Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО))) ПРИЄДНУЙТЕСЬ до мене в зручній для вас соцмережі (посилання нижче), адже я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу: Instagram - instagram.com/sashafitnesslife Facebook - facebook.com/sashafitnesslife Telegram - t.me/sashafitnesslife ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад, допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточнюйте за посиланнями вище. ⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних занять у Клубі та на Курсі Новачок можна придбати в моєму міні-спортивному магазині в Instagram ➡️ instagram.com/sportinventar_sashafitness?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== До зустрічі на тренуванні!
Окрім того, що у Вас дуже приємна тональність голосу, у Вас неперевершена українська мова! Мало хто розмовляє саме горлом, співуче! Мені схотілося спитати у Вас: звідки Ви? Я б сказала з Полтавщини! В мережах багато відео на тему стоп, але таких вправ, як у Вас, не бачила! А, отже, Ви - супер!
Дякую за тренування))) Дуже корисна інформація. Я займалася табатою по 50-60хв при великій вазі і маю тепер болі в стопі. Дякую, що поділилися знаннями)))))😍
Дякую за тренування! Дійсно, якщо великі пальці хоч трішки працюють, то мізинці не відчуваються взагалі! Буду над цим працювати. Дуже сподобалася вправа ходьба на зігнутих ногах, крок стає усвідомленим, стопа відчувається!
Дякую за те, що ділитеся враженнями. Мізинчики у вузькому взутті зазвичай дуже затиснені і не мають змоги працювати на повну силу, а тому ця їх функція просто зникає. Треба заново повертати їм рухливість, щоб вся стопа і кожен пальчик працювали як належить.
Дякую, що ділитеся враженнями! Він все зрозуміє )), головне приділити йому достатньо уваги ;). В дитинстві у нас у всіх були рухливі і здорові пальчики на стопах, пригадайте ;).
Які саме проблеми? Якщо немає гострого запального процесу, то вправи навіть необхідні, а якщо ви додасте до них тренування на все тіло, на поставу, то ефект буде кращий.
Спасибо большое за тренировку! Некоторые упражнения были для меня новыми, хотя я последнее время активно занимаюсь стопами🥰Сейчас очень популярна тема тейпирования стоп. Будет очень интересно, если вы расскажете, как правильно это делать))🌺
Щось дуже тяжко рухалися пальчики, особливо в боки. Працювати і працювати)) Знаю, що регулярність і увага закляклим зонам дає результат! Раніше, коли більше уваги приділяла стопам, пальці рухалися краще. Дякую Вам за цей комплекс - стопа по відчуттях стала ширше і стійкіше, крок напівзігнутих ногах чітко відчувається👍🏼 Тепер хочу спробувати цей комплекс вправ перед тренуванням сідниць))) Підкажіть, будь ласка, як часто можна чи бажано робити цей комплекс?
Дякую за такий чудовий відгук, що ділитеся враженнями. Цей комплекс можна робити від двох раз на тиждень, орієнтуйтесь по своїх відчуттях і потребах тіла.
Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО)))
ПРИЄДНУЙТЕСЬ до мене в зручній для вас соцмережі (посилання нижче), адже я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу:
Instagram - instagram.com/sashafitnesslife
Facebook - facebook.com/sashafitnesslife
Telegram - t.me/sashafitnesslife
ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад, допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточнюйте за посиланнями вище.
⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних занять у Клубі та на Курсі Новачок можна придбати в моєму міні-спортивному магазині в Instagram ➡️ instagram.com/sportinventar_sashafitness?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
До зустрічі на тренуванні!
Дякую❤❤❤
На здоровʼя 😊
Дякуємо Вам!
Дякую вам за коментар ❤️🙌
Дякую за корисну і грамотно подану інформацію😊
Дякую за поширення україномовного контенту 😊
Дякую, що дивитесь і підтримуєте ❤️🙏
Дякую за такі дієві вправи!!
Дякую за зворотній зв'язок!
Окрім того, що у Вас дуже приємна тональність голосу, у Вас неперевершена українська мова! Мало хто розмовляє саме горлом, співуче!
