Elfelejtjük szedni, pedig sokaknak kellene - és nem a D vitamin
Вставка
- Опубліковано 13 гру 2022
- Ha még nem láttad, feltétlenül nézzed meg ezt a videót az alkohol mérgező hatásairól:
• Alkohol - egyet vagy e...
A videó támogatója az Ormos Intézet: ormosintezet.hu/kapcsolat/ele...
www.youtube.com/@ADoktorShow/...
Ha értékeled a munkámat és teheted, kérlek támogasd te is a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül.
/ azsiabaszakadtam
Már a UA-cam-on belül is tudod támogatni a csatornát, a csatornai tagsági renndszerben.
/ Ázsiába szakadtam
Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett: / azsiabaszakadtam
A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.
email: azsiabaszakadtam@gmail.com
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.nhs.uk/conditions/vitamin...
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.
A napi szükséges mennyiség vonatkozásában érzek egy kis zavart. A napi hivatalosan ajánlott mennyiség 5mcg (mikrogramm). Ez egészséges táplálkozás mellett benne van az étkezésben. Ennél több az alábbi esetekben kellhet:
vegetáriánus vagy vegán étrend követése
50 év felettiek
gyomor-bélrendszeri betegségek, beleértve a Crohn-betegséget és a cöliákiát
emésztőrendszeri műtétek, például súlycsökkentő műtét vagy béleltávolítás
metformin és savcsökkentők
alkoholos italok rendszeres fogyasztása
úgy tudom, hogy a gyomorgyűrűvel rendelkező embereknél, nagyon fontos a B12-nek injekcióval való pótlás szigorúan meghatározott időközönként, miután a műtétet követően, a megváltozott emésztőrendszerük többé nem képes táplálkozás útján felhasználni azt.
Nezegettem 1000-5000 mikrogrammok vannak, nem tul sok? Milyen gyakori lehet a szedese? Amugy neha Doki lehetne par Linket hol es melyik tipust erdemes (kapszulara)? Koszonom elore is :)
A magasabból heti 1
@ nem teljesen értem ezt a kommentet , a napi ajánlott mennyiség hivatalosan 5 microgram, a videóban 50-100 hangzik el de ennél sokkal több is..
Akkor most melyik a valós?(szerintem kitérő válasz, hogy helyzet függő.. persze ,hogy az. Azért egy tól-ig érteket be lehet lőni.)
Illetve, víz oldékony vitaminról beszélünk , így javaslata alapján a heti 1x 1000mcg kicsit életszerűtlennek hangzik... Hisz kiürül az első 6 órában a 98%-a.
Jól gondolkozom? Vagy valamilyen ismeretlen hiányzik?
Miert nincs felirat?
Ezt is nagyon köszönjük, doki! ❤️
Köszönjük szépen a hasznos információt!
Köszönöm az értékes előadást felvilágosítást .
Minden jót kívánok .
Köszönöm, hasznos volt. Kellemes Ünnepeket, jó egészséget kívánok szeretettel. Anna
Köszönöm szépen a hasznos tanácsot!
Köszönöm az értékes előadást!
KÖSZÖNÖM SZEPEN DR UR A VIDEOT. EN IS BENE VAGYOK EBEN A KEZELESBEN. HASZNOS A TANITAS. ISTEN FIZESE MEG. TOVABI JO EGESEGET KIVANAK ÖNEK ES MINDENKINEK. ❤👏🕊🍀🌸
Köszönöm! 🙏🙂
Köszönöm!
Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok.
Köszönöm szépen!
Köszönöm az alapos infót!
Nagyon szépen köszönöm ❤
Köszönjük szépen!🙏
2017-ben egy lufival a bal bokámon majd 4 hónapig háziorvosi beutalóval nem jutottam be a nyíregyházi angiológiai szakrendelésre, viszont nettó 11 órás műszakokban dolgoztam leülés nélkül acélbetétes munkacipőben akkor már túl a hatvanon. Kétségbe voltam esve, az önként szedett detralex sem segített. A föld déli féltekén élő magyar hölgy javaslatára kezdtem el minden délután külön a nyelvem alatt elszopogatni egy darab1000 mikrogrammos B12 szopogató tablettát . Ő emlegette, hogy a metformint nem volna szabad enélkül alkalmazni, így az akkor már hosszú évek óta metformint szedő idősebb hozzátartozómat is rábeszéltem. (Őt az orvosa nem tájékoztatta erről.) Mire bejutottam a szakrendelésre a lufi szépen, lassan eltűnt. Azóta is szopogatunk szorgalmasan minden délután. Nem vagyunk vegánok de úgy érzem jót tesz, csak a fülzúgásomra nincs semmi hatással.
Van a fülzúgásra is megoldás.
@@editsifter1882 Segítsél légyszi, mi lenne az? Én már 25 éve szívok vele.
Szia! Mire való a "metformin"? Milyen nyavajára adják..?
