Glycine - les bienfaits de ce complément alimentaire sous-estimé.
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- Опубліковано 5 сер 2024
- Est-ce que tout le monde devrait se complémenter en glycine, un complément alimentaire sous-estimé ?
Quelles sont les raisons pour éviter les carences en glycine pour les personnes ambitieuses ?
Est-ce que la glycine concerne seulement les sportifs ou tout le monde ?
Vous voulez vivre de votre entreprise et gagner en autonomie et en satisfaction ?
Ma méthode est faite pour vous.
Je suis Guillaume Limbert. J'ai créé ce coaching pour accompagner les dirigeants et dirigeantes qui ne veulent plus être constamment dans l'urgence, la surcharge de travail et la solitude et vivre et s'épanouir de leur entreprise.
Pourquoi mon coaching est différent ?
Je vais vous accompagner à optimiser votre confiance en vous pour faciliter la prise de décision et diminuer votre stress.
Je vais vous accompagner à renforcer votre motivation pour être optimiste et persévérant.
Je vais vous accompagner pour modifier facilement vos habitudes pour simplifier et optimiser vos processus.
Moins d'hésitation, moins de stress, moins de démotivation. Plus de simplicité, plus d'efficacité, plus d'optimisme. Vous gagnez en autonomie, en performances pour vivre et vous épanouir avec votre entreprise à long terme.
Aujourd'hui, est-ce que la complémentation en glycine est indispensable pour tout le monde ?
Voici le sommaire :
0:00 - Introduction.
0:15 - Quels sont les intérêts pour les dirigeants.es d'éviter les carences en glycine ?
2:06 - Est-ce que nous pouvons être carencés en glycine ?
3:00 - De combien de glycine, le corps a besoin par jour pour un fonctionnement optimal ?
4:36 - Comment expliquer que nous manquons de glycine dans notre alimentation ?
5:42 - Les 3 solutions pour éviter les carences en glycine.
6:06 - Mon expérience personnelle pour avoir un bon dosage en glycine et les effets positifs.
8:45 - Mes recommandations pour prendre de la glycine et optimiser ses effets positifs.
Pour prendre rendez-vous pour un coaching personnalisé :
www.guillaume-limbert.com/con...
Article 1 sur l'apport en glycine :
www.passeportsante.net/fr/Nut....
Article 2 sur l'apport en glycine :
www.julienvenesson.fr/faut-il... - Навчання та стиль
42 ans !
Bravo !
Effectivement, la glycine ça a du bon....
Merci pour le compliment :)
Je le prend chez Nutripure et franchement au Top 😊
Merci pour le commentaire et la recommandation 😉
Merci pour cette vidéo moi j’ai opter pour le byglicinate de magnésium avec taurine et vitamine b 6
Merci pour le commentaire.
Vous avez commencé la prise de ces compléments depuis quand ?
Quels sont les résultats ?
@@guillaumelimbert bonjour merci pour votre réponse euh courant mois de mars de la marque nutripure alors ils disent pendant les repas de midi et le soir
Mais je suis aperçu ça passe mieux chez moi le matin et le soir à midi moins aux niveaux général oui une très nette amélioration
@@ivanscherrer3257 Heureux pour vos améliorations.
Oui, vous avez raison. Il faut savoir s'écouter et adapter la prise en conséquence ;)
bonjour peut on prendre de la glycine avec du peptide de collagene
Bonjour Ludo.
Très bonne question. Personnellement, le peptan que je prends apporte 1,85 gr de glycine par prise. Et selon le livre de J.Venesson "paléo nutrition", il écrit "se supplémenter...entre 8 et 15 gr de l-glycine selon gabarit".
Donc, si une personne prend du peptan, elle pourrait essayer de rajouter déjà 6 gr de glycine.
Personnellement, je commencerais par du peptant seul pendant au moins 1 mois pour me faire mon expérience.
Puis essayer pendant 1 mois de la glycine seul.
Enfin, un dernier mois avec la combinaison des deux.
Autant prendre le collagène directement car plus efficace mais oui carrément avec vitamine C.
Merci pour vos conseil car j’ai commencé aujourd’hui et c’est incroyable la glycine ce trouve dans un complément alimentaire de grand mark et j’ai des problèmes de cartilage de famille en plus j’ai raté trois marches et j’ai mal tombé et ça m’a provoqué des douleurs incroyables et ma Phamacie m’a conseillé ce produit flex protectect ton que connais rien dans les compléments alimentaires alors j’ai regardé c’est quoi glycine et j’ai tombé sur vos conseils qui m’on rassuré de prendre sans danger merci beaucoup
Merci pour le commentaire.
C'est le but de mes vidéos. Donc, très heureux que la vidéo est pue t'aider. Bon rétablissement 😉
Merci beaucoup j’ai vraiment besoin et dès que je peux je regarde vos conseil aussi pour l lysine ?