Мені схотілося спитати у Вас: звідки Ви? Я б сказала з Полтавщини!
В мережах багато відео на тему стоп, але таких вправ, як у Вас, не бачила!
А, отже, Ви - супер!
Дякую❤️ Я з Чернігова і до 36 років російськомовна) Уже півтора року як перейшла на українську і впевнена, що все можливо, якщо є мета⛳️
Дякую, я у Вас в клубі і з задоволенням роблю це тренування знову і знову
На здоров'я ❤
Дякую за вправи❤ Все потроху виходило, окрім мізинців:
Коли намагалась їх підняти чи змістити, аж живіт напрягався, а вони нерухомі) Буду займатись😊
Мізинці найбільш не задіяні пальчики на ногах. Головне не здаватися і рух буде до них повертатися.
Дякую за тренування))) Дуже корисна інформація. Я займалася табатою по 50-60хв при великій вазі і маю тепер болі в стопі. Дякую, що поділилися знаннями)))))😍
Дякую, що ділетеся досвідом. Здоров'я вам ❤
Дякую за тренування 😊
На здоров'я!
Дуже дякую за тренування 🌿🌿🌿
На здоров'я!
Дякую за тренування!
Будь ласка! Дякую за довіру.
Тренування просто супер, дякую❤
На здоров'я!
Дякую за тренування! Дійсно, якщо великі пальці хоч трішки працюють, то мізинці не відчуваються взагалі! Буду над цим працювати.
Дуже сподобалася вправа ходьба на зігнутих ногах, крок стає усвідомленим, стопа відчувається!
Дякую за те, що ділитеся враженнями. Мізинчики у вузькому взутті зазвичай дуже затиснені і не мають змоги працювати на повну силу, а тому ця їх функція просто зникає. Треба заново повертати їм рухливість, щоб вся стопа і кожен пальчик працювали як належить.
❤
Дякую!
Дякую за тренування! Помітила, що мізинець на лівій ногі при роботі із ризинкою взагалі не розуміє, що йому робити)))
Дякую, що ділитеся враженнями! Він все зрозуміє )), головне приділити йому достатньо уваги ;). В дитинстві у нас у всіх були рухливі і здорові пальчики на стопах, пригадайте ;).
Карина❤ ваші слова в кінці дуже відгукуються!! Не завжди має бути важко і вена на лобі😅
Дякую. Єдине що, перше слово у Вашому коментарі не зрозуміла))
Дякую за тренування! Хотіла запитати чи не нашкодять такі вправи, якщо вже є проблеми зі стопою та коліном ?
Які саме проблеми? Якщо немає гострого запального процесу, то вправи навіть необхідні, а якщо ви додасте до них тренування на все тіло, на поставу, то ефект буде кращий.
Спасибо большое за тренировку! Некоторые упражнения были для меня новыми, хотя я последнее время активно занимаюсь стопами🥰Сейчас очень популярна тема тейпирования стоп. Будет очень интересно, если вы расскажете, как правильно это делать))🌺
На здоров'я! Тейпування дійсно дуже цікава тема ;).
Щось дуже тяжко рухалися пальчики, особливо в боки. Працювати і працювати)) Знаю, що регулярність і увага закляклим зонам дає результат! Раніше, коли більше уваги приділяла стопам, пальці рухалися краще. Дякую Вам за цей комплекс - стопа по відчуттях стала ширше і стійкіше, крок напівзігнутих ногах чітко відчувається👍🏼 Тепер хочу спробувати цей комплекс вправ перед тренуванням сідниць))) Підкажіть, будь ласка, як часто можна чи бажано робити цей комплекс?
Дякую за такий чудовий відгук, що ділитеся враженнями. Цей комплекс можна робити від двох раз на тиждень, орієнтуйтесь по своїх відчуттях і потребах тіла.
Моїй мамі 72 роки, на правій нозі 2 і 3 палець стали горбом -артроз. Чи можна цими вправами їх випрямити?
На такій стадії зовсім випрямити вже не вийде, але покращити функціональність стопи і зменшити дискомфорт можна ;).