2-es típusú cukorbetegségre
@@editsifter1882 Jó rstét ! Én is szeretnék megoldást a fülzúgásra!! Tudnál segíteni tényleg ? Köszi
Köszönöm.
Köszönöm, vérszegény vagyok, a házi doki ezen mindig átsiklik. Szedni fogom. Hálásan köszönöm.
Csak óvatosan. Miből gondolja hogy vérszegény?
Köszönöm szépen❤
Köszönjük a videót. Igazán hasznos video. szendi fogom . sima Magnézium nem elég
Szuper videó lett megint Zsolt! A B12 vitamin felszívódását -még jobb lesz, mint injekcióval - a bioperien segíti.
Köszönjük a videóit nagyon jó es tanuságos 😎
Nagyon jó mint mindig!
Nagyon jo video volt mint mindig. Koszonjuk. Udv. NJ tengerpartrol.
Köszönöm a hasznos tájékoztatást, eddig nem, de mostantól fogom szedni.
Ne sokat. Nem szabad túltolni se
Köszi Doki! 👍👍👍
Köszönöm, sokat tanultam ma is!
Thanks!
Köszönöm szépen
Köszönöm szépen Doki! ❤️
Köszönöm. Osztom.
Köszi az emlékeztetést, elökerestem a B12 vitamin tablettákat, kellemes rózsaszín és citromíze van,ezután mindennap bekapok egyet.A bevásárló listára felírom a következöket:
máj,vese,rénszarvas,csirke,strucc,osztriga,rák,penészessajt,mozarella,kaviár,tojás ;-)
Ez nem rossz de vidd magaddal a bankot is a pénztárhoz.
😂😂😂
A végén kiderül, hogy az infláció miatt a kapszula milliárdosok (nem vicc) megduplázzák a pénzüket.
Jó estét, doktor úr!
Hálás köszönet érte!
Megérzésem szerint fenyegetően közeleg egy izületi kopásról és gyógyításáról (PRP) szóló videó. :)
Jó ötlet, támogatom!
Én is !
A májra a végén. Az egyik kedvencem, viszont a múltkor megjártam, mert rosszul készítették el, mert az epe kifolyhatott a feldolgozáskor, így... nem kell ecsetelni, mennyire keserű ízt hagyott maga után:D
Köszönöm az infoy doky.Már szedem az NAC-t a javaslatodra valóban működik nálam.Kérdésem az,hogy a Magnéziummal egy tablettával gyártott B12 szintén megfelelő?
Nem ismerem.
Nem véletlen,hogy az ember a tápláléklánc csúcsán helyezkedik el.Köszönöm doktor úr a videóit.Jó egészséget és sok sikert kívánok a tevékenységéhez.👍🤗❤
Ez jó!!
Kefir gomba élőflórás, termel B12 -t.
Érdekes az orvosok mégsem ajánlják legalábbis ezt tapasztalom
Szép estét Doki!
Köszönöm az új infót. Egy dolog nem volt számomra egyértelmű, a gyógyszertárban mindig megkérdezik, hogy milyen hatóanyagú. Értem, hogy ez egyedi, de ezt csak vérvizsgálattal lehet megállapítani?
Köszönöm, ha válaszol. Üdvözlöm 😊❤🙋🏼♀️
Talán arra gondolnak hogy cyanocobalamin vagy methylcobalamin. Gőzöm sincs
Üdv
Jó választás a téma
Köszönöm , B12 vitamint kullancs riasztonak szedtük erdei kirándulások során! Kiderül ,hogy másra is jó!!!
Én a polybéről hallottam, hogy kullancs riasztó hatása van.
Így van Éva. A B12-nek nincs olyan szaga mint a thiaminnak
@@evafarkasnetamassy5386
Igaz én tévedtem , de úgy tudtam , hogy abban is van B12
Üdvözlöm! Van angol nyelvű video arról,hogy a spirulina alga,magas b12 tartalma ellenére mégsem jó választás,mert valamiért,amit nem értettem pontosan,elnyomja a jobb felszívódású b12-őt, gondolom ami nem növényi forrásbòl valò...Van erről valami tudomása,Dr.Ùr?
Ellentmondásos vélemények vannak erről. Jobb máshonnan
Köszönöm az infókat! 😊😇
Az mitől lehet hogy nehézlégzésem van, főleg hidegbe és megerőltetés után..utalhat nehézlégzésre b12 hiány.? Félek mert mostmar 2 éve nem találtak semmit, és nem jól erzem magam.
Vérszegénység van?
@ Nem nincsen. Viszont azt tapasztaltam még hogy mikor menzesz van akkor rosszabb..
A vérszegénység okozhat nehézlégzést, mert kevesebb az oxigén szállító vörösvértest
Jóestét
Köszönöm szépen!
Van egy kérdésem, ha a B12 sok B vitaminnal van egyben - milgamma N az jóe és folsavat kell e szedni hozzá a jobb felszívódását? Üdvözlettel Mari
Elmondtam a videóban hogy NE legyen együtt mert átalakul inaktív formába. Még egy ok ami miatt a multivitamin nem ajánlott.
