatmıyor ve soruları dahi cevaplamıyorlar boyle vıdeolarınız ıcın gercekten sıze cok tesekkur ederım gerçekten içtensiniz elinize emeğinize sağlık
EFSANE ÜÇLÜ İZLERKEN ZAMAN SU GİBİ AKIP GEÇİYOR HEM FAYDALI BİLGİLENDİRİCİ HEM EĞLENCELİ BİR İÇERİK DAHA PODCAST'LERİN DEVAMI GELSİN REİSLER SEVİLİYORSUNUZ
Hocam videolar ve nacizane görüşleriniz için çok teşekkürler sizler sayesinde spora ve hayata bakış açım değişiyor muhabbetiniz daim olsun seviliyorsun
Güray Hocam çok güzel efso video olmuş emeğinize sağlık. Bir sorum var da, ben şuan şahsen 60 kg bench yapabiliyorum 5 tekrar civarı, güç antremanı yapmaya devam mı yoksa senin hipertrofi antremanında güç kazanılabilir mi? Ne tavsiye edersin kral ?
benim aklımda para yok ama bi abone ve takipçim yükselsin var çünkü ben sürekli video atıyorum bide ben ilk başta çok para düşünmüyodum ama artık beslenmeye param yetmiye biliyo supplementlere filen o yüzden az da olsa para kazanıyım diyorum
Faruk steroit sürecini baştan sona belgesel gibi bölüm bölüm çekse efsane olur bence.
Pozitif yönleri negatif yönleri gücü hafta hafta ne kadar arttı, antreman sistemini değiştirdi mi, beslenmeyi değiştirdi mi, ilk defa enjeksiyon yapmak nasıl bi histi gibi gibi.
+1 efso olur !!
+1
+1
Olm zararlı işte gerek yok kitle yaşları çok düşük Instagram da görüyorsundur tren diye tassak geçtikleri ilaç ne kadar ciddi bişi benim yaşımdaki salaklardada gymlerde duymuşsunuzda. Hadi kanka başlayalım ilaca tarzı yani yazık ki öyle bir kitle de var artıyor bu zamanda olmaz kanka da iğne olm işte
checklist:
1- Tam olarak gelmesi gereken vakit şafak operasyonu
2- Güray hocanin EVET EVET YİNE ifadesi
3- Buram buram editsizlik kokusu
4- VE VE VE yine kaliteli içerik 👍
Bro podcastlerde edit olmuyor zaten geneli böyle
@@AliAnlagan kanka normalde bi bakarlar bazı yerleri çıkarırlar falan ama Güray Hocam direk sürükler. Güray's diffrences
ALAFIN 10 SANİYEDE BİR KEZA DEMESİ
Faruk abimin performans benim canlı derste hocayla sınavları yüksek çoçuğun tartışmasını izlemem gibi 😂
48:00 duygulandım be😢
48:00 taylan dermeden once bi anilara daldi
Ulan mesaiden geldim normalde aynı videoları 5 kere izlerim şimdi videolara yetişemiyorum böyle devam hocam biz razıyız 🙂🌹
güray hocam kesınlıkle haklısınız herkes bılgıyı saklama cabasında ve kendını ustun goruyor anlatmıyor ve soruları dahi cevaplamıyorlar boyle vıdeolarınız ıcın gercekten sıze cok tesekkur ederım gerçekten içtensiniz elinize emeğinize sağlık
HADDDDIIIII LANNNNNN sahurda Güray hocamın evinde baklava yemek videosu gelir mi..
Gelmez
7:26 dişin keserken yiyecen, kuşun öterken öttürcen
güray hocam alaftan bi uçak bileti bekledi gibi geldi bana :D hocam parayı biz halledelim kendi aramızda sen yeterki yarış :)
EFSANE ÜÇLÜ İZLERKEN ZAMAN SU GİBİ AKIP GEÇİYOR HEM FAYDALI BİLGİLENDİRİCİ HEM EĞLENCELİ BİR İÇERİK DAHA PODCAST'LERİN DEVAMI GELSİN REİSLER SEVİLİYORSUNUZ
Olum vücüt geliştirmeyle zerre alakam yok bi kaç aydır ama şu videolardan aldığım keyfi hiç bir şeyden almıyorum LAN BAAAAAAAASS
3 vakte kadar zehri alırsın 💪🏼🔥
@@irfanercan almış zehri zaten
Zeki insan boşu süper bir sey
Son Alaf ve Güray Aydın podcasti..