@@Ay-jn4hg OK, je vais préparé une video sur la lysine prochainement 😉
@@guillaumelimbert 🙏🏽🙏🏽👍🏻
Ça ne le convient pas du tout, même avec seulement 2g, je suis dans le brouillard, j'ai mal à la tête, ça fait 2 jours que j'ai arrêté et je suis toujours au radar, fatigue et faiblesse musculaire, bref ce n'est vraiment pas pour moi. J'ai pris la glycine de chez nutripure pour info et m'étais bien renseignée avant de me lancer, je ne réitèrerai pas l'expérience.
Bonjour,
Merci pour le retour d'expérience. C'était de la glycine pure? Aucun autre ingrédient ? En tout cas, vous avez raison d'écouter votre corps.
Après, je me demande: généralement, si un ingrédient est inadapté, avec son arrêt, les symptômes disparaissent. Si les symptômes persistent, alors peut-être consulter un médecin pour s'assurer que ce n'est pas autre chose
@@guillaumelimbert c'était de la glycine pure. Pour ce qui est de la "persistance" des symptômes, il ne faut pas oublier que la glycine agit comme un neurotransmetteur et qu'il faut le temps que le corps l'élimine. Aujourd'hui ça va enfin mieux. En tout cas merci pour votre réponse.
Tant mieux si ça va mieux et vos remarques sont pertinentes. Bonne journée 😉
Est ce qu'il il faut la prendre impérativement le soir?
Bonjour,
Personnellement, j'y prends le matin pour le côté pratique.
Autant, il y a des compléments alimentaires, le timing est primordial comme la cafeine, autant d'autres ça reste important mais sans être "vital"
@@guillaumelimbert merci pour ta réponse
Je comprends pas ce qui s'est passé pour moi, j'ai pris 5 grammes de glycine le soir , à raison d'une fois par jour, je comptais en prendre au moins pendant 1 mois, car je la prenais pour mes muscles , ils sont très contractés et me font mal. Les 3 premiers soirs tout allait bien, la glycine m'avait bien assouplie les muscles, et je sentais qu'elle m'aidait à dormir le soir. Au bout du 4ème jour je n'ai plus ressenti qu'elle favorisait mon sommeil, bien au contraire, elle m'empêchait de dormir, j'ai compris que c'était elle la cause, car je ne prends pas d'autres traitements. Au bout du 5 ème jour j'étais énervée, je dormais toujours pas, mais je continuais de la prendre parce qu'elle me relaxait les muscles,, mais au bout de 7 jours, patatras !!! J'ai ressenti que mes muscles me brûlaient comme jamais, j'ai arrêté la glycine, je ne comprends pas pourquoi elle m'a fait çà, quelqu'un pourrait il m'éclairer s'il vous plait ?
Bonjour,
Merci pour le partage.
Alors, si les symptômes persistent, alors il serait recommandé de demander conseil à un médecin.
Ensuite, peut-être arrêter la glycine pour voir si l'arrêt fait que les symptômes s'arrêtent.
Après, personnellement, je prendrais la glycine le matin en commençant avec des dosages plus faibles et en augmentant le dosage graduellement.
Et vérifier aussi que c'est 100% de la glycine et la qualité de la marque.
@@guillaumelimbert Je vous remercie pour votre réponse rapide, je vais suivre vos conseils, je vais recommencer la glycine à un dosage plus faible, 2 grammes plutôt que 5. Je pense qu'elle était trop forte. La glycine que j'ai commandée est 100% pure , du site ONATERA, je fais confiance, quant au médecin, à part du magnésium à prendre c'est tout ce qu'il a à me proposer.
Visiblement cela peut avoir des effets assez délétères. À raison de 15 grammes, j'ai comme un brouillard mental le matin. Complètement dans le gaz.
Merci pour votre retour.
Vous avez pris quoi comme complément exactement ?
En tout cas, oui il faut trouver le bon dosage. Ni trop, ni pas assez.
15 grammes c'est beaucoup trop. Ça peut avoir un effet hypoglycémiant... Vaut mieux commencer par 3 à 6 grammes.
@@ThierryPianoSolo Je suis de votre avis. 15 gr me semble un dosage très (trop?) élevé.
C'est connue pour favoriser le sommeil car endort un peu. Prenez la le soir ça devrait aller beaucoup mieux et vous serez bien vif et éveillé le matin après une bonne nuit favorisée justement!
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Certains disent que la l glycine favorise les polypes……
Bonjour,
Oui certaines personnes le pensent. Après, les études ne l'ont pas prouvé.
La glycine reste un acide aminé. Peut-être qu'un sur dosage pourrait entraîner des effets négatifs.