@ Köszönöm szépen, pont ezért írtam, mert mondta, hogy a multivitaminokat ne szedjük. Úgylátszik a Ɓ vitaminokra vonatkoztatva elkerülte a figyelmem.
Fiatal asszony koromban (régen volt) a nőgyógyász mondta: minden nőnek rendszeresen kellene szednie B1 és B6 vitamint.
Szia Zsoltdr!Szerinted a CLL-ben szedhető a B12.vitamin?köszönöm a válaszod!
Ilyen esetekben kizárólag amit a kezelőorvos javasol.
Köszönöm a hasznos tanácsokat!
Sörélesztő pehely?
Van benne B vitamin.
B12 nem sok.
Üdvözlöm,! Van egy B komplex lágyzselatin készítmény. Tartalmaz B1 2.03 mg, B2 2 mg, B3 15 mg, B5 4.6 mg, B6 1.65 mg, B12 1.5 microgr. Ez jó lehet?
Kedves Vera! Pont ezt akartam én is kérdezni,mert én is a B komplexet szedem. Remélem kapunk rá választ!
7.39 elmondja érthetően
Andi Soltész figyeltem, multivitaminokról ölt szó. Vitaminok, ásványi anyagok... Ez amit kérdezek egy komplex, csak B vitamin készítmény.
Az is multivitamin.
Tudja-e kedves Vera, hogy miért pont annyi van benne az összetevőkből, amennyi?
Én pl nem tudom.
Biztos azt tetszik hinni, hogy ez a sok kusza szám, valami tudományos precizitással kiszámolt érték. Hát nem.
A B12 hajlamos általakulni hatástalan sőt káros formába, másik B vitaminok mellett, ezt el is mondtam.
Akkor már csak egyet nem értek Doktor úr! Kis hazánkban szinte komplexben lehet csak B vitamint kapni. Idegsérülésemnél is 3 komponense B vitamint szedtem. Abban volt bőven hatóanyag. Miért teszik egybe? Nem kötözködésből kérdem. 🙂
Szia!Koszonom szepen ezt a nagyon hasznos videot! A marhahust kiveve minden mast eszem, amiket felsoroltal. Bar nem a hus a fo kedvencem napi szinten, hanem a tejtermekek, a majat pl. imadom, a tokehalmaj fura modon az egyik kedvenc etelem (sok ember mar a szagat sem birja, engem nem zavar..:)
&Eleszto a masik, amit nagyon nem..
@@tiborbalogh4181 Vmiert minden elesztotol odzkodok: kenyerbol, kiflibol is a kovaszos jon be, nem az elesztosok..
@@tiborbalogh4181 Mindig nezem az osszetevoket, maniam:) &Covid ota leginkabb online vasarolok, igy meg konnyebb az osszetevoket nezni..B vitamin hianyt verkep soha nem mutatott ki = kulon elesztot ezert tenyleg kihagynam:) Koszonom az infokat, eztan ezeket is nezni fogom a kovaszosoknal.. A kenyerke, amit venni szoktam, megfelel a leirtaknak & nincs felpuffadva, mint az elesztos pekaruk..
Igen, belezet. Ez nagylyuku es nem edeskes, plane, h. az egyik hagymas, a masik paradicsomos = ezek szerint v. "csak" nagyon magas kovasz tartalmu v. tenyleg kovaszos.. Amikor legkozelebb rendelek, megnezem!
bolti májkrém/kenőmájas is jó B12 forrásnak? (leszámítva, hogy esetleg tartósítószer is van benne)
Hát ezt nem tudom megmondani. Anyámnak súlyos gondjai voltak ezzel és meg is volt az összes tünete, injekcióban kapta. Emellett állandóan máj volt otthon és a májkrémet is tolta kanállal. Ha elég lett volna a máj nyilván nem kap injekciót.
De mindenki más alapokkal rendelkezik.
A semminél biztosan jobb, de ha koleszterin hiper felszívó valaki, akkor gáz van.
Reggel jobb szedni a B12 vitamint mint este, mert álmatlanságot okoz.
Köszönöm a visszajelzést
Én B-komplex "50"-et szedek ez is jó, vagy cseréljem le B-12 re? Köszönöm, ha válaszol!
Érdemes lenne
Tisztelt Doktor Úr. A hirudo terápiáról, piocázásról mi a véleménye. Készítene erről is egy videót. Köszönöm
Annyit tudok hogy a középkorban népszerű volt. Azóta azért haladt a tudomány
@ Mintha újra reneszánszát élné , egyre több anyag bukkan fel, egyre több piocás gyógyító kínálja csodás gyógyításait... érdekes lehet mint téma. Köszönöm
Lehet hogy elkerülte a figyelmem: labor méréssel, ha megfelelő a B12 szint, akkor ez rendben? Nem kell szedni?
