Les 5 Exercices "SANTÉ / MOBILITÉ" que j'aurais aimé commencer plus tôt

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 40

  • @Drikburger
    @Drikburger 2 роки тому +1

    Superset exercices, merci ! J'aurai aussi mis le Hip Thrust : des fessiers solides pour la stabilité des hanches et l'esthétique qui va avec. Par ailleurs, il a pas mal sauvé mon dos, à rentrainer ses fessiers à travailler et non pas à être sans cesse assis.

  • @sybcreps9992
    @sybcreps9992 2 роки тому +2

    super exercices réalisables pour retrouver de la mobilité après un "certain" âge , merci chef 😊🙃

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому +1

      Avec plaisir ! Si ça t'inspire à essayer, varier et mieux bouger, c'est mission accomplie 😊

  • @neauclaire7527
    @neauclaire7527 2 роки тому

    Bonjour Jack! Cette vidéo m'a rappelé les entraînements et le bien qu'on ressent ensuite mais là, le prix est trop élevé pour m'y remettre donc entraînement basique à la maison. J'ai enfin réussi à faire quelques pompes alors que c'était impossible même après deux ans de box officielle. Bon week-end

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      Bravo pour tes progrès en push up ! Continue de bouger surtout :-) 👊

  • @PierreCoachingNatation
    @PierreCoachingNatation 2 роки тому

    Merci pour le rappel sur les fléchisseurs

  • @georgesnobre3730
    @georgesnobre3730 2 роки тому

    Merci merci merci 😊 pour tout c’est conseils

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      🤜🤛 Avec plaisir !

  • @sandrac4621
    @sandrac4621 2 роки тому

    Merci beaucoup !!

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      Avec le plaisir d'aider Sandra :-)

  • @davidlr7058
    @davidlr7058 2 роки тому

    Juste excellent.

  • @ditaorlov-scott3165
    @ditaorlov-scott3165 2 роки тому

    💪Merci

  • @jankrissPOMV
    @jankrissPOMV 2 роки тому

    Super vidéo, merci !!

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      Vraiment content que tu aies kiffé ! :-)

  • @Sam-vf7is
    @Sam-vf7is 2 роки тому

    3 exercices ,le Jefferson curl ,la marche du fermier, et l' américain swing avec haltères.Resultat époustouflant...

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому +1

      Merci pour ton partage !

  • @ldvdl55
    @ldvdl55 2 роки тому

    Le swing kettlebell... complet

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      Oui, très bon exercice aussi !

  • @kalemerabasileia10
    @kalemerabasileia10 2 роки тому

    ❤️💪

  • @mimitre1
    @mimitre1 2 роки тому

    Bonjour Jack, l'exercice que j'ai découvert sur le tard c'est le soulevé de terre, j'aime les sensations et j'espère que je l'exécute correctement. J'ai toujours une gêne dans le bas du dos

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      J'ai fait des vidéos sur le sujet pour éviter d'avoir mal au dos ;-) C'est un super exo mais il faut bien le faire pour en retirer les bénéfices sans les risques

  • @bdbbdb9171
    @bdbbdb9171 2 роки тому

    bravoooooooo

  • @lachaudjl
    @lachaudjl 2 роки тому

    Le pull over, je croyais que c'était pour se tenir chaud l'hiver moi ! ok je sors ... :-)

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому +1

      J'avoue, tu peux faire mieux 😂

  • @patricka.6333
    @patricka.6333 Рік тому

    La federation des osthéopathes vous remercie !

  • @ancamartinescu8238
    @ancamartinescu8238 2 роки тому

    Ah tu as écouté les conseils de tes abonnés ❤

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      Content que la vidéo t'ait plu 👊

  • @luciusmalfoy4828
    @luciusmalfoy4828 2 роки тому

    On a exactement le même marque de matériel de sandbag à la salle de 20 jusqu'à 70 kg

  • @MrPoppingTV
    @MrPoppingTV 2 роки тому +1

    les femmes enceinte n'ont pas besoin de porter un sac :)

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      😃 On est bien d'accord ! Par contre, une jeune maman est bien contente de savoir faire du carry ;-)

  • @PANCRATIASTE
    @PANCRATIASTE 2 роки тому

    Ta respiration pour le PULL OVER n’est pas bonne , car comment veux tu remplir les poumons 🫁 quand tu es entrain de les étirer au maximum ?? Eh oui à la muscul il faut se rappeler d’une chose : Quand je tire j’inspire … quand je pousse je souffle …

    • @JacksTeam
      @JacksTeam  2 роки тому

      Je ne suis pas d'accord cette façon de voir la respiration. La respiration inversée peut avoir énormément de bénéfices, l'expiration sur tout le mouvement aussi... Ce que tu proposes est juste et connu mais trop réducteur selon moi.