Ne zorunuz vardı be enzim substrat gibiydiniz sevdiğimiz şeyler neden hep son bulur
Hocam videolar ve nacizane görüşleriniz için çok teşekkürler sizler sayesinde spora ve hayata bakış açım değişiyor muhabbetiniz daim olsun seviliyorsun
4:53 bende heycanlı heycanlı C vitamini yazmaya gelmiştim yazarken söylendi HAHahahhha
SAHURU BEKLERKEN GELEN O GÜZEL BİLDİRİM GÜRAY ABİMM
faruğun espriler yine araya gitmiş
bu video benim için bir şeylerin başlangıcı oldu bu günlerde. Umarım ileride bu yoruma baktığımda her şey daha farklı olur...
BİLGE ADAM SEYİS PODCAST GELİR Mİ HOCAM ??
Güray abi testo taylanlada gelirmi bee
Neden olmasın
@@GurayAydin yap bir seylerr bekliyoruz doktorr
en keyif aldıgım seri umarım devamı gelir
Taylan ve Alafla podcast gelsin hocam
Açıklama kısmına videonun içeriği hakkında bilgi verirsen biz izleyiciler için daha faydalı olabilir içeriğe başlamadan
Kalitenin tek adresi 🎯
HAAAADDDDDİİİİİ LEEEENNNN Güzel zamanlama hocam şimdiden teşekkürler
Şu saatte kalitede çığır açmış 3 ADAM ve 1 saatik destansı bi muhabbeti dinlemek anlatılamaz bir haz
daha çok podcast hocam seviliyorsun
Hani diyordunuzki yarışmayacaksınız kullanmayın o zaman niye faruk bursalıyı ilaca başlattınız la
Bu üçlü inanılmaz yaa
Güray hocamın yarış vlog bildirimi ne zaman gelir
Efsane üçlü
Gene konuşturmamışlar 😂
Kamerayı ağırlıkla oynatma mevzusu çok iyiydi benim hoşuma gidiyordu aslında
Yine efsane podcast SEEKKTİR LAAN
Farukun bahsettigi 2 haftalik 0 carb diyetinde sebzelerden gelen karbonhidratları da mı almıyoruz
Bu soruyu sormadın, bizde görmedik. Lütfen! Tşk
Guzel sohbet bravo beyler
En azından ses düzeyi ayarlansa güzel olurdu
Hadddi lağnnn an itibariyle jargonuma girmiş bulunmakta
Güray hocam Allah aşkına mikrofon alır mısın, sesi kismaktan yukseltmekten ön kol yaptım.
Sahurda yiyeceğim yumurtaların protein oranı artdı resmen
sahurumun olmazsa olmaz serisii
güray aydın yarışsin.
Efsane kadro
Erken geldiniz
GÜRAY AYDIN YARIŞSİN !!!
Faruğun sadece resmini koymuşsunuz ayıp olmuş.
Bodybuilding camiasının SEFIRI FARUK BURSALI ve yanındakiler
faruk yetim evlat gibi dinlemiş ya 55 dk :D
güray hocam bilgi videosu için izlediğin yabancı kanallar neler. hocam görmezsede izleyen arkadaşlar varsa paylaşırsa sevinirim.
Testo taylan gelsin artık
Yulaf elimde sahura doğru ne izleyeyim derkennNN HADİİİ LANNNN
faruk da kendını bısey sanmaya basladı qk bu ınsanlar olmasa senı kım tanırdı
bursali>all
Güray abi hayatında bi kadın mı var ? çok pozitif videolar çekiyosun bu arala:)
Güray Hocam çok güzel efso video olmuş emeğinize sağlık. Bir sorum var da, ben şuan şahsen 60 kg bench yapabiliyorum 5 tekrar civarı, güç antremanı yapmaya devam mı yoksa senin hipertrofi antremanında güç kazanılabilir mi? Ne tavsiye edersin kral ?