Ha labor szerint jó az érték, nem kell. Normál diéta mellett az emberek többségének rendben van az érték
Kedves Doki! Nemrég kaptam egy naaaagy doboz B3 vitamint. Jó az valamire?
Koleszterin ellen jó
A Milgamma is esetleg jó lehet? Ezt gondolom vérképből lehet megállapítani kinek van, és kinek nincs.
Kifejezetten perifériás polyneuropathia kezelésére van, nem erre.
Helló kedves Doki,mi van a B komplex készítményekkel?Jó lehet?Köszi a hasznos infókat !
A gyártónak mindig 😎
@ abban van igazság hogy a b1 b6 b12 egyszerre ütik egymást? Pl b1 b6 ok vagy b6 b12 ok de egyszerre a három együtt nem jó?!
Elmondtam a videóban. A B12 ezektől olyan formába alakulhat hogy nem fog működni
Kedves Doki,nagyon köszi a gyors választ,bocs,tényleg mondtad,elkerülte a figyelmemet.Vajon mégis miért nyomatják annyira---az orvosok is---a B komplexet,ha nem hasznosul?Többet nem veszek ! Még egyszer köszi minden infót,szép estét kívánok.
@@katalinbakonyi6336 ÉN a videó alapján ugyanide jutottam... Bcomplex megy a kukába. Helyette B12. ( korábban Millgammát is szedtem, de annak a hatása a 0-val volt egyenlő!)
Ez teljesen így van.
De mit tegyen az aki a cobald- kloridra allergiás, az mivel pótolja?
Ezt nem tudom megmondani...🤔
@ köszönöm.
WiseTree B12komplex csepp,nyelvalatt felszivódó, adenozil és metilkobalamin+, így nem kell hozzá agyomorban termelődő intrinsic enzim amihez kötődve tud fölszivódni a B12.
@@laszlohegyvari4979 Köszönöm szépen!
Regen sok.B12 vitamin injekciót kaptam
KÉRDÉS .B vitamin komplex.ek sem jók?
Bármi jó ha célja van. B vitamin hiányos? Szerintem nem.
A B12-t nem könnyű bevinni, a többi legalább benne van a táplálékban.
Életemben nem láttam egy beriberis beteget pl. Még szegény országban sem. 😊
@ Családban van Vegán
Vegannak se kell másmilyen B vitamin. Mind ott van a táplálékban. A B12 az egyetlen ami nincs
Üdv,
BioCo B-komplex forte is rossz, mint ha multikkal enném? Vagy a sok B nem ellensége egymásnak? Ebben B1,2,3,5,6,7,9,12,kolin van meg még ki tudja mi mint egy számológépen
Erre voltam.kíváncsi én is
Mire kell az Ric? Beriberije van? 😊
Lassan kezdek félni, hogy bajba kerülök, mert sose szedtem ilyeneket...
Itt meg szemlátomást sokan eszik az ilyen kombókat. 🤔
Ez a B vitamin komplex a búzafűlében,búzacsírában,sörélesztőpehelyben TERMÉSZETES MÓDON MIND MEGTALÀLHATÓ!
@@MrEmcsike Hát én is... Talán azt sugallja Kedves Doki, hogy nem jó a sok B se egyben. Tehát akkor ez is multi? De nekem laikusként a multi az pl. a Centrum multivitamin, a Supradyn multi amikben van B, C, D, Vas, Cink, Kálcium meg minden létező elem és betű belekamuzva, amikről Kedves Doki is készített filmet. Abból derült ki számoma, ami sejthető, hogy azok nem túl jók. (feléeslegesek) Tehát valszeg a csak B1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13... egyben is multi. Bár még most se tudom biztosan...
B 12 spray a nyelv alá? (nem no-name)
Érdekes úgy 50 éve kaptam injekcióban egy sorozat B12-őt.Kérdeztem az orvost miből állítják elő.Válasz sz.rból.Máig nem tudom viccelt vagy igazat mondott.🙂
Igazat mondott. Valójában anaerob (oxigén mentes környezetben élő) baktériumok állítják elő. Ezek pl a tehenek beleiben élnek onnan szívódik fel a vitamin. Az ember vastagbelében is termelődik, csak mi nem vagyunk képesek felszivni a vastagbélből ahol ott van, megy kifelé. A szájon át bevett B12 a vékonybelünkben fel tud szívódni, de ott meg nincs baktérium ami termeli. A tehenek szerencsésebbek.
Doktor úr! Én kipróbálnám. Mindegy melyik terméket választom, B12-ből annyi van a piacon, hogy azt sem tudja az ember, mit válasszon.
Ne túl sokat. Elég 1000mcg egyszer egy héten.
Metilkobalamin vagy hidroxokobalamin .
leírom akkor ide is:
Nem teljesen értem (az egyik) kommentet , a napi ajánlott mennyiség hivatalosan 5 microgram, a videóban 50-100 hangzik el de ennél sokkal több is..
Akkor most melyik a valós?(szerintem kitérő válasz, hogy helyzet függő.. persze ,hogy az. Azért egy tól-ig érteket be lehet lőni.)
Illetve, víz oldékony vitaminról beszélünk , így javaslata alapján a heti 1x 1000mcg kicsit életszerűtlennek hangzik... Hisz kiürül az első 6 órában a 98%-a.
Jól gondolkozom? Vagy valamilyen ismeretlen hiányzik?
A máj tudja valameddig tárolni, ezért is javasolt a máj evés ha hiány van.
Az 5mcg az a mennyiség, ami naponta így vagy úgy eltűnik a szervezetből. Ha tökéletes lenne a felszívódás, elég lenne annyit pótolni.
Jó napot! Reflektálva A B12 vitaminra, a Zsálya tartalmaz B12 vitamint…
B12 vitamin kapszula szedése esetén mekkora mennyisédű (mg) kapszula javasolt napi szinten?
Nem ismerem ezeket, nem tudom mennyi van bennük. Hivatalosan 5mcg elég naponta. Ehhez képest 5000mcg kapszulát már láttam 🤔
Itt pl ilyet árulnak.
tokopedia.link/Daikk0stLvb
Ez helyi gyógyszer gyár.
Kiegészítős cégek pedig 1000, 2000 vagy még több.
@ köszi
Akkor ezért kívánom a halat! Bár én inkabb az olcsó es finom szardíniat eszem mostanában. Ugye ebben is van B12?
Elvileg
Negem a bőrgyógyásznőm javasolta, amikor súlyos övsömör betegsègem volt. Akkor néztem utàna, hogy vitamin készítmènyen kivül milyen èlelmiszerek tartalmaznak B12 vitamint. ( figyelem! A tojàsban, csak a tojàssárgàja!) Persze, megeszem az egészet! (Nekem eddig nem okozott magas koleszterin szintet napi 1tojàs!Pedig már több ève eszem napi 1 tojást, mindenfèle form
àban, hogy ne unjam meg...)
AZ ÚJ KUTATÁSOK SZERINT A TOJÁS EGÉSZSÉGES ÉS NEM BEFOLYÁSOLJA A KOLESZTERIN SZINTET.
Volt erről video. Annak lehet probléma aki hyper felszívó típusú. Ezt sajnos nem egyszerű kinyomozni átlagos laboratóriumi vizsgálatokkal
Alfa-lactalbumin allergia miatt teljes tejtermék palettát ki kellett vennem étrendből. Érdeklődöm, hogy K2, D3, kálcium és magnézium mellett mit kellene pótoljak, ha korábban rendszeresen fogyasztottam tejet, sajtot, vajat, tejfölt, majd hirtelen elhagyva mindet hiányát érzem nyomelemnek/vitaminnak? Köszi, ha van rá ötlete.
Hús, tojás, máj bőven elég
Operált daganatos betegeknek külön B12 szedése nem ajánlott, mert elősegítheti az esetleg már szétszóródott rákos sejtekből újabb daganatok kifejlődését.
Elősegíti vagy elősegítheti? Mert így olyan mint a gizgazkivonatok reklámjaiban az állításnak tűnő kijelentés.
@@istvankovacs6705 elödrgiti,nemteg lattam rola kutatast
@@star-wp1tk "elősegíti, nemrég láttam róla kutatást" ezt akarta írni?
@@istvankovacs6705 Gyerekek, tuti végső nagy igazságokat a Szent Könyvekben keressetek!
@@Patreides9 ja, ha szalmabábozásba menekülsz... Elég lett volna ha azt irod, hogy "kutatások szerint" vagy ilyesmi. Csak arra utaltam, hogy a -hat,-het eléggé elhasznált a "régóta fennálló használaton" alapuló "medicinában". Amúgy lenne benne logika, mert sejtanyagcserét segiti és a rákos sejteknek ugye fokozott az anyagcseréje.
Pont neztem milyen b12 vitamint szerezzek be…mikor is a video vegere ertem ,es de jo en tengeri dolgokat rakot halat napi szinten eszek👍 viszont hust egyaltalan nem,tehat megis beszerzem a b12 öt. Mert termeszetesen b complex vitamint szedtem,de minek is akkor🤦🏻♀️szokasos korrekt video. Udv a magas elettartalmu Szardiniarol🙃
Felesleges 😊
A kagylóban annyi van, hogy nem lehet überelni.
Egyebkent tengeri herkenytyuk ide vagy oda,hiszen megsem eszem a kagylot minden nap…en beszereztem b12 .es nem tudom hogy valos e vagy csak en bele gondolom ,de mar kevesbe erzem faradekonynak magam! Inkabb az elobbire tippelek am,es nagyon halas vagyok ezert a videoert. Nap vegen erzem hogy kevesbe faradok el…aminek a kutyusom is orul mert nagyobbakat setalunk🙃👍
Doktor úr szeretem a videóit! De ha nem eszünk húst honnan lesz fehérje? :) a zöldségekben levő feherje igen kevéssé hasznosul az emberi szervezetben kicsi a biológiai értéke. Nem beszélve az agyon vegyszerezett zöldségekről.