Alaftan önce agırsaglam pro kameraman kullanmıyor muydu zaten kapitalist mustafayı ama sanırım o da furkanın kardeşi
Ytnin en iyi içeriği
Faruk zorla seni yayına aldılarsa bir işaret ver kardeşim
Faruk gardaşımın sesi çıkmıyordu videolarda laaaaa
Growth düşmanı geldi ahhaha
Abi arkaplanda siyah giymeyin zaten gece çekiyorsunuz
48.01 taylan mevzusu gecıyor .d
Güray hocanın programlarina ilk 4 günlük olandan mi basliyalim 5 mi
hadiii lannnn ne diyosun ya vallahamı allahtan yarın işte yok
biz de ilk başladığımız zaman Taylan'la
HADİ LAAAAN
Saniyesinde burdayim
Keşke daha fazla reklam olsaymış
nasıl tak diye burdayım
allahımmm çok heycnlandım bölüm öncesi
beyler Faruk goktugu niye cekmiyo la
aga videoda soyluyosa sovmeyin
Podcasti dinlerken yeme bozukluğu: 🎉🎉🎉
Güray öğretmenim yarışsın Güray öğretmenim mens fizikıl performenssss meeen
29:57 hayır taylan
Çok kısa olmuş dislike atmamamız için tekrarını istiyoruz müsaitseniz hoş olur ağzınıza sağlıkk
Güray abiye kaloriler yüksek diyor vidyoda bize acıkmaya başladım artık diyor
Güray aydın yarışsin
3:26 da faruk windows gidiyor
Güray aydın yarışsin
Aç kapıyı açaçaç 😅😅
Güray aydın yarışsın
hocam metforminden bahseder misiniz?
6:30😂
iyi giderr
Farugu unutunuz bi ara faruk arasıra hı de la
Selam aleyküm abi ❤
Adobe premier bu arada sektörüm en kolay programı aq😂
Faruk bursalı maskesiz
Ekibe baaakk
ege fitnessta çağır abi
güray aydın yarışsin
Farugun ilk kürü ne
Güray aydin yarissin
Hangi fullbody daha iyi yorumlarmisiniz
1.Squat 4x10
Bulgarian split squaat 4x15
Rdl 4x15
Bench press 4x10
Barbel row 4x10
Ohp 4x10
Power shrug 4x10
Deadlift 3x5
Lateral raise 3x15
Barbel curl
Skulcrusher 3x15
2.
.Squat 4x6,10
Rdl 3x20
Leg curl.3x20
Shoulder press 4x6,10
Rear deltx Side raise 3x15
İncline dumbel press 4x6,10 4.sette ağırl ık azalt Max dene
Seated row 4x10 4..sette ağırlığı düşürerek dinlenmeden iki tane drop
Latt puldown 4x10 4. Sette ağırlık düşür Max dene
Cable curl x cable pushdown 3x15
2, çünkü incline dumbell press
1 hem rdl hem deadlift yapma bence lat pull down ya da barfiks eklenmeli shrug yerine lateral setide arttırılmalı
bu ant kac saat suruyor aQ
Bu antdan sonra hayatta kalabileceksen helal olsn knk
Emeğinize sağlık +1
Güray aydın yarişsinnnn
benim aklımda para yok ama bi abone ve takipçim yükselsin var çünkü ben sürekli video atıyorum bide ben ilk başta çok para düşünmüyodum ama artık beslenmeye param yetmiye biliyo supplementlere filen o yüzden az da olsa para kazanıyım diyorum
GÜRAY AYDİN YARİSSİN
Güray aydin yarissin
güray aydin yarissin
Natural hicbir bench teknigi
Bilmeden powerla alakası olmadamn 120 yle 8 bench atıyıyorum ilaca başlamak istiyorum ama korkuyorum faruk 90 la faillerken ilaca başlamış 😢😢
Yaw ne alaka isterse 5 kilo ile başlar yok natural sınıra gel yok böyle kendi seçimi arkadaşın başlamış