Itt nem a fehérjéről van szó.
Azt könnyű bevinni. Hogy nem hasznosul, az nem áll meg.
Van pl számos vegan testépítő
A vegyszerezett zöldség a vitamin árusok által terjesztett legenda.
A hormonnal és antibiotikummal pumpált állatokról sose beszélnek...mert a növények a konkurencia 😊
Azokban van vitamin.
@ végülis igen sajnos tudom, hogy pl a tej marhákat is napi 3x fejik és szabad ég alá életükben nem kerülnek. Tele vannak gyógyszerekkel azok is.
A nagyüzemi állattartás nem oldható meg antibiotikum nélkül, mert ha beüt valami akkor megy az egész állomány.
De ettől még nem kell vegannak lenni. Húst módjával.
Novenyi feherje pl. Lencse, gomba,stb. Ezeket sokfelekeppen lehet varialni.... csak batran es jo etvagyat!
Koszonjuk. Egy kerdesem lenne: miert lehet alacsony a szintje, ha nem coliakias az ember es radasul sok hust is eszik? Lehet mas betegseg az oka? Gondolok itt vmi felszivodasi zavarra pl. Vagy egyszeruen ez normalis es potolni kell.
Ha sok húst, belsőséget eszik valaki, akkor nem lesz gond. Hacsak nem alkoholizál vagy valami rejtett felszívódási zavar van.
Az átlagember főleg manapság nem biztos hogy jól étkezik....
@ igen azert kerdeztem, mert nekem ahhoz, h normal tartomamyban legyen potolnom kell a B12-t. Nem is ertem. Na de az a fontos, hogy megoldhato egyszeruen. Csak jo lenne tudni, mi lehet az oka. Ja es gyakorlatilag nem iszom alkholt...
ha az állat nem találkozik B12-vel (amit a talaj közelében élő baktériumok termelik, legelés közben jutnak hozzá az állatok), akkor B12-t tartalmazó táppal pótolják számára (ha pótolják)
az állat emésztőrendszerébe kerül, utána szaporodik és beépül a bélflórájába
ha nem visz be az állat B12-őt, akkor az azt elfogyasztó ember sem viszi be a szervezetébe
@@pumasztar koszonom. Ezt nem tudtam. Bar en igyekszem jo minosegu elelmiszert fogyasztani, de lehet ez sem eleg:)
Az a kérdésem hogy a húsokban lévő B 12 vitamin a feldolgozás során nem sérült?
De, sérül, mert a vízben oldódó vitaminok hő hatására lebomlanak. Hogy pontosan mennyi, azt én sem tudom.
@@petibatyo köszönöm.
Én szedem 😄
Igen a Dr. Greger féle teljes értékű növényi étrend is javasolta a B12 szedését.
Nemcsak a Greger, a veganok esetén ez általánosan elfogadott.
@ Igen de Gregert hoztam fel példának mert szerintem ö fejlesztette ki a legjobban a rendszert gondolok itt elsö sorban a napi tucat alkalmazására meg a könyveire amik magyar nyelven is meg jelentek.
Vannak bizonyos veganok föleg a nyersevö irányzatbol akik el utasítják a B12 külön szedését.
Az nem szerencsés 🤔
@ Szerintem sem, azt mondják hogy ők a mosatlan gyümölcsökkel és zöldségekkel viszik be meg az ő bélforájuk elö állítja, szóval van ilyen is.
Szerintem a Vegán étrend pont olyan szélsöséges mint carnvore irányzat.
En Jamieson nevu B 12-t szedek ....5.000mcg....az ajanlott napi egy .....tul sok?.....udv Canadabol
Heti egy elég.
Tudtommal a B-komplex tabletta évtizedek óta forgalomban van - ennyi idő alatt egyetlen orvos/gyógyszerész sem jött rá, hogy egyenesen kontra-produktív? Vagy ez is az évszázad egyik legnagyobb üzlete? Érdekes világ...
Az erről szóló kutatás nyilván későbbi. Ott van a link.
@ Én hosszú ideje szedek Bcomplex-et... holnap sűrgösen beszerzem a B12-öt . Köszönet a felvilágosításért.
Ha szedek B12-t tartalmazó multivitamint és szedek külön B12-t is, hány órának kell eltelnie a kétféle kapszula beszedése között, hogy a B12 hasznosuljon...?
Ezt nem tudom
@ Értem. És ha szedek B12- és D-vitamint, ütik egymást 🌿✌🏻...?
@ Esetlen ha mondjuk eltelik 8 óra az már reális lehet. De mérges vagyok, mert próbál az ember vigyázni magára s pont az ilyen méréseket kihagyják a laborból. Hiába kérem. Menjek fizetős laborra csak emiatt? grrr
A megoldás egyszerű. A multivitamin felesleges. Soha életemben nem láttam egy beriberis beteget se. Még szegény országban se.
B12, D vit kell a többire ott van az étkezés.
A multivitaminokra főleg a gyártók bukszájának van szüksége.
@@zsuzsakiss9042 Háziorvost választani...Szabad orvos választás.. Amikor felhívni sem lehet őket. Ha beutalóra van szükségem, nem mehetek érte, hanem kiteszik nekem a gyógyszertárba. Ha recept igényem van, be kell dobni az ajtó előtt lévő postaládába. Ha beteg vagyok, telefonon kell elmondanom a tüneteimet. Ott tartunk, hogy Mail-ben kell írni az aszisztensnek és 3 napon belül válaszolnak. Aki át akar menni máshova, annak az a válasz, hogy pl. az adott orvos nem vállal már több beteget, mert fullon van. Vagy egyszerűen azt mondják, hogy házon belül nem vesznek át a kollégától betegeket. Úgyhogy, szerintem nincs szabad orvos választás.
En magamnak es a csaladomnak beadom az Injektion. Nem egy dolog
Az egyik, súlyosabban hányingeres terhességemmel - 5o évvel ezelőtt - mégis:-)) orvoshoz mentem. Aki ott helyben adott be B12-őt, majd a továbbiakban a folytonos szedését ajánlotta. Namármost: folytonos szedés a bármire - az nálam nem létezik. Tehát: miből kellene, avagy miből még többet kellene enni, mint eddig szoktam? Aha, az élesztő - azt tényleg, már gyerekkoromban is javasolták az iskolában, hogy eszegessük. Aztán hal-tej-tojás-májat - hát persze! Meg ugye a terhességek 4. hónapjától (legalábbis énnálam) - úgyis mindegyiknél megszűnt már a hányingeresség...
Vérvétel, és megmérik a B12 szintet.
oralis az johet barmikor :-) most megiszom egy liter b12 -t kellemes unnepeket
Csak nem sör?
Nagyon jo eloadas volt.
....osszes videot erdemes tobbszor is megnezni.
....de oktober 23-an megint WHO, John Hop.institute es a Bill es Melinda alapitvany ujabb "gyakorlatot" keszitettel nekuk elo.
Catadtrphic Cpntagnion" neven.
....es beszartam
Katasztrofális fertőzés
Katasztrofális fertőzés Asztali gyakorlat
A Johns Hopkins Egészségbiztonsági Központ a WHO-val és a Bill & Melinda Gates Alapítvánnyal együttműködve végrehajtotta a Catastrophic Contagion nevű világjárvány asztali gyakorlatot a Grand Challenges éves találkozón Brüsszelben, Belgiumban 2022. október 23-án.
A résztvevők rendkívüli csoportja 10 jelenlegi és volt egészségügyi miniszterből és magas rangú közegészségügyi tisztviselőből állt Szenegálból, Ruandából, Nigériából, Angolából, Libériából, Szingapúrból, Indiából és Németországból, valamint Bill Gates, a Bill & Melinda Gates társelnöke. Alapítvány.
A gyakorlat egy sor WHO sürgősségi egészségügyi tanácsadó testületi ülést szimulált, amelyek a közeljövőben várható kitalált világjárványról szóltak. A résztvevők azon küzdöttek, hogyan reagáljanak a világ egy részén kialakult járványra, amely aztán gyorsan elterjedt, és a COVID-19-nél magasabb halálozási arányú pandémiává vált, és aránytalanul érinti a gyermekeket és a fiatalokat.
A résztvevőket arra kényszerítették, hogy sürgős politikai döntéseket hozzanak korlátozott információval a bizonytalanság miatt. Minden problémának és választásnak komoly egészségügyi, gazdasági és társadalmi következményei voltak.
Túl lehet adagolni és ha igen mit okoz?
Gondolok itt pl. megnövekedett éhségérzetre is, mint más túlzott vitaminbevitelnél hallani...
Megadózisok esetén hányinger, hányás, hasmenés, fejfájás és rosacea kialakulása lehetséges.
Sokkal fontosabb a vér kálium szintjének követése, ezt csökkentheti és súlyos állapot alakulhat ki.
@ Mármint, ha a vér kálium szintje alacsony, ezáltal a B12 vitaminszint is alacsony marad hiába szedjük be kapszulába? Felszívódási okok miatt...Erre gondolt? (Vízhajtók szedése mellé szokták adni a kaldium sót =kálium?) (mamámnak így volt). Én nem vagyok vega, eszek mindent, ezért kérdeztem, ha beszedek egy B12 kúrát (napi 1x500mg kb.2hétig, vagy meddig javasolja?), nem adagolhatom-e túl, hogy folyamatosan magas lesz a B12 szintje a véremben....
Van itthon egy ilyen dobozzal régről, de még jó a szavideje...
Nem, egyes esetekben leviszi a vér kaliumszintjét nagyobb adagban
Koszonom.
Vannak Angol ès USA B-komplex ami minőségi vitaminok...pènzünkèrt megkapjuk a minőséget...
Koszonom Doktorur ,Kellemes Unnepeket kvanok!
Majd 40 éve vagyok vegetáriánus soha nem voltam vérszegény se a gyerekeim ...
Jól összeállítottad a diétát. Ennyi.
Érdemes mérni a b12 szintet.
Csepp formában jobban felszívódik.
Én azt nem értem, miért jobb a testsúlyuk és vérzsíruk, cukruk, és stb. a vegetáriánusoknak, amikor szénhidrátot szenhidrattal esznek (kizarasos alapon)? Igen, nemcsak lassú felszívódásúakat, hanem krumplit, kenyeret, rizst, tésztát.
Aki az utóbbiakat eszi, az meg is érdemli, mert az valami agyi síkon, szektás módon vegan.
De ezt nem lehet általánosítani.
Amit lehet és van róla statisztika, az amit elmondtam.
Az állati zsír kihagyása működik, erről csak a keto guruk (= kapszula árusok) nem vesznek tudomást.
Növényi alapú, alacsony szénhidrát tartalmú étrend a nyerő. Pl mediterrán.
Van olyan orvos, aki annyira ketogén módszer hívő, hogy mindenféle szénhidrátot, még zöldségeket, gyümölcsöket is "tűzzel-vassal írtaná!" 😆
Jó a keto, ha célja van. Pl lefogyni vagy diabetes visszafordítására. De nincs rá hosszú távú ismeret. A növényi alapú étrendekre van.
Sok cukrot tartalmazó rost szegény gyümölcsöt (főleg gyümölcslevet) nem célszerű fogyasztani. Rostosat viszont lehet.
Minden azon múlik, milyen a metabolikus helyzete valakinek.
@@laszloorosz1480 Nem az, hogy "van olyan", hanem manapság már a fél (nem mainstream) orvosi és egyéb gyógyító szakma. Ha nem háromnegyed.
@ Ja. Csak manapság alig van olyan ember, a "fejlett" nyugati (és sajnálatos módon westernizálódott keleti) világban, akinek nincs metabolikus szindrómája, az elcseszett táplálkozási szokások miatt.
Nem értem, ha valakinek felszívódási problémája van és ezért van B12 vitamin hiánya akkor azt tabletta formájában pótolva hogyan tud felszívódni?
Annak nem is tud, de ilyen nem hangzott el. Ilyen esetekre van az injekció.
@ Kedves Doktor Úr! Felszívódási problémák miatt én cseppekben szedem, hogy a szájban felszívódjon. Ez egyenértékű az injekcióval? Viszont van benne Folát is. Ez problémát jelenthet? Nagyon köszönjük az értékes tájékoztató munkáját.
Az úgy jó lehet.
@ Köszönöm szépen!
B12 Boost száj sprayt használok. 4 fujás a nyelv alá, 1percig nem szabad nyelni Nyálkahártyán felszívódik.
Doki, te olyan okos ember vagy, igazán megérdemelnél egy Nobel díjat
🥴
Kōszōnōm!
A Millgamának milyen hatása van és hogy jó szedni?
Ez egy gyógyszer az alkoholos és diabetes idegsorvadás kezelésére, nem vitamin pótlására való
Ilyen tünetekkel szenvedtem 2. -tes tipusú diabetesszel metformin hatóanyagú gyógyszert szedek.
Munka közben, állva képes voltam elaludni. Most kaptam végre orvosomtól receptet jobb minőségű B 12-re.
Érezhetően segít 2 hét szedés után. Állítólag a szennyvízben van a legtöbb B 12. De ne azt ajánlom inni !!!
Szabad tudni a jobb minőségű B 12 nevét?
Csirkemáj a neve 😊
Viccen kívül, metformin mellett szedni kell.
A Homoktövisben pl elég magas arányban van B12 (5,6 µg/100gramm)
Ezt meg lehet enni? Lehet kapni?
Ha kapszulázva csak, akkor teljesen mindegy honnan kerül bele a B12
@ Magyarországon őshonos növény, pl lekvárt is lehet belőle készíteni.
Plusz érdekesség hogy ha jól tudom akkor 10-szer több C-vitamint tartalmaz mint a citrom.
Egyébként ha van kedve, szerintem ez a növény is megérhet egy külön videót, mint ahogy a gránátalmáról is készített korábban, az is nagyon hasznos volt.
Nem hiszem hogy ez sok embernek alternatíva. Legfeljebb a természetjáróknak.
@ Nálunk van több tő is. fagyasztva, vagy lekvárnak szoktuk eltenni.
Homoktövis velőt lehet venni több helyen. Jó tömény, napi fél deci egy deci vízzel kicsit felöntve.